Czy powinnam schudnac

29.01.14, 19:25
Hej nie mam kogo zapytac moze wy mi pomozecie mam 164 cm wzrostu waze 54 kg. Uwazam ze mam grube uda (w najszerszym miejscu 53 cm) i ze powinnam schudnac tylko pytanie jakie cwiczenia sa dobre na takie uda zeby je wyszczuplic. Pozostale wymiay orietacyjnie 90 w biuscie 65 talia 90 biodra no i te uda grube.
Co do diety rzucialam slodycze i nie jem po 18 mysle wystarczy. Czy jak nosze rozmiar spodni 27/30 to jest duzo ? Prosze pomozcie.
    • berta-death Re: Czy powinnam schudnac 29.01.14, 19:29
      Tylko liposukcja.
    • maitresse.d.un.francais Re: Czy powinnam schudnac 29.01.14, 22:35
      Czy jak nosze rozmiar spodni 27/30 to jest duzo ?

      Puknij się w głowę.
    • klamkas Re: Czy powinnam schudnac 29.01.14, 23:00
      Mam 171 cm wzrostu, 54 kg wagi (tkanka tłuszczowa zdecydowanie poniżej normy). Jestem bardzo szczupła, mam piękne proporcje, ale do opisanych przez ciebie 90-60-90 mi dużo brakuje i wybacz, ale nie wierzę, że przy takim wzroście i wadze masz takie wymiary. Chyba, że oprócz ud, masz grube łydki, ramiona i głowę (!).
      Jak masz problem z własnym wyglądem to zadbaj o zdrową sylwetkę, czyli zacznij uprawiać sport (rutynowo a nie okazjonalnie). Wtedy zobaczysz, co dla twojego ciała jest naturalną normą, a co odchyłkiem.

      PS. Nie ma czegoś takiego jak ćwiczenia odchudzające jedną partię ciała.
      • klamkas Re: Czy powinnam schudnac 29.01.14, 23:00
        Ups, 90-65-90 - nadal niedowierzam ;).
        • neojeriomina Re: Czy powinnam schudnac 29.01.14, 23:12
          Czemu? Ja tez mam takie wymiary. 165/ 55 i reszta sie zgadza.
          • klamkas Re: Czy powinnam schudnac 29.01.14, 23:49
            Tylko przez porównanie z moimi ;). Mniej nieobiektywnych argumentów mi brak. Wyobraźnia wymięka przy próbach wyobrażenia tej samej wagi i minus 7-8 cm wzrostu.

            Ale nie upieram się. Mogę mieć ograniczoną wyobraźnię przestrzenną ;).
            • neojeriomina Re: Czy powinnam schudnac 29.01.14, 23:54
              No cóż, musisz jakoś sobie poradzić z tym brakiem wyobraźni :-)
              Btw zupełnie nie rozumiem autorki wątku, taka figura to atut, dobrze o tym wiem :-)
              • klamkas Re: Czy powinnam schudnac 30.01.14, 00:06
                Szczerze - gdzie kupujesz spodnie ? Bo ja mając te (prawie, bo jednak mam mniej tu i tu) 65 -90 i nie lubiąc biodrówek, spod których majty wystają, mam autentyczny problem. Szczególnie z jeansami. Jakieś rady?

                Gdzie wy się ubieracie?!
                • neojeriomina Re: Czy powinnam schudnac 30.01.14, 08:04
                  Mam dwie świetne pary rurek - jedne z Levi's (jak była ta akcja z trzema rodzajami sylwetki, ja mam ten najchudszy), po prostu facet w sklepie mnie wymierzył i idealnie dobrał model; drugie z Lee (znalezione w outlecie). A poza tym spodnie typu bojówki, jedne sportowe do łażenia po górach (Decathlon), jedne stare szwedy z Reservedu, ze dwie pary z Lee Coopera i coś tam jeszcze, nie pamiętam... nie mam raczej problemu z kupnem spodni. Idź do Levi's, tam Cię wymierzą i coś Ci dobiorą. Też nie lubię niskich biodrówek.
                • coelka Re: Czy powinnam schudnac 18.03.14, 19:28
                  ja ma podobne wymiary 1,62 a spodnie najczęscij nosze 25/30, czasem 26/30 ,firmówki są takiie bez problemu amerikanos, LEE, Big - Star, natomiast sa to najczęsciej klasyczne kroje, jak firmy wypuszczaja cos fajnego w ograniczonej iloscii to za duze na mnie przeważnie jakies serie limitowane itp., o ile długośc 30 jest idealna to 32 już za długie czesto i muszę ciać a np. hausie chyba się zaczynaja dopiero od 32 wtedy tne u krawcowej,standardówki nie firmowe sa za duze przeważnie na mnie niestety bo czesto też fajne kroje maja i cenny niższe
        • lenka.magdalenka Re: Czy powinnam schudnac 30.01.14, 09:27
          > Ups, 90-65-90 - nadal niedowierzam ;).

