Jak to jest z tym spalaniem tłuszczu?

27.04.07, 14:52
Sluchajcie, mam nadzieję, że zupełnie się tym pytaniem nie zbłaźnie, ale nie
znam się za bardzo na tym jak te nasz śliczne ciałka funkcjonują.
Jeśli robię ćwiczenia na mięśnie brzucha no to oczywiście siłą rzeczy
wzmacniam właśnie te mięśnie. Ale czy napewno tłuszcz podczas tych ćwiczeń
spalany to właśnie ten który zgromadził się w okolicy brzucha?
    • bri Re: Jak to jest z tym spalaniem tłuszczu? 27.04.07, 14:59
      Nie.
    • hholy Re: Jak to jest z tym spalaniem tłuszczu? 27.04.07, 15:01
      wzmacnianie miesni przez cwiczenia miesni brzucha(poprzez te wspomniane przez
      Ciebie brzuszki np.)powoduje przyspieszenie eee...spoczynkowej przemiany
      materii,co ma posredni wplyw na zmniejszenie zapasow tkanki tluszczowej,ale jak
      chcesz uruchomic mechanizm spalania tluszczu to musisz uprawiac trening
      aerobowy trwajacy minimum 30 min.,bo po tym czasie uruchamia sie mechanizm
      spalania tluszczu
      a jesli pragniesz wiedzy fachowej to polecam stronke www.sfd.pl,zwlaszcza info
      o treningu HIIT
      • znowuwzyciuminiewyszlo Re: Jak to jest z tym spalaniem tłuszczu? 27.04.07, 15:03
        mnie to w sumie tak niezobowiązująco zaintrygowało. jakoś specjalnie odtłuszczać
        się nie chcę, tylko się zastanawiam, czy na przykład od intensywnego treningu
        zamiast oponki mogą zniknąć piersi :-)
        • hholy Re: Jak to jest z tym spalaniem tłuszczu? 27.04.07, 15:05
          piersi to moga znikaja od diety
          a od treningu moga nawet sie OPTYCZNIE powiekszyc,oczywiscie od cwiczen na te
          miesnie co sa pod piersiami
          • znowuwzyciuminiewyszlo Re: Jak to jest z tym spalaniem tłuszczu? 27.04.07, 15:08
            no ale jeśli spalam tłuszcz podczas ćwiczeń, to chyba także ten na piersiach?
            • maialina1 Re: Jak to jest z tym spalaniem tłuszczu? 27.04.07, 15:10
              Jesli masz tluste piersi to tak.
    • maialina1 Re: Jak to jest z tym spalaniem tłuszczu? 27.04.07, 15:06
      Jak na moj gust to nie.
      Tluszczyk oe zrzuca przy cwiczeniach karsio, musisz sie meczyc i pocic zeby
      tluszcz sie spalal.
      A jesli sie meczysz i pocisz podczas robienia brzuszkow to oczywiscie tluszcza
      ci sie spala, ale nie akurat na brzuchu. Spalanie tluszczu jest ogolne, nie ma
      jakichs wybranych stref.
      Tak mi sie przynajmniej wydaje.
      • maialina1 *się, *kardio btxt 27.04.07, 15:07
    • grogreg Nie jest spalany. 27.04.07, 15:08
      Wykonujac cwiczenia silowe, np brzuszki, nie spalasz tluszczu, ale cukry.
      Tluszcze spalaja sie przy wykonywaniu cwiczen aerobowych - czyli dlugotrwalych -
      bieg, forsowny marsz, rower, aerobik.
      Ale.... tluszcze trzaeba miec czym spalac. Rozwijajac miesnie brzucha ultwisz
      spalanie tluszczu w okolicach brzucha przy cwiczeniach aerobowych.
      Wniosek? Nalezy wykonywac zarowno cwiczenia silowe i aerobowe.
      • znowuwzyciuminiewyszlo Re: Nie jest spalany. 27.04.07, 15:09
        ale ja nie chce nic spalać w sumie :-) tak pytam sobie z ciakwosci. Cwiczę, zeby
        miec więcej sprawności i siły i podczas nudnych ćwiczeń taka mnie właśnie
        wątpliwość naszła :-)
        • grogreg Re: Nie jest spalany. 27.04.07, 15:10
          Nuda potrafi zniechecic do cwiczen.
          Znajdz sobie jaka dyscypline sportowa.
          • znowuwzyciuminiewyszlo Re: Nie jest spalany. 27.04.07, 15:12
            myślałam o curlingu :-)
Inne wątki na temat:
Pełna wersja