sundry 30.05.13, 23:26 Jak w temacie. Właśnie spierałam się z kolegą, który mnie wyśmiewa, mówiąc, że to obciach chodzić z kijkami. Jakie jest Wasze zdanie? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
black-sandra Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 30.05.13, 23:29 Obciachem było by nic nie robić , a nordic walking jest bardzo dobrym sposobem zdrowego trybu życia przeznaczonym dla wszystkich bez względu na wiek . Sama właśnie mam zamiar zakupić kijki , bardzo mi się to podoba . Odpowiedz Link Zgłoś
eat.clitoristwood Podobno 30.05.13, 23:38 trzeba specjalnie chodzić. Samo ciąganie kijków za sobą jest jakoby niesłuszne. Odpowiedz Link Zgłoś
headvig Re: Podobno 05.06.13, 06:53 eat.clitoristwood napisał: > trzeba specjalnie chodzić. Samo ciąganie kijków za sobą jest jakoby niesłuszne. nie podobno tylko na pewno. i nie niesłuszne, tylko nic nie daje oprócz lansu na wsi. Odpowiedz Link Zgłoś
mila2712 Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 30.05.13, 23:43 nie widzę mnóstwo osób ( głównie starszych ) spacerujących z kijkami ale to nie ma nic wspólnego z nordic walking Odpowiedz Link Zgłoś
minasz Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 31.05.13, 13:06 ja tez pewnie nie chodze prawidłowo bo duza siłe kłade na rece to lepsze niz wyciskanie sztangi:) Odpowiedz Link Zgłoś
mila2712 Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 31.05.13, 19:37 nie przygotowałeś się od strony technicznej ? jak to mozliwe ? i zapewne spacerujesz w odpowiednim stroju i obuwiu - nie tak jak moje sąsiadki :p Odpowiedz Link Zgłoś
minasz Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 31.05.13, 21:55 lubie łazic w butach trekingowych na co dzien :) co do koszulek oddychajacych czy bluz termicznych to musze miec takie rzeczy do innych dyscyplin wiec nie kupowałem nic specjanie zreszta ja sporadycznie chodze z kijkami co do techniki ogladałem filmy ale nie probowałem :) moze kiedys zapisze sie do jakiegos trenera w weekend mam taka opcje prawie za darmo Odpowiedz Link Zgłoś
mila2712 Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 31.05.13, 22:06 minasz napisał: > lubie łazic w butach trekingowych na co dzien :) podobnie jak wielu facetów :) co do koszulek oddychajacych > czy bluz termicznych to musze miec takie rzeczy do innych dyscyplin piłka nożna , rower ( faceci w mojej rodzinie ) > co do techniki ogladałem filmy ale nie probowałem :) moze kiedys zapisze sie do > jakiegos trenera w weekend mam taka opcje prawie za darmo chyba trenerki :p Odpowiedz Link Zgłoś
wolverine_14 Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 31.05.13, 00:12 >Jakie jest Wasze zdanie? Takie jak Twojego kolegi. Odpowiedz Link Zgłoś
marguy Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 31.05.13, 00:36 Bzdura. Z nordic-walkingowcami obeszlam pieszo pol Czech i cale Morawy. Mam 5 tys. km w nogach :) Poszukaj sobie na youtubie filmiku jak chodzic tak, zeby pracowaly wszystkie miesnie. Przyjrzyj sie takze rozgrzewkom. Kupujac trzeba dobrac odpowiednia dlugosc. Sposob jest latwy. Stajesz prosto, stawiasz kijek miedzy zlaczonymi stopami, zginasz prawa reka pod katem prostym tak aby dlon znalazla sie na brzuchu; na tej wlasnie wysokosci musi znajdowac sie raczka kijka. Odpowiedz Link Zgłoś
sweet_pink Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 31.05.13, 01:59 Chodzić niepoprawnie to owszem obciach. Maszerować tak by pracowały wszystkie mięśnie, lub biegać (ba są nawet tacy co biegają ekstremalnie, po trudnym terenie) żaden obciach. Odpowiedz Link Zgłoś
minasz Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 31.05.13, 13:07 sama jestes obciach -kazdy chodzi jak mu sie podoba i rozwija miesnie jakie sie podoba Odpowiedz Link Zgłoś
sweet_pink Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 31.05.13, 23:20 Mogę być obciach, zwisa mi to. Nie zmieni to faktu, że człowiek z kijami do nordic nie umiejącymi z nimi chodzić wygląda żałośnie i fajtłapowato...pomijając fakt że kije nie dają zbyt wiele swobody - nieprawidłowe chodzenie łatwo może się skończyć poważnymi kontuzjami stawów (najbardziej narażony jest łokciowy) = totalny debilizm. Odpowiedz Link Zgłoś
wolverine_14 Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 01.06.13, 00:27 > Nie zmieni to faktu, że człowiek z kijami do nor > dic nie umiejącymi z nimi chodzić wygląda żałośnie i fajtłapowato... Ja chyba tylko takich widziałem. Ot kolejna głupia moda wśród ludzi chcących być "na czasie" i "cool". Odpowiedz Link Zgłoś
minasz Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 01.06.13, 07:13 bzdury pleciesz Odpowiedz Link Zgłoś
jan_hus_na_stosie2 Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 31.05.13, 07:16 ja spaceruję bez kijków, na ich zakup poczekam do emerytury ;) Odpowiedz Link Zgłoś
horpyna4 Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 31.05.13, 08:56 Moje zdanie jest takie, że masz zakompleksionego kolegę. Powiedz mu to. Znałam kiedyś starszego pana, który lubił jeździć na rowerze. Jego znajomy, rówieśnik, był tym bardzo zgorszony, bo przecież nie wypada... rower to przecież dla tych, co ich nie stać na samochód. I w ogóle tak jakoś niepoważnie... Niektórzy powinni się trochę wyluzować, zamiast zastanawiać się, czy coś nie jest przypadkiem obciachem. A co do pytania zawartego w tytule wątku, to odpowiedź brzmi: jest to sport RÓWNIEŻ dla starych ludzi. Po prostu dla każdego, kto ma w komplecie nogi i ręce. Wiek nie ma znaczenia. Odpowiedz Link Zgłoś
grassant Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 31.05.13, 09:54 jedynym sportem NIE dla starych ludzi, jest chyba skok o tyczce. Odpowiedz Link Zgłoś
minasz Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 31.05.13, 13:11 nie masz racji jest mnostwo sportow nie dla starych ludzi praktycznie wiekszosc sportów jest bardzo niebezpieczna bo obciaza dla emerytow najlepsza jest siłka i własnie kijki ale bez przeciazen no i pływanie na plecach i krawlem Odpowiedz Link Zgłoś
allerune Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 31.05.13, 11:33 nordic walking jest kolejnym wymysłem marketingowym producentów sprzętu do sportów zimowych, którzy próbują nam wmówić, że chodzenie z kijkami narciarskimi to nowa super dyscyplina sportu wiek nie ma tu znaczenia, po prostu do starszych ludzi bardziej to pasuje... Odpowiedz Link Zgłoś
zbyfauch To nic 31.05.13, 11:38 wobec producentów klocków do wchodzenia na nie i schodzenia. Odpowiedz Link Zgłoś
horpyna4 Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 31.05.13, 11:42 Widzisz, w tym jest właśnie problem - człowiek zastanawia się "czy mu to pasuje". A powinien robić to, co jest dla niego przyjemnością. Ja nie uprawiam nordic walkingu, dużo chodzę po prostu pieszo, ale wielu osobom on bardzo odpowiada, więc nie powinny oglądać się na to, czy wypada im to robić. Nie chodzi zresztą o podciąganie tego pod dyscyplinę sportu, tylko o to, że po tym się znacznie lepiej czują. Odpowiedz Link Zgłoś
anka.2 Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 31.05.13, 12:37 Obciach to mieć takiego kolegę :) Odpowiedz Link Zgłoś
minasz Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 31.05.13, 13:19 tak tak a inni nam wmawiaja ze jest do tego jeszcze jakas specjalna odzież kazdy rozsadny biega tylko w koszulce bawełnianej i polarze bo reszta to marketing -mam znajomych co mysla podobnie jak ty - i nawet sie z nimi nie kóce bo po co ps wiesz ja mam kilka kijków na narty inne do do zjazdówek inne do biegówek klasykiem inne do łyzwy a oprocz tego mam kijki do nordic walking i składane kijki turystyczne hehe Odpowiedz Link Zgłoś
