Joga

09.06.07, 19:57
Czy ktoS z Was uprawia jogę i inne ćwiczenia.Czy to pomaga?Jeśli powtarzam
temat to bardzo przepraszam
    • miriam11 Re: Joga 09.06.07, 20:01
      Ja ćwiczyłam jogę, teraz niestety nie mam czasu i bardzo żałuje! Bardzo mi to
      pomagało, byłam o wiele spokojniejsza.
      Tylko ważne żeby to była profesjonalna szkoła jogi i dobry nauczyciel, bo
      nieprofesjonalista może zrobić krzywdę, w tym psychiczną, zwłaszcza takim osobom
      jak my. Więc jeśli chcesz ćwiczyć jogę to polecam z całego serca, tylko upewnij
      się, że to dobra szkoła,do której idziesz.Ja mogę polecić we Wrocławiu.
    • inwyt Re: Joga 09.06.07, 22:14
      ja jeszcze zanim sie dowiedzialam ze cos takiego jak chad istnieje chodziłam na
      judo w bardzo złym dl amnei okresie i neisamowicie mi pomagało. musiałam
      przestać z braku czasu, ale zaluje ze tak jest. zapisalam sie teraz na thai-chi
      i staram zmuszac do pojscia chociaz raz w tygodniu, ale judo bardziej mi sie
      podobalo - bardziej wyczerpywalo fizycznie (pomagalo mi to) i nei miało ćwiczen
      oddechowych przy których zawsze źle sie czuje
      • com_sui Re: Joga 09.06.07, 22:56
        ?
        Ćwiczenia oddechowe są wyższą szkołą jazdy. Nauczyciel przedobrzył.
        Zajrzyj do maila. I dobrej nocy.

        p.s. Też otarłam się o jogę. Kilka miesięcy. Fantastyczna sprawa,
        bo bardzo aktywizuje, a potem cudownie wycisza.
        Uśmiechy i dobranoc smile
        • inwyt Re: Joga 10.06.07, 11:19
          Wielkie dzięki com_sui na mejla! smile Mam nadzieję że się nie przerazisz
          odpowiedzią, najwyżej ją wywal wink
          A "ćwiczenia oddechowe" to "kładziemy ręzkę na brzuszku i oddychamy tak, że na
          wdechu brzuch się podnosi, na wydechu opada, nie klatką piersiową". Ale dla mnie
          nawet takie coś to widać za dużo. Więc męczę się na ćwiczeniach z regulacją
          oddechu, za to już po ćwiczeniach jest nawet ok. Ogólnie wysiłek fizyczny to
          chyba dobra sprawa na fazy smile
          • com_sui Re: Joga 10.06.07, 11:23
            Spoko wodza wink
            Odpisuję.
            Miłego dnia smile
          • miriam11 Re: Joga 10.06.07, 13:31
            Kurczę, Inwyt, to nie mogłabyś grać na klarnecie... bo tam trzeba przeponą
            oddychać smile
            • inwyt Re: Joga 10.06.07, 16:50
              Oj, zdecydowanie bym nie mogła big_grin W ogóle takie nerwowe bezdechy mogą być bardzo
              krępujące czasem wink Ale dobrze jest, dopóki nie myślę o tym jak oddycham. Więc
              może jak ćwiczenia opanuję i nie będę o tym myśleć to wyjdzie ok smile

              com_sui - ja też odpisałam smile dzięki smile
              • ditta12 Re: Joga 10.06.07, 20:23
                To tak ciężko jest oddychać:-oTo nie chcę!
Pełna wersja