rowerek i jazda:)

12.10.05, 18:59
Jakie mięśnie pracują przy jeździe na rowerze i które części ciała można w
ten sposób wyszczuplić? No i czy można sie w taki sposóba pozbyć cellulitu,
małego bo małego
    • hugolinka Re: rowerek i jazda:) 12.10.05, 18:59
      ale jednak cellulitu:)
      • b-beagle Re: rowerek i jazda:) 12.10.05, 19:17
        Uda i mięsnie pośladków. Widziałas jakie nigi maja kolarze? A na celulit to nic
        nie pomoże trzeba go polubić
        • hugolinka Re: rowerek i jazda:) 12.10.05, 19:18
          mam takie dwie dziurki na jednym pośladku i nie chce żeby było wiecej;) ale
          dziekuje.
          • juleczka4 Re: rowerek i jazda:) 12.10.05, 19:26
            To masz mało tej "pomarańczowej skórki" więc działąj jak najszybciej . kup
            sobie dobry krem na cellulit (czy jak to się tam pisze:p ) i pomoże na pewno :))
            Aha i rower działa też dobrze na mięśnie brzuszka :))
            • hugolinka Re: rowerek i jazda:) 12.10.05, 19:28
              brzuszka??? ato nowość nie wiedziałam:) no ale ten cellulit jazda na rowerku
              chociaż tyci tyci zwalcza?
              • juleczka4 Re: rowerek i jazda:) 12.10.05, 19:32
                Jeśli dłuższy czas nie jeżdżę na rowerze to mięśnie brzucha zawsze mnie
                bolą :pp
                Nie słyszłam , żeby jazda na rowerze pomagała w walce z pomarańczową skórką ,
                ale są specjalne ćwiczenia i dieta która ponoć go zwalcza!! :))
                • hugolinka Re: rowerek i jazda:) 12.10.05, 19:33
                  a możesz zdradzic te ćwiczenia?
                  • juleczka4 Re: rowerek i jazda:) 12.10.05, 19:39
                    Hugolinko poszukam tej gazety, bo w niej były takie ćwiczenia jak znajdę to Ci
                    napiszę co i jak !! A póki co poszukaj na necie :)) ja też coś poszperam!
                    • hugolinka Re: rowerek i jazda:) 12.10.05, 19:41
                      mam jedna stronke z ćwiczeniami. Przesłać Ci?
                      • juleczka4 Re: rowerek i jazda:) 12.10.05, 19:48
                        tak tak !!! :)))
                        • hugolinka Re: rowerek i jazda:) 12.10.05, 19:50
                          www.modeling.pl/?sub=cwiczenia/brzuch&fil=brzuch&poz=31
                          • mamba30 Re: rowerek i jazda:) 12.10.05, 19:52
                            nie ściemniajci, że ćwiczycie... mnie się jeszcze nigdy nie udało :)))))))
                            • hugolinka Re: rowerek i jazda:) 12.10.05, 19:53
                              mi tez:) ale rowerek od zawsze kochałam. Dzisiaj zrobiłam dopiero 30 km. ale
                              jeszcze troszke pojeżdze
    • agnieszka.dumeige Re: rowerek i jazda:) 12.10.05, 19:59
      Nie wiem jak sie te miesnie nazywaja ale wiem ktore bola jak sie za dlugo
      pojezdzi :)
      Ten z przodu nogi nad kolanem i lydki.
      Ja jezdze duzo na rowerze ale jakos nie chudne.
      Zeby od tego schudnac trzeba jezdzic szybko (odpada jezdzenie relaksacyjne) i
      czesto.
      • hugolinka Re: rowerek i jazda:) 12.10.05, 20:01
        może nie tyle szybko, co wystarczyłoby duże obciążenie (trzeba wtedy mocno
        naciskać na pedały)?
        • agnieszka.dumeige Re: rowerek i jazda:) 12.10.05, 20:04
          No tak, mozesz sobie ustawic tak zeby sie jak najtrudniej jechalo i bedziesz
          wtedy mocniej naciskac na pedaly.
          Moja siostra np. jezdzi szybko i jak z nia czasem pojde na rower to czuje jak
          mi sie spalaja kalorie :)), wracam cala spocona.
          Ja to lubie rekreacyjnie, pejzaze ogladac itp :))
    • juleczka4 Re: rowerek i jazda:) 12.10.05, 20:07
      Ja też rowerek kocham i basen również :)) i ćwiczę sobie od czasu do czasu :))
      Hugolinka fajna ta strona :))
    • juleczka4 Hugolinka mam dobrą wiadomość :))) 12.10.05, 20:22
      Rower też pomaga w walce z tym cellutitem :)) Czytaj:

      Cellulitis

      Schwyć palcami skórę na udach, jeżeli wygląd przypomina skórkę pomarańczy
      prawdopodobnie, o tym mowa..


      Cellulitis powstaje w podskórnej tkance tłuszczowej (szczególnie w okolicach ud
      i pośladków). Najczęściej na wskutek gwałtownego przybrania na wadze, ciąży.


      Pomiędzy górnymi i dolnymi warstwami skóry gromadzą się molekuły tłuszczu,
      które nie są równomiernie rozłożone, lecz tworzą skupiska i to powoduje zmianę
      konsystencji tkanki łącznej. Cellultis nie jest chorobą, choć wskazane jest
      udać się po poradę do lekarza, on bowiem potrafi ocenić, czy mamy zakłócenia w
      odnowie tkanek czy kłopoty z krążeniem krwi.

      Lekarze nie zalecają operowania skóry z cellulitis, ponieważ defekt ten może po
      pewnym czasie ponownie się pojawić.

      co możesz zrobić sama...

      -silne masowanie (przynajmniej dwa razy dziennie), szczotkowanie

      -ciepłe i zimne natryski (strumień wody bezpośrednio skierowany na zmienione
      miejsca)

      -nacieranie zimną wodą

      -gimnastyka (ćwiczenia ud i pośladków, stanie na głowie, pływanie, biegi, jazda
      na rowerze itp)

      -od wewnątrz - wypijanie na czczo filiżanki naparu z tawuły łąkowej (20g na 1l
      wody)

      Widoczny efekt będzie tylko wtedy, gdy wszystkie zabiegi i ćwiczenia będą
      wykonywane regularnie!
      • hugolinka Re: Hugolinka mam dobrą wiadomość :))) 12.10.05, 20:40
        dziekuje bardzo:)
        A stronka naprawde fajna. poleciła mi ja któraś z forumowiczek:)
Inne wątki na temat:
Pełna wersja