paco_lopez Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 31.05.13, 12:55 kolega słoiczek ? Odpowiedz Link Zgłoś
au_lait Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 31.05.13, 12:58 Coś jest na rzeczy. nordicwalkingsport.blogspot.com/2012/01/nordic-walking-dla-osob-starszych-i.html Odpowiedz Link Zgłoś
minasz Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 31.05.13, 13:04 ja chodze z kijkami choc na poczatku emeryci mnie zaczepiali i mowili ze na kijki jestem za młody hehe ps kijki sa rewelacyjne szczegolnie po trudnej grypie mi sie taka przytrafiła w tamtym roku i chodzenie z kijkami po lesie było dobrym rozwiazaniem :) podczas zimy kiedy na kabackich duktach był lód tez sprobowałem kijków zamiast biegówek -była jazda stylem łyzwowym na butach:) Odpowiedz Link Zgłoś
aqua48 A jaki to sport dla starych ludzi? 31.05.13, 14:50 Ja jestem za stara na rolki a i tak jeżdżę :) Odpowiedz Link Zgłoś
minasz Re: A jaki to sport dla starych ludzi? 31.05.13, 16:41 za stara tzn ile powyzej 70ki czy 80ki? Odpowiedz Link Zgłoś
piataziuta Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 31.05.13, 15:14 Tak. Żeby uprawiać nordic walking trzeba się udać do starosty po wydanie specjalnej legitymacji nordic-walkingowskiej, potwierdzającej, że masz ukończone 50 lat. Odpowiedz Link Zgłoś
varna771 Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 31.05.13, 15:14 Z tego co zaobserwowałam, to chodzą o kijkach panie +50 i odnoszę wrażenie, że ida jak niewidome, podpierając sie biała laską, to chyba nic nie daje. Kiedyś oglądałam program w roli głownej z Jolantą Kwaśniewską i wówczas uczyła Polaków jak posługiwać sie kijkami, miała też trenera, wcale to nie takie łatwe. Nie wiem czy się nie myle, ale chyba mówili, że technika podobna jak przy zjezdzie na nartach. Odpowiedz Link Zgłoś
zgredko Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 31.05.13, 16:29 Opinia 74-letniego zgreda Zgredy mogą chodzić z kijkami w dowolnym stylu. Zawszeć to ruch, a ruch to ... Chodzę po lesie z turystami w różnym wieku. Gdy [prawidłowo] używam kijków, to 30-letnie małolaty rzadko kiedy mnie wyprzedzą, a sam nie czuję się nadmiernie zmęczony. Trasy robimy ponad 20-to kilometrowe. PS Dynda mi opinia osób oglądających zgreda z kijkami:P Moje kijki i moje zdrowie! Odpowiedz Link Zgłoś
zamysleniee Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 31.05.13, 21:15 dla każdego, chociaż mnie ten typ cwiczeń nie pociąga Odpowiedz Link Zgłoś
pochodnia_nerona Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 31.05.13, 23:19 Kolega ocipiał. To sport dla każdego. Polecam, można przejść kawał drogi, nie czując nadmiernego zmęczenia. I do tego fajna praca wszystkich mięśni :-) Odpowiedz Link Zgłoś
wolverine_14 Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 01.06.13, 00:28 >To sport dla każdego Ciekawy jestem kiedy ludzie nazwą sportem leżenie do góry brzuchem ... Odpowiedz Link Zgłoś
minasz Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 01.06.13, 07:17 odpowiednie lezenie do gory brzuchem moze byc trudnym wiczeniem ktorego bys nie wykonał hehe Odpowiedz Link Zgłoś
wolverine_14 Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 01.06.13, 11:13 Jak minasz trzyma w rękach kijki, to czuje się super-sportowcem i jest w stanie wykonać każde ćwiczenie oraz pokonać każdego mistrza świata w jego dyscyplinie, to znaczy tak się minaszowi wydaje :) Tak zwany efekt kijka. Odpowiedz Link Zgłoś
sundry Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 01.06.13, 07:54 Popadasz w skrajności chyba. Jeszcze trochę i napiszesz, że każdy kto nie biega maratonów, tak naprawdę nie uprawia sportu. Odpowiedz Link Zgłoś