          uwierz i bądź zadowolona ;)
          a uda? no cóż na tym świecie nie muszą chodzić same szkielety i anorektyczne dziewczyny
          ważne ,ze jesteś proporcjonalnie zbudowana.
          Tez miałam przez parę lat problemy z udami ale przeszło mi i zaakceptowałam je takimi jakie są czyli w ogóle nie szczupłymi . Mam to w (_._)-pie a jak się komuś nie podoba ,wcale nie musi to po prostu niech się nie patrzy i tyle.
          • lenka.magdalenka Re: Czy powinnam schudnac 30.01.14, 09:31
            a wracając jeszcze do proporcjonalnej sylwetki
            wiesz ile kobiet dałoby się pochlastać za idealne proporcje ?
            co z tego ,ze są szczuplutkie i drobniutkie jak nie maja tak dużej proporcji tali z biodrami :)
            zacznij wyciągać nogi w butach na wysokich obcasach pomaga ;)
      • minasz Re: Czy powinnam schudnac 29.01.14, 23:54
        mi tam sport burzy proporcje im bardziej puchne po siłxce tym mam mniejsza głowe hehe
        • leptosom Re: Czy powinnam schudnac 30.01.14, 12:24
          a nie zauważyłeś powiększania się dłoni? ;)
      • thesloth Re: Czy powinnam schudnac 30.01.14, 16:37
        > Mam 171 cm wzrostu, 54 kg wagi (tkanka tłuszczowa zdecydowanie poniżej normy).
        > Jestem bardzo szczupła, mam piękne proporcje, ale do opisanych przez ciebie 90-
        > 60-90 mi dużo brakuje i wybacz, ale nie wierzę, że przy takim wzroście i wadze
        > masz takie wymiary

        No widzisz, a ja mam dwie koleżanki o parametrach podobnych do ciebie i obie wyglądają jak galopująca anoreksja, tak więc ciężko mi uwierzyć w twoje piękne proporcje.:) A poważnie - czasami ktoś, kto waży 5 kg więcej potrafi wyglądać szczuplej od tego, kto waży 5 kg mniej.
      • ona.inna Re: Czy powinnam schudnac 30.01.14, 20:04
        Ja też mam 164 cm i ważę w tej chwili 53 kg, w udzie mam 51 cm. Wymiary to 88-65-90. Wcześniej ważyłam 49-50 kg i w udzie zeszłam do 49 cm. Kiedys też myślałam,że uda to taka strefa, której nic nie ruszy, jak widać, przy odpowiedniej diecie również uda sie poddają.

        Nie rozumiem, dlaczego nie wierzysz, mi wszyscy mówią, ze ja jestem "delikatna" , a przy wadze 49 kg wszyscy twierdzili, że wyglądam jak nitka. Po drugie słyszałaś o tym, że mięśnie ważą? Ty możesz mieć 54 kg samych "flaków", bo gdyby to były mięśnie, to więcej byś ważyła. Mam koleżanke, która trenuje boks, mamy podobne wymiary i wzrost, tylko, że ona wazy 4 kg więcej ode mnie (ma same mięśnie), natomiast rozmiar ciuchów mamy ten sam.
        • klamkas Re: Czy powinnam schudnac 30.01.14, 20:19
          A ty akurat wiesz czy mam mięśnie czy flaki...

          Za pierwszym razem źle odczytałam wymiary i stąd komentarz o niewierze w takie proporcje, przy tej masie i podanym wzroście.

