jakie cwiczenia wykonywac zeby schudly uda i ramio

03.02.06, 12:50
na??
    • grogreg Re: jakie cwiczenia wykonywac zeby schudly uda i 03.02.06, 14:27
      plywanie.
      • kotekkk Re: jakie cwiczenia wykonywac zeby schudly uda i 03.02.06, 14:29
        taaaa... potem to ma się ramionka....
        • grogreg Re: jakie cwiczenia wykonywac zeby schudly uda i 03.02.06, 15:01
          Szczuple.
          Nikt nie kaze jej plywac wyczynowo.
    • dzikoozka Re: jakie cwiczenia wykonywac zeby schudly uda i 03.02.06, 15:10
      www.modeling.pl/?sub=cwiczenia/brzuch&fil=brzuch&poz=31
      tu znajdziesz fajne ćwiczenia na wszystko
      • tiresias Re: jakie cwiczenia wykonywac zeby schudly uda i 03.02.06, 15:52
        podchodząc do lodówki odpychac sie rękami i zapierac udami. szczególnie po 18.00
        • kociamama Re: jakie cwiczenia wykonywac zeby schudly uda i 03.02.06, 17:51
          hehe, to jedna z lepszych rad;)

          Ja tez proponuje narty biegowe zima. KOsztuja malo, potrzeba malo sniegu, i
          swietnie daja w uda i ramiona wlasnie.

          Aerobik tez da rade. aerobik wodny, cwiczenia w domu z ciezarkami (male
          obciazenie, szybkie ruchy - miesnie sie rozrastaja jesli obciazenie jest duze i
          wykonujesz ruchy wolno)

          Na ramiona dobry tenis, na uda tez, z tanszych rzeczy jogging. Dobrze jest biec
          wiekszym tempem jak wyrobisz kondycje, to cwiczysz tez dwugłowy (te miesnie z
          tylu uda, nie tylkjo z przodu).

          PZdr,
          KOciamama.
    • cippolinka Re: jakie cwiczenia wykonywac zeby schudly uda i 03.02.06, 17:52
      Kup sobie abgymnik, szybciej będzie i wibruje.
    • muszek0 Re: jakie cwiczenia wykonywac zeby schudly uda i 05.02.06, 00:15
      wymachy i tuptanie
    • voker Re: jakie cwiczenia wykonywac zeby schudly uda i 05.02.06, 00:47
      Proponuje to forum, pomoga Ci ulozyc plan cwiczen.
      www.sfd.pl/fitness/
    • bleman Re: jakie cwiczenia wykonywac zeby schudly uda i 05.02.06, 00:48
      Ćwiczenia fizyczne...zdecydowanie.
    • ironia222 Re: jakie cwiczenia wykonywac zeby schudly uda i 05.02.06, 01:00
      pisac na stojaco posty na forum kobiet.
    • mrs.solis Re: jakie cwiczenia wykonywac zeby schudly uda i 05.02.06, 09:13
      Nie ma takich cwiczen ,ktore odchudzilyby tylko wybrane partie ciala. Jak
      chcesz schudnac to zastosuj diete i cwiczenia aerobowe i schudniesz, ale na
      calym ciele.
      Jedyna metoda pozbycia sie tluszczu tylko w wybranych miejscach jest chirurgia
      plastyczna i przestan wierzyc w bajki. Plywanie ani inne cwiczenia nie
      spowoduja miejscowej utraty tkanki tluszczowej.
      • kasztanowy Re: jakie cwiczenia wykonywac zeby schudly uda i 05.02.06, 12:22
        uda nalezy zaciskac.
        ramionami intensywnnie obejmowac.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja