Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny?

14.10.14, 21:04
Tak pytam, bo ostatnio mój znajomy (wzięty adwokat) wyznał, że sypia tylko 3 godziny na dobę, bo po pierwsze na więcej nie może sobie pozwolić, a po drugie, tak się do tego przyzwyczaił że już nie potrzebuje więcej. Podobno tak już ma od wielu lat. Pije oczywiście kilka mocnych kaw w ciągu dnia, ale ja też piję, a jakoś te minimum 6 godzin muszę przespać. Tak się zastanawiam, czy to możliwe funkcjonować na 3 godzinach snu, czy też jest to bujda żeby zrobić wrażenie :)
    • vandikia Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 14.10.14, 21:12
      moja koleżanka bardzo mało sypia ale nie co noc, po dłuższym ciągu (etat+działalność własna gosp+małe dziecko+wykańczanie dużego domu) niespania jest blada jak ściana i nieprzytomna

      pewnie można tak jakiś czas pociągnąć ale każdy organizm powie kiedyś stop, cudów nie ma
    • soulshuntr Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 14.10.14, 21:19
      Swego czasu, kiedy bylem jeszcze piekny i mlody ciagnalem 2 roboty jedna po drugiej. W efekcie spalem od godziny 1:00 do 5:00. Wytrzymalem 3 miesiace.
      • malena84 Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 14.10.14, 21:21
        No właśnie :) znajomy twierdzi, że tak ciągnie od kilku lat.
        • g.r.a.f.z.e.r.o Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 14.10.14, 21:23

          malena84 napisał(a):

          > No właśnie :) znajomy twierdzi, że tak ciągnie od kilku lat.

          Podobno da się w granicach 4 godzin snu długo przetrwać, ale to nie jest jeden sen, a raczej podzielony na drzemki.
        • soulshuntr Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 14.10.14, 21:28
          No coz, wolno mu tak twierdzic - nie jest to karalne ale ja bym mu nie wierzyl.
    • akle2 Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 14.10.14, 21:24
      Bredzi, organizm mu wysiądzie prędzej czy pózniej
    • varia1 Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 14.10.14, 21:26
      ja śpię 4 godziny i budzę się wyspana bez budzika, automatycznie
      uwielbiam kawę ale piję bezkofeinową
      zaczęlam tak sypiać jako małe dziecko i to się nie zmieniło dotąd
      moja młodsza córka też sypia bardzo krótko, jak na 7 letnie dziecko - ok 6 godzin

      funkcjonuję normalnie, nawet raczej dość aktywnie, cieszę się że mam długą dobę :)
    • berta-death Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 14.10.14, 21:27
      Matki niemowlaków?
      • no_easy_way_out Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 14.10.14, 21:52
        To taka powtarzana bujda jest ;)
        Niemoleta przesypiaja nawet 15-18 godzin w ciagu domu,zaleznie od w na dobe0eku -gdyby faktycznie spaly po 3 godziny- oznaczaloby to, ze matki maja niezly luzik i jakies 12 godzin na dobe luzu dla siebie.
        A jednak nie maja. W rzeczywistosci jest tak, ze prawie na nic nie maja czasu + sa zmeczone - jak to mozliwe?
        Ano tak, ze tak naprawde spia dluzej niz 4 godziny (poki maja urlop macierzynski) wiec na reszte nie zostaje juz az tak bardzo wiele czasu. Tyle, ze ten sen to sen szarpany, Duzo snu plytkiego, jesli zdarzy sie glebszy, to czesto przerywany - to meczy. Lepsze 4-4,5 godziny nieprzerywanego snu, niz 7 albo nawet 7 godzin snu na raty regulowanego niewlasnym zegarem biologicznym.
        Nie jest raczej tak, ze matki niemowlat i sie wysypiaja i sie spokojnie z wszystkim wyrabiaja + maja czas na swoj relax. Ale zazwyczaj nie jest tez tak, ze i nie spia, i nie maja na nic czasu. Spia, tylko nie jest to 100% komfortowy sen, ale po zsumowaniu to nie sa zadne 3 godziny, lecz wiecej (poza wyjatkowymi okreslami typu choroba, pierwszy zabek).

