zrobmy sobie dobrze

21.12.16, 16:40
wiem,ze wale truizmem,ale zawsze mozna cos zmienic i cos osiagnac, wystarczy tylko przelamac lenistwo,stare nawyki i ruszyc wlasny zad,a zdobedziemy rzeczy do ktorych czesto tylko wzdychamy.przyznaje ze sam dotad w tym kierunku nie wykazalem wiekszej woli,ani inwencji, w sumie zostalem przymuszony przez okolicznosci,.. no wiec chodze od dwoch tygodni na silownie, pierwsze zajecia dosyc niechetnie podjalem nie bardzo wierzac w ich skutecznosc i ewentualne korzysci, ale o dziwo dosyc szybko przekonalem sie do tego 'samokatowania',..cud miod malina, wraca dobre samopoczucie, swiat widze w pieknych kolorach, a i zdrowko chyba wraca, chec do zycia, ze o lepszym apetycie na jedzenie i seks juz nie wspomne. Czy cwiczy ktos z Was w miare regularnie?
    • mendiga Re: zrobmy sobie dobrze 21.12.16, 16:49
      Pamiętaj, za pół roku chcę tu widzieć metamorfozę: zdjęcia, wymiary itd.
      • dziala_nawalony Re: zrobmy sobie dobrze 21.12.16, 16:52
        jasne, podam wszystko, lacznie z aktualna wydolnoscia,..8)
        • mendiga Re: zrobmy sobie dobrze 21.12.16, 17:13
          Nie mówiłam o seksie, ale jeśli i w tej dziedzinie aż tak spektakularnie się poprawia, to dlaczego nie? Nie oszczędzaj nas - żona sama może tych parametrów nie udźwignąć.
          • dziala_nawalony Re: zrobmy sobie dobrze 21.12.16, 17:22
            nie seks jest tu najwazniejszy,raczej ogolna zdolnosc do zycia, a co do zony,coz stara sie jak moze..hi..hi..chociaz wiek juz swoje robi tak u niej jak i u mnie...hi..hi..ale kiedy tak patrze na te spocone, cwiczace kobitki w obcislych strojach, to uff..zaraz natlok kudlatych mysli we lbie sie pojawia..
            • mendiga Re: zrobmy sobie dobrze 21.12.16, 17:27
              Ćwiczą w obcisłych strojach? No widzisz. Coś jest jednak w tych stereotypach. Szkoda, bo wiem, że nade wszystko cenisz w kobietach intelekt i zdrowy rozsądek...

              No to opowiedz, jak ćwiczysz? Maszynki czy wolne ciężary? Systemik jakiś? Rozgrzeweczka? Trener osobisty? Na odżywki pewnie za wcześnie? Zacząłeś już jeść pięć razy dziennie i opowiadać wszystkim o roli diety w budowaniu masy? Dawaj, dawaj szczegóły.
              • dziala_nawalony Re: zrobmy sobie dobrze 21.12.16, 17:44
                ,..jasne, intelekt owszem, ale jesli jeszcze posiadaczka wysokiego IQ jest atrakcyjna,..8) z tym,ze co do IQ angielek nie mam jakos wyraznie sprecyzowanego zdania, w te czy tamta strone, sa i bardzo madre i beznadziejnie glupie, jak to w zyciu, a co do zajec to chodze tam
                dwa razy w tygodniu po godzinie, rozgrzewka na biezni, od 2,4 do 3.2 km/h a potem stopniowo coraz szybciej i tak ok.20 minut, potem dziesieciominutowa jazda rowerem z roznymi obciazeniami, roller /maszynka w stylu wioslarskim, na koniec cwiczenia statyczno-rozciagajace cialo, ciezarki, steper no i zupelnie na koncu ponownie bieznia w spacerowym tempie, mam trenera osobistego, a scislej mowiac mloda trenerke tak,ze pilnuje i zapisuje co, jak robie i spisuje dane z maszyn,m.inn. puls itp. to potrzebne jest bardziej dla lekarza, niz dla mnie..i to wszystko mam przez szesc tygodni za darmoche w ramach rehabilitacji pozawalowej.
                • mendiga Re: zrobmy sobie dobrze 21.12.16, 17:56
                  A, no tak. A już myślałam, że będzie z ciebie ciacho. No trudno. Przynajmniej będziesz zdrowszy. Ale metamorfozę dawaj i tak.
                  • dziala_nawalony Re: zrobmy sobie dobrze 21.12.16, 18:07
                    no wiesz!! ciacho to ja zawsze bylem, jestem i bede...8)
    • piataziuta Re: zrobmy sobie dobrze 21.12.16, 17:50
      ja
      ale żadnych miodów i malin, dobrego samopoczucia ani pięknych kolorów (wtf?) od tego nie miewam

      dzisiaj np. biegałam i rzeźbiłam,
      miałam potem sprzątać ale mi po ćwiczeniach przeszło,
      ledwo się wtoczyłam do wanny
      jedyne co mnie z tobą w tym temacie łączy, to lepszy (jeszcze lepszy?) apetyt na jedzenie
      dobrze by było, żeby mi ktoś je przyniósł do łóżka
      • dziala_nawalony Re: zrobmy sobie dobrze 21.12.16, 17:59
        ,..no i najbardziej boje sie,ze po skonczeniu calego cyklu chec na duze zarcie mi pozostanie,ale tu tez zrobilem rewolucje, zadnych tluszczow,masla itp,mieso smazone tylko dwa, trzy razy w miesiacu, reszta diety to gotowana wolowina, kurczak i ryby z olbrzymia iloscia ciemnych warzyw i owocow /buraki, czerwona cebula, czarna pozeczka, czarne winogrona, marchew, czosnek /sladowo/ salata chinska, brokuly itp.
        • dziala_nawalony Re: zrobmy sobie dobrze 21.12.16, 18:04
          a i wszystko co ma byc gotowane jest gotowane na parze, od ziemniakow, przez mieso i warzywa lacznie.
          • molly_wither Re: zrobmy sobie dobrze 22.12.16, 18:01
            Ma byc gotowane przez kogo?
            dziala_nawalony napisał:

            > a i wszystko co ma byc gotowane jest gotowane na parze, od ziemniakow, przez mi
            > eso i warzywa lacznie.
            >
            • stokrotka_a Re: zrobmy sobie dobrze 22.12.16, 18:16
              molly_wither napisał(a):

              > Ma byc gotowane przez kogo?

