linka11.net
27.10.11, 00:05
Witam,
Zaglądałam tu już parę lat temu, ale przyznaję tylko podczytywałam. Jestem w okresie około menopauzalnym, miesiączkuję bardzo nieregularnie. Nie stosuję HTZ. Od dwóch lat ćwiczę jogę hormonalną i czuję się dobrze.
Joga bardzo pomogła mi na dokuczliwe uderzenia gorąca. Szukałam tego tematu tu na forum, ale nic nie znalazłam, a myślę, że jest to bardzo wartościowa metoda pomocy, dlatego chciałam podzielić się z innymi.
Jeżeli kogoś zainteresował ten temat to podpowiadam, że po wpisaniu w google wyświetli się sporo informacji.
Sama nauczyłam sie ćwiczeń z ksiazki, ale wiem, że jest też DVD.
A może jest tutaj Ktoś kto również ćwiczy ?