        I nie pisze tego bo nie wiem jak to jest miec male dziecko i sie nim zajmowac. Wrecz odwrotnie - pisze to, bo wlasnie wiem jak to jest miec male dziecko.
    • sl-14 Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 14.10.14, 21:49
      Ja myślę, że to taki trynd, jak niemanie na nic czasu - w sensie, że moje życie jest takie bogate i fascynujące, a obowiązki zawodowe takie ważne, że ojej.:)
    • alpepe Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 14.10.14, 22:09
      są tacy ludzie, moja matka miała taką podwładną, co kładła się spać o trzeciej w nocy, a wstawała o 6 i szła do pracy na siódmą. Jej córka, jak weszła w wiek dojrzewania, też przestała sypiać dłużej niż trzy godziny.
      • grassant Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 15.10.14, 17:41
        co robiła nocami?
        • alpepe Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 15.10.14, 22:25
          sprzątała, prasowała, czytała i oglądała wszystkie filmy do końca programu tv.
          • grzeczna_dziewczynka15 Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 18.10.14, 22:30
            To trochę marnowała czas;)
    • grassant Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 15.10.14, 17:40
      żelazna dama też tak twierdziła. nie wiem, czy to był już początek jej choroby, czy skutek
      takiego trybu. politykom i adwokatom nie należy wierzyć.
      • nyel Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 15.10.14, 21:31
        Catherine Deneuve powiedziała kiedyś, że sypia min. 8 godz. ze względu na równoważenie siły grawitacji, która przez pozostałą część doby działa na skórę twarzy ;)
    • liisa.valo Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 15.10.14, 21:29
      Ja śpię mało. Max. 4-5 godziny na dobę.
    • przeciez.wiem Ja 16.10.14, 08:39
      Ja tak sypiam - 3-3,5h na dobę. Da się, ale w piątek jestem żywym trupem. Odsypiam w sobotę - ok 9h śpię.
    • mierdolinho Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 16.10.14, 12:12
      Nie chce mi się wierzyć w takie rzeczy. To musi odbywać się kosztem zdrowia i sprawności fizycznej i umysłowej. Nasi przodkowie, od paleolitu do XIX w. spali średnio po 9h na dobę.

      Uwierzę natomiast w to że tym ludziom wydaje się że nie potrzebują więcej, bo przyzwyczaili się do niedosypiania i swoich rzeczywistych możliwości - tak umysłowych jak i fizycznych - nie znają.
      • varia1 Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 16.10.14, 12:58
        .. a jak wytłumaczysz fakt że po prostu budzę się wyspana po 4h?
        • mierdolinho Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 16.10.14, 18:38
          >.. a jak wytłumaczysz fakt że po prostu budzę się wyspana po 4h?
          Nie wiem. Może jesteś jedną z osób o których pisze fuzja; a może po prostu nie wiesz/nie pamiętasz jak to jest się wyspać. Pytanie: co jest bardziej prawdopodobne?
          • varia1 Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 17.10.14, 12:51
            zaczęłam sypiać po 4 godziny jako małe dziecko, rok z hakiem, moja biedna mama miała ze mną urwanie głowy :) bo nieważne, o ktorej mnie położyła spać, ja po 4 godzinach już nie spałam :)
            i w ciągu dnia też nie, okazjonalnie 15 minut drzemki
          • grzeczna_dziewczynka15 Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 18.10.14, 22:31
            a może różni ludzie różnie mają fizjologicznie? Od statystyki zawsze są wyjątki, w obie strony.
      • fuzja_jadrowa Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 16.10.14, 14:40
        > Nie chce mi się wierzyć w takie rzeczy. To musi odbywać się kosztem zdrowia i s
        > prawności fizycznej i umysłowej.

        Istnieją ludzie, u których zmniejszona potrzeba snu ma związek z mutacją jednego z genów. Mogą oni spać krótko (od 6 godzin w dół) i nie odbija się to na ich zdrowiu.
        • mierdolinho Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 16.10.14, 18:37
          > Istnieją ludzie, u których zmniejszona potrzeba snu ma związek z mutacją jednego z genów.
          > Mogą oni spać krótko (od 6 godzin w dół) i nie odbija się to na ich zdrowiu.
          Przyznaję bez bicia że wcześniej o tym nie słyszałem. Ale czy rzeczywiście nei odbija się to na ich zdrowiu? Czy ta mutacja nie powinna być bardziej rozpowszechniona w populacji jeśli nie ma żadnych negatywnych skutków? Czy wiadomo za co jeszcze odpowiada ten gen (wujek g. produkuje same ogólniki)?
          • fuzja_jadrowa Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 17.10.14, 16:33
            > Ale czy rzeczywiście nei odbija się to na ich zdrowiu?

