Akcja lato 2004! Zapraszam!

[vistirss]

Zapraszam wszytskich którzy chcš zrzucić
zbędne kg.
Plan wyglada tak:
Mamy czas do czerwca 2004 na zrzucenie jak
największej liczby kg.Będziemy tu pisały nasze
codzienne zmagania z jedzeniem ,z chęciš zjedzenia
czegos nam zakazanego.
Napiszcie ile chcecie schudnšć do czerwca.
My�lę ,ze lepiej będzie pisać to wszytsko w jedym
poscie, szybciej, łatwiej.
No to zapraszam wszystkich chętnych,
oby było nas jak najwięcej.
Pamiętajcie kochani, mamy 8 miesięcy
na zrealizowanie naszego planu,mam nadzieję
ze się dołšczycie.

ps.jakos nas malo na tym forum, więc podejmuje
kroki w tej sprawie:)
Idę trochę pozachęcać ludzi do odchudzania i na to
nasze forum.
Dzięki Frutelka:*

zachec jak najwiecej ja juz pisalam ze zapraszam:)

[frutelka]

ja sie zgadzam i dolaczam.....tylko ze ja moge schudnac max 3kg do 55kg mniej
to juz bedzie przesada:) tzn ja raczej chce miec mneij cm od pasa w dol a kg to
przy okazji:)
mam jednak jedno zastrzezenie:) nie mamy schudnac jak najwiecej tylko tyle ile
musimy by dobrze sie czuc:) jak najwiecej to chudna ci z anoreksja:)
ile chcecie miec tu i tam ?:)

ja juz pisalam kiedys ale powtorze:)
pas ma byc 65 (jest 67)
biodra ma byc 93-4 (jest 96)
udo ma byc 50-51 ( jest 52,5)

ale z gory mowie ze jak zaczne chudnac za bardzo na buzi i w biuscie ktory jzu
mam baardzo skromny to przerywam diete bo bede zle wygladac :) jzu kiedys
wazylam 53kg i wygladalam koszmarnie i mialam plecy sprzodu:)

pozdrawiam:)

[vistirss]

Hheh, no tak , schudnšć tak,żeby �wietnie we wszytskim
wyglšdać ,albo w niczym hihi:P
Ja mam do zrzucenia 4,5kg.
Mam nadzieję,że mi się uda,choć i tak najważniejsze
sš cm.
No to do dzieła.

ps.jeszcze mi zostało 0.5l wody i 4 herbatki do wypicia.

[magia7]

witaj
Świetna akcja ..popieram i przyłaczam się,mam na imię Magda ,obecnie ważę 64 kg
(4 kg przybyły mi przez wakacje:()mam 170 cm wzrostu .CHcę zrzucić do lata 6
kg ,mam nadzieje ,że wspólnie wszyscy będziemy się motywować trzymajcie
się ...Powodzonka!!!

[stand5151]

"Mam 168 cm wzrostu i waze 55 kg. Strasznie z tego powodu cierpie, nie moge na
siebie patrzec w lustrze. Chcialabym zejsc do 40 kg" a potem??......ZGON??
DZIEWCZYNY!
Leczcie sie (czytaj:odchudzjcie) na nogi bo na glowe za pozno!!!!
Magdo!
Wieszaki wygladaja ladnie w szafie ale nie na plazy.
Pozdrawiam. Dobrze zbilansowana.

[ewencja]

A ja też się dołączam:-))) Uda, uda, uda!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Głównie, wolę nie
mierzyć. Mam 160 cm i ważę 56 kg. Chcę dojść do 50 kg. A biust mi się też
zmiejszył, po tych 2 miesiącach, i z tego powodu ubolewam:-)
Ale warto zrzucać kilogramy:-)

[vistirss]

Witam magia i ewencja, fajnie,ze się przyłanczacie.
Pewnie,że się uda, mamy duuzo czasu więc do dzieła.
Powoli ,ale skutecznie.

Strasznie dużo zjadlam,m.in.7gofrów,4kromki chleba z
szynkš , dużoo słonecznika,1,5 tabliczki czekolady,
oczywiscie to tylko niektóre rzeczy.
Wstyd mi nawet pisac,ale taka prawda.
Obiecuję,ze jutro się poprawię, ze jutro
nie napiszę ze mi wstyd,ale ze jestem dumna z siebie.

ps.nie mam pojęcia co do mnie wstšpilo.
A jak Wam poszlo?

[kacha222]

Ja się chętnie przyłączę! JUż wiem, że odchudzanie to proces długi - nie
szybki!!!
Ja do wakacji chciałabym zrzucić około ............. 20kg!!!!!
Odchudzam się całe życie, zawsze zawsze byłam przy kości. Po tabletkach anty,
po dziecku wyglądam jak gigant! Jem niby mało, ale ruch to już problem, bo
ciężko i się nie chce!
POMÓŻCIE

[pastell]

Kacha, ja mam podobnie, choc jeszcze nie rodzilam. Stres mnie powiekszyl:( Z
rozm. 38 doszlam do 42:(:(:( BUUU! W nic nie wchodze. Jak zaczac sie
odchudzac, bo motywacji nie mam jakos, tylko depresje z powodu wielkiego ciala:(

[jalane]

Ja do lata chciałabym zrzucić 17 kg, ale to chyba nierealne. Mój lekarz mówi,
że na tyle nie mam co liczyć. Ale może go zaskoczę? To by była moja waga sprzed
choroby (47 kg, przy 160 cm). A schudnąć wszędzie oprócz biustu - najlepszą
stroną przytycia było to, że już nie mam miseczki A:)

[lublinianka1]

hmmm, jakies 8-9 kg do zrzucenia. wtedy bede naprawde happy! ale chyba nic z
tego , bo gdy cwicze 'rozrastaja' mi sie miesnie i w rezultacie waze wiecej :(
moze macie na to jakas rade?

[ewencja]

Uffffffffffffff, 10 kg. to realne w ciągu około 3 miechów normalnego-domowego
odchudzania się ale basen, ruch, ćwiczenia, brzuszki, i wszędzie chodzenie na
piechotę to podstawa. Ja już się przyzwyczaiłam:-)
Pozdrawiam, i się przyłączam:-)

[vistirss]

Hej, dziewczyny!
Trochę wiary w siebie!!!!
Ja przez 1,5 miesišca schudłam 10 kg w zeszłym
roku ,przez cały ten rok waga się wahała jedynie o 1-1,5kg.
Nie jest sztukš schudnšć ale utrzymac pó�niej tę wagę.
Któras a Was powiedziała,ze nie będzie ćwiczyła, bo
się jej mięsnie rozrastajš i w rezultacie ważyć będzie więcej.
Owszem waga wzroscie,ale cm pójdš diametralnie w dół.
Wiecie co...ja cwiczę codziennie po 2h od 2 miesišcy i
na wadze przytyłam TYLKO 1kg ,a w pasie straciłam 10 cm,
w biodrach 4cm,udzie 9 cm, biuscie 4cm,z tym,że biust
strasznie mi się podniósł i zrobił się baardzo kształtny,
nawet mój...powiedział,ze jest tak okršgły,jakby
cyrklem wymalowany.On ma rację!!
Cwiczenia robiš swoje!!!!
Zachęcam bardzooooooooooooooooooooooooooooo
do cwiczeń.

Mial się już wczoraj pochwalić ile zjadłam ,ale jak
weszłam na tego posta to mi wyłšczyli swiatło!
Piszę więc dzi�.Zjadłam wczoraj dokładnie 170kcal
przez cały dzień,a to za karę dnia poprzedniego.

Dzis na moim koncie mam już 200kcal,zobaczymy co będzie
do wieczora.Mam jeszcze do wypicia 0,5l wody i 4 herbatki.

ps.codziennie piję 2,5l wody i 4-5 herbatek różnego smaku:)

No to do dzieła , trzeba się wzišć za siebie.Ruszyć się z foleta
i zaczšć cwiczyć,no już , na co jeszcze czekasz,siedzšc tu nie
schudniesz!!!!

[jalane]

> Wiecie co...ja cwiczę codziennie po 2h od 2 miesišcy i
>
> Piszę więc dzi�.Zjadłam wczoraj dokładnie 170kcal
> przez cały dzień,a to za karę dnia poprzedniego.
>
> Dzis na moim koncie mam już 200kcal,zobaczymy co będzie
> do wieczora.Mam jeszcze do wypicia 0,5l wody i 4 herbatki.
>

Wiem, że mamy się siebie nie czepiac, tylko zachęcać do odchudzania i
podtrzymywać. Ale czy przy dwóch godzinach ćwiczeń 170- 200 kcal to nie za mało?
Zresztą nawet przy normalnym siedzącym trybie życia nie powinno się chyba tak
mało jeść.

[ewencja]

Racja, ja przez 2 miesiące schudłam 10 kg. A w pasie etc. się nie miesrzyłam,
ale ciągle nowe spodnie, coraz mniejsze mam:-))))
Pozdrawiam!!!

[frutelka]

no wiec ja dzisiaj kawusia rano i cwiczonka
3 chlebki ciemne z bialym serkiem i plasterkiem pomidora 400
obiad 150g ziemniakow 100g schabowego (smazony bez tluszczu) 500
100g surowki z kiszonej kapuchy:)
gruszka ok 120g :)56 kcal

razem ok 956kcal i mam nadzieje ze to wszystko:)

pozdrawiam:)

[vistirss]

No u mnie super jest.
Lšcznie zjadłam dzić 500kcal,
które pochodziły z ryżu ,owoców , pomidorków i sucharków,
do tego ćwiczonka .
Oczywiscie 2,5l wody i herbatki.
Jutro się waże:):):):)
Mam cichutkš nadzieję,że choć0,5 kg mniej będzie waga
pokazywała.

[frutelka]

jak ty to robisz?? pracujesz duzo i nei masz czasu??:)
gratuluje i pisz ile ci ubylo:)

[ewencja]

40 km. Na rowerku:-))))))))))))))
Od poniedziałku chcę tydzień bez chleba żyć. Mam nadzieję że uda mi się. Tzn.
żę mam silną wolę.
Pozdrawiam
Ewa

[82misia]

codziennie, mniejwiecej miescilam sie w 1000kcl ale dzis chyba przecholuje bo
juz poszlo 700kcl a zaraz przychodzą znajomi na mała imoprezke wiec sam alkohol
zrobi swoje, a przy min zawsze podjadam...ale co tam jeden dzien...
pewnie jutro tak mowic nie bede...pewnie bede załowac jak zawsze ale coż...

[ewencja]

misia!
Nie martw się, nic się nie stanie, nie przytyjesz. Jutro zjesz o połowę mniej.
Całuję i miłej zabawy:))
Ewa

[vistirss]

Hhehe, upij się to nie zjesz nic:)
Pamiętajcie tylko,że alkohol strasznie
zaostrza apetyt!!!!!!!!

Frutelka, nie pracuję, uczę się!

Dzis pochłonęłam 700kcal.Jest dobrze,ale moglo być
lepiej.Nie przejmuję się tym zbytnio.
Jutro postaram się zjesc mniej.
Aha, zważyłam się dzis, tak jak obiecywałam to
sobie ,no i waga wskazała 0,5kg mniej.
Jupiiiiiii,cieszę się z najmniejszego zrzuconego grama.
Malutkimi kroczkami dojdę do celu:)

[frutelka]

tylko pamietaj ze mala kcal mniej niz 1000 kcal spowalnia metabolizm :((

gratuluje wynikow i zapalu:)

pozdrawiam:)

[vistirss]

Dziękuję frutelka.
wiem, wiem,że spowalnia się metabolizm,ale
mam swój wypracowany system.który stosuję i
który daje swietne rezultaty!

[frutelka]

hmm jaki to system jesli mozna wiedziec:)?

[vistirss]

Nie będę go tu podawała,bo jeszcze co niektórzy
posšdzš mnie o niezdrowe odchudzanie się.

ps.1,5l wody za sobš:)

[frutelka]

ok a mozesz w tajemnicy mi podac na mail`a [e-mail]
bede baaardzo wdzieczna:)
nikomu nei powiem i nie bede prawic moralow bo sama pewnie zaczne tak robic:0

[ewencja]

Dzisiaj przesadziłąm jawnie z kcal. Ponad 1000, koło 2000, ale trudno./ Jestem
przeziębuiona i się okropnie czuję, wcinam wszystkie cytrusy jakie mam pod
ręką:-)))
Pozdrawiam - apsikająca
Ewa

[magia7]

hej dziewczyny ,nie mam sily nie moge sie zmobilizowac ,dzis praktycznie
zjadlam pol blachy ciasta i pochlonełam strasznie duzo kanapek ,,,moze to
bulimia...nie wiem jem strasznie duzo bez uczucia glodu ...pomocy

[frutelka]

hej magia7 :)

wiesz co ja mam tak samo ostatnio:( mysle ze to z nudow a do tego pogoda taka
zimno i wogole ze tylko by sie jadlo :((

ile masz do zrzucenia??
dlugo sie odchudzasz ??

sorki jesli o tym pisalas ale jakos nei pamietam twoejgoo nick`a:)

pozdrawiam:)

[vistirss]

Frutelko,jesli Ci podam co robię , to też zaczniesz
to samo,a ja nie chce mieć nikogo na sumieniu.
Przykro mi:(

Magia7,opychasz się i pó�niej wymiotujesz,czy
tylko się obżerasz?

Zmiesciłam się dzi� w 1000kcal,wrrr za dużo,
jutro będzie mniej,znów będę z siebie dumna:)
Pozdrówka!

[magia7]

witam frutelko ,vistirss i wszystkich na tym forum:)
masz racje Frutelko ze chyba jem z nudów ,jestem na takim etapie mojego zycia
ze nie moge za bardzo dac sobie rady ,skonczylam studia i nie moge zebrac sie
do dokonczenia mojej pracy dyplomowej ,a czas ucieka i to mnie stresuje ,a
pozatym siedze w domu i nic nie robie i dlatego jem ,a szukanie pracy mnie
jeszcze bardziej dobija ...)ale to nie temat na to forum ..
a co sie tyczy Twojego pytania Frutelko to odchudzm praktycznie od 4 klasy lo
czyli juz jakies 5 latek ,ale raczej to jest tylko probowanie odchudzenia ,bo
zawsze zwycieza moja slaba wola... ,waze teraz 64 kg przy wzroscie 170 ,chce
schdnac jakies 6 kg wtedy bede czula sie dobrze...mam otylosc bzuszna ,w pasie
jakies 8o cm (zgroza) i z brzucha nie moge schudnac...
vistirss opycham sie jedzeniem ,ale nie wymiotuje.. nie wiem co to jest?
bulimia?
dzieki za wasze zainteresowanie pozdrawiam wszystkich cieplutko trzymajcie sie

[vistirss]

Magia7, to nie bulimia, to się łakomstwo
zwie.Wiesz...też zawsze wazyłam 64kg,jednak
szybko to zrzuciłam i do dzis utrzymuję te samš wagę.

Wczoraj 400kcal na cały dzień, dzis też będzie cos
koło tego,nie mam czasu na jedzenie.

Pozdrówka
ps.Magia7, życzę duużo silnej woli,
bo z tego co piszesz to strasznie Ci jej
brakuje.

[magia7]

hej hej witam dziewczyny
no tak to łakomstwo ..ale jak je opanowac ..juz nie moge patrzec na siebie w
lustrze ,wszystko jest na mnie opiete ..kupuje coraz wieksze rzeczy ...ale i
tak jem ,,, wczoraj kupilam chrom organiczny i drazetki dragomed ,mam nadzieje
ze troszke mi pomoga ... ,moze wam pomogly prosze o opinie i jeszcze jedno jak
schudnac z brzucha czy wogole to jest mozliwe?
vistariss mozesz mi powiedziec jak szybko schudłas ,... błagam;)

[strus2001]

Hello magia7, wlasnie doszlam do wniosku, ze mamy kilka wspolnych cech. Ja
rowniez przedzieram sie przez moja prace dyplomowa, co generalnie ciezko mi
idzie szczegolnie przy tej szarowce za oknem. Hmmm doskonale wiem co to jest ta
otylosc brzuszna, ja sama mam do zrzucenia ok 7 - 10 kg, i chetnie bym ci
powiedziala jak to zrobic, ale tak sie sklada ze sama niewiem. Co prawda chodze
na aerobik, ale to niewiele. Sama w domu nie umiem sie zmusic do jakichkolwiek
cwiczen - taki ze mnie len. Wlasciwie pisze to po to, zeby ci pokazac, ze jast
nas , leniuchow, co najmniej dwie. No i oczywiscie licze na jakies porady.
Pozdrawiam.

[vistirss]

Magia7,jak szybko schudlam???
Przede wszytskim jadłam malo na snaidanie,
pożadny obiad,ale nie tłusty i nie zamiast kolacji
o godz.17:00talerz owoców.Na takim oto jedzeniu
w przecišgu1,5 miesišca schudłam 10kg.
Teraz nie jeem już tak,ale też chudnę.
Dużo cwiczę patrzšc na tv .Nawet nie masz pojęcia
jak to pomaga.

Co do chromu to pomaga bardzooooo.
Wogóle nie masz cišgot do słodkiego,
a jak już to cos słodkiego zjesz sobie z nudów:)
Pozdrwka.

DZis pochłonęłam 500kcal.
Waga wcišż ta sama,choć cm lecš w dół ,hihihih.
Czuję się coraz chudsza!!!
Wystarczy silna wola i taka radocha hehe:)
Zyczę Wam wszytskim tego samego,czyli zmniejszania
się :)

[magia7]

Witam Was Kochane serdecznie i cieplutko
Dzieki za wsparcie Strus fajnie ze do nas dolaczasz i zobaczysz wszyscy razem
damy sobie rade i z odchudzaniem i z napiasniem pracy dyplomowej;) ..trzeba
sie w koncu zmobilizowac...;))(ja własnie dzis siadłam do mojego piasnia po
baaaardzo dlugiej przerwie...)
vistiriss dzieki serdeczne za odpowiedz ,postaram sie stosowac do twoich
rad ,chociaz ja jestem glodna wieczorem najbardziej i chyba nie dam rady jesc
do 17 ..;)
AAA dziewczynki od wczoraj jak stosuje chrom nie zjadłam ani grama słodyczy
(jestem z siebie dumna ).. i dzis troszke cwiczylam miesnie mojego
brzuszka...oj wyczerpujace te cwiczenia ..a tak apropo cwiczen dobre efekty
daje hula hop na brzuszek? albo skakanie na skakance? napiszcie..
trzymam za was wszystkie kcuki ...damy rade:))

[vistirss]

Aha strus,pewnie,że jest możliwe stracenia brzuszka.
Wystarczy zaczšć ćwiczyc cwiczonka na brzuch.
To proste,a jakie efekty, mmmmmmmmmmm.
Nawet jak dużo zjesz to nic nie będzie poznać,
brzuch będzie płaski:)
Musisz tylko się zmusic do cwiczeń,nikt inny za Ciebie
nie bedzie tego robił,tak więc do roboty, no chyba,ze chcesz
mieć brzuch jak będen z totolotka:)
Całuski i dużo samozaparcia życzę!

[vistirss]

Magia7,co do hula hop,podobno daje fajne efekty,ale
ja nigdy tego nie prubowałam, robię sobie hula hop "na sucho".
Co do skakanki to mnie zawsze po tym krew z nosa ciekła
więc musiałam przestać.Jesli chodzi o jedzenie po 17,to
zawsze gdy będzie odczuwała głód po tej godzinie to pij
mleko0%, ja zawsze tak robiłam, nawet jesli już było bardzo
pó�no w nocy-3,4 nad ranem(kładłam sie zawsze spać ok.5,6).
Jesli tylko będziesz chciała to zrzucisz tyle ile masz w planach.

ps.fajnie,ze chromek działa:).Trzymaj się i pij mleko w krytycznych
momentach Twojej diety:):):).Najlepiej zimne,stracisz dodatkowe kalorie.

ps2.Nie pisz prosze między postami.Za dużo czasu się pó�niej
marnuje na jego odszukanie:)

[magia7]

hej Dziewczyny
cos cicho sie zrobiło na forum ,ja na razie nie mam sie czym pochwalic ,nie
schudłam jeszcze nic:(,ale wytrawle daze do celu ,piszcie jak wam
idzie ..pozdrawiam

[vistirss]

No u mnie to samo.Waga w miejscu stoi,cm lecš w dół.
Wczoraj zjadłam 700kcal, dzis jak na razie mam:
sniad:90 kcal
obiad:230 kcal
Lšcznie 320kcalów.
Dopiero 13:20 a ja juz tyle zjadłam, straszne!

