meow_meow1 Re: Ćwiczenia fizyczne 01.07.05, 11:34 ojej, przepraszam, wyslalem posta zanim go napisalem :)) w kazdym razie, chcialbym spytac jak to u Was jest z aktywnoscia fizyczna. ja chcialbym sie pozbyc troche za duzego brzucha, ale po intensywnych brzuszkach skurcze jelitowe sie nasilaja (nic dziwnego) no i musze sobie robic przerwy. bieganie po lesie, rower--odpadaja, chyba ze ciagnalbym za soba toy-toya :)) Odpowiedz Link
ptysia_13 Re: Ćwiczenia fizyczne 01.07.05, 19:35 To ja powiem jak jest u mnie: Modelką nie jestem:) mam też kilka zbędnych kilogramów to zrzucenia ale o jest raczej wina genów i mojego leniwego jelita. A co do sportu to po prostu kofam ruch pod każdą postacią!! Na ile tylko pozwala mi moj IBS to staram się ćwiczyć, najlepiej rano bo wtedy objawy są najmniejsze wieczorami pozostaje mi tylko spacer lub całonocne ostre imprezay w klubie do białego rana (w ktorych juz coraz mniej uczestnicze):(( A co do dyscyplin to kocham gry zespolowe siatkowke, kosza, hokeja gram w co tylko sie da i kiedy sie da, do tego czasem rower i basen,czasem aerobik jak się dobrze czuje(czyli zadko) I czym się mogę pochwalić światu to że jedynymi zajęciami na uczelni w których mam wzorową frekwencję to są zajęcia w-fu!! Reasumując nie widze wpływu cwiczeń fizycznych na stan mojego zdrowia oraz samopoczucia!! pozdro;P Odpowiedz Link
libra72 Re: Ćwiczenia fizyczne 01.07.05, 21:26 ja tez nie widze wiekszego wplywy , ale np. po plywaniu czuje sie jakby spokojniejsze jelito ,zato zauwarzylam ze dzwiganie mi szkodzi Odpowiedz Link
asia23bb Re: Ćwiczenia fizyczne 01.07.05, 22:02 Mnie ruch raczej pomaga..tzn spacery, bieganie, rowerek, aerobic...jesli tylko mam czas, a mam go malo:( W kazdym razie, wyobrazam sobie, ze w postaci biegunkowej ciezko o dalekie dystanse..no i chyba nie ma to specjalnego wplywu... Odpowiedz Link
kimono24 Re: Ćwiczenia fizyczne 06.07.05, 15:11 meow_meow1 napisał: > ojej, przepraszam, wyslalem posta zanim go napisalem :)) > > w kazdym razie, chcialbym spytac jak to u Was jest z aktywnoscia fizyczna. ja > chcialbym sie pozbyc troche za duzego brzucha, ale po intensywnych brzuszkach > skurcze jelitowe sie nasilaja (nic dziwnego) no i musze sobie robic przerwy. ja sie w ogole nie ruszam, tzn chodze na spcaery, czasami basen na spacery chodze nad wisla i zawsze sie boje ze mi sie zachce ale tam jest mnostwo krzakow :) slyszalam o IBS'owcach ktorzy nie zalatwiaja sie w "obcych wc" lub tez na lonie natury - czy to prawda ??? > > bieganie po lesie, rower--odpadaja, chyba ze ciagnalbym za soba toy-toya :)) > Odpowiedz Link
minka25 Re: Ćwiczenia fizyczne 30.08.05, 18:53 > slyszalam o IBS'owcach ktorzy nie zalatwiaja sie w "obcych wc" lub tez na lonie > > natury - czy to prawda ??? Oczywiscie, ze prawda, ja jestem tego przykladem. Ale u mnie to jest czym innym spowodowane, ja mam wielkie problemy by rozmawiac o defekacji, a co dopiero ja czynic i to na obczyznie;) Jestem wyczulona nawet na to, ze ktos moze byc za drzwiami i np czekac na toalete, a ja wstretna mu ja zajmuje i w dodatku moge czasami jakies dziwne odglosy wydawac;) To jest ponoc na tle nerwowym czy cos w tym stylu...Jak mialam biegunke to niestety musialam bardzo czesto na uczelni sie zalatwiac, ale zawsze czekalam, az toaleta bedzie pusta, a po wyjsciu z niej bylo mi bardzo wstyd-> chore!!! Ale czasami umialam sie tak powstrzymac, ze wstrzymywalam ta biegunke, az po kilku godzinach przyjezdzalam do domu, to wszystko jest od naszej silnej psychiki uzaleznione. Czasami nawet jak gdzies wyjezdzalam na dluzej to potrafilam sie nie wyprozniac nawet 7 dni, choc nie powiem, zeby mi sie nie chcialo...;)Nie wiem czy to jest choroba czy jakies moje chore filmy, ale wiem, ze dosc duzo osob tak ma. Odpowiedz Link
zalozyciel Re: Ćwiczenia fizyczne 03.07.05, 16:55 po miesiącu ćwiczeń czuje się stanowczo lepiej i brzuch tez ale na pczątku, szczególnie po ćwiczeniach mięsni brzucha to czuje że jakby brzuch mi ouchnie, boli mnie - jakos tak dziwnie. ale mój lekarz BARDZO I CIĄG;LE mi każe ćwiczyć , bo podobno jest to jeden z profilaktyki IBs-u. Odpowiedz Link
ami670 Re: Ćwiczenia fizyczne 30.08.05, 15:24 Ćwiczenia fizyczne zaleca się przede wszystkim przy postaci zaparciowej ZJD. Mi bardzo pomagają. Ćwiczyłam przez 4 miesiące 3 razy w tyg i zaparcia, bóle brzucha prawie się nie pojawiały. Muszę znów do tego wrócić. Odpowiedz Link
pluszaczka Re: Ćwiczenia fizyczne 07.10.05, 11:08 ja juz cwicze od dwoch tygodni, dosyc intensywnie, prawie codziennie po godzinie i nic:( jaki sport, albo ruch jest najlepszy?? i po jakim czasie widac efekty?? :] Odpowiedz Link
asia23bb Re: Ćwiczenia fizyczne 11.10.05, 18:45 Ale jakich efektow sie spodziewasz? Ruch to nie zloty srodek na IBS-a, moze pomoc, ale nie wyleczy calkiem. Jesli ktos tak twierdzil, to nie mial IBS. Odpowiedz Link
pogudka JAKIE ćwiczenia fizyczne 11.10.05, 07:28 A może ktoś z Was wie jakie ćwiczenia fizyczne najbardziej pomagają? tzn macie może jakieś ciekawe linki z opisem tych ćwiczeń, zdjęcia itd. ? Było by bardzo miło :) Szkoda, że niektórzy lekarze tak pomijają ten temat i nie dają dokladnych wskazówek KTÓRE ćwiczonka będą najskuteczniejsze... pozdrowionka Odpowiedz Link
magdab4 Re: JAKIE ćwiczenia fizyczne 11.10.05, 08:45 Mi też nie pomaga wysiłek fizyczny, a nawet przeciwnie, bo jak się zmęcze to żołądek pulsuje jak oszalały a zawroty głowy , na które cierpie i bóle głowy powodują, że się niemal przewracam. Napiszcie jakie leki wam pomogły, aby uspokoić żołądek. pozdrawiam Odpowiedz Link
ptysia_13 Re: JAKIE ćwiczenia fizyczne 11.10.05, 17:12 Podobno najlepiej wpływają ćwiczenia aerobowe, te które pzryspieszja tempo przemiany materii i spalają tłuszcz.A więc basen(nr1), biegi , jogging, marszobieg, aerobik, skakanka, stereaching itp. Podobno żoładek zwiększjąc liczbe skurczów mechanicznych przyspiesza wchłanianie oraz przesówanie sie tresci pokarmowej. Zmienijsza wdęcia, usówa zaparcia, niweluje gazy. Zapewne u zdrowych osób tak sie własnie dzieje, ale czy u nas?? tak chcialbym w to wierzyc!!! Odpowiedz Link
asia23bb Re: JAKIE ćwiczenia fizyczne 11.10.05, 18:50 Cwiczenia aerobowa sa chyba ogolnie najlepsze, z tego wzgledu wlasnie ze wplywaja na wiele partii ciala. Ale np nie kazdemu zaleca sie jogging np ze wzgledu na kregoslup. Stretching nie jest bardzo 'ruchowa' dyscyplina, nie bardzo widze jego wplyw na sprawy jelitowe. Chodzilam na aerobik i moze ciut bylo lepiej, ale tez trzeba pamietac, ze podczas ruchu wydzielaja sie ehm gazy. No a na sali pelnej ludzi....;) Wiec i tak wzdecia mnie nie opuszczaly. Jestem przekonana, ze ruch moze jakos dopomoc, ale nie wyleczy IBS. Odpowiedz Link
pogudka BASEN 25.10.05, 14:59 Ostatnio zaczynam chodzić na basen..tylko małe pytanko do ludzi, którzy coś na ten temat wiedzą: czy wystarczy zwykłe pływanie (hmm generalnie bardziej nauka pływania :P) i baraszkowanie w wodzie czy o jakies konkretne ćwieczenia, aerobik w wodzie itd. Nie wiem czy to chodzi o zbawienne działanie samej wody czy raczej o określone ćwiczenia. Ale z tego co zauważyłam ZAWSZE po basenie czy np. pływaniu w jeziorku czułam się dużo lepiej, a w czasie samego siedzenia w wodzie wszystkie dolegliwości uciekały gdzieś z prądem :) Chyba klucz do zdrowia jest naprawdę gdzies bardzo blisko :)) Odpowiedz Link