            Z tego, co na razie wiadomo, skrócony sen nie ma wpływu na funkcjonowanie takich jednostek, ponieważ jego jakość nie jest gorsza.

            Czytałam o tym kilka lat temu, ale widzę, że w 2014 opublikowano jakieś nowe badanie. Publikacja dostępna w sieci w całości (ang). Spojrzę z ciekawości, jak znajdę chwilę.


            > Czy ta mutacja nie powinna być bardziej rozpowsze
            > chniona w populacji jeśli nie ma żadnych negatywnych skutków?

            Nie wiem, czy powinna. Nie wiem, na ile jest w tej chwili (znalazłam dane od poniżej 1% do prawie 3%). Może jest stosunkowo młoda? Nie ma negatywnych skutków, ale też nie objawia się ani niczym atrakcyjnym wizualnie, ani przebojowym;), więc i cecha nie jest szczególnie promowana.


            > Czy wiadomo za co
            > jeszcze odpowiada ten gen (wujek g. produkuje same ogólniki)?

            Oprócz rytmu okołodobowego, podobno na różnicowanie komórek (ja też wiem tyle, ile mi sieć wypluje).
            www.ncbi.nlm.nih.gov/gene?Db=gene&Cmd=ShowDetailView&TermToSearch=79365
    • beenthere Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 16.10.14, 16:22
      NIe wiem na ile to prawda z twoim znajomym, ale ja tak strasznie zazdroszcze ludziom spiacym krotko! I krotko mam tu na mysli mniej niz 8h na dobe...
      Wlasnie, moze ktos cos poradzi - ja zeby w miare jakos funkcjonowac w pracy potrzebuje min 7h-8h. Wlasciwie juz ponizej 8h czuje sie bardzo niewyspana. W dzien pije 2 mocne (serio mocne) kawy. Natomiast w weekend potrzebuje juz totalnego resetu, zdzarza mi sie przespac 12-13h z pt na sob, dopiero wtedy czuje sie w pelni wypoczeta po tygodniu pracy. Na wakacjach przestawiam sie na tryb spania "ile potrzeba", co zwykle oznacza ok 10h. Jak pewnie sie domyslacie, szkoda mi tego przespanego czasu, probowalam przestawiac sie na krotsze spanie, albo chociaz nie pozwalac sobie na te dluugie noce, ale wtedy snuje sie jak zombie, srednio rozumiejac co sie w okol mnie dzieje. Nigdy nie bylam z tym u lekarza, ale moze wartoby cos sobie przebadac?
      • alpepe Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 16.10.14, 16:30
        co niby przebadać? Zdrowy rozsądek? Są ludzie, którzy potrzebują bite 9 godzin snu i tyle. Ja sypiam ok. 6, ale co kilka dni muszę dospać lub zdrzemnąć się w ciągu dnia. A i tak chodzę jak zombie, potrzebowałabym mieć każdego dnia drzemkę popołudniową, to bym funkcjonowała dobrze.
      • six_a Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 16.10.14, 16:41
        ludzie, którzy mało śpią, krócej żyją, tak dziś przeczytałam w góglu i uważam, że to doskonały argument, aby nie wstawać w ogóle, przynajmniej do wiosny, potem już można.
        więc mówisz, że czego zazdrościsz?
      • mierdolinho Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 16.10.14, 18:54
        > ale ja tak strasznie zazdroszcze ludziom spiacym krotko!
        A ja wcale; pisałem dlaczego.
        > ja zeby w miare jakos funkcjonowac w pracy potrzebuje min 7h-8h.
        Mam tak samo; jak śpię mniej niż 7h to oczy pieką mnie jakby ktoś do nich nasypał piachu. Jak śpię jeszcze mniej to potrafię wtedy zrobić coś na prawdę głupiego, np kogoś zwyzywać, a rok temu na wiosnę w takim stanie szarpałem się z ochroniarzem w tesco;)
        >w weekend potrzebuje juz totalnego resetu, zdzarza mi sie przespac 12-13h z pt na sob, dopiero wtedy czuje > sie w pelni wypoczeta po tygodniu pracy.
        Tak źle to już nie mam; jak pilnuje tych 8/24h to jest dobrze.
        > Nigdy nie bylam z tym u lekarza, ale moze wartoby cos sobie przebadac?
