joga - gdy cialem porusza dusza

IP: 89.195.220.* 06.05.10, 23:18
Jogomania, tak można nazwać najnowszy trend jaki pojawił się ostatnimi czasy oparty na
tradycyjnej sztuce Jogi. To paradoksalnie najbardziej archaiczna forma treningu, który
przez wieki nie traci na wartości, a każdy nowy dzień przynosi kolejnych zwolenników tej
techniki.

Czym więc jest ta Joga ?

Joga w dosłownym słowa tego znaczeniu to ujarzmienie własnego ciała i umysłu, które
prowadzi do samodoskonalenia się. Opiera się na uświadomieniu sobie pragnień i
popędów będących częścią naszej egzystencji oraz opanowaniu ich w taki sposób, aby
nie stanowiły przeszkody w rozwoju osobistym, a nawet przyczyniały się do jego
pogłębienia. Jest to całościowa nauka o życiu, która narodziła się w Indiach przed
tysiącami lat. To zarówno najstarszy na świecie system rozwoju osobowego obejmujący
ciało, umysł i ducha, który pozwala żyć w harmonii ze sobą samym i z otoczeniem.

Słowo Joga wywodzi się z sanskryckiego terminu „yuj”, co oznacza łączyć, jednoczyć,
kierować. System jogi składa się z wielu kierunków określanych jako ścieżki, z których
każda prowadzi do tego samego celu ale w sposób dostosowany do potrzeb i możliwości
rozmaitych typów psychicznych i różnych faz ich rozwoju.

Ścieżki Jogi:

Bhakti - dążenie do rozwinięcia miłosnego związku z Bogiem w formie bhagawana
Dźńana - dążenie do mokszy (wyzwolenia się z reinkarnacji) poprzez zdobywanie wiedzy
duchowej
Hatha - ćwiczenia fizyczne (np. asany) i oddechowe
Karma - dążenie do wyzwolenia poprzez bezinteresowne czyny
Krija - Joga oczyszczająca
Kundalini -dążenie do wyzwolenia przez rozbudzenie energii Kundalini
Laja - medytacyjna szkoła Jogi oparta na pracy z czakrami i mocy Kundalini
Mantra - osiąganie mokszy poprzez recytowanie mantr
Radża - Joga królewska zwana też ścieżką serca
Sahadźa - medytacyjna ścieżka Jogi polegająca na obudzeniu Kundalini i pracy z
czakrami

Dziś słowo Joga ma wiele znaczeń. Mówimy o jodze kiedy praktykujemy medytację,
wykonujemy poszczególne serie ćwiczeń mające na celu utrzymanie naszego ciała w
dobrej kondycji fizycznej. Jednak coraz częściej mówimy o jodze jako o sporcie, który
uprawiamy bo akurat jest na czasie. Dzięki coraz modniejszemu propagowaniu przez
media zdrowego stylu życia oraz aktywności ruchowej Joga stała się sposobem na życie
dla milionów ludzi na całym świecie.

Techniki jogi pozwalają naładować nasz organizm pozytywną energią. Joga nie tylko
uspokaja umysł, ale również ożywia ciało i uwalnia emocje. Najbardziej powszechną
formą jogi, która jest praktykowana to Hatha Joga. Jest to seria pozycji zwanych asan,
które energetyzują całe ciało, wzmacniają i rozluźniają mięśnie, uruchamiają stawy oraz
utrzymują w zdrowiu narządy wewnętrzne. Otwiera serce na radość i miłość. Dzięki
świadomej pracy z ciałem i oddechem uspokajamy umysł, przez co zachowujemy
wewnętrzny spokój.

Praktykowanie jogi ma wiele zalet. Poza doskonałym rozciąganiem całego ciała wpływa
również korzystnie na nasze zdrowie nie tylko fizyczne ale również psychiczne. Dzięki
regularnej medytacji wyrabia się stanowczość i siłę woli, a życie nabiera głębszego
sensu.

Z pewnością jedną z ważniejszych jej zalet jest spokój umysłu, który jest tym czego
świadomie lub nieświadomie każdy z nas pragnie. Każdy ma własny sposób na
odnalezienie go: przez spacer po parku, dobrą książkę do poduszki czy sen na świeżym
powietrzu. Joga jest uniwersalna. Każdy może w niej znaleźć coś dla siebie.
Pełna wersja