ulubione płatki śniadaniowe

18.04.10, 16:33
Kanapki mi zbrzydły. Wracam do dziecinnych korzeni.
Wiem, że są osoby, które porównuje składy i się na tym znają. Na nich liczę.
Jakie płatki śniadaniowe są najlepsze? kukurydziane? równoziarniste? Nie
chodzi mi o smak, tylko jak najmniej sztucznych syfów i jak najwięcej wartości
odżywczych?

A może to nie powinny być płatki, a np. feta z oliwkami albo omlet?
Sama nie wiem, co na śniadanie mam już jeść :(
    • zloty.strzal Re: ulubione płatki śniadaniowe 18.04.10, 16:38
      Ja jem owsiankę codziennie rano.
      Teraz też, ale taki miks z serkiem wiejskim i jest obrzydliwie gęste i jakoś mi
      nie podchodzi, więc tej opcji nie polecam.
    • kasi-a789 Re: ulubione płatki śniadaniowe 18.04.10, 16:38
      owsiane płatki górski do tego rodzynki, suszone banany,inne suszone owoce które
      mam pod ręką, prażony len, i kefirek
    • happy_time Re: ulubione płatki śniadaniowe 18.04.10, 16:45
      Jeżeli mają być jak najmnniej sztuszne to może platki owsiane? Tylko
      nie te błyskawiczne. Owsianka z dodatkiem świeżych owoców jest
      bardzo dobra, jednak jej przygotowanie trochę trwa. Aktualnie jem na
      śniadanie musli tropikalne Nestle, ale zawartość cukru ma sporą
      ponieważ wszystkie owoce w składzie mają dodatkowo cukier. Ogólnie
      najlepsze są takie płatki, które mają w składzie nie przetworzone
      zboża, tzn im któtszy i bardziej zrozumiały skład tym lepiej.
    • hermina25 Re: ulubione płatki śniadaniowe 18.04.10, 16:50
      nie lubię,nie jem.Śniadanie ma być solidne,preferuję jajecznicę na boczku,albo
      kanapki z warzywami,jajem i padliną :)
    • funny_game Re: ulubione płatki śniadaniowe 18.04.10, 16:52
      Od parunastu dni co rano z zapałem pochłaniam porcję sałatki (lub surówki, są
      dwa nazewnictwa) piękności plus green smoothie.
      Bąba :F
      • asche_zu_asche Re: ulubione płatki śniadaniowe 18.04.10, 17:33
        ale mi w brzuchu burczy po oszukanym jedzonku bez solidnej dawki węglowodanów i
        tłuszczy. Ja bym to zniosła, ale w pracy się na mnie gapią jak mi burknie...
        • funny_game Re: ulubione płatki śniadaniowe 18.04.10, 18:38
          W takim śniadaniu, jak moje, masz węglowodany, no i naprawdę napycha na co
          najmniej 3 godziny. Tłuszcze jem osobno i dbam o właściwą ilość białka. Kiedyś
          burczało, teraz jak ręką odjął.
    • hotally Re: ulubione płatki śniadaniowe 18.04.10, 18:37
      Tez jestem fanką owsianki :)) dodaję rodzynki, świeże pokrojone jabłko i
      łyżeczkę cynamonu (oczywiście wszystko bio) :)))
      • wioska2009 Re: ulubione płatki śniadaniowe 18.04.10, 19:07
        A u mnie jak nie ma rano pączka na sniadanie to jest poprostu dzien stracony.
        :)) A po tym na drugie sniadanie muszą być kanapki z warzywami i serem
        obowiązkowo :))
        • hotally Re: ulubione płatki śniadaniowe 18.04.10, 19:13
          Nie pamiętam, kiedy ostatnio jadłam "kanapki" :)) lubię za to "zawijasy" z
          sałaty lub glonów, w środku warzywa, tofu, soczewica etc ;]
    • jagoda_pl Re: ulubione płatki śniadaniowe 18.04.10, 19:05
      Ja zalewam płatki owsiane lub jęczmienne wrzątkiem, a po napęcznieniu mlekiem (krowim lub sojowym) lub jogurtem. Czasem dodaję suszone owoce lub miód.
    • izabellaz1 Re: ulubione płatki śniadaniowe 18.04.10, 19:20
      Wszystkie kupne zawierają masę syfu...również te "fitness". Przede wszystkim cukier.
      Jak mają być niesztuczne, to komponuj je sama. Można też kupować ze w zdrowej
      żywności. One są zazwyczaj bez cukru.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja