aaalicja2
21.07.11, 15:01
Po wątku na temat ile ważą wsze pociechy na roczek, okazało się że moja Laurka to mistrzynią wagi wcale nie jest.
Więc mamuśki pomóżcie mi ją podtuczyć. Czekam już od jednej z was na wytyczne dotyczące zbilansowanej diety, ale może ktoś ma jeszcze jakieś sugestie.
Oto jej schemat dzienny jedzenia
na czczo woda - zaparcia około 40-50ml tyle co wypije
7.30 - 8 100 infatrini (100kcal) + 2 miarkami kaszy Holle (miarki jak od mleka) kasza jaglana/orkiszowa + 2 miarki kaszy kukurydziano-ryżowej/kleik kukurydziany lub tworóg chudy na infatrini z 10 rodzynkami
jak mało wypije wody na czczo to daje jej infatrini z butelki na rzadko i 1/2 deserku waniliowego Nestle/Humana (1/2 porcji 50kcal)+ 1-2 lyżeczki kefiru lub jogurtu (dla dorosłych)
potem około 9.30 idzie na drzemkę 40-60minut
11-11.30 jak się obudzi daje troszkę soczku do popicia (bo ona mało pije) 30-40ml z kubeczka niekapka
140-150ml zupki z mięsem/ryba 1, 2 na tydzień/żóltkiem (mięso i żółtko czasami naprzemienie czasami i jedno i drugie) +oliwa z pestek winogron/olej lniany. Zupka ze słoiczka po 7 miesiącu Hippa/gotowana przeze mnie (2xtydzień), co drugi dzień do zupki dodaje buraki ugotowane (zaparcia), co 2 -3 dni dodaje też dodatkowe mięso 30-40ml ugotowanego osobno przeze mnie.
Zupka gotowana przeze mnie ogórkowa/kalfior+brokuły+marchewka+kukurydza+ziemniak+pietruszka+seler.
Do zupki każdej olej/oliwa 1 łyżeczka od herbaty i dużo koperku.
po zupce zawsze ma lepszy apetyt.
drzemka 1-1.5 godziny
14.30-15 100 ml infatrini (100kcal) na gęsto z kaszką j.w lub zestaw z twarogiem
, nieraz udaje się jeszcze 1/2 serka wanilowego lub Humany deserku ( to co odłożone z rana, bo całego nie zje rano)+1-2 łyżeczki kefiru lub jogurtu dla dorosłych
w mięczyczasie soczek z niekapka 30-40ml,
17.30 - 18 owoce 100ml (jablko/gruszka/melon/truskawki/suszone śliwki/morele mixy z tych owoców albo po 2 wymieszane, bo zaparcia ) czasami dodaje 1 łyżeczkę od herbaty oleju/oliwy
w mięczyczasie soczek z niekapka 30-40ml
drzemka 30-40minut
21 120 ml kasza na gęsto na Hipp 3 (kasza Hole trójzbożowa/jaglana/orkiszowa 3-4 miarki od mleka.
w nocy około 1 woda - niewiele 30-40,potem jak się znowu obudzi też woda, przy kolejnej pobudce 90ml mleka Hipp 3 (bo głodna!). Wodę dajemy ze względu na ząbki (próchnica nas atakuje).
Do czasu jak nie mieliśmy problemów z zaparciami jadła więcej kasz ryżowych Nestle lub Bobovita (szczególne na noc), wydaje mi się że więcej kcal i bardziej sycące, od połowy czerwca zaparcia i stoimy cholera z wagą, raz w tygodniu 50gram do przodu, potem do tyłu.
Fakt że zaczęła się bardzo mocno ruszać,raczkuje po całym mieszkaniu, wstaje przy meblach, nie wiem skąd ona bierze tyle sił.
Obecnie 7kg i 71cm