Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin?

25.01.13, 13:42
Mieliśmy niedawno zajęcia z profesorem który uważał, że ludzie generalnie śpią zbyt długo, że wystarczy 4 godziny na dobę. Że on tyle sypia i mu to wystarczy, oczywiście bez żadnych "wspomagaczy" w ciągu dnia. Ja bym tak nie dała rady :) Ale mam znajomego (też wykładowca) który z kolei twierdzi, że sypia po 2-3 godziny na dobę, bo pisze książki, prowadzi własną firmę, robi badania itp. Myślicie, że ci ludzie tak tylko mówią, żeby podnieść swoje ego w oczach innych, czy może być to prawda?
    • rudenko Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 25.01.13, 13:47
      tak, ja do niedawna, padałam na nos i podpierałam się rzęsami tudziez zasypiałam na stojąco
      • miacarla Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 25.01.13, 13:55
        Ale ja miałam na myśli sytuację, kiedy ktoś "od zawsze" mało sypia i wcale nie czuje zmęczenia, bo po prostu tyle potrzebuje.
        • sundry Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 25.01.13, 13:58
          Jest tu taka forumowiczka, varia chyba, podobno od dziecka tak ma.
          • varia1 Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 25.01.13, 17:15
            dokładnie tak jest, 4 godziny i coś w środku mi "dzwoni", budzę się zregenerowana

            ale zazwyczaj śpię mniej, tak między 2,5 a 3 godz
            • krakoma Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 26.01.13, 12:44
              wow. ty to masz superdlugi dzien. a snisz?
              ja moglabym jak niemowlak - zycie przespac.
              • varia1 Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 26.01.13, 18:47
                śnię
                bardzo barwnie, z dźwiękami, zapachami, z jakąś fabułą
                większość snów pamiętam, zdarzało mi się śnić "serial"

    • kikimora78 Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 25.01.13, 14:01
      siebie znam, od roku, ale to przymusowo i idzie ku lepszemu :D
      • kikimora78 Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 25.01.13, 14:02
        tzn znam siebie dłużej niż od roku, ale od roku sypiam mniej więcej 4 godziny na dobę.
        a dokładnie tyle ile w sygnaturce :D
    • facettt NIE - gdyz z szajbusami sie nie zadajemy. 25.01.13, 14:12
      miacarla napisał(a): ,
      czy może być to prawda?

      moze. gora przez tydzien.
      potem przewracasz sie na ulicy, albo giniesz za kierownica samochodu, bo oczy zamkna ci
      sie same z przemeczenia.

      poza przypadkami chorobowymi - normalny, zdrowy sen - to na dluzsza mete
      minimum 6-7 godzin na dobe.
    • nigella123 Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 25.01.13, 14:13
      Ja myślę, że wszyscy którzy mówią że śpią regularnie (a nie czasowo jak niektóre forumowiczki) i od dawna 4 godziny na dobę, trochę się mijają z prawdą. A robią tak dlatego, żeby wyjść na "lepszych", "pracowitych", itp. To jest po prostu niemożliwe, organizm do pełnego wypoczynku potrzebuje co najmniej 6 godzin snu.
      • skrytapiromanka Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 25.01.13, 14:40
        jest pewien naukowiec, Japończyk, zdaje się, wybaczcie, nie mogę sobie przypomnieć nazwiska. w każdym razie to człowiek, który jest rekordzistą w patentowaniu wynalazków i rozwiązań (to idzie w tysiące), w ogóle - szycha. i on twierdzi, że od dziesiątek lat sypia 4 godz. na dobę. podobno większa ilość snu tylko przeszkadza w kreatywnym myśleniu;)
        • soulshuntr Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 25.01.13, 15:28
          Doktor Yoshirō Nakamatsu
          • skrytapiromanka Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 25.01.13, 16:00
            dziękuję
      • mm969696 Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 25.01.13, 17:08
        Zawsze chce mi sie śmiać gdy mój mąż lub tata mówią ze śpią po 4-5 godzin. Szkoda tylko że nie dodają, że po przyjściu z pracy robią sobie 3 godzinną drzemkę by dobić do tych 7-8 godzin snu/dobę.
    • light_in_august Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 25.01.13, 14:52
      Nie do końca wierzę, że tacy ludzi sypiają zawsze, codziennie i od lat akurat tyle godzin, może w weekend śpią więcej albo na wakacjach i jakoś to ciągną. Pewnie można się przyzwyczaić.
    • berta-death Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 25.01.13, 15:13
      Gdzieś na dalekich krańcach krzywej gaussa zapewne jest jakiś ułamek procenta osób, którym do pełnej regeneracji wystarcza mniej niż 4h snu na dobę, natomiast mało prawdopodobne, żeby komuś w ciągu całego swojego długiego życia udało się spotkać więcej niż jednego takiego człowieka. Sen to nie fanaberia, tylko taka sama potrzeba fizjologiczna jak picie czy jedzenie i jego brak jest równie katastrofalny w skutkach. A takich, którzy twierdzą, że obywają się bez jadła i napoju też nie brakuje. W związku z tym uważam, że to lans i zwykła łeż, żeby poprawić swój wizerunek i samoocenę.