[vistirss]

Napisze tylko tyle:1500kcal.
Straszne!!!!!

[vistirss]

Dzis ponoszę karę za dzien wczorajszy.
Moje sniadanie bylo ubogie-30kcal,teraz piję
wodę,na obiad będzie tylko jogurt z makaronem,
a pó�niej się zobaczy.
Opieram się dzis na wodzie:)
Boje sie troszkę dnia jutrzejszego,
tego cista,ale jakos się temu sprzeciwstawię.
Nie dam się!

[malenka_istotka]

aa ja nie tak do tematu, ale spodobalo mi sie tu:) Czasem dajecie cenne porady
itepe:) Fajna sprawa:) Wiec chyba sie przylacze, jesli bede mile widziana
oczywiscie:) A co do tematu to ja musze schudnac szybciej niz do lata:) Bo yy
ee w styczniu studniowke mam i jakos...no musze wygladac:P Powodzonka zycze w
odchudzanku kobitki:) Buziaczki:*

[vistirss]

Pewnie,że jestes mile widziana malutka istotko.
Zapraszamy do chudnięcia z nami,jesli
musisz szybciej schudnšć to nie widzę zadnego
problemu.Tylko się trzeba zabrac za siebie tak na
powaznie,a efekty z pewnosciš zauwazysz,ale
wiadamo,ze nie po 1 czy 2 dniach,a do studniówki
z pewnoscia uda Ci się dosc dużo zrzucic,to kupa czasu
dziewczynko:)

Zycze powodzonka w odchudzanku,
przeciez musisz slicznie wygladac
w tej sukience,prawda?

[malenka_istotka]

Yhm dziekuje, ze jestem mile widziana:)) Dla mnie to zaszczyt hihi:) Nio ja tez
mysle ze jakos dam rade tak, jak mowisz musze slicznie wygladac:) Tzrymaj sie
cieplutko:*

[vistirss]

Tak tak malutka istotko, i nie ma na co czekac,bo
studniówka przyjdzie,kiedy nawet nie zdazysz się
obejrzec:)
Caluje:*

[frutelka]

czesc malenka istotko!!!

witamy sie na forum:) pisz jak najczesciej:)


pozdrawiami zycze poodzena;)

[vistirss]

No dzis jest suuper.Zjadlam tylko 350kcal.
Dobrze ze jestem tak zapracowana,ze nie mam
nawet czasu jesc!!!:)))))

[malenka_istotka]

dziekuje za powitanko i wogole za mile slowa frutelko:) Ehm...mi to odchudzanie
wogole nie wychodzi!!!:) Nie potrafie sie zmobilizowac noo:(:( Ale nic! Od dzis
naprawde sie biore-nie ma co:P buziaczki aniolki:*

[vistirss]

Wczoraj mi sie udalo pochlonac ok.350kcal,dzis jak na razie mam 100
za soba, ale to jeszcze nie koniec dnia , więc nigdy nic nie wiadomo.
A jak Wam idzie?

[imoe]

to ja sie dolaczam :) do zzucenia jeszcze jakies 4,5 kilo :) na diecie od
miesiaca jestem, tyle ze kalori nie licze. moja dieta to cos w rodzaju
montignaca ale tez staram sie malo jesc i raczej tego 1000 nie przekraczam.
dzis zjadlam dwie kromki chleba pelnoziarnistego z chudym serkiem i pomidorem
i teraz 2 parowki z musztarda :) na dzis to koniec moze tylko jakies jablko
jeszcze.
pozdrawiam!

[magia7]

Hej dziewczyny
moja waga niepokojaco przechyla sie ostatnoi w druga strone:(,

[vistirss]

No wiesz...mozesz za to winić tylko siebie.
U mnie wręcz przeciwnie:)