Dodaj do ulubionych

jak zrzucic 2 kg?

24.09.09, 19:36
o wiecej nie prosze, tylko dwa. macie jakis pomysl?
Obserwuj wątek
      • kobieta_na_pasach Re: jak zrzucic 2 kg? 24.09.09, 19:44
        vandikia napisała:

        > dobra kupa to 2 kg :>

        o fak! faktycznie, nie robilam od dwoch dni.ale watpie,zeby sie uzbieralo az dwa
        kilo. ledwo wchodze w ciuchy z ub.roku i ciezko mi buty zapiac. zrobil mi sie
        taki wal. gacie sciskajace nie pomagaja
            • juz_niedlugo_wiosna Re: jak zrzucic 2 kg? 24.09.09, 19:53
              napisałam o tych 10, bo ja miałam problem z zapięciem kozaków, gdy przytyłam 10
              kg. zrzuciłam w 3 miesiące jedząc same gotowane potrawy, żadnych smażonych.
              codziennie na śniadanie gotowane marchewki :)
              • kobieta_na_pasach Re: jak zrzucic 2 kg? 24.09.09, 19:55
                juz_niedlugo_wiosna napisała:

                > napisałam o tych 10, bo ja miałam problem z zapięciem kozaków, gdy przytyłam 10
                > kg. zrzuciłam w 3 miesiące jedząc same gotowane potrawy, żadnych smażonych.
                > codziennie na śniadanie gotowane marchewki :)

                fakt. ja duzo smaze, bo mam w domu dwoch doroslych facetow. maz zje gotowane,
                ale syn nie. ale jak zacznie studia to bedzie moze sie stolowal w barach , a ja
                bede gotowac tylko dla meza i siebie.
                • kag73 Re: jak zrzucic 2 kg? 24.09.09, 19:58
                  Ha, tez dobre, maz zje a syn nie. Jak se syn bedzie musial sam
                  usmazyc, to i gotowane zacznie jesc. Oj, rozpiescila, kochana,
                  rozpiescilas.
                  Spoko warzywa mozesz jesc, ale moze troche mniej owocow.
                  Poza tym bialka lepiej niz weglowodany.
                  • kobieta_na_pasach Re: jak zrzucic 2 kg? 24.09.09, 20:06
                    kag73 napisała:

                    > Ha, tez dobre, maz zje a syn nie. Jak se syn bedzie musial sam
                    > usmazyc, to i gotowane zacznie jesc. Oj, rozpiescila, kochana,
                    > rozpiescilas.

                    dlaczego zawsze sa winne matki? a czy wiesz, ze moj maz bardzo czesto pojudzal
                    syna i nie kazal mu jesc, jesli mu nie smakowalo? ba, dawal nawet mu pieniadze,
                    zeby sobie kupil pizze, kiedy my jedlismy normalny obiad.
                    z kolei od kolegow syna dowiedzialam sie,ze syn dojada na miescie. woli fast
                    foody od mojej zdrowej kuchni. taki wiek.

                    > Spoko warzywa mozesz jesc, ale moze troche mniej owocow.
                    > Poza tym bialka lepiej niz weglowodany.

                    tez mysle, ze powinnam jesc wiecej miesa.
            • kobieta_na_pasach Re: jak zrzucic 2 kg? 24.09.09, 19:53
              monnia3 napisała:

              > U mnie niestety wystarczylo zmienic prace na siedzaca...codzinnie
              > ciasteczko do kawki i 3 kg w ciagu poltora roku przybylo
              > gorzej z pozbyciem sie tego balastu ;)


              dokladnie jest jak piszesz. ja juz kilka lat temu zaczelam mniej w pracy jesc i
              to spowodowalo,ze nie tylam, ale trzymalam wage. zblizam sie do 50tki i widze,
              ze znowu musze cos zmienic w zywieniu, ale co? a jesc mi sie chce, jak nigdy
              dotad. moze powinnam jesc samo mieso, a mniej warzyw i owocow, ktore lubie?
          • kobieta_na_pasach Re: jak zrzucic 2 kg? 24.09.09, 19:50
            vandikia napisała:

