Gość: Madzia IP: *.olawa.sdi.tpnet.pl 15.07.03, 12:14 Nie chcę żadnej cudownej diety-tylko radę jak się odchudzić z brzuszka i ud i nie wrócić do tego.Gimnastyka odpada-do 18-praca:(((( Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
Gość: siedem Re: Pomóżcie schudnąć! IP: 213.216.66.* 15.07.03, 12:29 na poczatek: 0 cukru, 0 pod każdą postacią 0 mocno przetworzonych rzeczy [jogurty, paczkowana zywność [od słonych paluszków po filoletowe gąbeczki o smaku kiwi pieczonego] po miesiacu mniej o kilka kilo i wtedy mozesz sie 2 X razy zdrowsza zastanawiac nad dalszym dbaniem o siebie. 5040 Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Lena Re: Pomóżcie schudnąć! IP: 80.48.96.* 15.07.03, 12:33 Są jedynie 2 szkoły: ograniczyć jedzenie albo ruszać się. Wybór należy do Ciebie. Jestem zwolennikiem ruszania się, bieganie i pływanie są najlepsze, ćwiczenia mięśni brzucha to "brzuszki" i "nożyce". Możesz wolny czas spędzać na dyskotece, taniec też jest super. Życzę samozaparcia i powodzenia :))))) Odpowiedz Link Zgłoś
crunchips Re: dużo.... 15.07.03, 13:43 Gość portalu: Madzia napisał(a): > Nie chcę żadnej cudownej diety-tylko radę jak się odchudzić z brzuszka i ud i > nie wrócić do tego.Gimnastyka odpada-do 18-praca:(((( ...sexu, szczególnie w pozycjach wymagających pracy mięśni brzucha. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Madzia Re: Pomóżcie schudnąć! IP: *.olawa.sdi.tpnet.pl 15.07.03, 13:50 Dzięki za wszystkie rady-po tabletkach tu i ówdzie mi się porobiło...:) Pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
crunchips Re: Pomóżcie schudnąć! 15.07.03, 13:53 Gość portalu: Madzia napisał(a): > Dzięki za wszystkie rady-po tabletkach tu i ówdzie mi się porobiło...:) > Pozdrawiam bywa, nie przejmuj się. niektórzy lubią nieco puszystości. Odpowiedz Link Zgłoś
anahella Re: Pomóżcie schudnąć! 15.07.03, 15:01 Jezeli masz mozliwosc jezdzenia do pracy rowerem, to sprobuj w ten sposob. Odpowiedz Link Zgłoś
oldzi Re: Pomóżcie schudnąć! 15.07.03, 22:36 Polecam najlepsza, najskuteczniejszą, najtrwalsza i najmniej przykrą metodę doprowadzenia ciała i organizmu do porządku - Metoda Michel Montignac - kup sobie książkę "Jeść aby schudnąć" i ściśle stosuj się do tego, co w niej napisano - bez wielkich wyrzeczeń i padania na nos, osłabiania organizmu i zdolności percepcji rok temu moja siostra schudła 25 kg (miala sporą nadwagę) i od tamtego czasu wygląda pięknie! (76 kg przy wzroście 166 cm tobyła porażka!), mój tato zrzucił 11 kg, mój narzeczony już około 9 kg ("odchudza się" 5 miesięcy i w ogóle mu to opornie szło, ale w końcu sam się juz pilnuje ;), moja kuzynka, która była kulką o wzroście 158 i rozmiarze garderoby 44 po pól roku stosowania Montignaca wróciła do filigranowej figurki sprzed ślubu i rozmiaru 34-36 - to postęp!!! Metoda to nie dieta cud, ale sposób na zdrowe i mądre życie! dodatkowo powoduje np. wyregulowanie cyklów miesięcznych (ja i moja kuzynka - ja dzięki temu zaszłam wreszcie w ciążę i teraz jestem w 2 miesiącu ;) i wspomaga pozbywanie się celulitu - WARTO SPRÓBOWAĆ - nie slimfasty, nie elektrody na brzuchu i udach, ale zwykła życiowa mądrość!! polecam i życzę powodzenia i wytrwałości zwłaszcza w pierwszych 3 miesiącach, gdzie trzeba się nauczyć innych nawyków żywieniowych (np. najnormalniej zrezygnować z chleba - zwłaszcza białego pieczywa i ziemniaków oraz produktów z białej oczyszczonej mąki ;)) to ZŁE WĘGLOWODANY!! Ola Odpowiedz Link Zgłoś