Joga - pozycje ktore pomagaja

[antidotumm]

Kiedy cierpialam na IBS, a potem na zapalenie jelit, nie pomagaly mi - jak
wspominalam, zadne leki.
Istotna ulge przynosily cwiczenia jogi w pozycji odwroconej (stania na glowie
nie umiem)- pozycja swiecy i jej pochodne.
Mam ksiazke o zastosowaniu jogi w leczeniu roznych chorob, jesli ktos chce, to
przysle mu skan rozdzialow dot. chorob jelit na maila.
Nota bene- joga tez wspaniale wycisza i pomaga osiagnac harmonie.

[agu2005]

Ja poproszę.Pozdrawiam

[krecia.p]

Poproszę ćwiczenia. Z góry dziękuję i pozdrawiam!

[krecia.p]

Poproszę ćwiczenia. Z góry dziękuję i pozdrawiam!
[e-mail]

[enterol250]

ja chce rowniez. e-mail: [e-mail]

[primavera111]

ja też poproszę
[e-mail]

[pogudka]

[e-mail] - miło by było :)
a jeśli chodzi o jogę to muszę przyznać, że od jakichś 2 miesięcy chodzę na
zajęcia i co prawda ćwiczę dość rzadko (ok. 1 raz w tygodniu) naprawdę czuję się
znaaaacznie lepiej (oj, a ile czasu się zbierałam, żeby się odważyć...).
Nasz biedny organizm naprawdę potrzebuje AKTYWNEJ troski o jego stan. A że ma to
wpływ na nasze psyche, rozumie się samo przez się, że lepiej spróbować tą drogą,
niż nie próbować :)

Pozdrawiam i załączam pozytywne wibracje ;)

[misia_fisia]

ja też poproszę, jeśli można :)

[ragdoll_19]

to ja też poproszę:]
[e-mail]

[minka25]

ja równiez poproszę
[e-mail]

[aspazja78]

ja też poproszę- [e-mail]

[sis72]

poproszę o ćwiczonka: [e-mail]

[aniusia_a]

ja też proszę...^^

[antidotumm]

Jutro postaram sie przeskanowac i wszystkim przeslac!
Joga jest wyjatkowa - oprocz natychmiastowej ulgi w jamie brzusznej, czlowiek
po kilku - kilkunastu dniach cwiczen staje sie duzo bardziej zrownowazony (nie
ma wahan nastrojow).

[antidotumm]

Acha - po trwaniu w pozycji odwroconej przez, powiedzmy 2 razy po 5 minut, od
razu mija najpaskudniejsze nawet wzdecie.

[blackhorse-bh]

też poproszę. teraz jest trochę lepiej, bo się za siebie wzięłam ale jak zwykle
wróci. niesteety :(
[e-mail]

[antidotumm]

Moi drodzy - przeprasza za zwloke,w domu kladlam ksiazke do reklamowki, w pracy
okazalo sie ze jej nie mam...
Wiec albo zostawilam w domu (wersja optymistyczna) albo w autobusie; ale chyba
jednak w domu. W poniedzialek NA PEWNO wysle (no chyba ze jednak zostala w
autobusie).
Ta ksiazka B.K.S. Iyengar: Światło Jogi.
Nawet szukalam teraz wersji pelnotekstowej po angielsku w Internecie (Light of
Yoga), ale znalazlo mi .. 25 miliardow (!!!) odnosnikow, wiec przejrzalam
kilkaset i spasowalam... A ze jest to najlepsze dzielo o jodze, wiec napewno
jest w sieci.
Niemniej zeskanuje material w poniedzialek - czy ktos chce cala ksiazke? (nie ma
problemu, wtedy zrobie skan o malej rozdzielczosci, jesli ktos chce taki plik -
niech napisze jakie ograniczenia wielkosci 1 listu ma jego skrzynka emailowa).
Pozostalym osobom wysle tylko rozdzialy o leczeniu chorob jelit (i o oddychaniu,
bo to basis).

[nkow]

ja tez poprosze:) [e-mail]

[primavera111]

W ogóle ćwiczenia pomagają. Ja chodzę dwa razy w tygodniu na aerobic, i już po
dwóch tygodniach zaczęło być lepiej, jak miałam przerwe w ćwiczeniach bóle
znowu się zaczęły, ale wysttarczy że znowu intensywnie poćwiczyłam i przeszło,
teraz nie opuszczam żadnych zajęć.

[egradska]

Święta racja! Poznałam kiedyś starszego lekarza, który zwykł mawiać: RUCH
ZASTĄPI KAŻDE LEKARSTWO, ŻADNE LEKARSTWO NIE ZASTĄPI RUCHU

[antidotumm]

Joga to nie ruch, to raczej bezruch...
Znalazlam ksiazke, zaraz zaczne robic skan!

[antidotumm]

Informacje o sposobie odbioru plikow wyslalam na Wasze maile. Kto nie dostal,
rece do gory!

[primavera111]

antidotumm napisała:

> Informacje o sposobie odbioru plikow wyslalam na Wasze maile. Kto nie dostal,
> rece do gory!

ja nie dostałam [e-mail]

[enterol250]

do mnie tez nic nie przyszlo :(

[e-mail]

[mango19]

ja tez poprosze bardzo..:)

[ragdoll_19]

eh, do mnie też nie doszło :(
a szkoda;)

[e-mail]

[antidotumm]

Osobom ktore nie dostaly wysylam raz jeszcze - ja NIE wysylam plikow, tylko
informacje gdzie je umiescilam (miejsce ogolnodostepne).

[enterol250]

Antidotumm, melduje poslusznie, ze sciagnelam pdfy. WIELKIE DZIEKI :*
ent.

[primavera111]

ja nic nie dostałam:((

[asiapytlik]

hey, moge prosic cwiczonka?
[e-mail]

[asia23bb]

Nie jest to kosztowne, wiec chyba tez sprobuje

poprosze [e-mail]

[lola1982]

ja tez poprosze
[e-mail]

Do Antidotumm

[paszczak44]

Stosowałem pozycję świecy ale nie zauważyłem żadnej poprawy.
Napisz, jak długo stosowałaś tą pozycję zanim zauważyłwaś poprawę? Ile miut
dziennie? Czy oprócz tego jakieś inne pozycje?
I w jakich objawach poczułaś ulgę?

[enterol250]

Paszczaczku, moze trzeba bylo wyprobowac pozycje tantryczne :P :D

[antidotumm]

Swieca pomaga we wzdeciach, uczuciu pelnosci, gazach, niestrawnosci. Mina ze 3
dni, zanim nauczysz sie w miare porzadnie oddychac, relaksowac i utrzymac
pionowa pozycje ciala i wytrzymac w niej BEZ WYSILKU i dyskomfortu, powiedzmy,
2 razy po 5 minut.
To dzialania ktotkofalowe, a dlugofalowe- osiagniecie harmonii, niwelowanie
wahan nastrojow.
O nirwanie nie wspominajac :)

[pogudka]

do mnie też jeszcze nic nie doszło... [e-mail] pozdrawiam i z góry
dzięki :) niech jasna strona jogi będzie z Wami ;)

[primavera111]

ponawiam prośbę, nic nie dostałam, żadnego odzewu. Szkoda:(((

[antidotumm]

Primavera, do Ciebie wysylalam min. 2 razy!
1.To jest list bez zalacznika - informuje o tym, gdzie sa pliki.
2.Moze system pocztowy wladowal Ci co spamu? Sprawdz w folderze spam.

[primavera111]

[e-mail]
w spamie też zero-spróbuj jeszcze raz
pozdr.

[kaja3004]

Ja również poproszę o skan.

[e-mail]

[misiulu]

Też bardzo prosiłabym o przesłanie info na temat tego, gdzie umieściłaś skany:-
) Pozdrawiam.

[nsfrnt]

ja równiez poproszę, choć ostatnio jest w miarę spokojnie, nie zaszkodzi poznać
na wszelki wypadek ;>

pozdr.

[e-mail]

[misiulu]

Zapomniałam podac maila: [e-mail]

[sana1983]

byaabym bardzo wdzieczna....

[marys29]

Jeśli możesz to prosze prześlij mi na adres: [e-mail]
Z góry dziękuje i pozdrawiam

[maja1021]

jeśli możesz to prosze pzreslij mi te pozycje

[maja1021]

oto mój mail;[e-mail]

[mamajul1]

Ja tez chetnie sprobuje [e-mail]

[kaja3004]

A ja prosiłam miesiąc temu i do dzisiaj nic nie dostałam:(((

[czepit_pc]

Witam!!!
Prosiłbym o przesłanie mi również tych skanów pozycji które pomagają z jogi.
Pozdrawiam i Dziękuję

[uzoa]

ja też porposzę, jesli można :)
[e-mail]
pozdrawiam :)