Gimnastyka po cesarskim cięciu

[magkow14]

Jedna z nas pytała kiedy można rozpocząć ćwiczenia po cięciu. Piszcie kiedy
zaczęłyście ćwiczenia.

[sowa12]

Słyszałam o specjalnym zestawie ćwiczeń dla mam po cesarce, można ćwiczyć wraz
z maluszkie, trzymając go na brzuszku, jednak ile czasu musi upłynąć od cięcia
aby je rozpocząć.

[magkow14]

Spróbuje znaleźć coś na ten temat i napiszę. Może jednak ktoś odpowie na nasze
pytania?

[ewa216]

ja może dużo nie pomogę ale mi położna powiedziała że można zacząć po sześciu
tygodniach chociaż trochę sobie tego nie wyobrażam bo jak narazie to nawet
kichnąć nie mogę. jestem 3 i poł tyg po CC. a może wiecie jakie ćwiczenia
można wykonywać? Pozdrawiam Ewa

[magkow14]

Dowiedziałam się, że po cesarce można rozpocząć ćwiczenia po upływie trzech
miesięcy. Ale nigdzie nie mogę znaleźć zestawu ćwiczeń.
Pozdrawiam.

[ewa216]

położna powiedziała mi,że jest książka z ćwiczeniami po cesarce(nie wiem czy
cała czy tylko jakiś rozdział) jak złapię babkę telefonicznie to dam Wam
znać.Pozdrawiam.Ewa

[ewa216]

jak już tu jestem to mam jedno pytanko: czy Wy też macie nad raną\blizną taki
jakby wałek skóry\tłuszczu a może to opuchlizna? nie wiem czy mi tak zostanie?
chodzi o to,że to głupio wygląda szczególnie z boku. ja tego nie chcę!!!Ewa

[magkow14]

Też miałam taką fałdkę po pierwszym, zniknęła po około 6-7 miesiącach, niemartw
się. I wcale wtedy nie ćwiczyłam, mam nadzieję, że teraz też zniknie.
Pozrdawiam.
Magkow14.

dopiero ?

[marta.zet]

Mamma mia To zgrubienie zniknie dopiero po pol roku ?! Toż to straszne co
piszesz. Przed cięciem pół życia spędziłam ćwicząc i uprawiając rózne sporty, a
moj brzuch bardziej przypominał bruk niż miękkie fałdki. Teraz jak każda
dziewczyna po cięciu tez mam "nawis" nad blizną i nie chcę go jako zyciowego
partnera Powiedzcie mi moje drogie czy w czasie cesarskiego tnie się mięśnie
czy tylko je rozsuwa ? Pytałam o to kilku lekarzy, ale zeznania są sprzeczne.
Pozdrawiam
Marta

[dollores1]

Zależy co macie na myśli mówiąc o gimnastyce, właściwie niektóre ćwiczenia
można zacząć już w 1 tygodniu. Mam zestaw ćwiczeń po cesarce (takie podstawowe
ćwiczonka) od jednej z dziewczyn. Jeśli któraś z was chce mogę przesłać.
Piszcie na maila gazetowego.
A, dodam jeszcze że to czy te ćwiczenia sprawiają trudności czy nie zależy od
organizmu. Ja jestem po cesarce 3 tygodnie i czuję się rewelacyjnie i te
ćwiczenia nie sprawiają mi żadnych kłopotów, kichanie również . Ja czułam się
dobrze już w 1 tygodniu po cesarce (wysprzątałam całe mieszkanie w dniu wyjścia
ze szpitala). Pozdrawiam wszystkie mamy po cesarkach i te oczekujące też.

[katerzinka]

dollores1- mam ogromna prośbę do Ciebie w związku z tymi ćwiczeniami po
cesarce. Czy mogłabyś mi przesłac ten zestaw ćwiczeń na mój priv adresik? Z
góre serdecznie dziękuję i pozdrawiam- Kasia mama 2,5m Natalki po cesarce

[agakow1]

Serdecznie cie pozdrawiam, od razu widać, że jestes morowa dziewczyna.Ja
wyszłam ze szpitala przedwczoraj i nosi mnie po domu, sprzątam i sprzatam.Czuje
się rewelacyjnie pomimo nieprzespanych nocy.Czy mogłabys mi pzresłac mailem ten
zestaw ćwiczeń? dzieki. Całuski dla dzidziusia.Czy tez jest tak uroczy jak mój?

agata

[bomaki]

do dollores1 : bardzo proszę o zestaw ćwiczeń [e-mail]

[nasmah]

do dollores1 : ja również bardzo proszę o zestaw ćwiczeń [e-mail]
Pozdrawiam serdecznie i z góry dziękuję!
Ania

[rasia1]

ja też poprosze o zestaw cwiczeń po cc na @ gazetowego - a ciąć mnie będą w
poniedziałek 26.04 - trzymajcie kciuki!!!

[kasianau]

dollores1 proszę o zestaw ćwiczeń po cc na [e-mail]. Jestem 6 tyg. po
cięciu i mam problem z fałdą na brzuchu.

[rose24]

Witaj,

Czy moge tez prosic o zestaw cwiczen? Na: [e-mail]
CC za ok. 3 tygodnie...

K. i Marysia (36 tydz.)

[bettyy]

Byłabym bardzo wdzięczna za ćwiczenia... Cc miałam na początku marca... i choć
wiem, że wszystko wróci do normy chciałabym trochę pomóc mojemu organizmowi...

[e-mail]

Z góry dziękuję i pozdrawiam

[antonina_74]

magkow14 napisała:

> Jedna z nas pytała kiedy można rozpocząć ćwiczenia po cięciu. Piszcie kiedy
> zaczęłyście ćwiczenia.


8 tygodni po - brzuszki. Codziennie wieczorem, zaczelam od 30 doszlam do 60,
pol roku po zaczelam dodatkowo biegac - biegam od 2 tygodni 4x w tygodniu po 30
minut.

Tyle ze nawis wisi jak wisial, a po pierwszej cesarce na tym etapie juz go nie
bylo... mam brzuch 90-latki

pozdrawiam,
Antonina

[kudik4]

Ja również jak bym mogła prosić o zestaw ćwiczeń.


Pozdrawiam Aga Ii Kacperek (30.04.04)

[atemak]

Zgodnie z zaleceniami porządnej "Szkoły rodzenia" ćwiczyć można, a nawet należy
już od następnego dnia po. Tyle że są to ćwiczenia specjalne, rozprowadzające
krew. A potem stopniowo też specjalne dla kobiet po cc. Dopiero po 6 m-cach
można ćwiczyć to co wszyscy. Książkę wydała prowadząca "Szkołę rodzenia" p. dr
Bożena Karpińska. Jeśli dobrze pamiętam to jej adres jest w zasobach Gazety.
Trzeba przyznać że jeśli się do niej chodzi przed to wszystko się potem wie,
jak również to że potem też ma zajęcia dla Pań po porodzie. Ja ćwiczyłam
zgodnie z jej wskazówkami i pierwszego dnia po byłam jedyną która ruszyła.
Polecam

[renpul]

Ja nie ćwiczyłam i też ruszyłam. Kazałam sobie zdjąć cewnik i pierwsze to pod
prysznic. I jak widziałam później te dziewczyny, które zwlekały z wstawaniem -
nie mówiąc już o ich zapaleniach pęcherza - jak poczułam na trzeci dzień
szwy "ciągnące" byłam szczęśliwa, że jestem już na chodzie.
Wstawać jak najszybciej się da radę, póżniej jest coraz gorzej. A ćwiczenia
owszem na pewno wiele pomogą. Pozdrawiam

[agucha1]

W miesiąc po cc jeździłam na nartach - pół godzinydziennie. Po 3 miesiącach
zapisałam się na siłownię. Ćwiczę, dużo biegam, jeżdżę na rowerze. Dodam, że
przed i w czasie ciąży wysiłek fizyczny nie był mi obcy. Moja córka ma teraz 5
miesięcy, a ja czuję się znakomicie. Blizna nie dokucza mi wcale. Pozdrawiam

[la_lunia]

ja po dwoch tygodniach od cc czulam sie juz SUPER
(po przjsciu ze spzitala wzielam sie od razu za prasowanie a za dwa dni tez
wysprzatalam cale mieszkanko)
moglam cwiczyc i nawet troszke powoli cwiczylam ale ... nie chcialo mi sie wiec
zakonczylam
teraz jestem 7 tyg po cc i nadal czuje sie swietnie ale nadal nie chce mi sie
cwiczyc

Przeniesione.

[magkow14]

• bieganie
juliane1 01.10.2004 17:00 + odpowiedz cytując + odpowiedz


Witam,

Jestem trzy miesiace po cc i zastanaiam sie czy juz moge uprawiac jogging? czy
ktos wie?
Z gory dziekuje za odpowiedzi, pozdrawiam.
J.



• Re: bieganie
antonina_74 03.10.2004 14:57 + odpowiedz cytując + odpowiedz


od 8-10 tygodnia po cc jeśli nie ma komplikacji możesz ćwiczyć wszystko co
chcesz, byle z umiarem. rada mojej lekarki - jeśli zaczyna boleć coś innego niż
długo nieużywane mięśnie to trzeba przestać.
Pozdrawiam,
Antonina