Kto ćwiczył??? - przyznać się!!! ;-)

[beata32]

Zakładam nowy wątek z bardziej sugestywnym tytułem ... mam nadzieję, że
mobilizacja nie opada.

Jak tam wczorajsze ćwiczenie?
Ja wczoraj 40 brzuszków - tylko.

A może ktoś się wybierze w weekend na basen.

[lippy]

uups, chyba nikt

[i.r]

eeeeeeee, że co?

[i.r]

eeeee, nalesniczka?

[bedada]

Mnie niestety dopadła choroba i nie miałam siły ćwiczyć. Rany czuję się jakbym
miała głowe z ołowiu. Aby tylko na mojego synka nieprzeszło!

[szukaj_mnie]

Ja nie mogę ćwiczyc, bo zniknę :)

[bekad]

A ja mam taki jogging, jak pobiegam po tych swoich nowych metrach, ze i ćwiczyc
chyba już nie muszę :-). Aż mnie nogi bolą. Na 30 metrach to wszędzie miałąm
blisko. Do tego jeszcze szybki marsz na przystanek i gimnastyka z głowy. Ale na
basenik bardzo chętnie. Mam nawet karnet na taki basem na Bemowie,są tam takie
bajery jak jakieś wiry wodne i jacuzi, czy jak to tam zwą. Ale wstyd się
przyznać, ze byłam tylko raz.

[emilkaq]

Oj Beato zawstydzasz nas, ja wczoraj miałam naprawde szczere chęci...ale
zasnęłam usypiając Misia i już nie miałam siły oderwać głowy od poduszki.
Dodatkowo, wczoraj Mikołaj miał gościa - swojego przyjaciela Adasia z Rodzicami
i dodatkowo wychyliłam piwko ( och te puste kalorię ) co tylko wzmogło moją
senność. Ale może dzisiaj, kto wie...
Pozdrawiam aga mama Mikołaja

[beata32]

Dziewczyny!!!

proszę mi tu naleśniczkami serniczkami i piwkiem nie mydlić oczu i paszczy nie
zapychać ;-)

bedada - z racji choroby jesteś usprawiedliwiona,
szukaj_mnie - no, z powodu diety to można zniknać, ale nie z ćwiczenia ... to
ma być dla kondycji i poprawy wyglądu ciała
bekad - przebieżka po dużym metrażu - to za mało, a na basenik - owszem - tylko
ja mam najbliższy przy sggw - też ma wiry masaże jaccuzi itp. ale - trzeba
jeszcze przynajmniej z 10 basenów przepłynąć ...

to może taką popozycję poprawy kondycji spróbujcie - przestajemy jeśli jest
możliwość jeździć windą - ja pracuję na 4-tym - czodziennie przynajmniej 2 razy
wchodzę i schodzę po schodach - pod koniec ciągle zadyszka, bo staram się
trzymać tempo.

[szukaj_mnie]

Taaak... no to mnie podsumowałaś :)

Jesli powiem, że moje ciało nie wymaga poprawy "gimnastycznej", bo cóż począć z
kosteczkami w woreczku?? :) to wyjdzie na to ,że się chwalę... wię zrobię tak:
mieszkam na 4 - od dziś koniec z windą... za wyjątkiem dni z baaaardzo ciężkimi
zakupami...

[beata32]

Tiaaaa ... niechcący ... samo wyszło ;-)

kosteczki w woreczku? to może by im kapeczkę mięśnia wypracować???
na początek - niech będzie po schodach na 4 piętro

:)))

[szukaj_mnie]

Ale mięśnie brzuszka i udek sa OK :)

[beata32]

to co oszukujesz z tymi 'kosteczkami w worku' ;-)
hę???

to - teraz powiedz - JAK TO ROBISZ???

[szukaj_mnie]

Sama chciałaś :)

Pochłaniam ogromne ilości słodyczy (czekolady), a im więcej jej jem, tym
szybciej chudnę... teraz ważę jakieś 48 kg, więc musiałam na trochę "rzucić"
słodycze :) a poza tym, ja nie kocham jedzenia... jem po to, żeby żyć, a nie
żyję po to, żeby jeść ... :)

[beata32]

no, no - przy takiej 'diecie' taka waga ...

sądzę, że nie do zastosowania dla mnie ... zresztą - takiej wagi nie mam nawet
ambicji osiągnąć ... chyba by mnie małżonek nie zauważył ;-)

to cóż ... pozostaje mi wziąć się za siebie w sposób bardziej konwencjonalny ...

ale ale - mówisz że brzuszek i uda mają mięśnie ... no przecież nie od
czekolady - więć??? JAK???

[szukaj_mnie]

Chyba nie mam zdolności do tycia, to po 1...

Chyba rzeczywiście mnie nie widać, skoro nie mam męża - to po 2 :)...

Waga u mnie potrafi sięgać i 43 kg :) (czasem robi mi takie dowcipy) :) to po
3...

A mięśnie... no cóż... dźwiganie zakupów, sprzątanie, pranie, prasowanie -
wszystko sama... może to stąd...

[beata32]

> A mięśnie... no cóż... dźwiganie zakupów, sprzątanie, pranie, prasowanie -
> wszystko sama... może to stąd...

musi tak być jak nic ...

kilka lat temu kiedy sama dźwigałam wszystkie nasze bagaże jak jechaliśmy
jeszcze we dwoje na wczasy, bo mąż akurat nogę 3 dni przed wyjazdem skręcił,
taka staruszka które też z nami jechała powiedziała "Takie małe kobietki to
dużo w sobie siły mają." (byłam wtedy nieco mniejsza choć nie tak jak Ty ...
ale widać się jeszcze łapałam)
chyba coś w tym jest ... prawda?

Pozdrawiam

[szukaj_mnie]

Czasem mam wrażenie, że siły mam niespożyte, pomimo tego, że - jak mawia mój
Tato - jestem anoreksja :)
I energii mam całe mnóstwo i stresik okropny jestem... więc spalam wszystko w
nadmiarze :)
Takie życie :)

[ageman]

Ja też bym chciała chodzić po schodach, ale u mnie w pracy to niemożliwe -
schody ewakuacyjne są zamknięte ! I nawet jedno piętro muszę pokonywać windą :(
Ale i ja wczoraj nie ćwiczyłam...... ale za to dużo w kuchni pitrasiłam, a ile
tych warzyw trzeba sie naobierać, ile razy naschylać po różne garnki... Szkoda
tylko, że to nie ćwiczy pewnej części ciała :0, z którą większość z nas ma
kłopoty.

Ja w ciągu roku pracy (od powrotu z macierzyńskiego) przytyłam 2 kg, nie jest
źle, szkoda tylko, że te 2 kg w d... a nie w biuście :(

Ale próbuję się zdopingować do ćwiczeń.
Aga

[bedada]

no ja pracuję na parterze tak więc schody w pracy odpadają.

[beata32]

ageman napisała:

> Szkoda
> tylko, że to nie ćwiczy pewnej części ciała :0, z którą większość z nas ma
> kłopoty.
>
> Ja w ciągu roku pracy (od powrotu z macierzyńskiego) przytyłam 2 kg, nie jest
> źle, szkoda tylko, że te 2 kg w d... a nie w biuście :(

Aga,
Słuszna uwaga - nie tylko brzuch jest ważny - ta część ciała zdecydowanie
wymaga poprawy

proponuję dołączyć do 40 brzuszków jeszcze po 40 wymachów w klęku podpartym na
łokciach na każdą nogę

[ageman]

ło matko! Klęk podparty na łokciach ? I po 40 razy ?
A kto mnie później z podłogi podniesie??????
:(
Aga

[beata32]

no dobra - od 10 zaczynamy ... ;-)

[aziolek]

bylam wczoraj na aqua aerobiku
dzisiaj jestem glodna jak wilk ;)

JA ĆWICZYŁAM!!

