Siłownia/fitness/inna aktywność?

22.07.10, 15:08
Kobietki, potrzebuję mobilizacji do wdrożenia w życie swojego planu ^^ czy
któraś z Was uprawia jakiś rodzaj aktywności fizycznej? Chodzicie do klubu
fitness? Siłowni? Mam zamiar się zapisać, ale kurcze sama nie wiem...
    • szironna Re: Siłownia/fitness/inna aktywność? 22.07.10, 15:10
      polecam, szybko się uzależnisz. poza tym poprawisz sobie sylwetkę.
      • szironna Re: Siłownia/fitness/inna aktywność? 22.07.10, 15:11
        za szybko mi ucięło - chodzi mi o ogólny wygląd, postawę ciała, jędrność itp
      • sundry Re: Siłownia/fitness/inna aktywność? 22.07.10, 15:11
        Mój przykład wskazuje,że uzależnienie i poprawa sylwetki to procesy
        rozłożone na lata:P
    • sundry Re: Siłownia/fitness/inna aktywność? 22.07.10, 15:10
      Jak masz słabą kondycję, to moim zdaniem aerobiki i tym podobne
      odpadają, zrazisz się. Najmniej wysiłku wymaga basen.
      • reina-de-mi-casa Re: Siłownia/fitness/inna aktywność? 22.07.10, 15:53
        Miałam baaardzo słabą kondycję. Pierwszy raz na aerobik poszłam w styczniu. Po pierwszych zajęciach wszystko mnie bolało, ale wcale się nie zraziłam. Może jestem wyjątkiem od reguły :)
        A wciągnęłam się po tygodniu i tak już zostało. Aerobik uwielbiam, próbowałam tez się wciągnąć w siłownię i bieganie na powietrzu, ale dla mnie to jednak nie To :). Wszystko zależy od indywidualnych preferencji. Próbuj wszystkiego, co wydaje Ci się fajne, a na pewno znajdziesz te najulubieńszą formę aktywności :)
        • sundry Re: Siłownia/fitness/inna aktywność? 22.07.10, 15:59
          To chyba jednak miałaś lepszą kondycję niż ja, bo po 10 minutach
          stepu miałam mroczki przed oczami:)
          • skarpetka_szara Re: Siłownia/fitness/inna aktywność? 22.07.10, 19:24

            ja z klasy boxing (ale bez rekawic ani worka - tylko ruchy)
            musialam wyjsc przed skonczeniem bo myslalam ze umre.
          • grzeczna_dziewczynka15 Re: Siłownia/fitness/inna aktywność? 23.07.10, 08:44
            A ja wolę wszystko od basenu. Basen mnie strasznie męczy, nawet jak kondynjcę na
            ziemi mam nienajgorszą;) Nie ma uniwersalnych rozwiązań:)
          • reina-de-mi-casa Re: Siłownia/fitness/inna aktywność? 23.07.10, 11:28
            heh, moje pierwsze zajęcia to tez był step :). Mroczki mroczkami, ale odpadałam na choreografii- czułam się jak ostatnia oferma :D
            Wyszłabym jak Skarpetka z sali, gdybym była sama. Trzymało mnie to, ze wcześniej przez pare tyg. namawiałam przyjaciółkę, żeby ze mną poszła i byłoby mi głupio spasować, jak w końcu ja wyciągnęłam :D
          • oposka Re: Siłownia/fitness/inna aktywność? 23.07.10, 11:32
            sundry napisała:

            > To chyba jednak miałaś lepszą kondycję niż ja, bo po 10 minutach
            > stepu miałam mroczki przed oczami:)


            o to to własnie uzależniło mnie na 5 lat :D szkoda , ze obecnie nie
            mam czasu na step ale rower zawsze pozostaje w zasięgu ..
            • sundry Re: Siłownia/fitness/inna aktywność? 23.07.10, 13:19
              Nie kumam:) co fajnego w tym,że połowę opłaconych zajęć spędziłam
              siedząc na ławce,żeby uniknąć zbierania się z ziemi?
    • zloty.strzal Re: Siłownia/fitness/inna aktywność? 22.07.10, 16:04
      U mnie: c) inna aktywność;]
    • sumire Re: Siłownia/fitness/inna aktywność? 22.07.10, 16:08
      chodzę na siłownię - od czasu do czasu zaglądam na zajęcia fitness.
      warto. nawet nie po to, żeby bić rekordy kondycyjne, ale dla
      zdrowia - ciało wbrew pozorom bardzo lubi czasem się pomęczyć i
      służy mu to. odkąd regularnie ćwiczę, nie choruję (wyjąwszy
      kontuzje).
    • mumia_ramzesa Re: Siłownia/fitness/inna aktywność? 22.07.10, 17:17
      To zalezy co lubisz i jakie masz mozliwosci (co innego jak mieszkasz w miescie a
      co innego jak masz np 5 km do jeziora). Nie ma sensu zmuszanie sie.
      Plywanie - w kazdym wieku, pracuja wszystkie miesnie
      Aerobik - dla mlodych osob, pozniej tez mozna, byle nie wykonywac niekt.
      cwiczen, np podskokow
      Scianka wspinaczkowa
    • skarpetka_szara Re: Siłownia/fitness/inna aktywność? 22.07.10, 19:22
      znajdz sobie osobe ktora bedzie z toba chodzic i bedziecie sie
      nawzajem motywowac.
    • jane-bond007 Re: Siłownia/fitness/inna aktywność? 22.07.10, 21:14
      nic :) obecnie wypacam się idąc do sklepu ;)
    • nstemi To zależy 22.07.10, 21:16
      co lubisz. Nawet półgodzinny, codzienny spacer szybkim krokiem to jest coś.
      Jazda na rowerze (no może nie w te upały, ale przecież nie będą trwać wiecznie).
      Siłownia przynajmniej na początek wymaga współpracy z trenerem, który ułoży Ci
      plan ćwiczeń i skontroluje jak je wykonujesz. Fitness jeśli nie masz kondycji
      zrazi Cię po pierwszych mega zakwasach. Ja jestem wierna swojemu ukochanemu
      sportowi czyli tenisowi bo i trzeba pracować nad kondycją i sprawnością, jest
      bardzo trudny technicznie więc zawsze jest co dopracowywać itd. Polecam też
      sporty walki. Zaczynając wcale nie musisz być bardzo sprawna i z kondycją a jest
      to po prostu fajne.
      Tak czy inaczej-czegokolwiek nie wybierzesz klucz to systematyczność.
    • pochodnia_nerona Re: Siłownia/fitness/inna aktywność? 22.07.10, 21:27
      U mnie - inna aktywność. Nienawidzę mechanicznego powtarzania pewnych czynności
      w jednym miejscu, czy to w rytm muzyki, czy nie. Zatem siłka i inne aerobiki
      odpadają. Lubię rower, bo nie dość, że się wyrabia kondycję i odporność
      organizmu, to jeszcze ogląda się ciekawe rzeczy po drodze, nigdy nie jest nudno
      :-) Z takiego względu warto polecić również bieganie, czy nawet chodzenie,
      długie i energiczne spacery. Zimą - łyżwy, narty, sanki, co tylko może wyciągnąć
      z chałupy ;-)
      Ale - każdy jest inny, więc może spróbuj, co Ci pasuje. Zapewne stacjonarne
      metody dbania o sylwetkę lepiej będzie dzielić ze znajomą osobą, żeby mieć
      motywację i się nie zniechęcać.
      • zloty.strzal Re: Siłownia/fitness/inna aktywność? 22.07.10, 22:27
        > U mnie - inna aktywność. Nienawidzę mechanicznego powtarzania pewnych czynności
        > w jednym miejscu, czy to w rytm muzyki, czy nie.

        Dokładnie. Dlatego ja się bawię w sporty walki i wspinaczkę;]
        • princessjobaggy Re: Siłownia/fitness/inna aktywność? 22.07.10, 22:31
          > Dokładnie. Dlatego ja się bawię w sporty walki i wspinaczkę;]


          Ale chyba silowo tez sie jakos do tej wspinaczki musisz przygotowac,
          wiec sie tak do konca powtarzania czynnosci nie uniknie.
        • nstemi Re: Siłownia/fitness/inna aktywność? 22.07.10, 22:34
          Wspinaczki nie próbowałam, ale pod sportami walki podpisuję się "obiema ręcami".
          Ale ta wspinaczka, napisz jak spróbować? Czy gdzieś trzeba najpierw na ściankach
          poćwiczyć, czy to od razu w plener ze znającymi się na temacie wyruszyć?

          zloty.strzal napisała:

          > > U mnie - inna aktywność. Nienawidzę mechanicznego powtarzania pewnych czy
          > nności
          > > w jednym miejscu, czy to w rytm muzyki, czy nie.
          >
          > Dokładnie. Dlatego ja się bawię w sporty walki i wspinaczkę;]
          • zloty.strzal Re: Siłownia/fitness/inna aktywność? 22.07.10, 23:54
            Ja na razie tylko 3x na ściance byłam, ale podoba mi się okrutnie, więc
            przynajmniej do końca wakacji zamierzam być częstym gościem, zwłaszcza, że mam z
            kim, bo inni też się napalili:)
    • piekna.i.wyrafinowana Re: Siłownia/fitness/inna aktywność? 22.07.10, 21:55
      ja generalnie w każdej dziedzine życia jestem hardkorem:/
      i szybko się wkręcam,
      więc sport jest u mnie nieprzerwanie od podstawówki ostatnio z racji kontuzji
      miałam przestój, ale obecnie nadrabiam na wszelkie możliwe sposoby (3godz
      dziennie to dla mnie norma) choć nogi nie mogę forsować

      ale Ty skoro zaczynasz, proponuję lajtowo 2 razy w tygodniu fitness- jeśli się
      ćwiczy w grupie jest większa mobilizacja- przynajmniej do czasu wkręcenia i dwa
      razy w inne dnie basen, woda rzeźbi i wzmacnia, jest także ostatnio modny
      fitness na basenach, ale kto co lubi, później ewentualnie możesz dorzucić
      siłownie i z czasem przestawiać się z fitnessu na bieganie- polecam z rana-
      relaks na cały dzień, wyciszenie (mi potrzebne np) i zajebiste samopoczucie...

      Reasumując- jak najbardziej podejmij jakikolwiek rodzaj aktywności, efektów
      (sylwetka) nie dostrzeżesz od razu, ale samopoczucie po wysiłku to prawie jak po
      seksie... polecam i wytrwałości życzę
    • princessjobaggy Re: Siłownia/fitness/inna aktywność? 22.07.10, 22:43
      Moj post raczej Cie w zaden sposob nie zmobilizuje do aktywnosci ;)
      Albo sie jest zmotywowanym, albo trzeba tej motywacji poszukac.

      Jestem z tych, ktorzy motywacji w postaci na przyklad cwiczen
      grupowych nie potrzebuja. Biegam. Tyle, ze u mnie to nie samo
      bieganie, ale rowniez stawianie sobie poprzeczki coraz wyzej. Mam
      swoj cel - mierze w konkretny dystans, ktory chce pokonac w
      konkretnym czasie. To ja decyduje ile i kiedy trenowac tak, zeby
      zrealizowac swoj plan :) Wciagnely mnie te przygotowania, bo
      obejmuja rozne rodzaje biegu oraz roznorodne cwiczenia silowe i
      wytrzymalosciowe.

      A oprocz tego mam czlonkostwo w klubie badmintona. No, ale do tego
      to juz potrzebuje co najmniej jednej osoby :)
    • niebieski_lisek Re: Siłownia/fitness/inna aktywność? 23.07.10, 09:29
      Aerobic nie podobał mi się, parę lat chodziłam na siłownię i dzięki temu mam
      śliczny płaski brzuch, ale już znudziło mi się, może kiedyś wrócę do tego.
      Teraz z moim chłopakiem chodzę na squasha, fantastyczna sprawa - do dużej
      aktywności fizycznej trzeba dorzucić spryt, logikę, nie macha się tylko
      bezmyślnie nogami :)
    • franka1986 Re: Siłownia/fitness/inna aktywność? 23.07.10, 10:16
      Kurcze, nawet nie spodziewałam się takiego odzewu :) Dzięki wszystkim, chyba
      zdecyduję się na ten fitness... mam siłownię zaraz przy pracy, wystarczy zjechać
      na dół. Co do rad, porad- właśnie nad treningiem personalnym się
      zastanawiałam... Jak ktoś napisał, że powinnam od tego zacząć. W sumie zależy mi
      na porządnym treningu, bo mam małe dzieci i jakoś nie potrafiłam się
      zmobilizować do treningów i dbania o siebie tyle czasu... Kiedyś niby trochę
      biegałam od czasu do czasu, ale to było ok 7 lat temu...
    • paco_lopez Re: Siłownia/fitness/inna aktywność? 23.07.10, 10:20
      kurde bele taki upał a ty orlika nie masz w pięć minut drogi od
      domu. weź piłkę porzucaj se do kosza. jakieź ziomy się napatoczą ,
      to zagracie mecz. czy to mozliwe ?
Inne wątki na temat:
Pełna wersja