            > nie jedz słodyczy, nie podjadaj między posiłkami
            > pij dużo wody.. na ćwiczenia nie namawiam, bo czasem tkanka wzrasta
            > i się nie chudnie :)

            slodycze jem sporadycznie (przed okresem), nie podjadam. spaslam soie w czasie
            urlopu, pilam duzo piwa. cwiczyc nie bede , bo nie lubie.ale faktycznie, mam
            wiecej tluszczu niz tkanki, i jestem chudej kosci.
            • vandikia Re: jak zrzucic 2 kg? 24.09.09, 20:08
              a może Ty ze stresu tyjesz, przez tą kochankę?
              na swoim przykładzie mówię, że piwo w większych ilościach w niezbyt
              długim czasie, to mit jeśli chodzi o przytycie.. czytałam coś wręcz
              odwrotnego.. że picie codziennie piwa odchudza, bo uruchamiają się
              jakieś procesy.. raczej podżeranie podczas picia piwa powoduje
              tycie, bo samo piwo powoduje apetyt i ssanie
              ale moze u niektorych jest inaczej, no nie wiem

              jak chcesz odreagować i sprawdzić czy schudniesz to idź 2 razy w
              tygodniu na FATburning.. ćwicz regularnie przez kwartał i zobaczysz
              na 100&efekty.. dziewczyny z mojej grupy aerobickowej przychodziły
              na FAT na szybkie schudnięcie i formę przed ślubem

              oderwiesz się, poznasz nowe baby, próbowałaś?
              • kobieta_na_pasach Re: jak zrzucic 2 kg? 24.09.09, 20:15
                nie, to juz historia nie poparta dowodami. stres mam raczej w pracy, ale to tez
                wina wieku. a piwo rozpycha zoladek slyszalam. no i teraz mam przez to
                apetyt.moze na kazdego dziala inaczewj. a na zadne cwiczenia chodzic nie mam
                zamiaru, najwyzej na rower.
                • vandikia Re: jak zrzucic 2 kg? 24.09.09, 20:18
                  ćwiczenia są fajne i szybko wpada się w rytm, serio :)
                  muzyka, dużo rozmów, zero napięcia i ładna sylwetka.. bardzo dużo
                  plusów, miałam teraz 5 miesięczną przerwę i lada chwila wracam i się
                  doczekać nie mogę.. oprócz dbania o ciało masz oderwanie myśli od
                  codzienności
    • twojabogini Re: jak zrzucic 2 kg? 25.09.09, 13:32
      Kupujesz ciężarek dwukilogramowy i wyrzucasz z okna. uwaga za szkody
      wyrzadzone tym co wypadło z okna odpowaida wyrzucajacy, a wpewnych
      szczególnych przypadkach własciciel lokalu.

      Mi sie udało kiedys ujmujac kalorii z kazdego posiłku, jabłko -
      obrane, kanapka - cieniej chleba i mniej masła, mniej ziemniaków,
      mniejszy kotlet. Głodna nie chodziłam, schudłam. ale wtedy byłam
      piekna i młoda i miałam dobra przemiane materii i nie rzucałam
      palenia. teraz to nie wiem - pewnie musiałbym jakis sport uprawiać...
    • tyggrysio Re: jak zrzucic 2 kg? 25.09.09, 19:04
      Skoro chodzi tylko o 2kg, to może tak niestandardowo: myj zęby (jak
      należy, dokładnie, przez 2 minuty) od razu po każdym
      posiłku/przekąsce/napoju różnym od zwykłej wody. Częste mycie jest
      męczące i odechciewa się jeść jak człowiek sobie uświadomi, że zaraz
      trzeba się udać do łazienki.
      Przy okazji bonus w postaci zdrowszych zębów :]
      Ja tak chudnę od kiedy mam aparat - 1kg/miesiąc (regularnie, od pół
      roku). Chyba, że zależy Ci na większym tempie.
    • wyssana.z.palca Re: jak zrzucic 2 kg? 25.09.09, 20:54
      jadac co 3 godziny, male porcje. to wazne. sniadanie: kromka
      razowego chleba (bez maki pszennej!) z lisciem salaty, sopocka i
      maly pomidor. II sniadanie- pomarancza, albo sliwki, albo winogorna,
      ew jogurt pitny. obiad- filet z ryby (bez panierki) albo piers z
      kurczaka (pieczona) plus surowki. podwieczorek- serek homogenizowany
      ablo owoc albo szklanka budyniu. kolacja- kanapka chleba chrupkiego
      np z jajkiem, z niskoslodzonym dzemem itp. a najlepiej to samemu
      pofatygowac sie do dietetyka :) ale u mnie w tydzien zeszly 2 kg
      bezpowrotnie :)
    • htoft Re: jak zrzucic 2 kg? 25.09.09, 21:18
      2kg? Tyle wynosi błąd pomiaru większości dostępnych wag. Gdy ważę się rano i wieczorem, różnica wskazań dochodzi do 3kg. Żeby było cokolwiek widać, musiałabyś schudnąć 5-10kg.

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka