hugolinka 12.10.05, 18:59 Jakie mięśnie pracują przy jeździe na rowerze i które części ciała można w ten sposób wyszczuplić? No i czy można sie w taki sposóba pozbyć cellulitu, małego bo małego Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
b-beagle Re: rowerek i jazda:) 12.10.05, 19:17 Uda i mięsnie pośladków. Widziałas jakie nigi maja kolarze? A na celulit to nic nie pomoże trzeba go polubić Odpowiedz Link Zgłoś
hugolinka Re: rowerek i jazda:) 12.10.05, 19:18 mam takie dwie dziurki na jednym pośladku i nie chce żeby było wiecej;) ale dziekuje. Odpowiedz Link Zgłoś
juleczka4 Re: rowerek i jazda:) 12.10.05, 19:26 To masz mało tej "pomarańczowej skórki" więc działąj jak najszybciej . kup sobie dobry krem na cellulit (czy jak to się tam pisze:p ) i pomoże na pewno :)) Aha i rower działa też dobrze na mięśnie brzuszka :)) Odpowiedz Link Zgłoś
hugolinka Re: rowerek i jazda:) 12.10.05, 19:28 brzuszka??? ato nowość nie wiedziałam:) no ale ten cellulit jazda na rowerku chociaż tyci tyci zwalcza? Odpowiedz Link Zgłoś
juleczka4 Re: rowerek i jazda:) 12.10.05, 19:32 Jeśli dłuższy czas nie jeżdżę na rowerze to mięśnie brzucha zawsze mnie bolą :pp Nie słyszłam , żeby jazda na rowerze pomagała w walce z pomarańczową skórką , ale są specjalne ćwiczenia i dieta która ponoć go zwalcza!! :)) Odpowiedz Link Zgłoś
juleczka4 Re: rowerek i jazda:) 12.10.05, 19:39 Hugolinko poszukam tej gazety, bo w niej były takie ćwiczenia jak znajdę to Ci napiszę co i jak !! A póki co poszukaj na necie :)) ja też coś poszperam! Odpowiedz Link Zgłoś
hugolinka Re: rowerek i jazda:) 12.10.05, 19:41 mam jedna stronke z ćwiczeniami. Przesłać Ci? Odpowiedz Link Zgłoś
hugolinka Re: rowerek i jazda:) 12.10.05, 19:50 www.modeling.pl/?sub=cwiczenia/brzuch&fil=brzuch&poz=31 Odpowiedz Link Zgłoś
mamba30 Re: rowerek i jazda:) 12.10.05, 19:52 nie ściemniajci, że ćwiczycie... mnie się jeszcze nigdy nie udało :))))))) Odpowiedz Link Zgłoś
hugolinka Re: rowerek i jazda:) 12.10.05, 19:53 mi tez:) ale rowerek od zawsze kochałam. Dzisiaj zrobiłam dopiero 30 km. ale jeszcze troszke pojeżdze Odpowiedz Link Zgłoś
agnieszka.dumeige Re: rowerek i jazda:) 12.10.05, 19:59 Nie wiem jak sie te miesnie nazywaja ale wiem ktore bola jak sie za dlugo pojezdzi :) Ten z przodu nogi nad kolanem i lydki. Ja jezdze duzo na rowerze ale jakos nie chudne. Zeby od tego schudnac trzeba jezdzic szybko (odpada jezdzenie relaksacyjne) i czesto. Odpowiedz Link Zgłoś
hugolinka Re: rowerek i jazda:) 12.10.05, 20:01 może nie tyle szybko, co wystarczyłoby duże obciążenie (trzeba wtedy mocno naciskać na pedały)? Odpowiedz Link Zgłoś
agnieszka.dumeige Re: rowerek i jazda:) 12.10.05, 20:04 No tak, mozesz sobie ustawic tak zeby sie jak najtrudniej jechalo i bedziesz wtedy mocniej naciskac na pedaly. Moja siostra np. jezdzi szybko i jak z nia czasem pojde na rower to czuje jak mi sie spalaja kalorie :)), wracam cala spocona. Ja to lubie rekreacyjnie, pejzaze ogladac itp :)) Odpowiedz Link Zgłoś
juleczka4 Re: rowerek i jazda:) 12.10.05, 20:07 Ja też rowerek kocham i basen również :)) i ćwiczę sobie od czasu do czasu :)) Hugolinka fajna ta strona :)) Odpowiedz Link Zgłoś
juleczka4 Hugolinka mam dobrą wiadomość :))) 12.10.05, 20:22 Rower też pomaga w walce z tym cellutitem :)) Czytaj: Cellulitis Schwyć palcami skórę na udach, jeżeli wygląd przypomina skórkę pomarańczy prawdopodobnie, o tym mowa.. Cellulitis powstaje w podskórnej tkance tłuszczowej (szczególnie w okolicach ud i pośladków). Najczęściej na wskutek gwałtownego przybrania na wadze, ciąży. Pomiędzy górnymi i dolnymi warstwami skóry gromadzą się molekuły tłuszczu, które nie są równomiernie rozłożone, lecz tworzą skupiska i to powoduje zmianę konsystencji tkanki łącznej. Cellultis nie jest chorobą, choć wskazane jest udać się po poradę do lekarza, on bowiem potrafi ocenić, czy mamy zakłócenia w odnowie tkanek czy kłopoty z krążeniem krwi. Lekarze nie zalecają operowania skóry z cellulitis, ponieważ defekt ten może po pewnym czasie ponownie się pojawić. co możesz zrobić sama... -silne masowanie (przynajmniej dwa razy dziennie), szczotkowanie -ciepłe i zimne natryski (strumień wody bezpośrednio skierowany na zmienione miejsca) -nacieranie zimną wodą -gimnastyka (ćwiczenia ud i pośladków, stanie na głowie, pływanie, biegi, jazda na rowerze itp) -od wewnątrz - wypijanie na czczo filiżanki naparu z tawuły łąkowej (20g na 1l wody) Widoczny efekt będzie tylko wtedy, gdy wszystkie zabiegi i ćwiczenia będą wykonywane regularnie! Odpowiedz Link Zgłoś
hugolinka Re: Hugolinka mam dobrą wiadomość :))) 12.10.05, 20:40 dziekuje bardzo:) A stronka naprawde fajna. poleciła mi ja któraś z forumowiczek:) Odpowiedz Link Zgłoś