grogreg Re: jakie cwiczenia wykonywac zeby schudly uda i 03.02.06, 14:27 plywanie. Odpowiedz Link Zgłoś
kotekkk Re: jakie cwiczenia wykonywac zeby schudly uda i 03.02.06, 14:29 taaaa... potem to ma się ramionka.... Odpowiedz Link Zgłoś
grogreg Re: jakie cwiczenia wykonywac zeby schudly uda i 03.02.06, 15:01 Szczuple. Nikt nie kaze jej plywac wyczynowo. Odpowiedz Link Zgłoś
dzikoozka Re: jakie cwiczenia wykonywac zeby schudly uda i 03.02.06, 15:10 www.modeling.pl/?sub=cwiczenia/brzuch&fil=brzuch&poz=31 tu znajdziesz fajne ćwiczenia na wszystko Odpowiedz Link Zgłoś
tiresias Re: jakie cwiczenia wykonywac zeby schudly uda i 03.02.06, 15:52 podchodząc do lodówki odpychac sie rękami i zapierac udami. szczególnie po 18.00 Odpowiedz Link Zgłoś
kociamama Re: jakie cwiczenia wykonywac zeby schudly uda i 03.02.06, 17:51 hehe, to jedna z lepszych rad;) Ja tez proponuje narty biegowe zima. KOsztuja malo, potrzeba malo sniegu, i swietnie daja w uda i ramiona wlasnie. Aerobik tez da rade. aerobik wodny, cwiczenia w domu z ciezarkami (male obciazenie, szybkie ruchy - miesnie sie rozrastaja jesli obciazenie jest duze i wykonujesz ruchy wolno) Na ramiona dobry tenis, na uda tez, z tanszych rzeczy jogging. Dobrze jest biec wiekszym tempem jak wyrobisz kondycje, to cwiczysz tez dwugłowy (te miesnie z tylu uda, nie tylkjo z przodu). PZdr, KOciamama. Odpowiedz Link Zgłoś
cippolinka Re: jakie cwiczenia wykonywac zeby schudly uda i 03.02.06, 17:52 Kup sobie abgymnik, szybciej będzie i wibruje. Odpowiedz Link Zgłoś
muszek0 Re: jakie cwiczenia wykonywac zeby schudly uda i 05.02.06, 00:15 wymachy i tuptanie Odpowiedz Link Zgłoś
voker Re: jakie cwiczenia wykonywac zeby schudly uda i 05.02.06, 00:47 Proponuje to forum, pomoga Ci ulozyc plan cwiczen. www.sfd.pl/fitness/ Odpowiedz Link Zgłoś
bleman Re: jakie cwiczenia wykonywac zeby schudly uda i 05.02.06, 00:48 Ćwiczenia fizyczne...zdecydowanie. Odpowiedz Link Zgłoś
ironia222 Re: jakie cwiczenia wykonywac zeby schudly uda i 05.02.06, 01:00 pisac na stojaco posty na forum kobiet. Odpowiedz Link Zgłoś
mrs.solis Re: jakie cwiczenia wykonywac zeby schudly uda i 05.02.06, 09:13 Nie ma takich cwiczen ,ktore odchudzilyby tylko wybrane partie ciala. Jak chcesz schudnac to zastosuj diete i cwiczenia aerobowe i schudniesz, ale na calym ciele. Jedyna metoda pozbycia sie tluszczu tylko w wybranych miejscach jest chirurgia plastyczna i przestan wierzyc w bajki. Plywanie ani inne cwiczenia nie spowoduja miejscowej utraty tkanki tluszczowej. Odpowiedz Link Zgłoś
kasztanowy Re: jakie cwiczenia wykonywac zeby schudly uda i 05.02.06, 12:22 uda nalezy zaciskac. ramionami intensywnnie obejmowac. Odpowiedz Link Zgłoś