      Poza tym trzeba doprecyzować co taka osoba ma na myśli, czy chodzi o rzeczywistą liczbę godzin snu, czy liczbę godzin snu ciągłego. Bo to są dwie różne rzeczy. Sporo osób śpi na raty, czyli tu się zdrzemnie pół godziny, tu zamknie oczy na 15min tam na 10 a jeszcze kiedy indziej na całą godzinę. Tego najczęściej nawet się nie zauważa, ale sumując te minuty to może się okazać, że łączna liczba godzin jaką delikwent przesypia na dobę to nawet 8h, z czego tylko 4 non stop.
      • benia-benia Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 25.01.13, 16:54
        >W związku z tym uważam, że to lans i zwykła łeż, żeby poprawić swój wizerunek i samoocenę.

        Nie rozumiem, jak sam fakt spania 3-4 godziny na dobę ma pomóc w lansowaniu się , poprawie wizerunku?
    • fiigo-fago Jakiś głupi ten profesor ;) 25.01.13, 16:23
      Sen to dla każdego indywidulana sprawa, znaczy jego ilość potrzebna do zdrowego funkcjonowania. Zależny też jest od wieku. Ponoć może być jakiś gen odpowiedzialny za to .
      • miacarla Re: Jakiś głupi ten profesor ;) 25.01.13, 16:28
        Czemu uważasz, że głupi? Właśnie to całkiem mądry facet, dlatego się zaczęłam zastanawiać, czy mądrzy ludzie śpią krótko a głupi długo...
        • fiigo-fago Re: Jakiś głupi ten profesor ;) 25.01.13, 20:07
          Głupi by wypowiada się autorytatywnie na temat o którym nie ma zielonego pojęcia. Równie dobrze ja mogę napisać iż - stojąc na krawędzi dachu na wieżowcu i patrząc w dół nie odczuwam zawrotów głowy, i to jest super sprawa, i wszyscy powinni tego spróbować… albo: na snowboardzie uwielbiam prędkość i jeżdżę nie wolniej 40 km/h, wszyscy powinni tak jeździć bo to duży fun! Albo: potrafię bez przerwy mieć stosunek kilka godzin (zależy ile partnerka wytrzyma), może pan profesor też spróbuje! ;)
          • maccarenna Re: Jakiś głupi ten profesor ;) 25.01.13, 20:41
            > Głupi by wypowiada się autorytatywnie na temat o którym nie ma zielonego pojęci
            > a.

            Jak to nie ma? Przecież też jest człowiekiem...
            • maccarenna Re: Jakiś głupi ten profesor ;) 25.01.13, 20:42
              A każdy człowiek spać musi :)
            • fiigo-fago Re: Jakiś głupi ten profesor ;) 26.01.13, 01:57
              maccarenna napisał(a):
              > Jak to nie ma? Przecież też jest człowiekiem...

              A gdyby sypiał na dobę 5 min, i twierdził, iż ludziom tyle snu by wystarczyło, to też byś spijała jego słowa z ust? Przecież jest człowiekiem, to już jest automatycznie ekspertem w każdej dziedzinie dotyczącej ludzkiej fizjonomii, psychiki, itd. Do tego jest ssakiem, to i ekspertem od ssaków. ;)