          Wystarczy wyjaśnień?
    • minasz twoj głowny problem to wiek 29.01.14, 23:44
      nie waga powinas zmienic rocznik na 94
    • ines.de Re: Czy powinnam schudnac 29.01.14, 23:55
      waga i wzrost nic nie mowi, bo dwie osoby objetosciowo moga wygladac tak samo, jedna moze miec miesni wiecej, inna sadla, wiec waga rozna. Wymiary niby ok, ale jak twierdzisz, ze masz grube uda, to:
      1. albo sa grube i odchudz je
      2. nie sa i zostaw jak jest

      wylij nam zdjecie calej sylwetki, to ocenimy :-) glowy nie musisz

    • malami115 Re: Czy powinnam schudnac 30.01.14, 09:15
      Na pewno powinnaś udać się do specjalisty.
    • wez_sie 53 w udzie? 30.01.14, 11:53
      53 w udzie?
      jesus, moja (juz byla)dziewczyna ma troche wiecej w pasie <beka>
      • justynabal Re: 53 w udzie? 30.01.14, 12:05
        A ile ma lat Twoja była dziewczyna? Może jeszcze rośnie?
        • wez_sie Re: 53 w udzie? 20.03.14, 14:19
          okolo 45
    • leptosom Re: Czy powinnam schudnac 30.01.14, 12:26
      w talii masz za dużo. zrzuć z 6kg to i udo zwęzisz? masz faceta?
    • 0riana Re: Czy powinnam schudnac 30.01.14, 17:07
      Chyba powinnam przestać zaglądać na to forum, właśnie zmierzyłam sobie udo w pracy przy biurku...
      • leptosom Re: Czy powinnam schudnac 30.01.14, 20:49
        ile? ile?
        • 0riana Re: Czy powinnam schudnac 31.01.14, 13:15
          Tyle co autorka, czyli chyba duzo :-)
    • fiigo-fago Re: Czy powinnam schudnac 30.01.14, 18:25
      Kilogramy i wzrost to nic nie da – podawanie ich. Są ludzie drobnokościści lub grubo, z większym umięśnieniem lub mniejszym, jednym słowem mają różną budowę ciała. Wiele rzeczy wpływa na wagę, co nie znaczy że ktoś z większą wagą musi być grubszy od tego z mniejszą. „Grubość” ocenić najlepiej wizualnie. Jako że samemu nam ciężko obiektywnie nas oceniać, można posłużyć się ilustracją:
      https://i171.photobucket.com/albums/u292/thebiggfella/Miscellaneous%20Photos/BodyfatPercentages.jpg

      A tu tabela, ile procent mieści się w normie (w zależności od wieku):
      https://tipsforwomen.pl/wp-content/uploads/2013/09/TanitaNormaTkankiTluszczowe.jpg
      • neojeriomina Re: Czy powinnam schudnac 30.01.14, 20:53
        Ta ilustracja jest mocno uproszczona. Np. zakłada, że drobna kobieta nie może mieć dużego biustu.
        • fiigo-fago Re: Czy powinnam schudnac 30.01.14, 23:44
          A biusty to wiadomo że kobiety mają różne, w sporej mierze niezależnie od tkanki tłuszczowej reszty ciała. Na ilustracjach jakiś biust musieli wstawić, więc pewnie wstawili uśrednione. :)
          Tak czy siak to i tak najlepsza metoda dowiedzenia się czy ma się prawidłową sylwetkę. Wszelkie kalkulatory BMI to głupoty wciskany naiwnym, ku poprawie ich samopoczucia…
      • liselle Re: Czy powinnam schudnac 20.03.14, 16:04
        Jak nic niedobór, no ale cóż zrobić :)
    • rotkaeppchen1 Re: Czy powinnam schudnac 30.01.14, 21:34
      Nie schudnac a wyrzezbic sylweke. Ja nosze 38-40/ 28 i spie spokojnie :D
    • kseniainc Re: Czy powinnam schudnac 17.03.14, 15:11
      powinnaś uruść-będziesz od razu smuklejsza;-p
      cudujesz i tyle,ale jak kazda kobieta zawsze cos u siebie znajdzie co nie pasuje;-p
    • symbolika Re: Czy powinnam schudnac 17.03.14, 17:21
      ale macie problemy
    • przeciezwiadomo Re: Czy powinnam schudnac 19.03.14, 17:00
      Nie ważysz za dużo. A jak chcesz ćwiczyć, to wyszukaj sobie w internecie konkretne ćwiczenia na te partie + dużo ruchu na powietrzu (marsze, rower).
Pełna wersja