fitness i aerobik - gdzie i jakie ceny???

13.05.09, 12:30
GDZIE W PRUSZKOWIE JEST FAJNY FITNESS LUB AEROBIK DLA KOBIET I JAKIE
SĄ CENY ZA ZAJĘCIA. DZIĘKI ZA INFO
    • milena666 Re: fitness i aerobik - gdzie i jakie ceny??? 13.05.09, 12:59
      NRG Magda. Obecnie zajęcia są prowadzone w WSFiT, przy Urzędzie
      Skarbowym (wcześniej miała salę na Wojska Polskiego). Od
      poniedziałku do piątku w godz. 18-20. Ceny np 2 razy w tyg - 100 zł,
      3 razy w tyg - 130 zł. Świetna instruktorka i bardzo miły klimat
      zajęć (bardzo przyjazna atmosfera, dziewczyny w różnym wieku,
      przychodzące poćwiczyć i porozmawiać, a nie zaprezentować najnowszą
      kolejkcję odzieży cz biżuteri:)) Chodzę do niej od 4 lat i uważam,
      że nie ma lepszej instruktorki w Pruszkowie.
      • sylwiaro1 Re: fitness i aerobik - gdzie i jakie ceny??? 13.05.09, 18:31
        www.galeria-fitness.pl/
      • malutka156 Re: fitness i aerobik - gdzie i jakie ceny??? 19.05.09, 11:51
        Dziewczyny, a czy owa Pani Magda Dlugosz ma jakąś strone zeby zobaczyć o której
        są jakie zajecia, czy wogole jak to tam wyglada ? Nie chciałabym przyjsc w
        ciemno i zobaczyc ze nie ma dla mnie miejsca :(.
    • szalona.manuela Re: fitness i aerobik - gdzie i jakie ceny??? 14.05.09, 12:17
      w urzędzie skarbowym!!!!!!!!!!!!!!!!
      prowadzi Magda Dugosz - chociaz teraz zaciązyla i nie cwiczy, a jedynie
      instruuje, babka tak sympatyczna i fajna, ze po pierwszym razie zlapiesz bakcyla

      wczesniej prowadzila zajecia w salach na Wojska Polskiego, a rok temu na sali w
      Nowej Wsi.. 90% dziewczyn przenosi się z miejsca na miejsce razem z nią :) :)
      • szalona.manuela * Magda Długosz 14.05.09, 12:18
    • szalona.manuela Re: fitness i aerobik - gdzie i jakie ceny??? 14.05.09, 12:22
      roztrzepana dziś jestem jakaś :)
      widze, ze kolezanka wyzej z tych samych zajęc :D
      to ja dodam, ze jednorazowo placisz 15zł za zajęcia i oprocz zwyklych cwiczen,
      są tez zajęcia na piłkach i na stepach
      • malutka156 Re: fitness i aerobik - gdzie i jakie ceny??? 19.05.09, 11:53
        Dziewczyny, a czy owa Pani Magda Dlugosz ma jakąś strone zeby zobaczyć o której
        są jakie zajecia, czy wogole jak to tam wyglada ? Nie chciałabym przyjsc w
        ciemno i zobaczyc ze nie ma dla mnie miejsca :(.
        • szalona.manuela Re: fitness i aerobik - gdzie i jakie ceny??? 20.05.09, 20:01
          miejsce zawsze jest :)
          Poniedziałek
          ABS 18.00
          ABT 19.00
          FAT BURNING 20.00 - spalanie tkanki/ogólne

          Wtorek
          TBC - total body condition / ogólne ale bardziej lajtowe niż FAT
          FAT BURNING
          STEP - to chyba wypadło ostatnio i jest coś innego

          Środa
          FAT BURNING
          TBC
          ABT


          Czwartek
          ABT
          TBC
          BODY BALL - z piłkami


          Piątek
          TBC
          FAT BURNING

          w piatek zajecia są godzinowo jakoś inaczej, ale nie pamietam, bo w
          piatki nie chodzę, ABS i ABT to cwiczenia głównie na mięśnie,
          bardziej statyczne i bardziej bolesne mięsniowo, pozostałe są
          ogolnie tez bolesne :D ale za to wiecej ruchu :)
    • milena666 Re: fitness i aerobik - gdzie i jakie ceny??? 19.05.09, 13:10
      Strony niestety nie ma, ale miejsce zawsze się znajduje. A jakie
      zajęcia cię interesują. Mniej więcej pamietam grafik :)Możesz tez
      napisać maila fitnessnrgclub@op.pl
      • malutka156 Re: fitness i aerobik - gdzie i jakie ceny??? 20.05.09, 21:37
        A co polecacie, dla kogogś kto miał doczynienia jedynie ze zwykłym aerobikiem na
        początek ? I jakaś taka godzine i dzien kiedy przychodzi najmniej osob, zebym
        nie czuła sie zbyt zagubiona na poczatek :)
        • malutka156 Re: fitness i aerobik - gdzie i jakie ceny??? 20.05.09, 22:51
          Jeszcze taka mała prośba, jak by któras z Was tam jutro była to niech zapyta o
          te piatkowe godziny, bardzo mi zalezy, bedę wdzieczna :)
          • szalona.manuela Re: fitness i aerobik - gdzie i jakie ceny??? 22.05.09, 14:46
            w piątek o 18 jest TBC i to Ci polecam na początek, o 19 jest FAT

            Na poczatek są tez niezłe ćwiczenia z piłkami - w czwartki

            Nie czuj się skrępowana, każda z nas była tam kiedyś po raz pierwszy :) Stań
            sobie najlepiej z tyłu po środku, żebyś mogła obserwować kroki i nie będziesz
            się stresowała tym, że czegoś nie umiesz. Po 3-4 zajęciach załapiesz układy i
            skoncentrujesz się na samych ćwiczeniach, a nie plątaniu nóg :)
            • ramirez71 Re: fitness i aerobik - gdzie i jakie ceny??? 23.05.09, 14:56
              Witam Panie, wtrącę się w rozmowę, zanim temat nie zostanie zepchnięty w głąb
              listy i pamięci. Mam pytanie, czego, jakiego rodzaju ćwiczeń brakuje Wam w
              Pruszkowie, co by Was ciekawiło i interesowało? Proszę wrzucajcie wszystkie
              propozycje. Pozdrawiam..
              • szalona.manuela Re: fitness i aerobik - gdzie i jakie ceny??? 23.05.09, 19:10
                Ja bym pochodziła na brazylijskie jujitsu, miałam chodzić do Wawy,
                ale brak czasu niestety sprawił, ze przepało.

                I jakies treningi antystresowe mogłyby być fajne, tego nie ma.
                Kiedyś podobne "treningi" robili pedagodzy w szkołach, obecnie można
                jedynie w P-kowie jogę spotkać, a to nie to samo.
              • klapeczka Re: brakuje jogi 14.09.09, 10:09
                Brakuje jogi o jakiś sensownych godzinach. Tak żeby po pracy można było przyjść
                (18-19)a nie w nocy. Przydałby się też jakiś podział na początkujących i takich
                co są już trochę bardziej zaawansowani.
    • peterandre Re: fitness i aerobik - gdzie i jakie ceny??? 12.09.09, 17:54
      Moge zapytac czemu sa kasowane moje wypowiedzi odnosnie silowni na
      Hubala ?
      • zwierz.alpuhary Re: fitness i aerobik - gdzie i jakie ceny??? 12.09.09, 18:33
        Bo wystarczy napisać raz. A nie 10 razy to samo w pięciu różnych wątkach.
        • peterandre Re: fitness i aerobik - gdzie i jakie ceny??? 13.09.09, 10:11
          Owszem wystarczy raz ale nie badz taki cwany, bo juz po 1 razie
          wykasowano a to juz przesada
          • zwierz.alpuhary Re: fitness i aerobik - gdzie i jakie ceny??? 13.09.09, 14:03
            tak, po pierwszym razie, kiedy jednocześnie pojawiło się pięć postów we wszystkich wątkach dotyczących siłowni.
            Nikt nie kocha spamerów, taki lajf.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja