jak przestać pochłaniać słodycze,

17.10.07, 00:13
którym nie mogę się oprzeć ?? ostatnio przytyło się ''troche'' (aż 10 kg!!!) a to wszystko przez te słodycze i jadanie wieczorem- w ciągu dnia brak czasu, ale dużo ruchu. Jakie są wasze sposoba na tą smaczną przypadłość ?? dodam,że ważę 60kg przy wzroście 167. wiem,że to prawidłowa waga, ale żle się czuję z tymi fałdkami na brzuchu i powiększjącym się celluicie!! helpp meeee!!!
    • salatka-warzywna Re: jak przestać pochłaniać słodycze, 17.10.07, 00:31
      zapisz się na jakiś sport i chodź regularnie. ja wtedy mniej jem, bo czuję w
      kościach jak bardzo trzeba się naharować, żeby kalorie zrzucić.

      poza tym, ja mam tak, że kiedy rozwijam mięśnie brzucha, jestem mniej głodna.
      nie wiem, czy to tylko moja przypadłość :)

      a poza tym, staraj się jeść mało ale regularnie. zastąp słodycze owocami - też
      kaloryczne ale nie aż tak.

      i nie zajadaj stresu/ nie nagradzaj się słodyczami za swoje osiągnięcia.
      poczytaj sobie jakieś dobre książki psychologiczne na ten temat.

      na pocieszenie: to da się zrobić. miałam takie wieczorne ataki na słodycze przez
      kilka lat. nie jadłam nic do późnego popołudnia, potem dużą kolację. wyleczyłam
      zupełnie.
    • comedia_finita Re: jak przestać pochłaniać słodycze, 17.10.07, 00:31
      po pierwsze nie kupuj - żeby ich nie było w domu - bo jak będą to zawsze po nie sięgniesz
      po drugie - odstaw na parę dni - potem się odzwyczaisz i się zaczniesz tak fajnie lekko czuć
      potem im dłużej nie będziesz jeśc tym mniejszą ochotę na słodycze będziesz miała ;)
    • yagiennka Po prostu przestać 17.10.07, 00:51
      Słodycze uzależniają. Działają troche jak narkotyk. Trzeba przestać je jeść
      zupełnie, z dnia na dzień. Jakis czas będziesz "na głodzie" a potem ci przejdzie
      :) Przetestowałam na sobie. Doskonale się obywam bez słodyczy, chociaż czasami
      coś tam zjem, ale raczej przy okazjach typu kawa z ciastkiem w pubie czy na
      plotach u kumpeli. Do domu nie kupuję.
      Co do jedzenia wieczorem jak już musisz to tylko warzywa lub białko - np
      twarożek ze szczypiorkiem lub sałatka jarzynowa. Nie jedz na noc weglowodanów
      (chleba też nie) bo one sie odkładają i od nich się wtedy tyje. Nie sa w stanie
      się spalić.
    • modliszka24 Re: jak przestać pochłaniać słodycze, 17.10.07, 08:51
      każda ma taki problem ja też nie wiem co robić jak mi żle jem czekoladki
Inne wątki na temat:
Pełna wersja