              Przez krasnoludki. ;-)
              • molly_wither Re: zrobmy sobie dobrze 22.12.16, 19:06
                Nie zawiodlas mnie, jestes glupia?)
                stokrotka_a napisała:

                > molly_wither napisał(a):
                >
                > > Ma byc gotowane przez kogo?
                >
                > Przez krasnoludki. ;-)
                • stokrotka_a Re: zrobmy sobie dobrze 22.12.16, 19:20
                  molly_wither napisał(a):

                  > Nie zawiodlas mnie, jestes glupia?)

                  A ty?
            • dziala_nawalony Re: zrobmy sobie dobrze 23.12.16, 10:23
              przeze mnie,skoro siedze w chalupie wiec mam czas na kulinarne zabawy
      • dziala_nawalony Re: zrobmy sobie dobrze 21.12.16, 18:14
        spoko,skoro nie posprztalas znaczy to,ze az takiego balaganu w chalupie nie mialas.
    • molly_wither Re: zrobmy sobie dobrze 22.12.16, 17:59
      Nie, i cie podziwiam. A wasciwie nie podziwiam, gdybys sie malowal zrozumialbys,dlaczego niektorzy nie cwicza:) Aha, jeszcze jedno,zawsze nie lubilam wfu, nie lubilam i nie lubie sie pocic. Ale uwielbiam tanczyc.
      • stokrotka_a Re: zrobmy sobie dobrze 22.12.16, 18:15
        molly_wither napisał(a):

        > Nie, i cie podziwiam. A wasciwie nie podziwiam, gdybys sie malowal zrozumialbys
        > ,dlaczego niektorzy nie cwicza:) Aha, jeszcze jedno,zawsze nie lubilam wfu, nie
        > lubilam i nie lubie sie pocic. Ale uwielbiam tanczyc.

        Usprawiedliwiasz po prostu swoje lenistwo, o świątobliwa moly. :-)
        • molly_wither Re: zrobmy sobie dobrze 22.12.16, 18:59
          Tak, jestem leniwa jesli chodzi o durne cwiczenia. Te wszystkie fitnesy to jest dopiero letnistwo!
          Ja,w tygodniu nabiegam sie w biurze i potem po miescie, a w weekendy biegam po mieszkaniu. Prawdziwa kobieta zawsze sobie znajdie zajecie i nie musi biegac na fitnesy i naboiac kabze jakims instruktorom. Takie samo zdanie mam o dietetykach, kolejny wymysl wspolczesncyh czasow.
          Ps. Czy ktos ci juz powiedzial,ze jestes wredna?
          • stokrotka_a Re: zrobmy sobie dobrze 22.12.16, 19:19
            molly_wither napisał(a):

            > Tak, jestem leniwa jesli chodzi o durne cwiczenia. Te wszystkie fitnesy to jes
            > t dopiero letnistwo!

            Jesteś po prostu leniwa i nie dorabiaj do tego ideologii. :-)

            > Prawdziwa kobieta zawsze sobie znajdie zajecie i nie musi biegac na
            > fitnesy i naboiac kabze jakims instruktorom. Takie samo zdanie mam o dietetyk
            > ach, kolejny wymysl wspolczesncyh czasow.

            Jeśli ty jesteś prawdziwą kobietą, to ja jestem świętym tureckim. :-)

            > Ps. Czy ktos ci juz powiedzial,ze jesteś ?

            Na pewno nie bardziej niż ty. :-)
    • czoklitka Re: zrobmy sobie dobrze 22.12.16, 18:42
      no to drążek i dajesz.
      • dziala_nawalony Re: zrobmy sobie dobrze 23.12.16, 12:53
        czoklitka napisała:

        > no to drążek i dajesz.

        uhmm, oj daje daje.
        • dziala_nawalony Re: zrobmy sobie dobrze 23.12.16, 18:11
          no wiec do swiat pozostala juz doba, wiec tradycyjnych zdrowych i wesolych swiat,..zyczy D.N. & jego malzonka.
          • koszmarna.baba Re: zrobmy sobie dobrze 25.12.16, 00:47
            Wzajemnie D.N. i spełnienia marzeń, zwłaszcza tego o nissanie do którego Twój wygląd po siłowni będzie pasował idealnie. :*
            • czoklitka Re: zrobmy sobie dobrze 27.12.16, 17:36
              Święta, święta i po świętach. Ale Nowy Rok przed nami! Wszystkiego najlepszego!
            • dziala_nawalony Re: zrobmy sobie dobrze 28.12.16, 13:44
              witaj Babeczko,..i obys tego nissana w dobra godzine mi przepowiedziala..8)
    • obrotowy dawaj zgrabna doopcie 25.12.16, 06:16
      (nie musi byc ladna) - to natychmiast sie na to pisze.

      innych opcji nie przewiduje - bo w zastepstwie rover do robienia sobie dobrze
      zupelnie mi wystarcza.
Pełna wersja