silic Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 01.06.13, 10:46 To raczej z faktu trzymania kijka w ręce nie wynika , że można spacerowicza sportowcem nazywać. Zaś to nordyckie spacerowanie to faktycznie zabawa dla zaawansowanych wiekiem, wleczenie się po prostej drodze z bardziej nowoczesną laską w ręce. Odpowiedz Link Zgłoś
sundry Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 01.06.13, 11:51 Osobiście nigdy nie widziałam kogoś, kto się wlekł z kijkami, no i nigdzie nie jest napisane, że trzeba koniecznie po prostej drodze chodzić. Odpowiedz Link Zgłoś
pochodnia_nerona Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 02.06.13, 00:18 Widać, że nigdy z kijami nie szedłeś, to żaden spacer. Odpowiedz Link Zgłoś
wolverine_14 Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 01.06.13, 11:07 Nie, to nie jest żadna skrajność. Spacerowanie to nie jest sport i nigdy nim nie było, niezależnie czy odbywa się ono z kijkami czy bez nich. Odpowiedz Link Zgłoś
sundry Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 01.06.13, 11:54 sport «ćwiczenia i gry mające na celu rozwijanie sprawności fizycznej>> czyli jak najbardziej kwalifikuje się, a skoro uważasz inaczej, to sądzę, że nigdy z kijkami do czynienia nie miałeś. Odpowiedz Link Zgłoś
wolverine_14 Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 01.06.13, 12:11 Oj sundry, ale manipulujesz. "zapomniałaś" wkleić dalszej części definicji: "i dążenie we współzawodnictwie do uzyskania jak najlepszych wyników" Odpowiedz Link Zgłoś
sundry Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 01.06.13, 13:00 Zrobiłam to celowo, bo tym sposobem mielibyśmy garstkę uprawiających sport w społeczeństwie:) Odpowiedz Link Zgłoś
wolverine_14 Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 01.06.13, 13:11 > Zrobiłam to celowo, Co do tego nie mam najmniejszych wątpliwości :) > bo tym sposobem mielibyśmy garstkę uprawiających sport w sp > ołeczeństwie:) Ale chociaż nie rozmijałoby się to z prawdą :) Odpowiedz Link Zgłoś
sundry Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 01.06.13, 13:21 Niemniej jednak nie bardzo fortunna wydaje mi się ta definicja, bo niby z jakiej racji ci, którzy nie lubią współzawodnictwa i śrubowania wyników, mają być dyskryminowani? Czym nazwać to, co robią, jeśli nie sportem? Odpowiedz Link Zgłoś
wolverine_14 Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 01.06.13, 13:45 > Niemniej jednak nie bardzo fortunna wydaje mi się ta definicja, bo niby z jakie > j racji ci, którzy nie lubią współzawodnictwa i śrubowania wyników, mają być dy > skryminowani? A pod jakim względem są :D? >Czym nazwać to, co robią, jeśli nie sportem? Aktywnością fizyczną ? Odpowiedz Link Zgłoś
sundry Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 01.06.13, 14:17 Może i masz rację... Odpowiedz Link Zgłoś
six_a Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 01.06.13, 14:15 >Czym nazwać to, co robią, jeśli nie sportem? aktywnym wypoczynkiem Odpowiedz Link Zgłoś
grassant Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 01.06.13, 11:56 szybki spacer, zwany chodem, jest dyscypliną olimpijską, tak, jak np. ping-pong. Odpowiedz Link Zgłoś
wolverine_14 Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 01.06.13, 12:07 > szybki spacer, zwany chodem Haahahhaha. W ten sposób można napisać: szybki spacer zwany sprintem :) Szkoda tylko, że dzieli je taka przepaść... Poza tym dyscypliną olimpijską jest chód sportowy, a nie zwykłe chodzenie. Widziałeś wyniki rekordzistów w chodzie sportowym na 20 km i 50 km? Oni "chodzą" szybciej niż większość biega. Odpowiedz Link Zgłoś
sundry Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 01.06.13, 13:02 Nordic walking też jest szybszy niż zwykły spacer. Odpowiedz Link Zgłoś
