jadacie śniadania?

17.02.12, 10:56
u mnie jest z tym problem, niby zdrowo i energia na cały dzień, a jakoś nigdy nie chce mi się jeść rano. pierwszy posiłek jem w godzinach 12-15. jak się tego oduczyć..?
    • six_a Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 10:58
      >jak się tego oduczyć..?

      zjeść o 8.00
      • latoya25 Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 19:02
        Nie chce Ci się rano jeść bo pewnie jesz zbyt późno wieczorem. Spróbuj się raz przegłodzić wieczorem a rano rzucisz się na owsiankę :-)
        • kora3 nieprawda 17.02.12, 21:14
          ja nie jadam wiele wieczorem, w zasadzie po godz. 18 nie chce mi się już jesc, a mimo to rano nie mogłabym nic przełknąc poza kawą:). A o owsiance w ogóle zapomnij, zjedzenie rano zupy przyprawia mnie o mdłosci, nawet gdy teraz o tym pomyśle bodaj...Ale owsiankę owszem, zjem wiec nie jest to owsiankofobia:) Mam tak od kiedy pamietam.

          Rozmawiałąm kiedyś o tym z kolegą gastrologiem. Powiedział mi, ze biologiczny rytm jedzenia to cecha osobnicza. Zwyczajnie czesc ludzi tak ma i tyle. Jeśli tylko wynika to z potrzeb organizmu (które sygnalizuje poczuciem głodu, albo jego braku), a nie z ograniczeń (np. z odchudzania), a wszystkie wyniki sa w normie, to taka "uroda" :)
          • koham.mihnika.copyright zachowujesz sie jak moja Mama 18.02.12, 13:31
            dzien zaczynala od peta i kawy, sniadanie w poludnie.
            Kawa skutecznie zasysa, gdy obiadu jeszcze nie ma a ja juz umieram z glodu, to robie sobie kawe. To jest ok godziny dla zony, abe sie poprawila.
            • kora3 No cos w tym jest ponoć mogłąby być Twą córką :) 18.02.12, 15:42
              tak napisałeś chyba wczoraj :)

              koham.mihnika.copyright napisał:

              > dzien zaczynala od peta i kawy, sniadanie w poludnie


              Ale nie trafiłeś, palę czasami, jednak ostatnią rzeczą na jaką poza zarciem mam ochote rano jest papieros. Pierwszego zapalam gdzieś około południa, jesli nie zapomnę:) No i jest jeszcze to, ze kawe zaczełam pić późbo stosunkowo, miałam 19 lat, a wmusic we mnie jedzenie wczesniej niż kilka godzin po wstaniu było trudno od dziecka. Wiec teoria o tym, ze to kawa i paieros sprawiają, ze komuś sie jak mnie nie chce z rana jesć, tutaj nijak się nie potwierdza:)

              .
              > Kawa skutecznie zasysa, gdy obiadu jeszcze nie ma a ja juz umieram z glodu, to
              > robie sobie kawe. To jest ok godziny dla zony, abe sie poprawila.


              Zupełnie tak nie mam:) Mogę wypić kawe przed posiłkiem i jeslim głodna, tom głodna. Tym bardziej ta teoria pada, gdy sobie uswiadamiam,. ze kubek kawy wypijam rano, a potem filizankę własnie w zasadzie przed posiłkiem. Potem już na kawe z reguły nie mam ochoty, na jedzenie - róznie bywa.
    • senseiek Nie. 17.02.12, 11:00
      > jadacie śniadania?

      Nie.
      Zwykle budze sie, kapie i ide od razu do restauracji na obiad (jesli jest po 11).
      Albo ide kupic skladniki i samemu gotuje.
      Sniadanie jadam raz na miesiac albo rzadziej.

      > u mnie jest z tym problem, niby zdrowo i energia na cały dzień, a jakoś nigdy n
      > ie chce mi się jeść rano. pierwszy posiłek jem w godzinach 12-15. jak się tego
      > oduczyć..?

      Jesli masz BMI ponizej 23 to nic nie rob.
    • princess_yo_yo Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 11:02
      od tego zaczynam kazdy dzien w pracy. przy mojej hipoglikemii nie dalabym rady inaczej :-)
      • sundry Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 21:34
        Ja mam taki poziom cukru, że do pracy bym nie dojechała bez śniadania.
    • triismegistos Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 11:09
      Jak jestem sama to na śniadanie przeważnie pałaszuję kawę z papierosem. Za to jakie śniadania robił mi mój były... Poezja. Idealnie usmażone jajka (po prostu idealnie, ani minuty za długo, czy za krótko) z ekohodowli, pyszne kiełbaski, grzanki, ozorki w galarecie, do tego milka rodzajów musztardy, różne sosy, dipy, oliwki, marynowane grzybki, ogóreczki, pomidory w oliwie, do tego kilka rodzajów sera na zagrychę, fantastyczna szynka i moja ulubiona zielona herbatka.
      A po śniadaniu genialna kawa. A po kawie deser ;)
      Ech, rozmarzyłam się i tęsknota mnie wzięła...
      • lopi1 Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 11:16
        Trzeba było trzymać ten skarb a nie go wypuszczać z rąk
        • triismegistos Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 11:29
          Skarb ma naprawdę potężne zalety, ale dla równowagi potężne wady :(
          • senseiek Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 11:38
            > Skarb ma naprawdę potężne zalety, ale dla równowagi potężne wady :(

            Rownowaga w swiecie musi byc.
          • tanebo Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 21:14
            Zupa była za słona? :)
          • koham.mihnika.copyright trzeba bylo sie podzielic - ty zalety, 18.02.12, 13:35
            a tamta wady.
            Dobrze kombinuje?
            • triismegistos Re: trzeba bylo sie podzielic - ty zalety, 18.02.12, 14:27
              Nie ma żadnej tamtej do oddawania wad...
      • soulshunter Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 12:05
        buhahahaha, gdzie ty widziala ekohodowle?
        • triismegistos Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 12:06
          Widziałam kilka takich w życiu.
        • koham.mihnika.copyright w ulotce reklamowej nt 18.02.12, 13:35

          • triismegistos Re: w ulotce reklamowej nt 18.02.12, 14:36
            Nie w ulotce reklamowej, tylko gdzieś na wioskach. Serio, żadna z was nie widział kurek łażących luzem po obejściu?
      • georgia241 Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 19:07
        Przecież to paskudne cięzkostrawne żarcie! Ja bym sobie zrobila grzankę z oliwą, ogórkiem świeżym i szczypiorkiem. Potem sałatkę z jabłka i ananasa a do picia biała herbata.
        • triismegistos Re: jadacie śniadania? 18.02.12, 14:29
          Ja bardzo lubię pasudnie ciżkostrawne żarcie :)
    • mumia_ramzesa Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 11:09
      Kiedys wychodzilam bez sniadania z domu i zauwazylam, ze strasznie marzlam zima w autrobusie. Problem sie skonczyl jak zaczelam przed wyjsciem jesc. Moze byc tego niewiele i lekkie, ale wazne zeby bylo.
    • sumire Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 11:18
      tak, choć też nie jestem głodna. gdybym przez pół dnia nie jadła, mój organizm zrobiłby mi jesień średniowiecza...
    • mahadeva Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 11:21
      jak Ci sie nie chce jesc, to po co sie zmuszac??? ze niby zdrowo sie zmuszac???
      ja bym umarla z glodu jedzac dopiero o 12. nie wyobrazam sobie, zeby przyjsc do pracy i zaczac pracowac, bez jedzenia..
    • vandikia Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 11:22
      nie zawsze ale coraz częściej staram się rano coś zjeść
      trzeba się po prostu zmuszać
      nie nastawiaj się, że zjesz jajecznicę z dwóch jajek, 3 kromki chleba z masłem i pomidora, zacznij od lekkich i niewielkich porcji
      może to być jajko na miękko z kawałkiem pieczywa, może być mała kanapka z herbatą, może rogalik mały i kawa z mlekiem
      powoli organizm przyzwyczai się do takiego trybu ale musisz wyrobić sobie nawyk
      • girl.anachronism Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 17:32
        dzięki, spróbuję zaczynać od czegoś małego ;)
    • hotally Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 11:23
      Jadam, tak samo jak drugie śniadanie, obiad i kolację :) nie jest fajnie być niedożywioną :)
    • urko70 Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 11:27
      Jadamy, w dni powszednie ok9-10ej (w pracy)
      W weekend jeszcze później.
      Zależy od ilości godzin od wstania.

      > pierwszy posiłek jem w godzinach 12-15. jak się tego oduczyć..?

      Może spróbuj wieczorem nic nie jeść, czyli ostatni posilek ok 17ej. No chyba ze juz tak masz..
      A pijesz rano przed wyjsciem kawkę z mlekiem?
      • girl.anachronism Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 17:29
        > Może spróbuj wieczorem nic nie jeść, czyli ostatni posilek ok 17ej. No chyba ze
        > juz tak masz..
        > A pijesz rano przed wyjsciem kawkę z mlekiem?

        no kurcze właśnie tak mam. ostatni posiłek max o 18-19, spać kładę się znacznie później. taki mam nawyk, nie że zdrowo albo się odchudzam tylko później już mi się nie chce.
        kawy nie piję wcale. poza tym prawdopodobnie mam nietolerancję laktozy więc chyba nic z tego jeśli chodzi o kawę z mlekiem albo chociaż samo mleko. a herbata nijak nie wypełni żołądka.

        dziwna jakaś jestem.
    • anna_sla Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 11:49
      jak się oduczyć? Też to musiałam swego czasu zrobić i nadal kiepsko idzie :D Ja sobie chwytam do herbaty np. plasterek wędliny albo sera lub jakikolwiek owoc/warzywo. Możliwości jest sporo: np. wafel ryżowy. Lekko, nie przejesz się a zawsze coś skrobniesz i potem szybciej jesteś głodna.
    • kobietanaforum Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 12:05
      A o której wstajesz?
      • girl.anachronism Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 17:30
        najwcześniej o 6 (i wychodzę z domu 7:30), najpóźniej o 8 (i wychodzę czasami o 10 a czasami o 12).
    • a_nonima Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 14:08
      Ja jem śniadanie o 7.00, drugie o 10.00.
    • maggpie Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 16:24
      Kurcze, mam to samo.
      Rano tylko maślanka i kawa. Potem jakiś owoc i później obiad.
      Nie mogę się przestawić :/
    • marguy Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 16:26
      no pewnie, ze jadam tyle, ze dosc pozno.
      Wlasnie skonczylam :)
      • marzeka1 Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 16:52
        Zawsze.
    • lonely.stoner Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 17:01
      tylko jak mam stres albo jakies wazne wydarzenie mnie czeka (=stres)to nie moge nic przelknac rano. Tak to po prostu MUSZE cos zjesc tak z 30 min po obudzeniu.
    • lonely.stoner Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 17:02
      musisz przyzwyczaic organizm do tego ze rano cos zjadasz, po tygodniu zauwazyc powinnas efekt.
    • headvig Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 17:35
      jem godzinę po porannej kawie jak jestem w domu, a jak jeżdżę do pracy to 1,5h po.

      kurcze, spróbuj przynajmniej od jednej kromki, ja rano jak wstanę też nie mogę od razu jeść. przez pierwsze trzy dni będzie ci nieswojo, ale potem się przyzwyczaisz. rano trzeba jeść bo tak się nakręca metabolizm. jak rano wstaniesz i nie zjesz, to organizm ma sygnał, że nastał czas "głodu" i przechodzi w tryb oszczędny...
    • kapselodtymbarka Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 18:35
      nie jeść kolacji i wstać odpowiednio wczesniej. wiem, ale sama się tego niestety nie trzymam
    • georgia241 Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 19:05
      Nie oduczaj się. Były badania na małpach i wyszło, że godziny posiłków nie mają znaczenia.
      • stephanie.plum Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 19:38
        :~DDD
    • mocno.zdziwiona Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 19:06
      Ja nie jadam, ale jadam późne i obfite kolacje.
      A do śniadań trzeba się przyzwyczaić - zacząć od pół kromki chleba z masłem, kawę możesz pić z mlekiem sojowym. Powinno się jeść 5 niedużych posiłków, ja maksymalnie dobijam do 4, czasem 3, ale np. tylko 2 razy dziennie jeść to podobno niezdrowo :)
      • marguy Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 20:02
        Tak à propos tego co pisze zdziwiona o pieciu nieobfitych posilkach itp.
        Od zawsze nie jem sniadania, od wielu, wielu lat jem kiedy chce i co chce i do tej pory nie umarlam i nie roztylam sie. Jem posilki bardzo nieregularnie, za to miedzy posilkami nie podjadam.
        Odnosnie tych wszystkich przykazow, nakazow itp, mamut mi chodzi po glowie. Przodkowie jaskiniowcy jedli do syta gdy upolowali mamuta; jestem pewna, ze nie zazynali trzech mamutow dzienie wiec jedli kiedy mogli a nie kiedy pani dietetyczka powiedziala.
        • wersja_robocza Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 20:11
          Tak, ale po pierwsze mieli inną dietę niż ta dzisiejsza, a po drugie wydatkowali masę energii i co by tu nie mówić nie mieli stałego dostępu do jedzenia. A dzisiaj jada się dużo i na dodatek śmieciowe żarcie. Wielu zapłaci za to na starość.
    • samuela_vimes Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 19:59
      jadamy śniadaina, nie jadamy kolacji
    • kora3 Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 21:05
      nie mam pojecia, jak się oduczyć:) bo sama mam tak samo - jesć po wstaniu rano nie chce mi sie zupełnie (nie jadam wiele wieczorem) a na mysli o jedzeniu mnie odrzuca.
      Ochoty na coś do jedzenia dostaję około 4-5 godzin po wyjsciu z domu, czyli zwylkle około 12-13. Zawsze tak miałam i najwiekszą meką były dla mnie kolonie, na których usiłowano zmusic mnie do jedzenia ok. 8-9 rano. Koszmar
    • moonogamistka Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 21:08
      Sniadanie napedza metabolizm na caly dzien. Warto tak do tego podejsc.
      • slottka.ja Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 21:13
        Dokładnie tak jest, dlatego może spróbuj jeść coś co bardzo lubisz,
        a dla napędzenia metabolizmu potrzebne jest jeszcze drugie śniadanie i lunch:)
        • moonogamistka Re: jadacie śniadania? 17.02.12, 21:19
          Regularne posilki, czesto i niewiele dobrze zbilansowane, ale tu piszemy tylko o sniadaniu. Niezbedne jesli chce sie zdrowo funkcjonowac.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja