Muszę się wam czymś pochwalić.

18.06.12, 01:42
Otóź, jak niektórzy wiedzą, parę ładnych lat temu miałem wypadek samochodowy, po którym wciaż się ciągną za mną problemy z kręgosłupem.

Doktory różne mówią, że "lepiej nie będzie" a ja się zawziąłem. Chodzę regularnie na basen gdzie robię sobie ćwiczenia które robiłem kiedyś na basenie-gimnastyce korekcyjnej dziecięciem będąc. Wziąlem się za siebie i zrzuciłem trochę masy, którą od tego czasu nabrałem.

No i postanowiłem, że jestem gotów. I wybrałem się ze znajomymi w góry. Ale nie tam w jakieś góry, tylko na Ben Nevis (najwyższa w Wielkiej Brytanii, co prawda 1333 metry tylko czy coś, ale zaczna się z 0 npm (aczkolwiek myśmy trocę autem podjechali, wiec zaczynaliśmy z ok. 30 mnpm). Założenie było takie, że reszta bandy sobie idzie, a ja się gramolę w swoim tempie, a oni jak będą schodzić to mnie zgarną. No ale jak schodzili to byłem 10 minut od szczytu, więc wylazłem na samą górę.

Potem co prawda okazało się, ze o ile włażenie nie jest problem, to schodzenie w dół jest. Momentami tak mi napierdalało w krzyżu, że mi się ciemno w oczach robiło i gdyby nie takie kijki do nordic walking, to pewnie bym nie zlazł. Ale wlazłem i zlazłem. I powiem, że (jakkolwiek by to nie brzmiało, ale takie mam warunki jakie mam) był to dla mnie największy wyczyn w życiu. Czuję się jakbym maraton przebiegł albo coś...

Veni, vidi, bałwana ulepici:
https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/269326_431573590197488_288191189_n.jpg

:-)
    • wujaszek_joe Re: Muszę się wam czymś pochwalić. 18.06.12, 08:32
      i po co było chodzić jak tam nic nie widać.

      gratuluję samozaparcia!
      • tomek854 Re: Muszę się wam czymś pochwalić. 18.06.12, 21:51
        Za to wcześniej było widać. I to jakie widoki!

        https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/s720x720/598982_431573380197509_1828679707_n.jpg
        https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/s720x720/181237_431573060197541_841343799_n.jpg
        https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/s720x720/246544_431572836864230_1656422105_n.jpg
        https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/s720x720/601326_431573336864180_1365393496_n.jpg
        https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/318130_431574193530761_1183069328_n.jpg
        No i śnieg był. W zimie nie miałem, to niech chociaż w lecie się nacieszę:
        https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/s720x720/562188_431573543530826_1274978430_n.jpg
    • sven_b Re: Muszę się wam czymś pochwalić. 18.06.12, 09:22
      Trekking górski nie jest zbyt szczęśliwą dyscypliną przy problemach z gnatem głównym. Właśnie przez zejścia, kiedy momentami masz nawet 5-krotnie większy nacisk na strefę bólu. Błędem jest założenie, że trzeba to przełamać, bo nie chodzę. Osobiście polecałbym Ci ściankę wspinaczkową. Rozwój mięśni, także okołogrzbietowych, bezdyskusyjnie szerszy i szybszy, a naciski na kręgi praktycznie żadne, bo zejście załatwiasz zjazdem. Kręgosłup wychyla się i pracuje w górę, a więc na rozciąganie. Ustaw sobie dietę, ostatni posiłek o 18.00, żeby zgubić kroplę znad paska i po miesiącu spróbuj. Początkowo towarzyszy myśl co tu robię, ale przy regularnych wizytach nawet 1/tydzień zauważysz postęp. Zapomnij o trampkach. Kup najtańsze buty do wejść. Różnica jest kolosalna.
      • franek-b Re: Muszę się wam czymś pochwalić. 18.06.12, 09:59
        > Trekking górski nie jest zbyt szczęśliwą dyscypliną przy problemach z gnatem gł
        > ównym. Właśnie przez zejścia, kiedy momentami masz nawet 5-krotnie większy naci
        > sk na strefę bólu. Błędem jest założenie, że trzeba to przełamać, bo nie chodzę

        Przyłączę się do tego, bo sam musiałem zrezygnować z gry zawodniczej ze względu na problemy z kręgosłupem. Wszystkie sporty gdzie trzeba naskakiwać (schodzenie to jest właśnie naskakiwanie) powoduję olbrzymie obciążenie dla kręgosłupa.

        Jeśli lubisz chodzić, to polecam raczej spacery po płaskim, ewentualnie lekkie wzgórza. Najważniejsze to regularność (4-5 razy w tygodniu) po 1h. Myślę, ze miesiącu takiego przygotowania, zchodziłbyś bez bólu.
        • tomek854 Re: Muszę się wam czymś pochwalić. 18.06.12, 21:44
          No, plany były własnie takie, że będę łaził po płaskim bardziej - West Higlands way jest w planach (w większości płaska), great glen...

          Ale po prostu znajomi jechali na Ben Nevis i trzeba było kogoś z samochodem, to się zabrałem i tak jak już tam byłem, to postanowiłem wyleźć...


          Ale spoko, nie bójcie się, wyżej już się nie da ;-)

          (a dzisiaj kręgosłup nawet mnie specjalnie nie boli, za to mam zakwasy w nogach i (nawet chyba większe) w rękach. I odciski od kijków na dłoniach :D
      • tomek854 Re: Muszę się wam czymś pochwalić. 18.06.12, 21:41
        Ścianka odpada, bo miałem rękę połamaną w łokciu, i mam tak śmiesznie, że jak się podciągnę, to nie mogę jej pod obciążeniem wyprostować.

        Kurde, taki kaleka jestem, a o połowę młodszy i mniej seksowny od Dr House'a. I nawet dostępu do prochów nie mam :)
        • sven_b Re: Muszę się wam czymś pochwalić. 19.06.12, 22:06
          Dziadek.
    • rapid130 Re: Muszę się wam czymś pochwalić. 18.06.12, 12:51
      tomek854 napisał:

      > i gdyby nie takie kijki do nordic walking.

      Aaaaa to kolejna optymalna forma rekreacji w przypadku problemów z kręgosłupem.
      Pod warunkiem nauczenia się prawidłowej techniki chodzenia.
      • tomek854 Re: Muszę się wam czymś pochwalić. 18.06.12, 21:58
        Faktycznie, ja chyba jakoś źle chodze jak patrzę na ten obrazek...
        https://pigroll.com/img/nordic_walking.jpg

        :)
    • dr.verte Re: Muszę się wam czymś pochwalić. 18.06.12, 23:17
      taki wyczyn i flaga angielska , tomek854 najwyrazniej nie jest Prawdziwym Patriota
      • tomek854 Re: Muszę się wam czymś pochwalić. 19.06.12, 01:24
        przecież to nie moja flaga, tylko jakiegoś bałwana (ale przyłapałeś mnie, ja go nie ulepiłem tylko naprawiłem, on tam już leżał w kawałkach jak przyszedłem :P)
        • tomek854 Re: Muszę się wam czymś pochwalić. 19.06.12, 01:32
          A tak czysto edukacyjnie, to nie jest flaga angielska tylko brytyjska.

          Flaga angielska wygląda tak:
          https://www.theflagshop.co.uk/ekmps/shops/speed/images/st-george-england-flag-659-p.jpg
          szkocka tak:
          https://www.theflagshop.co.uk/ekmps/shops/speed/images/scotland-flag-nylon-3681-p.gif

          Jak się to złoży to wychodzi tak:
          https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/17/Union_flag_1606_%28Kings_Colors%29.svg/800px-Union_flag_1606_%28Kings_Colors%29.svg.png
          i to jest flaga Wielkiej Brytanii

          A potem po dodaniu irlandii:
          https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/2/20/St_Patrick%27s_saltire.svg/250px-St_Patrick%27s_saltire.svg.png

          Wyszło tak:https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/8/83/Flag_of_the_United_Kingdom_%283-5%29.svg/800px-Flag_of_the_United_Kingdom_%283-5%29.svg.png

          I to jest oficjalna flaga Zjednoczonego Krolewstwa Wielkiej Brytanii I Irlandii Północnej ;-)

          Tu jest to wszystko wyjasnione.

          Proste, nie? :-)
          • mrzagi01 Re: Muszę się wam czymś pochwalić. 19.06.12, 09:27
            No to olali w tej fladze walijczyków.
            • tomek854 Re: Muszę się wam czymś pochwalić. 19.06.12, 14:44
              Bo Walijczycy to w sumie "od zawsze" byli pod angielską koroną.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja