ciasteczkowy_diabelek
18.08.10, 19:08
Witam,
mam pytanie odnośnie odchudzania. Muszę coś ze sobą zrobić, bo dobiłam do
najwyżej wagi w swoim życiu i czuję się przez to fatalnie. Planowałam
schudnąć, ale skończyło się tylko na dodatkowych kg. Ważę 70 kg przy 176 cm,
nawet te 5 kg mniej będzie dla mnie sukcesem w tym momencie. I teraz pytanie,
czy samo bieganie wystarczy (oczywiście plus odpowiednia dieta)? Jeśli tak, to
ile czasu dziennie muszę na to poświęcić? Jeździłam na rowerze kilka razy w
tygodniu po godzinie, ale to nic nie dało. Czy może lepsza będzie siłownia? W
maju prawie codziennie chodziłam na 40 minut na basen, ale to też nic nie
dało. Już nie wiem co mam ze sobą zrobić :(
Proszę moderatora o nieprzenoszenie tego tematu gdziekolwiek (tylko tu tak
często forumowicze odpisują).