Dodaj do ulubionych

wychudzenie/niedowaga

24.11.13, 23:57
Witam. Mam nadzieje ze ktos z was bedzie w stanie mi doradzici z gory przepraszam jesli taki post juz istnieje. A wiec prawa wyglada tak. Mam 19 lat, 48kg przy wzroscie 171cm. Przy dobrych wiatrach 48, ale pare tyg temu spadlam nawet do 46 z czyms. Wtedy taki satn wagi podlega juz pod wychudzenie.. brzmi strasznie aczkolwiek czuje sie dobrze, nie choruje. Budowa ciala raczej drobnej kosci. Moze to byc tez kwestia genow, ojciec wysoki szczuply, mama dopki nie zaszal w ciaze to samo, chudzina.
Zdaje sobie sprawe ze przy kazdej diecie niezbedne sa cwiczenia.. tak wiec moje pytanie brzmi: Jak czesto i jak cwiczyc zeby zachowac cialo w dobrej, jedrnej kondycji, nie spalajac tego co wczesniej znadlam. Jak wszytscy wiemy celem jest zatrzymanie sporej ilosci kalorii zebym mogla przybreac. Jesli ktos byl w podobnej sytuacji badz zna odpowiedz bede bardzo wdzieczna. Z gory dziekuje
Obserwuj wątek
    • maniekpi Re: wychudzenie/niedowaga 11.12.13, 12:29
      Witaj 19 to latko.
      Wszelkie patologie zdrowotne mają swoją pierwotną przyczynę.
      Błędy w żywieniu.
      Twoja należna waga to około 70 kg.
      Jeżeli się do mnie odezwiesz,to podpowiem ci co robić.
      maniekpi@interia.pl
      tel. 533 919 695.
    • aniatrojanowska1 Re: wychudzenie/niedowaga 04.03.14, 16:49
      Program kontroli wagi to rozwiązanie dla wszystkich, dla których zdrowie i bardzo dobra forma jest ważna. I nie ma tutaj znaczenia, czy masz 20, 30, 40, 50,60,70 czy więcej lat ! Na każdym etapie naszego życia powinniśmy się zdrowo odżywiać, aby móc dłużej cieszyć się zdrowiem i witalnością.

      Odpowiednio skomponowany program wspiera procesy : -Odchudzania; - Przybierania na wadze; - Odtruwania organizmu; - Rekonwalescencji pooperacyjnej; - Uzupełniania poziomu energii - poprawa kondycji - produkty dla sportowców

      www.facebook.com/herbalife.harrow

      www.wellness-worldwide.pl
      Mozesz napisać już teraz!
      wellness.herbalife24@gmail.com
      trenerwellness@onet.eu
    • agatka0202 Re: wychudzenie/niedowaga 13.01.16, 01:19
      Wychudzenie to bardzo często zaieczyszczenie jelit ( grzybica). Jedni maja nadmiar z tego powdu inny nie moga przytyć. Więcej na ten temat tutaj:ajurweda-w-biznesie.blogspot.com/2016/01/naprawiamy-dosze-vata.html
    • amityville Re: wychudzenie/niedowaga 14.05.20, 14:48
      Po pierwsze skupiłabym się na nabraniu masy, a dopiero później na ćwiczeniach. Sama miałam taki okres, że przy 170cm ważyłam 45 kg :) i nie mogłam przytyć bardzo długo, a jadłam na prawdę dużo. Najlepiej dietetyk, żeby ułożył dietę na masę ;)

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka