czy można schudnąć?

[gosia.kienitz]

Jestem potwornie gruba!!! Ważę prawie 98 kg przy wzroście 25-30 kg?160 cm
i... wydaje mi się, że z tego nie da się już wyjść. Czy znacie kogoś komu
udało się schudnąć 25-30 kg? Pocieszcie mnie, bo już sama nie daję rady...

[kati_p]

wysłałam Ci maila na @gazeta.pl

[marchewunia]

A może mi też wyślesz:-)...ja też chcę...piszę poważnie...

[kdb.se]

mnie tez to bardzo interesuje ......

napisz na forum jakie masz rady ?

pozdarwiam

RADY KATI :D

[kati_p]

Po pierwsze idź do lekarza, najlepiej dietetyka, który ułoży
specjalnie dla Ciebie dietę, po wykonaniu niezbędnych badań.
Po drugie, możesz porozmawiać z instruktorem w klubie fitness- taka
osoba jest kompetentna w dziedzinie odchudzania, wyszczuplania,
modelowania.. w końcu po to przychodzą tam dziewczyny. Odchudzanie
to nie jest tania sprawa, ale nakłady finansowe zwrócą się w
postaci wzrostu Twojej pewności siebie, dobrego samopoczucia i
lepszego zdrowia.
Stosuj też preparaty wyszczuplające- bardzo
dobrze działają one gdy wspomagasz je dietą, ćwiczeniami i domowym
masażem (np. szorstką rękawicą). Ja sama używałam preparatów
wyszczuplających polskiej firmy ATW, które bardzo dobrze działają,
a nie są tak drogie jak Vichy czy Galenic.
Przede wszystkim jednak musisz być wytrwała, bo jeśli wytrzymasz
pierwszy miesiąc, to później nowy, lepszy tryb życia wejdzie Ci
już w nawyk. Pij czerwoną herbatę i dużo niegazowanej wody.

PODSUMOWUJĄC:
1. Dobrze dobrana dieta
2. odpowiedni program ćwiczeń
3. Wspomaganie preparatami wyszczuplającymi
4. W każdej wolnej chwili szklanka wody i do 3 razy dziennie czerwona herbata.

Dziewczyny- rezultatów nie będzie po tygodniu, pierwsze będą po dwóch. Bądźcie
zawsze wytrwałe, odchudzajcie się mądrze, z głową, dajcie swojemu ciału czas!
Pieprzyć Kopenhaską, jest niezdrowa, dziewczyny źle się po niej czują, patrzą
na jedzenie jak wygłodniałe zwierzęta... Trzeba dojrzale podjąć decyzję o
zmianie całego trybu życia, bo sama dieta was zdrowo nie odchudzi.

[madge_w_k]

Czesc:)

Mi kiedyż udalo sie schudnąc 10 kg w przeciagu 10 miesięcy - tak sobe
załozyłam, ze powoli, ale skutecznie. I udało sie!!! Do dzisiaj nie wrócił ani
jeden kg!!! A było to 5 lat temu.
Co robiłam? Przede wszystkim dużo sie ruszałam - szłam na uczelnie i spowrotem
na piechotke, niezaleznie od pogody, nie jadłam juz nic po 19, a na kolacje
chlebek wasa z dzemem lub chuda wedlinka. Piłam sporo wody niegazowanej i
herbat (bez cukru, oczywiście). Sięgałam co prawda po słodycze, ale starałam
sie jak najrzadziej i najwyżej mały kawałek. Jadłam w miare regularnie - rano
lekkie sniadanie, kanapka na wykłady, potem obiad i do biblioteki powkuwac
(kucie odchudza niesamowicie!!!!).
Od niedawna tez sie odchudzam ta samą metodą - i powiem, ze skutkuje. Jem
wszystko, ale w bardzo rozsadnych ilościach (łykam witaminki, żeby uzupełnic
ewentualne niedobory), pije sporo wody i herbatek róznych, no i pzrede
wszystkim ruszam sie. Do pracy i spowrotem na piechotke, potem praca w ogrodzie
i już widac efekty - chudne sobie powolutku, ale skutecznie. Nie głodze sie za
bardzo, ale to co zjem, to staram sie spalic. Od lutego schudłam 3,5 kg, mam
nadzieje że bezpowrotnie :)

Jak chcesz pogadac, to pisz na maila :[e-mail].

Razem razniej :)

Słoneczne pozdrowienia :)

[ola46]

Witaj Gosiu.
Ja też jestem potwornie gruba, ważę niestety wiecej niż Ty.
Kilkanaście lat temu schudłam 32 kg. Potem problemy ze zdrowiem, menopauza,
rzuciłam fajki i wróciło z nawiązką spowrotem.
Teraz mam sposób. Od sierpnia ubyło mnie 10 kg.
Skoro w dalszym ciągu Cię interesuje sposób na odchudzanie odezwij sie proszę.
Czekam na meila. Pozdrawiam Ola

[joko5]

Schudłam 35kg w ciągu 4 miesięcy.

[ola46]

Witaj joko5.
Pochwal sie co robiłaś, że masz takie super osiągnięcie.
Bardzo mi zależy, prosze odezwij sie.
Moze na meila [e-mail]

[nina_69]

Jej też bym bardzo chciała odezwij sie jak to zrobiłaś. Ja w tej chwili jestem
na DC mam nadzieje ,że uda mi sie zrzucić ten balast .Pozdrawiam

[joko5]

Troszkę póżno sięozdywam, ale lepiej póxno niż wcale, a wieć takie efekty
uzyskałam stosując przez 4 m-ce dietę cambridge. Efekty może uzyskać każdy kto
będzie się stosował bardzo restrykcyjnie do zaleceń, więc każde podjadanie
niweczy zamierzony cel.

[fasolaitunczyk]

no tak ale jak zaczniesz jesc noramlanie to wszystko wroci a przeciez caly czas
proszku nie bedziesz wsuwac
stosowalem keidys camridge - i po za pustym portfelem to za duzo nie pomaogla
ale kazdy jest inny ,

[viola206]

Ja tez polecam ci Diete Cambridge. Ale nie jest ona tania 125 zl bo trzeba
wydac tygodniowo ale efekty! sa natychmiastowe i zachecaja do dalszej pracy nad
soba. Ja schudlam aktualnie 14 kg. Zapraszam cie na forum Dieta Cambridge.
W Warszawie istnieje Centrum Diete Cambridge i dzwoniac tam mozna sie
dowiedziec o namiary do konsultantek w roznych miastach.
Dieta Cambridge to bedzie dobry wstep do pracy nad zrzuceniem kilogramow. Po DC
mozesz przejsc na inna diete, aby nadala chudnac. Ja przeszlam na 1000 Kcal,
moze byc tez Montignac, wazne jest aby zmienic swoje nawyki zywieniowe.
Podaje ci adresy strony www.dietacambridge.pl, to znajdziesz podstawowe
informacje, mozesz zamowic tam tez produkty ale raczej polecam Ci
skontaktowanie sie z konsultantka w twoim miescie i z lekarzem, ktory bedzie
czuwal nad toba.
Jesli znasz angielski to rowniez zajrzyj na www.cambridge-diet.co.uk

Pozdrawiam, Gosia podejmij wyzwanie, jestes tego warta, zdrowie jest
najwazniejsze, a przy twojej obecnej wadze jestes narazona na wiele chorob.
Trzymam kciuki ;)

Można schudnąć

[wiktoria53]

Drogie panie. Przypadkowo weszłam na stronkę i zapoznałam się z waszymi
problemami dot. nadwagi. Ja jestem na diecie od tygodnia i jestem zadowolona.
Stosuję dietę warzywno-owocową. Z owoców -jabłka 4-5 sztuk dziennie,
grapefruity, cytryny.Warzywa pod różnymi postaciami z wyjątkiem fasoli, grochu
jem wszystkie. Do tego piję 2 litry wody niegazowanej i jem 2 kapsułki oleju
wiesiołkowego 2 wit.A+E .Kogo interesuje dieta warzywno-owocowa zwana
oczyszczającą niech zaopatrzy się w książeczkę p.dr Ewy Dąbrowskiej pt."Ciało i
ducha ratować Zywieniem" ( 8 zł.)Byam na tej diecie 3 lata temu i schudłam 12
kg przez 2 miesiące. Glodu nie czułam.

[wiktoria53]

stronka o rożnych dietach

serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51219.html

[megulek]

Witaj,

chętnie pomogę, jestem inż technologiem żywności o specjalnosci żywienie człowieka. Jeślimasz ochote napisz prosze do mnie na maila [e-mail]

Pozdrawiam serdecznie
Magda