Ćwiczenia fizyczne

01.07.05, 11:32
    • meow_meow1 Re: Ćwiczenia fizyczne 01.07.05, 11:34
      ojej, przepraszam, wyslalem posta zanim go napisalem :))

      w kazdym razie, chcialbym spytac jak to u Was jest z aktywnoscia fizyczna. ja
      chcialbym sie pozbyc troche za duzego brzucha, ale po intensywnych brzuszkach
      skurcze jelitowe sie nasilaja (nic dziwnego) no i musze sobie robic przerwy.

      bieganie po lesie, rower--odpadaja, chyba ze ciagnalbym za soba toy-toya :))

      • ptysia_13 Re: Ćwiczenia fizyczne 01.07.05, 19:35
        To ja powiem jak jest u mnie:
        Modelką nie jestem:) mam też kilka zbędnych kilogramów to zrzucenia ale o jest
        raczej wina genów i mojego leniwego jelita.
        A co do sportu to po prostu kofam ruch pod każdą postacią!!
        Na ile tylko pozwala mi moj IBS to staram się ćwiczyć, najlepiej rano bo wtedy
        objawy są najmniejsze wieczorami pozostaje mi tylko spacer lub całonocne ostre
        imprezay w klubie do białego rana (w ktorych juz coraz mniej uczestnicze):((
        A co do dyscyplin to kocham gry zespolowe siatkowke, kosza, hokeja gram w co
        tylko sie da i kiedy sie da, do tego czasem rower i basen,czasem aerobik jak
        się dobrze czuje(czyli zadko)
        I czym się mogę pochwalić światu to że jedynymi zajęciami na uczelni w których
        mam wzorową frekwencję to są zajęcia w-fu!!
        Reasumując nie widze wpływu cwiczeń fizycznych na stan mojego zdrowia oraz
        samopoczucia!!
        pozdro;P
        • libra72 Re: Ćwiczenia fizyczne 01.07.05, 21:26
          ja tez nie widze wiekszego wplywy , ale np. po plywaniu czuje sie jakby
          spokojniejsze jelito ,zato zauwarzylam ze dzwiganie mi szkodzi
      • asia23bb Re: Ćwiczenia fizyczne 01.07.05, 22:02
        Mnie ruch raczej pomaga..tzn spacery, bieganie, rowerek, aerobic...jesli tylko
        mam czas, a mam go malo:(
        W kazdym razie, wyobrazam sobie, ze w postaci biegunkowej ciezko o dalekie
        dystanse..no i chyba nie ma to specjalnego wplywu...
      • kimono24 Re: Ćwiczenia fizyczne 06.07.05, 15:11
        meow_meow1 napisał:

        > ojej, przepraszam, wyslalem posta zanim go napisalem :))
        >
        > w kazdym razie, chcialbym spytac jak to u Was jest z aktywnoscia fizyczna. ja
        > chcialbym sie pozbyc troche za duzego brzucha, ale po intensywnych brzuszkach
        > skurcze jelitowe sie nasilaja (nic dziwnego) no i musze sobie robic przerwy.

        ja sie w ogole nie ruszam, tzn chodze na spcaery, czasami basen
        na spacery chodze nad wisla i zawsze sie boje ze mi sie zachce ale tam jest
        mnostwo krzakow :)

        slyszalam o IBS'owcach ktorzy nie zalatwiaja sie w "obcych wc" lub tez na lonie
        natury - czy to prawda ???
        >
        > bieganie po lesie, rower--odpadaja, chyba ze ciagnalbym za soba toy-toya :))
        >
        • minka25 Re: Ćwiczenia fizyczne 30.08.05, 18:53
          > slyszalam o IBS'owcach ktorzy nie zalatwiaja sie w "obcych wc" lub tez na
          lonie
          >
          > natury - czy to prawda ???

          Oczywiscie, ze prawda, ja jestem tego przykladem. Ale u mnie to jest czym innym
          spowodowane, ja mam wielkie problemy by rozmawiac o defekacji, a co dopiero ja
          czynic i to na obczyznie;) Jestem wyczulona nawet na to, ze ktos moze byc za
          drzwiami i np czekac na toalete, a ja wstretna mu ja zajmuje i w dodatku moge
          czasami jakies dziwne odglosy wydawac;) To jest ponoc na tle nerwowym czy cos w
          tym stylu...Jak mialam biegunke to niestety musialam bardzo czesto na uczelni
          sie zalatwiac, ale zawsze czekalam, az toaleta bedzie pusta, a po wyjsciu z
          niej bylo mi bardzo wstyd-> chore!!! Ale czasami umialam sie tak powstrzymac,
          ze wstrzymywalam ta biegunke, az po kilku godzinach przyjezdzalam do domu, to
          wszystko jest od naszej silnej psychiki uzaleznione. Czasami nawet jak gdzies
          wyjezdzalam na dluzej to potrafilam sie nie wyprozniac nawet 7 dni, choc nie
          powiem, zeby mi sie nie chcialo...;)Nie wiem czy to jest choroba czy jakies
          moje chore filmy, ale wiem, ze dosc duzo osob tak ma.
    • zalozyciel Re: Ćwiczenia fizyczne 03.07.05, 16:55
      po miesiącu ćwiczeń czuje się stanowczo lepiej i brzuch tez ale na pczątku,
      szczególnie po ćwiczeniach mięsni brzucha to czuje że jakby brzuch mi ouchnie,
      boli mnie - jakos tak dziwnie.
      ale mój lekarz BARDZO I CIĄG;LE mi każe ćwiczyć , bo podobno jest to jeden z
      profilaktyki IBs-u.

    • ami670 Re: Ćwiczenia fizyczne 30.08.05, 15:24
      Ćwiczenia fizyczne zaleca się przede wszystkim przy postaci zaparciowej ZJD. Mi
      bardzo pomagają. Ćwiczyłam przez 4 miesiące 3 razy w tyg i zaparcia, bóle
      brzucha prawie się nie pojawiały. Muszę znów do tego wrócić.
    • pluszaczka Re: Ćwiczenia fizyczne 07.10.05, 11:08
      ja juz cwicze od dwoch tygodni, dosyc intensywnie, prawie codziennie po
      godzinie i nic:(
      jaki sport, albo ruch jest najlepszy?? i po jakim czasie widac efekty?? :]
      • asia23bb Re: Ćwiczenia fizyczne 11.10.05, 18:45
        Ale jakich efektow sie spodziewasz? Ruch to nie zloty srodek na IBS-a, moze
        pomoc, ale nie wyleczy calkiem. Jesli ktos tak twierdzil, to nie mial IBS.
    • pogudka JAKIE ćwiczenia fizyczne 11.10.05, 07:28
      A może ktoś z Was wie jakie ćwiczenia fizyczne najbardziej pomagają? tzn macie
      może jakieś ciekawe linki z opisem tych ćwiczeń, zdjęcia itd. ? Było by bardzo
      miło :)
      Szkoda, że niektórzy lekarze tak pomijają ten temat i nie dają dokladnych
      wskazówek KTÓRE ćwiczonka będą najskuteczniejsze...

      pozdrowionka
      • magdab4 Re: JAKIE ćwiczenia fizyczne 11.10.05, 08:45
        Mi też nie pomaga wysiłek fizyczny, a nawet przeciwnie, bo jak się zmęcze to
        żołądek pulsuje jak oszalały a zawroty głowy , na które cierpie i bóle głowy
        powodują, że się niemal przewracam.
        Napiszcie jakie leki wam pomogły, aby uspokoić żołądek.
        pozdrawiam
      • ptysia_13 Re: JAKIE ćwiczenia fizyczne 11.10.05, 17:12
        Podobno najlepiej wpływają ćwiczenia aerobowe, te które pzryspieszja tempo
        przemiany materii i spalają tłuszcz.A więc basen(nr1), biegi , jogging,
        marszobieg, aerobik, skakanka, stereaching itp.
        Podobno żoładek zwiększjąc liczbe skurczów mechanicznych przyspiesza
        wchłanianie oraz przesówanie sie tresci pokarmowej.
        Zmienijsza wdęcia, usówa zaparcia, niweluje gazy.
        Zapewne u zdrowych osób tak sie własnie dzieje, ale czy u nas?? tak chcialbym w
        to wierzyc!!!
        • asia23bb Re: JAKIE ćwiczenia fizyczne 11.10.05, 18:50
          Cwiczenia aerobowa sa chyba ogolnie najlepsze, z tego wzgledu wlasnie ze
          wplywaja na wiele partii ciala. Ale np nie kazdemu zaleca sie jogging np ze
          wzgledu na kregoslup. Stretching nie jest bardzo 'ruchowa' dyscyplina, nie
          bardzo widze jego wplyw na sprawy jelitowe.
          Chodzilam na aerobik i moze ciut bylo lepiej, ale tez trzeba pamietac, ze
          podczas ruchu wydzielaja sie ehm gazy. No a na sali pelnej ludzi....;) Wiec i
          tak wzdecia mnie nie opuszczaly.
          Jestem przekonana, ze ruch moze jakos dopomoc, ale nie wyleczy IBS.
        • pogudka BASEN 25.10.05, 14:59
          Ostatnio zaczynam chodzić na basen..tylko małe pytanko do ludzi, którzy coś na
          ten temat wiedzą: czy wystarczy zwykłe pływanie (hmm generalnie bardziej nauka
          pływania :P) i baraszkowanie w wodzie czy o jakies konkretne ćwieczenia, aerobik
          w wodzie itd. Nie wiem czy to chodzi o zbawienne działanie samej wody czy raczej
          o określone ćwiczenia.

          Ale z tego co zauważyłam ZAWSZE po basenie czy np. pływaniu w jeziorku czułam
          się dużo lepiej, a w czasie samego siedzenia w wodzie wszystkie dolegliwości
          uciekały gdzieś z prądem :) Chyba klucz do zdrowia jest naprawdę gdzies bardzo
          blisko :))
Inne wątki na temat:
Pełna wersja