              Zamiast zasięgnąć informacji na temat snu i skutków jego niedoboru u jakiś źródeł, które podają wyniki ekspertów w dziedzinie snu, to słuchasz jakiegoś barana. Gdy jako ekspert od ssaków i ludzi stwierdzi iż jesteś pudelkiem to zaczniesz szczekać? ;)
              • miacarla Re: Jakiś głupi ten profesor ;) 26.01.13, 19:57
                Po pierwsze, ten profesor wcale nie jest głupi, to wybitny specjalista w swojej dziedzinie. Po drugie, zapewne na czymś oparł swoje stwierdzenie. I naprawdę nie widzisz różnicy pomiędzy 4 godzinami snu, a 5 minutami na dobę, co jest fizycznie niemożliwe? Pomyśl, zanim nazwiesz kogoś "baranem"...
                • fiigo-fago Re: Jakiś głupi ten profesor ;) 26.01.13, 21:45
                  A to wybitny specjalista w swojej dziedzinie nie może być najzwyczajniej głupi? To że ktoś posiada jakaś cząstkową wiedzę nie czyni go mądrym, tak samo jak ktoś wybitnie inteligentny też nie jest automatycznie mądrym. Mądrość to składowa wiedzy ogólnej, doświadczenia życiowego, inteligencji. Mądry człowiek wie iż gdy nie posiada w jakiejś dziedzinie sporej wiedzy to nie powinien wygłaszać w niej autorytatywnych publicznych opinii, bo wyjdzie na głupca. Jak to kiedyś stwierdził Mark Twain – „Lepiej jest nie odzywać się wcale i wydać się głupim, niż odezwać się i rozwiać wszelkie wątpliwości”. Ten Twój profesor jest wybitnie głupi, pewnie jest w tym specjalistą. ;) Bo tak krótki sen dla jednym jest tylko niezdrowy fizycznie (on pewnie w tej grupie się znajduje), a dla innych to dodatkowo obniża ich zdolność intelektualno/poznawczą – ja osobiście jestem w tej grupie, bo wiele miesięcy mi się zdarzało tak funkcjonować (3-5h snu na dobę) ze względu na zeszłą pracę. Powtórzę się – poczytaj sobie jakieś opracowania na ten temat, chyba że autorytet barana jest dla Ciebie wystarczający i nie musisz – to wtedy życzę miłego beczenia razem z nim. ;)
                  • miacarla Re: Jakiś głupi ten profesor ;) 28.01.13, 18:57
                    Jeśli kogoś nie znasz, to bądź łaskaw nie krytykować i nie wyzywać. Raczej specjalista nie może być głupi - raz jeszcze przeczytaj co napisałeś, weź głęboki oddech i przemyśl to. Sam piszesz, że mądrość to składowa doświadczenia życiowego - więc wyobraź sobie, że nie tylko ty posiadasz doświadczenie życiowe w dziedzinie snu...
    • mrs.solis Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 25.01.13, 16:29
      No jesli profesorek jedzie na amfie to moge uwierzyc, w innym wypadku po ok. tygodniu takiego niedosypiania zaczyna sie jazda. Wiem , bo przerabialam. PO obudzeniu sen mieszal sie z jawa, czlowiek jest totalnie zdezorientowany co do pory dnia itp.
      • miacarla Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 25.01.13, 16:31
        Może Ty po prostu potrzebujesz więcej snu :)
    • maliqa Ja znam. 25.01.13, 16:37
      Mój adwokat. Twierdzi, że nie może sobie pozwolić na więcej niż 3-4 godziny snu na dobę. Sen uważa generalnie za stratę czasu i synonim lenistwa. Jakby mógł, to by w ogóle nie spał. Oczywiście nie jestem w stanie zweryfikować czy mówi prawdę nie stojąc z zegarkiem nad jego łóżkiem, ale z drugiej strony, dlaczego miałby kłamać?
      • gr.eenka1 Re: Ja znam. 25.01.13, 20:12
        ja przez jakieś trzy lata sypiałam po 4 godziny ale ze wzgledu na chorobę bralam duże dawki leków, które trochę działały jak dopalacze. Teraz tego mam skutki takie, że nawet te końskie dawki nie działają. Więc wszystko ma swój kres.
    • irmina_anastazja Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 25.01.13, 16:48
      jakis czas temu miałam ciężką depresję połączoną z bezsennością i sypiałam wtedy faktycznie 2-3 godz na dobe a czasem mniej bo nie dawalam rady zasnac.
      ale nie bylo wtedy mowy o normalnym funkcjonowaniu, nie ogarnilam swiata kompletnie.
      imo: profesorowie albo kłamią, albo jadą na amfie czy czyms w tym stylu
      • mojemieszkanie24 Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 25.01.13, 17:04
        tak, ja przez 5 lat studiów ( praca+ 2 kierunki studiów). Da się- kwestia przyzwyczajenia. Teraz śpię 8 godzin... za specjalnej różnicy nie widzę ale wszyscy mówią, że lepiej wyglądam tzn. zdrowiej
        • irmina_anastazja Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 25.01.13, 18:06
          > tak, ja przez 5 lat studiów ( praca+ 2 kierunki studiów). Da się- kwestia przyz
          > wyczajenia.
          i nie miałaś wtedy schiz, halucynacji etc? ja, tak jak pisałam, kompletnie nie ogarniałam przy tak małej ilości snu, zdarzało mi sie też odbierac rzeczywistość w wysoce indywidualny sposób
          • georgia241 Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 26.01.13, 15:59
            Też tego doświadczyłam. Nawet zdarzyło mi się ubrać w ciuchy babci i iść do sklepu po bardzo ważny zakup, ale zapomniałam jaki. A potem sobie uświadomiłam, że jestem w sklepie obciachowo ubrana w za duże rzeczy i niczego nie potrzebuję kupować, tylko miałam jakąś schizę z przemęczenia.
      • simply_z Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 25.01.13, 17:07
        mysle ,ze jakis odsetek ludzi faktycznie moze spac max 4 h ale jednak wiekszosc osob potrzebuje tych 7 ,8 h.Z wiekiem zapotrzebowanie na sen zmniejsza sie ,ewentualnie ucina sobie krotkie drzemi w ciagu dnia i w nocy spi jedynie 4 godziny.
    • stara-a-naiwna Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 25.01.13, 17:42
      nie licząc pojedynczych przypadkw
      zaburzena snu są jedną z oznak zaburzeń psychicznych
      a spanie po 3-5 godzin na dobę dla mnie nie jest normalne (tak samo jak spanie po 16godzin)

    • jan_hus_na_stosie2 mi w zupełności wystarcza 25.01.13, 19:23
      7-8 godzin snu na dobę
    • sootball Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 25.01.13, 21:06
      nie wiem w jakim wieku ten profesor, ale starsi ludzie z reguły sypiają krócej.
      • female.pl Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 25.01.13, 21:10
        w nocy napewno. Osoby starsze maja to do siebie, ze drzemia w ciagu dnia.
      • miacarla Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 25.01.13, 21:32
        Profesor nie taki stary był, może czterdzieści pięć lat miał na oko...
    • senseiek zwykli ludzie po 2h spania to maja halucynacje 25.01.13, 21:09
      > Mieliśmy niedawno zajęcia z profesorem który uważał, że ludzie generalnie śpią
      > zbyt długo, że wystarczy 4 godziny na dobę. Że on tyle sypia i mu to wystarczy,
      > oczywiście bez żadnych "wspomagaczy" w ciągu dnia. Ja bym tak nie dała rady :)
      > Ale mam znajomego (też wykładowca) który z kolei twierdzi, że sypia po 2-3 god
      > ziny na dobę, bo pisze książki, prowadzi własną firmę, robi badania itp. Myślic
      > ie, że ci ludzie tak tylko mówią, żeby podnieść swoje ego w oczach innych, czy
      > może być to prawda?

      Powiedz mu, ze zwykli ludzie po 2h spania to maja halucynacje (jesli jest to wielodniowa regula), moze stad bierze inspiracje do pisania ksiazek.. ;)
      • female.pl Re: zwykli ludzie po 2h spania to maja halucynacj 25.01.13, 21:20
        Podobno najwieksza i najstraszniejsza tortura jest pozbawienie czlowieka snu. Wlasnie brutalne przesluchania na tym polegaja.
        • elisanet Re: zwykli ludzie po 2h spania to maja halucynacj 25.01.13, 21:34
          > Podobno najwieksza i najstraszniejsza tortura jest pozbawienie czlowieka snu. W
          > lasnie brutalne przesluchania na tym polegaja.

          Ostatnio było o tym nawet dość głośno przy okazji wyroku pewnego sędziego...
      • miacarla Re: zwykli ludzie po 2h spania to maja halucynacj 25.01.13, 21:41
        > Powiedz mu, ze zwykli ludzie po 2h spania to maja halucynacje (jesli jest to wi
        > elodniowa regula), moze stad bierze inspiracje do pisania ksiazek.. ;)

        No a profesor to nie jest "zwykły człowiek"?
    • mam.kaszel nie znam, ale... 25.01.13, 21:31
      ...podobno japońscy licealiści funkcjonują wg. zasady "4h". Oznacza to,że jeżeli sypiają więcej niż 4h na dobę, to nie mają szans zdać matury. (pozostałą część doby mają poświęcać na naukę).
      • georgia241 Re: nie znam, ale... 26.01.13, 16:01
        A potem tracą wydajność i uczą się czegoś 3x dłużej.
      • berta-death Re: nie znam, ale... 28.01.13, 03:46
        To ściema z tym, że japońska młodzież tak zakuwa. Owszem, jest taki trend, żeby lansować się poprzez kreowanie się na kujona co to ryje 24h/dobę, ale tylko skończony kretyn naprawdę się uczy. Reszta do perfekcji opanowała sztukę kamuflażu. Np studenci siedzą do późnych godzin nocnych na uczelni, ale że nikt im jeszcze strażnika za plecami nie postawił, to zajmują się grami komputerowymi i czytaniem komiksów. Pracownicy korporacji nie lepsi.
    • zeberdee28 Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 25.01.13, 21:47
      Brak snu sprzyja obniżeniu sprawności funkcjonowania mózgu. Sądząc wg obserwacji sporej części profesorów i doktorów których spotkałem w trakcie edukacji na tzw. 'wyższej uczelni ' nie jest to wykluczone że ograniczają sobie sen. Im ktoś tępszy tym bardziej sfiksowany - brak snu może być tropem.
      • maccarenna Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 25.01.13, 21:53
        >nie jest to wykluczone że ograniczają sobie sen.

        Snu się nie da tak po prostu ograniczyć. Albo twój organizm regeneruje się po 4-5 godzinach, albo po np. 6-8. Nie ma na to wpływu. Może tylko chwilowo, ale nie przez cały czas!
        • zeberdee28 Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 25.01.13, 21:56
          Wiem - mój post jest ironizujący, mam uczulenie na półgłówków pracujących na uczelniach. Ludzie którzy wygłaszają takie brednie studentom powinni się poddać badaniom psychiatrycznym.
    • six_a Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 25.01.13, 22:12
      "...brak odpowiedniej ilości i jakości snu powoduje także znacznie poważniejsze konsekwencje. U tych, którzy śpią poniżej pięciu godzin ryzyko wystąpienia nadciśnienia wzrasta 500-krotnie. Poza tym osoby śpiące zbyt krótko narażone są na problemy z otyłością. – Nawet jedna nieprzespana noc może spowodować zwiększenie odporności na insulinę, a w konsekwencji cukrzycę typu 2. Podwyższa się także możliwość wystąpienia chorób serca czy Alzheimera – dodaje. Najnowsze badania naukowców z Uniwersytetu Alabamy w Birmingham dowodzą, że osoby, które śpią zbyt krótko są bardziej narażone na udar mózgu. W przypadku tych, którzy mają problemy ze snem częściej występuje także depresja i stany lękowe."

      vitamedium.pl/aktualnosci/czy-polacy-spia-za-malo
      • alienka20 Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 26.01.13, 11:01
        Zdarzało mi się, że mało spałam -2-3 h, i dawałam radę bez problemu, ale wtedy miałam 20 lat. Od piątego roku studiów nie jestem w stanie tak szybko się zregenerować, min. to 6h.
        I mimo epizodów krótkiego snu przez ostatnie 5 miesięcy nie miałam podwyższonego ciśnienia, ciągle mam w okolicach 100/60, co wprawia położne w lekkie zdumienie.
    • martinsam1 Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 26.01.13, 15:46
      sen zapobiega nadwadze
      4 najlepszych doktorów
      dr sen
      dr głód
      dr sport
      dr sex
    • beverly1985 Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 26.01.13, 15:59
      Nie, znam ludzi spiących po 6 godzin- i to są wiecznie zmęczeni.
    • gizmaaa Re: Czy znacie kogoś kto sypia mniej niż 4 godzin 28.01.13, 02:01
      śpię standardowo 4 h nie więcej i mam się dobrze
      gdy na weekendzie przysnę dłużej boli mnie głowa i jestem jakaś nietomna
Inne wątki na temat:
Pełna wersja