Jestem bardzo nerwowa, denerwuje sie wszystkimHELP

10.05.06, 20:58
z zewnatrz ostoja spokoju, tak naprawde przejmuje sie wieloma glupotami,
opiniami na moj temat, publicznymi prezentacjami na forum grupy. Niby
denerwuje sie kazdy, ale ja jakos za bardzo :/ jak mam wyglosic jakis referat
na srodku to czuje, ze twarz mi plonie (choc nie czerwienie sie za bardzo),
dostaje chrypki a nawet takich plam na dekolcie. Nie wiem jak sobie z tym
poradzic, ,,lajtowo" podchodzic do takich rzeczy. Przejmuje sie prezentacjami
bardzo, baardzo. Bywalo, gdy bylam mlodsza, ze czulam sie tez oniesmielona
jadac autobusem, ze wszyscy na mnie patrza. Teraz tak raczej nie mam, ale
jesli chodzi o ,,wystepy" publiczne to jest to katastrofa, niepotrzeby
stres :/ co mam zrobic :/
    • potworski Moja rada: 10.05.06, 21:04
      • morgan11 Re: Moja rada: 10.05.06, 21:05
        potworski nie rozpisuj sie tak!
      • potworski Re: Moja rada: 10.05.06, 21:06
        Zacznij robić rózne figurki z kory. Na początek może być żaglówka, postac św.
        Patryka lub rodzina bobrów. Zaawansowani potrafią zrobić model Huty Katowice w
        skali 1:1 lub obsadę filmu Magda M z puszek po piwie i zapałek.
    • cala_w_kwiatkach Re: Jestem bardzo nerwowa, denerwuje sie wszystki 10.05.06, 21:05
      oj tez to znam, pare lat temu mialam straszna treme przed jakimkolwiek
      publicznym wystapieniem
      ale na szczescie to przeszło i to cakowicie jak poszłam na studia;
      tam nie da sie uniknac referatow czy innych prezentacji, dyskusji wiec
      przywykłam, co wiecej - osmieliłam sie i sama zabieram teraz głos czy zgłaszam
      sie do referatow; a niedługo czeka mnie przeprowadzenie lekcji w szkole;)

      rade mam jedna - uwierzyc w siebie, w swoja wartosc, swoje siły, swoja wiedze
      jak przemawiasz to musisz byc pewna ze mowisz dobrze, ze znasz sie na tym, miec
      przeswiadczenie ze dobrze to robisz i ludzie chca cie słuchac
      bo gorsza sprawa jak widzisz, ze ktos ziewa jak starasz sie cos opowiedziec
      cwicz w domu, mow lub czytaj cos na głos, staraj sie opanowac głos
      powodzenia!
      • wytrwala Re: Jestem bardzo nerwowa, denerwuje sie wszystki 10.05.06, 21:11
        dzieki, mi niestety nie przeszkadzaloby jakby ktos ziewal albo jakby bylo malo
        sluchaczy, bo np na wyklad nie chcialo sie im isc, wolalabym to niz jakby kazdy
        mial mi sie bacznie przygladac. Ta ,,fobia" zaczela sie niestety wlasnie na
        studiach! Jesli to nieobowiazkowe to do referatow i tym podobnych sie nie
        zglaszam.
        • cala_w_kwiatkach Re: Jestem bardzo nerwowa, denerwuje sie wszystki 10.05.06, 21:17
          a moze lepiej walczyc z tym i na złosc "fobii" zgłaszac sie? bo nigdy ci nie
          przejdzie i co wtedy? jak pojdziesz np. na rozmowe kwalifikacyjna, albo na
          egzamin gdzie pare osob w komisji? to dopiero jest stresujace? strach trzeba
          pokonac bo bedzie narastał, moze jakas terapia? znam kilka osob, ktore az
          zielone robia sie jak maja cos powiedziec publicznie, rece im lataja a głos
          ucieka
          jesli nawet "wstydzisz sie" jadac autobusem czy na ulicy to moze bardzo
          utrudniac zycie, moze wybierz sie do psychologa?
Inne wątki na temat:
Pełna wersja