        Kiedyś dla takich ja my były krople ze strychniną;) ale już ich nie ma, chyba nawet na receptę.
    • milecka21 Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 18.10.14, 20:15
      3 godziny to nie znam, ale znam sytuacje, ze po 4h snu czlowiek jest bardzo wypoczety ;)
    • znana.jako.ggigus koleżanka śpi 3 godz. na dobę 18.10.14, 22:40
      tak twierdzi i chyba coś w tym jest. Wychodzi się od niej po kolacji słaniając się koło 2,3 a ona świeża ja poranek. Abo ona siedzi żywa u mnie, a ja się słaniam.
      Zadroszczę jej i kiedyś to powiedziałam, ale dla niej to jakiś problem, że tak mało śpi. Tyle że ona wszystkim o tym mówi i oczekuje chyba współczucia.
      Ja bym się chętnie zamieniła.
      Pracowałam kiedyś od 6.30 na drugim końcu miasta, wstawałam o 4.30 (bo dojazd i ja rano potrzebuję godzni na moje rytuały). Przyzwyczaiłam się, świat o poranku jest niewinie piękny, ale przez dwa lata z trudem wytrzymywałam na imprezach, także w piątek padałam, zasypiałam w kinie po cichu i budzam się na napisach końcowych, zasypiałam w metrze. Generalnie wtedy nie miałam kłopotów ze snem:)
    • eulalia_przecietna Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 18.10.14, 23:54
      Osobiscie nie znam nikogo takiego, ale mam znajomego, ktory pracuje w kinie, jest to praca zmianowa, ale spokojna (biurowa, bez kontaktu z klientami, nie wyczerpujaca fizycznje) i on czesto ma tak ze konczy zmiane o 2 w nocy, a potem idzie do pracy na 9. Jest z tego zadowolony, twierdzi ze nie odczuwa żadnego i dyskomfortu. Ja musze spac ok 7-8h, mam problemy z zasypianiem i kazda zmiana godzin pracy bylaby dla mnie nie do zniesienia. Podziwiam osoby pracujące zmianowo. Wielki szacun dla was.
      • burza333 Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 20.10.14, 10:48
        Tak, moja przyjaciółka tak potrafi...nie róbcie tak nigdy, to bardzo niezdrowe!! Macie tutaj zresztą rozmowę z dr Skalskim na temat długości snu www.youtube.com/watch?v=E0Z1hQ8Cgl4
        7-8h jest ok, ale 3h nie wystarczą, aby organizm sie zregenerował...
        Praca zmianowa na dłuższą metę może skutkować różnymi zaburzeniami (snu i nie tylko). Jeśli nie dbamy o regularny rytm naszego zegara biologicznego, potem są problemy.
    • samuela_vimes Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 19.10.14, 21:29
      mój niemąż. Może nie 3, ale 5 godzin mu w zupełności wystarcza. Osatnio obydwoje tyle spaliśmy i ja cały następny dzień czułam się jakbym miała zejsć ( zawroty głowy, mdłości), a ten rześki jak skowronek. Ja padłam po 21 tej, ten jeszcze oporządził przybytek i grał do drugiej w nocy. Zazdrość.
    • nstemi Znam 29.10.14, 20:45
      Moja była szefowa. Kobieta w okolicach 50tki, błyskotliwa i w ogóle umysł jak brzytwa :-)
      Twierdziła, ze wystarczy jej 3-4 godziny snu i chyba rzeczywiście tak było. Energią mogłaby obdzielić ze trzy nastolatki. Dla mnie niepojęte.
    • hanti Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 30.10.14, 08:58
      to ja tylko mogę zazdrościć, uwielbiam spać i mimo że życie zmusza mnie do ograniczania tej czynności do minimum często marzę o tym że kiedyś się wyśpię
    • urko70 Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 30.10.14, 10:32
      malena84 napisał(a):

      > Tak pytam,

      Nie.
      Tak odpowiadam.

      :)
    • dark_muffin Re: Czy znacie kogoś kto śpi 3 godziny? 30.10.14, 13:41
      Jak mu dragi nie szkodzą, to czemu nie ;)

      A poważnie - organizm wyniszcza się w taki sposób - ale dosyć powoli, bo cały czas działa adrenalinka. Póki ciągnie, to spoko, ale jak odpadnie, to na pewno na dłużej.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja