nio i ja zaczynam

    • kikaaaa no i co? 19.01.08, 13:01

      • julia136 Re: no i co? 19.01.08, 16:29
        no nie wiem jak kolezanki,ale ja walcze,bynajmniej sie staram:))fakt-wczoraj
        sobie pofolgowalam,chyba zrobie sobie przerwe 2-dniowa.od poniedzialku ruszam
        ostra para,ale teraz to juz musze,bo do wakacji trzeba byc szczuplejsza.nie wiem
        jak u was dziewczyny,ale ja nie moge zrzucic z brzusia.widze,ze sadelka jest
        mniej aczkolwiek w pasie tyle samo(77 cm),troche mnie to przeraza,bo zawsze
        mialam 68-72cm.jak jest u was,prosze napiszcie gdzie te cm wam najszybciej
        spadaja.pytalam juz was o to kilka razy i nic zadna z was nie napisala,a nie
        ukrywam,ze dla mnie bedzie dodatkowo motywujace:)))pozdrawiam wszystkie laseczki:)
        • a.hysa Re: no i co? 20.01.08, 08:55
          u mniw w pasie przed porodem bylo 62 a w biodrach 89, teraz w pasie
          67 a w biodrach 93 z czym zle sie czuje i nadal walcze chcialabym do
          marca byc taka jak kiedys, ale musze uwazac, bo odtatnio w nocy
          zaslablam mezu, gdzie przy upadku rozcielam sobie bardzo wargi i
          stluklam przednie zeby,( misialam upasc na twarz), pisze to dla
          przestrogi, uwazajcie na siebie! wszystko malymi kroczkami!!!

          pozdrawiam aga
          • darsana Re: 20.01.08, 18:30
            Z chęcią bym się przyłączyła do was ale widzę, ze ten post upada, a bez
            wsparcia to jest trudno.
            • darsana Re:Do Julii 20.01.08, 18:34
              Wydaje mi się, że najszybciej chudnie się w pasie, ale to zależy czy ćwiczysz
              na jakąś partię ciała czy nie. Pa!
              • julia136 Re:Do Julii 20.01.08, 19:20
                u mnie chyba nie bardzo.jak juz wspomnialam moj pas mnie baaardzo wkurza,moze
                nie udaje mi sie zrzucic,bo rzeczywiscie cwicze(40 min. bieznia+30-40
                min.silowo,ogolnie cale cialo),tak wiec chyba sie juz nie bede zalamywac,w koncu
                lepiej miec te 77cm ale od miesni niz od tluszczyku.teraz kupilam sobie
                dodatkowo proteiny,l-karnityne i omega-3.mam nadzieje,ze mi to pomoze w
                pozbywaniu sie tluszczyku i rzezbieniu miesni.pozdrawiam was moje kochane
                kolezaneczki-laseczki:)))
                p.s. a-hysa uwazaj,zebys sie nie nabawila anemii,ja tez mialam kiedys
                anemie,nawet nie wiedzialam,tez zemdlalam,dopiero jak poszlam z kolezanka krew
                oddac,to sie o niej dowiedzialam.bierz jakies witaminki(ja bralam centrum).3maj
                sie...
                • darsana Re:Do Julii 20.01.08, 20:48
                  Julia ile masz jeszcze do zrzucenia ? Moze się przyłącze do ciebie - u mnie
                  ciężko się zmobilizować do ćwiczeń.
                  • julia136 Re:Do Julii 21.01.08, 03:10
                    spokojnie,ja sie stad nigdzie nie wybieram przez co najmniej 6 miesiecy:))do
                    zrzucenia sama juz nie wiem,bo moja waga pokazuje 64,4 kg,a u kolezanki
                    67,76.nie wiem ktorej wierzyc:(((ale mysle,ze jej waga cos szwankuje,a moja
                    pewnie tez nie jest idealna,tak wiec niech bedzie,ze waze 65,5 kg.chcialabym
                    55-58 czyli z 7kg.czy mi sie uda-nie wiem(mam cicha nadzieje ze tak).a u Ciebie
                    jak tam???
                    • a.hysa Re:Do Julii 21.01.08, 07:26
                      hey julia najlepiej to chudnac z jednba waga, bo wiadoo ze one beda
                      sie wachaly,
                      • darsana Re:Do Julii 22.01.08, 15:14
                        Chcę schudnąć 5,6 kg. Moim zdaniem dieta 1000 kcal to troszkę za mało dlatego
                        ja dołożę sobie jeszcze 200. Waga faktycznie się waha - kiedyś myślałam, że
                        schudłam 3 kg ale jak sprawdziłam wymiary to miałam takie same jak przed
                        schudnięciem. Podobno trzeba czekać na rezultat miesiąc czasu, wtedy naprawdę
                        wiadomo ile się schudło. Julia a ty stosujesz dietę jakąś konkretną czy
                        ograniczasz jakieś potrawy ?
                        • julia136 Re:Do Julii 23.01.08, 04:22
                          szczerze to sie ograniczam w jedzeniu:))ale z bialego pieczywa,
                          makaronow(ogolnie maki) i ziemniakow staram sie zrezygnowac.wlasnie dzis zjadlam
                          makaron z sosem i strasznie mnie brzuch bolal.nawet sie opierniczalam na
                          silowni:(((smutne ale prawdziwe.kupuje sobie chleb wasa(zytni i pszenny)-to
                          zastepuje mi zwykly chleb.u mnie moze nie widac az tak wielkiej zmiany i chyba
                          juz na to nie licze,ale musze przyznac,ze miesni u mnie jest wiecej niz przed
                          porodami:)))2 dzieci robi swoje niestety:)))a tak wogole to tez nie stosuje
                          dokladnie 1000kcal,ale 1200-1500.tego 1500 nie przekroczylam az do dzis i mam
                          wielkie wyrzuty sumienia:(((masz moze gg?moj nr 5764007,jak bedziesz miala
                          ochote to napisz:))pozdrawiam i zagladajcie czesciej na to forum,ja tu siedze
                          prawie caly dzien i co chwila patrze czy ktos czegos nie napisal:)))
                          • darsana Re:Do Julii 23.01.08, 20:19
                            Ja tez staram się zrezygnować z białego pieczywa i makaronów ale jak na razie
                            ciężko mi, zwłaszcza jak do makaronu jest pyszny pomidorowy sos z imbirem.Z
                            pieczywem troszkę przystopowałam, kiedyś potrafiłam zjeść pół chleba na jeden
                            raz albo 4 bułki kajzerki - teraz jak nie ma ciemnego pieczywa to zjem 1,2
                            kromki jasnego ale muszę się pilnować, zeby nie ukroić następnych.Słodycze to
                            chyba największy problem, wtedy kiedy czuje się żle to wiadomo słodkie pomaga,
                            na krótki czas ale coś daje - dodaje takiej energii.Co zrobić - trzeba jakoś ten
                            głód złagodzić jabłuszkiem, otrębami.
                            • claudynkaa Re: makarony i pieczywo 24.01.08, 18:12
                              Ja jem pieczywo razowe, niewiele bo jedną kromkę na dzień, a jeżeli chodzi o
                              makaron to też jem razowy (nawet jest smaczny) z sosem pomidorowym, który robię
                              sobie z pomidorów z puszki z dodatkiem papryki albo oliwek. Syte i smaczne danie
                              na obiadek.
    • monikarana Re: nio i ja zaczynam 28.01.08, 22:10
      Ja też zaczynam dietę 1000 kcal.Mam nadzieję,że razem podzielimy się
      fajnymi przepisami i będziemy się wspierać .Ja też mam do zrzucenia
      10 kg...Ale póxniej o sobie napisze...
      • fasolka28 a gdzie reszta walczących??? 29.01.08, 08:19
        halo,
        dziewczyny i chłopaki !!!
        gdzie sie wszyscy podziali???
        pisać, chalic sie osiagnięciami, mobilizować innych!!!
        nie spać ! spalać !
        • julia136 Re: a gdzie reszta walczących??? 29.01.08, 19:38
          ja jestem jeszcze:((zalamalam sie,bo ograniczylam wszystko co sie dalo,chodze na
          ta silownie i zamiast 64 kg jak mi sie wydawalo waze UWAGA 68,9 kg.normalnie
          szok przezylam jak ta wage zobaczylam.nie wiem juz co mam robic,ale chyba sie
          jeszcze nie poddam.pewnie jakby to byl czerwiec czy lipiec to dalabym sobie
          spokoj.wszyscy mowia,ze zeszczuplalam,ale po wadze tego wcale a wcale nie
          widze.za to widze,ze miesnie mi sie rozrastaja.:))-to chyba dobrze,nie?ale od
          jutra przechodze na same warzywka i owoce,no i oczywiscie odzywke bede brala
          bialkowa na te miesiste miesnie moje:))trzymajcie sie dziewczyneczki
          moje,pozdrawiam was serdecznie i zycze samych/dalszych sukcesow:))
          • domininisia Re: a gdzie reszta walczących??? 03.02.08, 22:15
            witam, ja porzuciłam dietę 1000 kcal na rzecz zdrowszej. Na poprzedniej byłam
            głodna, a ja przestałam się nią odchudzać znowu przytyłam. Polecam lekturę na
            www.sfd.pl Po przewertowaniu wielu postów ułożyałm dietę 1500-1600kcal. Jem
            dużo więcej - 6 posiłków dziennie i dopiero teraz zaczęłam chudnąć. A co
            najważniejsze nie spalam mięśni a tłuszcz. Pozdrawiam serdecznie.
            • fasolka28 do dominisia 06.02.08, 12:53
              witam,
              popieram Cie w 100%
              ja duzo cwicze a mimo to bez "odpowiedniej" diety nic mi to nei
              dawalo. dopiero jak zaczelam jesc 4-5 posilkow ( czesto ale malo),
              ograniczylam chleb, makarony, ryz, banany, jablka, zimniaki i
              marchew moja waga zaczela leciec w dol. raz - przez to ze jem mniej
              kalorii, dwa - ze przez czeste posilki )zolądek nie jest glodzony
              ani przepychany duzymi porcjami)przyspieszył mi metabolizm.
              pozdrawiam i trzymam kciuki za efekty!
              • a.hysa Re: do dominisia 06.02.08, 15:36
                Nio tak ale przeciez ta 1000 kcal to chodzi aby jesc male posilki
                najlepiej 5, coprawda nie zawsze to jest 1000, czasami wiecej .
              • a.hysa Re: do dominisia 06.02.08, 15:47
                ja juz prakdycznie do swojej wymazonej wago powrocilam, udalo mi sie
                jeszcze tylko kilogram:)!!!
                • fasolka28 do a.hysa 07.02.08, 09:32
                  super !!!
                  gratuluje. ale to tak naprawde dopiero polowa drogi. teraz "tylko"
                  trzeba wage utrzymać - to niestety ( przynajmniej dla mnie)
                  najwiekszy problem. teraz moze nei jest tak zle, ale wiosną, latem
                  zaczną sie grile-srile i znowu tyle pokus :-((((.
                  nie bede jednak dolowac!
                  glowy do gory!
                  trza byc twardym a nie miętkim.
    • a.hysa Re: nio i ja zaczynam 16.04.08, 16:05
      hey julia i inne dziewczyny ktore ze mna sie odchudzaly, jak tam u
      was waga? czy wrocilyscie do zlych nawykow czy waga poszla w dol?

      pozdrawiam was serdecznie
Inne wątki na temat:
Pełna wersja