wolverine_14 Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 01.06.13, 13:15 > Nordic walking też jest szybszy niż zwykły spacer. W przypadku spaceru tej samej osoby, osoby niewysportowanej z kijkami i bez... być może. Niemniej spacer nie jest sportem, jest to swego rodzaju aktywność fizyczna. Odpowiedz Link Zgłoś
sundry Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 01.06.13, 13:23 Nie napisałam nigdzie, że spacer jest sportem, to ktoś w tym wątku postawił znak równości pomiędzy chodzeniem z kijkami i bez, obydwie te aktywności nazywając spacerem. Odpowiedz Link Zgłoś
wolverine_14 Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 01.06.13, 13:49 Spacer nie jest sportem, nordic walking (z pewnością nie ten w wersji uprawianej przez większość Polaków) też nie jest sportem. Odpowiedz Link Zgłoś
wolverine_14 Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 01.06.13, 13:50 >z pewnością nie ten Miało być bez "nie". Odpowiedz Link Zgłoś
pochodnia_nerona Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 02.06.13, 00:20 Jest sportem, bowiem angażuje do pracy różne grupy mięśni, trzeba chodzić, a nawet trzymać kije w odpowiedni sposób, a przedtem się rozgrzać, żeby nie zrobić sobie zakwasów. Po prostu - nie chodziłeś, to, kuźwa, nie gadaj i nie pisz bzdur. Odpowiedz Link Zgłoś
wolverine_14 Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 02.06.13, 10:54 > Jest sportem, bowiem angażuje do pracy różne grupy mięśni, trzeba chodzić, a na > wet trzymać kije w odpowiedni sposób, a przedtem się rozgrzać, żeby nie zrobić > sobie zakwasów. Niektórzy sobie nawet podczas spaceru potrafią zrobić zakwasy. To nie jest żaden argument. Podczas pracy fizycznej np. rąbania drewna też angażujesz wiele mięśni, też możesz sobie narobić zakwasów, ba nawet odcisków, ale czy to jest sport?? Nie. Czy przejażdżka rowerem do piekarni po bułki to sport? Nie. Nie spełnia definicji sportu = nie jest sportem. > Po prostu - nie chodziłeś, to, kuźwa, nie gadaj i nie pisz bzdur. Nie trzeba wsadzać dłoni w ogień by wiedzieć, że będzie to skutkowało poparzeniem. Odpowiedz Link Zgłoś
zgredko Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 02.06.13, 17:53 wolverine_14 napisał: .... ale czy to jest sport?? Nie. Mógłbyś podać definicję sportu? Odpowiedz Link Zgłoś
six_a Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 02.06.13, 20:57 sjp.pwn.pl/lista.php?co=sport i zamykam ten temat;) Odpowiedz Link Zgłoś
aqua48 Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 01.06.13, 10:44 wolverine_14 napisał: > >To sport dla każdego > > Ciekawy jestem kiedy ludzie nazwą sportem leżenie do góry brzuchem ... A spróbuj leżąc do góry brzuchem napinać i rozluźniać kolejne partie mięśni od czoła do stóp... Odpowiedz Link Zgłoś
wolverine_14 Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 01.06.13, 11:15 > A spróbuj leżąc do góry brzuchem napinać i rozluźniać kolejne partie mięśni od > czoła do stóp... Rozumiem, że to jakieś niby trudne zadanie miało być? Ja tu nic trudnego nie widzę. Odpowiedz Link Zgłoś
silic Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 01.06.13, 10:42 Aż tak stary nie jestem, ale w mojej świadomości spacerowanie z kijkiem, laską czy o kulach sportem nie jest. Jest słowo "rekreacja" i to jego powinno się używać. Odpowiedz Link Zgłoś
grassant Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 01.06.13, 11:58 a spacerowanie, bieganie, zjeżdżanie na nartach z kijkami już jest sportem? Chyba sport od rekreacji różni się natężeniem, a nie techniką. Odpowiedz Link Zgłoś
minasz Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 02.06.13, 00:04 nie ma sensu z nimi dyskutowac szkoda czasu -kazdy moze myslec co mu sie zywnie podoba i tyle Odpowiedz Link Zgłoś
zgredko Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 01.06.13, 15:49 Proponuję Szan. Forumowiczom trzymać się tematu wątkowego, a nie wymądrzać się... Odpowiedz Link Zgłoś
kocham_bratki Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 01.06.13, 18:09 A ja - chociaż dla niektórych Forumowiczów jestem już starszą panią - właśnie odkrywam magię nordic walkingu :-) Jest dużo zdrowszy dla stawów niż jogging. I jest mi totalnie obojętne, czy ktoś ma poczucie obciachu, gdy na mnie patrzy. Odpowiedz Link Zgłoś
au_lait Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 01.06.13, 21:48 Z tego, co słyszałem, nordic walking jest bardziej wskazany dla starszych osób - jako mniej urazogenny - niż np. jogging, albo kulturystyka. Tak jak tai chi może być lepsze od hatha jogi, gdy zaczyna się ćwiczyć np. w okolicach 65 czy 70-go roku życia. Ale przecież nie znaczy to od razu, że nie mogą go uprawiać młodsi (tai chi, nordic walkingu, czy innej mniej forsownej formy aktywności). Co kto lubi. Niektórzy są tacy dosłowni, no naprawdę... Aż chyba zakupię kijki. Wiem, pożyczę od mojej madre. ^..^ Odpowiedz Link Zgłoś
minasz Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 02.06.13, 00:07 nie zgodze sie kulturystyka kiedy pracujesz z trenerem powinna byc bardzo mała urazogenna poniewaz to to samo co fizjoterapia Odpowiedz Link Zgłoś
au_lait Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 02.06.13, 00:29 Pełna zgoda. Odpowiedz Link Zgłoś
pochodnia_nerona Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 02.06.13, 00:22 NW jest mniej urazogenny, nie obciąża, wręcz odciąża stawy, więc dlatego poleca się go osobom starszym. Jednak młodsze osoby mogą osiągnąć bardzo dobre efekty, iść bez zmęczenia daleko i angażować do pracy różne grupy mięśni, więc, np. dla mnie, jest to bardziej interesująca opcja od np. biegania, którego nie znoszę. Odpowiedz Link Zgłoś
minasz Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 02.06.13, 08:25 po godzinnym biegu czuje endorfiny po kijkach nie- dla zdrowia psychicznego lepiej sie przebiec:) Odpowiedz Link Zgłoś
minasz Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 02.06.13, 08:21 a wiesz była szansa zebym uczestniczył w wyprawie na ararat (w wakacje) :) niestety adwokaci mnie doja ale moze dam rade we wrzesniu (wtedy napewno przydadza sie kijki tylko trekingowe) ps zasada jest prosta trzeba uprawiac rozne sporty łazenie po 20km dziennie z kijkami tez jest bez sensu choc jest zdecydowanie lepsze niz jogging - kijki maja jeden wielki plus wymuszaja pobyt na świeżym powietrzu i to pobyt długi srednio intensywny Odpowiedz Link Zgłoś
female.pl Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 04.06.13, 20:34 Prawie 30 lat temu pojawily sie na rynku kijki teleskopowe, ktore zalecano do wedrowek po Alpach. Pojawienie sie na rynku takich skladanych kijow i uzywanie ich w gorach latem wywolalo ogromna dyskusje w kregach turystow i alpinistow. Jednak te zalecenia do uzywania kijkow w gorach nie tylko zima poparto badaniami przeprowadzonymi przez lekarzy w DAV. I okazalo sie, ze kijek narciarski uzywany w czasie poruszania po terenie rownym odciaza konczyny dolne i kregoslup w ciagu 1 minuty 45 razy, a w ciagu 1 godz. 2700 razy. W czasie 1 godz. marszu po terenie rownym odciazamy kregoslup i stawy o 13 ton, przy podejsciu o 28 ton a przy zejsciu o 34 tony. Uzywanie kijow latem ma nie tylko zmniejszac bol przez odciazenie kregoslupa i stawow, ale takze zapobiegac dalszemu pogarszaniu sie stanu stawow. Odpowiedz Link Zgłoś
g.r.a.f.z.e.r.o Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 04.06.13, 20:39 Przy czym wszystko o czym piszesz nie ma NAJMNIEJSZEGO znaczenia dla osób chodzących po płaskim, o ile nie mają 30kg nadwagi. Kijki są stworzone do schodzenia z plecakiem, podchodzenia z plecakiem i asekuracji w sypkim terenie. Nawet w górach ODRADZA się chodzenie z kijami zbyt często, bo oduczają utrzymywania równowagi na dwóch nogach. Bo w istocie górołaz z kijkami jest czteronożny. Potrzeba oficjalnego dokumentu potwierdzającego moje słowa? Odpowiedz Link Zgłoś
female.pl Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 04.06.13, 20:48 Rozumiem, ze weryfikowales te badania i stad wiesz lepiej jak jest. Wskaz mi prosze, alpiniste ktory poprzez chodzenie z kijami przeszedl na "czworaki" lub mial problemy z rownowaga (jesli nie z blednikiem). Odpowiedz Link Zgłoś
g.r.a.f.z.e.r.o Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 04.06.13, 20:56 Ja sam? Dobry przykład? Po długim chodzeniu z kijami czuję się mniej pewnie bez. Ale skoro prosisz o faktycznych alpinistów... Międzynarodowa Federacja Związków Alpinistycznych i jej rekomendacje medyczne będą dla Ciebie przekonujące? Dokładniej to rekomendacja nr. 11. Pozdrawiam. Odpowiedz Link Zgłoś
female.pl Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 04.06.13, 22:17 Dokladnie mowi sie tylko o 2 negatywach zwiazanych z uzywaniem kijow: "braku rak" w razie ich potrzeby i "oduczania sie" utrzymywania rownowagi. Co do pierwszego punktu- zgadzam sie w pelni, drugi mnie mniej przekonuje, gdyz nie uzywasz kijow w czasie calych podejsc pod sciane. Najczesciej w czasie zejscia. Odpowiedz Link Zgłoś
krope Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 04.06.13, 23:32 Na pytanie postawione w temacie odpowiadam: tak. Mam kijki, nie znoszę ich, łażę (łaziłam) faktycznie gdzieś ze staruszkami. Teraz biegam. Czuję się młodo, komfortowo, i zgodnie z trendami:) Odpowiedz Link Zgłoś
headvig Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 05.06.13, 06:52 kolega nie chodził z kijami. po mojej wiosce śmigają babcie, panie, panowie i młodzież. jak sobie obejrzysz na jutjubie filmy instruktażowe "jak chodzić poprawnie", to po powrocie z jednego spaceru wrócisz i będzie ci ciekło po plecach. niestety babcie często chodzą by sobie pogadać z koleżankami i po plecach im na pewno nie cieknie - stąd ten mylny obraz o sporcie. a kolega to chyba jakiś z totalnej wioski, co? Odpowiedz Link Zgłoś
super.zgredek Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 05.06.13, 07:55 Dotychczasowa dyskusja prowadzą osoby, które są jeszcze w miarę sprawne fizycznie. Dla naprawdę starych ludzi nie istotny jest styl chodzenia. Ważne, że się ruszają/chodzą. Przykład z życia Szedłem z kijkami, gdy zaczepiła mnie mocno starsza kobieta [na oko -pod 80]. Po kilku słowach zwróciłem jej uwagę, że nieprawidłowo używa kijków. Odpowiedziała mi: wiem, już mi wnuczka o tym mówiła. Ale tylko używając tych kijków, jestem w stanie wyjść na godzinny spacer. I tym stwierdzeniem wydała opinię o przydatności kijków dla starych ludzi. Widziałem też "zaawansowanego seniora", który zamiast kijków używał 2 klasycznych lasek. Ważne, że szedł! Odpowiedz Link Zgłoś
grassant Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 05.06.13, 11:56 zamiast kijków można używać także "opieracza" na kółkach. (nie wiem, jak to się nazywa). Odpowiedz Link Zgłoś
kirkunia Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 06.06.13, 23:13 Tak. Nordic walking TO JEST sport dla starszych ludzi. "Chodzenie z kijkami" (trekingowymi) niekoniecznie. Na długie dystanse, stromizny, bagna - kijki pomagają) Odpowiedz Link Zgłoś
lacido Re: Czy nordic walking to sport dla starych ludzi 09.09.13, 21:34 jako osobie radzącej sobie bez kijków wydaje mi się one zbędne ale mam masę znajomych w wieku 30-40 lat, którzy bez nich się nie ruszają na wypadach za miasto. Właśnie zdałam sobie sprawę że dla niektórych jest to już podeszły wiek :D Odpowiedz Link Zgłoś