[agamamaani]

Co prawda tylko 50 brzuchów, ale jak na moje lenistwo to i tak strasznie
dużo ,:-)
Aga

[emilkaq]

No właśnie kto wczoraj ????
Bo ja tak:)
50 brzuszków
20 przysiadów
10 pompek

Pochwalcie się fitneski, Aga mama Mikołaja

zmobilizowałaś mnie!

[beciaw77]

wczoraj 20 min. ćwiczeń które wykonywałam na rok przed ciążą na callanetiksie
(nie wiem czy tak się pisze) a które super wpływały przede wszystkim na moje
psycho ;-)) ale również świetnie rozciagały ujedrniały i... dziś bałam się
zakwasów a tu póki co nic!:-)))))
Dzięki za mobilizację!
Mam mocne postanowienie ćwiczyc minimum raz w tygodniu przez 20-30 minut!
Zobaczymy czy sie uda......?;-))
pozdrawiam!

[bedada]

Ja wczoraj też zrobiłam 50 brzuszków na więcej nie starczyło mi sił,ale dobre i
to!

[black_currant]

Mam nadzieję, że wkrótce się przyłączę :-) We wtorek idę do lekarza na
obowiązkowy 'przegląd' po cesarce (pojutrze mija 6 tygodni :-) ) - zobaczę, czy
już mi pozwoli ćwiczyć. Mam ogromną nadzieję, że tak, bo nie mogę się na siebie
patrzeć :-(

---------------------------------------
Ania - podwójna mama październikowa :-)
Emilka (1.10.2001)
Grześ (18.10.2004)

[bedada]

Hej dziewczyny ,a jak po weekendzie? Ja w sobotę byłam na imieninach u taty jak
przyszłam to odpuściłam juz sobie,ale wczoraj 50 brzuszków i po 10 wymachów na
każdą nogę. A jak u Was?

[beata32]

W tym tygodniu z racji "zbierania się do kupy" odpuściłam sobie sprawdzanie ...
ale nie myślcie, że zapomniałam

od poniedziałaku ... proszę mi tu się meldować ze swoimi wykonanymi planami!!!

[ageman]

Tak, ćwiczyłam wczoraj! Głównie dlatego, że mąż w delegacji i nagle tak dużo
czasu mi się zrobiło. Zauważyłyscie, że jak jest się samemu w domu to się można
o wiele lepiej zorganizować ? I że bycie z drugą osobą wymaga mnóstwa czasu ?

No a dziś rano - jak już pisałam w wątku "wtorek" - miałam ekstra 30 min.
przebieżkę na świeżym powietrzu, to chyba tez się liczy do ćwiczeń ?

Aga

[magnolia1001]

Sluchajcie...ja w ciazy przytylam 30 kg:) Przed wazylam 50:) Sama wychowuje
mojego juz 7 miesiecznego Maxa....i waze 48:) Bez diety:) 10-cio kilowy Max
zastepuje mi wszystkie cwiczenia:)
Pozdrawiam i zycze powodzenia:)
Ps. Czy ktos moze mi napisac jak sie dolacza zdjecia?:)

[beata32]

no to ładnie
a że zapytan ... kondycja też bez zarzutu? ... może tak dla zdrowia dołączysz
do ćwiczących :-) zawsze jak nas wiecej - to mobilizacja może będzie większa

a jeśli chodzi o zdjęcia - najpiew musisz wrzucić gdzieś na necie swoje
zdjęcie - najbliżej, to tutaj - na forum Zobaczcie.
Potem jak wejdziesz sobie w swój wątek - musisz skopiować link do tego wątku i
wkleić go sobie w swój domyślny podpis.

[magnolia1001]

dzieki...mam nadzieje, ze sie uda:)
A co do kondycji...to samo dzwiganie gora dol tego malutkiego paczka powoduje
ze juz nie mam zadyszki. Czasem mi tylko slabo troszke ale ogolnie oki:)
Co do cwiczen to uwierz baaardzo bym chciala chocby po to zeby poprawic
jedrnosc skory....ale narazie poczekam az klusek urosnie:)Narazie mam za duzo
obowiazkow:)Ale trzymam kciuki za wszystkie cwiczace:))))))))
Buziaki

no dobra, dobra!!!

[i.r]

Gnebia i gnebia czlowieka, cholera. To sie wzielam do roboty.

Zrobilam kilka asan skupiajac sie na tych na kregoslup. kwiat lotosu luuuz.
raczki do podlogi luuuz. szpagat......eeee, pudlo. pies luuuz. 70 brzuszkow
luuz. 15 pompek?!!! no nie! zenada! bylam swiecie przekonana, ze po dzwiganiu
Tymka przez tyle miesiecy, kurka, bedzie ze 30.
W ogolnym rozrachunku chyba nie jest zle??

papa

[ageman]

Podziwiam, podziwiam :-0. Chyba zacznę się bardziej starać ćwiczyć nie tylko
umysł ale i ciało, o!

pozdrawiam
Aga

[evee1]

A ja wstaje o szostej rano i ide na spacer - tak na 30-40 minut. Jak juz
zaczne, to speceruje tak srednio trzy razy w tygodniu. Ale u nas jest teraz
lato :-)).

eveeeeee!!!

[i.r]

Jak dla mnie pobilas nas wszystkie! Wstawac o 6 rano i to na dodatek na spacer
toz to ... sama nie wiem co! Heroizm??
;)
papa

Wczesne wstawanie

[margonik]

Ja sama jestem strasznym śpiochem, ale od czas do czasu ... zdobywam się na to!
Ja - prawdziwa sowa! Potrafię czasami wstać o 5:30 tylko po to, aby
pospacerować, pobiegać, czy chociażby pójść do hipermarketu na poranne zakupy.
Tylko teraz zimą jest trochę gorzej, bo świat za oknem nie zachęca z rana do
wstania. Ale w czym rzecz: otóż przeczytałam, że właśnie przed (przed!) 6:00
organizm jest w fazie wzmożonej aktywności i jeśli wówczas się wstanie, to cały
dzień układa sie dobrze, człowiek jest rześki, pracuje na najwyższych obrotach
itd. Natomiast jesli się wstanie po 6:00 to cały dzień męczy człowieka senność
i rozleniwienie. I u mnie to się zgadza! Poranne wstanie na cały dzień
zaprogramowuje mnie pozytywnie. Może więc warto? Najlepiej właśnie po to, aby
poćwiczyć lub pójść na spacer.

[ageman]

Ja rano jakos nie potrafię wykroić dla siebie czasu, ale mąż codzinnie ma 10
minut na poranne ćwiczenia, tylko że jak on ćwiczy to ja musze zrobić
śniadanie :(
No ale odbijam sobie wieczorem i wczoraj ćwiczyłam 15 minut, brzuszki, skłony,
wymachy i takie tam. Lubię ćwiczenia z calanetiksu (czy jak to sie pisze) i
robię takie na rozciąganie. Jest fajnie :))
Aga

[ageman]

No bo ja nieśmiało chciałam nadmienić, że ćwiczyłam i w sobotę i w niedzielę :)

Ale nie chcialabym zostać championką tego forum. Może się zmobilizujecie ? W
końcu Sylwester przed nami, trzeba przecież dobrze wyglądać ;))))))))))
No to do roboty kobietki !

Aga

[ageman]

... myślę, że z Nowym Rokiem należałoby zadbać o Nową Sylwetkę (czyt.: lepszą
sylwetkę:) i odkurzyć trochę ten wątek.
Czy ktoś ćwiczy czy znowu tylko ja ?
Aga

[beata32]

Aga,
Dzięki za przypomnienie - masz rację, trzeba się wziąć - zwłaszcza w kontekście
postanowień noworocznych.
Jutro się zgłoszę - i pochwalę się (mam nadzieję ;-) )

[jajko54]

ja, ja! :) cwicze w fitnes klubie 2x w tyg wieczorem. tylko tak jestem w stanie
się zmobilizowac - próby cwiczenia z kasetą video kończyły się moim zaśnieciem
przed tv ;-) dodatkową mobilizację daje mi fakt że wkrótce bedziemy się starać
o drugie baby i jak zajdę w ciążę nie będę mogła chodzic na cwiczenia i saunę,
będzie mi tego brakowac.

[ageman]

No ja właśnie z myślą o trzecim baby staram się ćwiczyć, zwłaszcza mięście
brzucha, żeby w pierwszyum miesiącu nie wyglądać jak w piatym :0
To jest moja najwieksza motywacja :)))
Aga

[jajko54]

ageman napisała:

> No ja właśnie z myślą o trzecim baby staram się ćwiczyć, zwłaszcza mięście
> brzucha, żeby w pierwszyum miesiącu nie wyglądać jak w piatym :0
> To jest moja najwieksza motywacja :)))
> Aga
>

o, to jest też moja motywacja ;-) a kiedy to trzecie baby?

[ageman]

Planujemy począć tej wiosny :) Jak wszystko pójdzie dobrze i sie nie
rozmyślimy :) Ale na razie ciągle chcemy.
Aga

Ćwiczenia w ciaży

[margonik]

No własnie... a co z ćwiczeniami w ciaży? Ja bardzo bym chciała, ale od kiedy
jestem, to właściwie nic nie robię. Zresztą wystarczy, że się przebiegnę do
autobusu i już boli mnie brzuch. Mąż kupił mi nawet ciężarki, ale dla mnie
obecnie doniesienie do domu zakupów to już siłownia!
Przejmuję się, że nim dojdzie do porodu będę flaczkiem człowieka (wypełnionym
jedynie wodami płodowymi i tłuszczykiem).

Jestem na początku trzeciego miesiąca.

[micz73]

To jeszcze ja! Ja robię codziennie po 30 brzuszków - to może nie rewelacja, ale
po mału się rozkręcam :-) Przy biurku siedzę od roku (po wychowawczym) i już mi
6 kg przybyło - nawet nie wiem kiedy :(
Muszę jeszcze dołożyć wymachy w klęku podpartym, czy jak to się tam nazywa...
Już kiedyś próbowałam, ale mnie synek parodiował i się poddałam ;) A d...
rośnie.
Bekad! Jak będziesz się wybierać na to Bemowo (na Oławską, prawda?), to daj
znać, może się razem wybierzemy :-) Ja na Oławską mam najbliżej (no, jest jeden
basen bliżej, ale on nie ma bajerów ;)).
Pozdrawiam
Magda

[beata32]

Aga, dzięki za zmobilizowanie mnie ...

[ageman]

Och, drobiazg :)
Ja wczoraj też sobie poćwiczyłam brzuszek i nogi ale tylko dlatego, że mi mąż
ZWIERCIADŁO zabrał i nie bardzo wiedziałam, co ze sobą zrobić :(
Ale od poniedziałku wracam do cotygodniowych wizyt na basenie z moją
pięciolatką :)
Aga

[beata32]

Mąż? Zwierciadło? a ja swoje rzuciałam na stół otwarte na artykule "Nie chcę
być Twoją kokainą" ... i nic - nie ruszył. Swoją drogą - interesujący artykuł -
choć trochę mnie zdołował.

[ageman]

Jak tylko w końcu dopadnę tę gazetę to na pewno przeczytam. Na raie
przeczytałam pamiętnik lekarki, która ma problem z zajściem w ciążę i
pomyślałam sobie, że ze mne ogromna szczęściara. Inseminacja - Boże, co za
okropne słowo !
Aha, no i o postanowieniach noworocznych, których z reguły nie robię i zdaje
się, że słusznie :)
Aga