Co jecie na śniadanie?

20.04.08, 00:56
Jestem na diecie i wymyśliłam sobie, że nie będę jeść pieczywa poza Wasą.
dotychczas na śniadanie jadłam kanapki i teraz nie mam pojęcia czym je
zastąpić, żeby czuć się sytą dłużej niż przez godzinę. macie jakieś pomysły na
sycące śniadanie bez pieczywa?
    • dita.von.teese Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 01:01
      uu, podziwiam. Ja bym padla z glodu bez chleba. Ale razowego tez nie bierzesz
      pod uwage? przeciez raz dziennie to zdrowo
      • saszenka2 Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 01:09
        Ja na śniadanie jadam zazwyczaj płatki z mlekiem 0% tłuszczu i czuję
        się po tym najedzona. Ale z pieczywa nie potrafiłabym zrezygnować.
        Na kolację obowiązkowo bułeczka ze słonecznikiem, obsypana makiem,
        płatkami owsianymi.
        • izabellaz1 Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 10:41
          saszenka2 napisała:

          > Ja na śniadanie jadam zazwyczaj płatki z mlekiem 0% tłuszczu

          A to nie lepiej płatki z wodą??? Taniej wyjdzie:)
          • ponent Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 11:07
            izabellaz1 napisała:

            > saszenka2 napisała:
            >
            > > Ja na śniadanie jadam zazwyczaj płatki z mlekiem 0% tłuszczu
            >
            > A to nie lepiej płatki z wodą??? Taniej wyjdzie:)
            >
            Jaką wodą? Prawdziwie mineralną?
            • izabellaz1 Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 11:12
              ponent napisał:

              > izabellaz1 napisała:
              >
              > > saszenka2 napisała:
              > >
              > > > Ja na śniadanie jadam zazwyczaj płatki z mlekiem 0% tłuszczu
              > >
              > > A to nie lepiej płatki z wodą??? Taniej wyjdzie:)
              > >
              > Jaką wodą? Prawdziwie mineralną?

              Jak chcesz może być nieprawdziwie mineralna;)
              Mleko 0% to zwyczajnie biała woda i to niezdrowa bo 0% to tylko UHT mają. 1 litr
              za około 3 zeta a woda mineralna to niecałe 2 zł za 1,5 l:D
        • agrado_22 Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 11:57
          Ja próbowałam jeść musli i otręby z mlekiem 1,5%, ale już po godzinie jestem
          głodna. poza tym nie mogę pić mleka przez długi czas - szybko mi brzydnie. raz
          na czas bardzo chętnie, ale na dłuższą metę nie bardzo.
    • dorota_w_krainie Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 01:22
      kawa z mlekiem, płatki
    • justysialek Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 01:25
      Polecam musli gotowe lub samodzielnie robione, podstawą są płatki
      kukurydziane, owsiane, ziarna pszenicy takie zgniecione, do tego co
      lubisz: owoce świeże, kandyzowane, suszone, miód itp i jogurt.
      Sycące są też jajka (ale ciężkostrawne i wysokokaloryczne). Ja na
      śniadania jadam też sałatki np warzywno-mięsne lub warzywni-rybne.
      • smettka Re: Co jecie na śniadanie? 21.04.08, 14:08
        Wiecie, ze platki, szczegolnie kukurydziane, sa BARDZO tuczace?

        Kukurydza jest jedny z najbardziej tuczacych pokarmow, uzywa sie jej
        do tuczenia swin. Jej miloscnicy, Meksykanie, rzadko sa szczupli...
        Kukurydza pod kazda postacia jest tez zakazana we wszystkich dietach.
    • crunch-4 Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 01:27
      fajnie ze jestes na diecie ale przez nie jedzenie pieczywa nie
      schudniesz, nie wiem czemu wszystkie uczepily sie do biednego chleba
      to tylko zapychacz , patrz na reszte co jesz
      • saszenka2 Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 01:32
        Również uważam, że lepsze efekty przyniesie ruszanie się,
        niejedzenie tłustego smażonego, niepicie piwa, drinków. Sam chleb
        wcale nie jest przyczyną niepożądanej wagi, poza tym niesie spore
        wartości odżywcze.
    • 2szarozielone Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 01:43
      lepiej zjeść solidniejsze śniadanie i odpuścić sobie kolację. ja zazwyczaj jem
      jakiś twarożek ze szczypiorkiem i do tego pół grahamki. Bo lubię. Ale jakoś nie
      planuję chudnięcia :)

      Fajne są tez takie surówki na wage - albo gotowe w pojemniczkach. Z kapusty,
      marchewki, selera...

      Mnie się samej nie chce robić - zresztą dla jednej osoby to bym musiała pół
      warzywniaka kupić, żeby zrobić jedna porcję urozmaiconej surówki. Więc kupuję.
      Mało kalorii, dobre, zdrowe i sycące :)
      • hsirk Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 01:44
        ja dzieci male pozeram
        • 2szarozielone Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 01:48
          a teraz może coś odkrywczego napisz... jakbyś napisał o twarożku, to bym się
          zdziwiła :)))
          • hsirk Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 01:49
            coz. nie zdziwisz sie. ja malo odkrywczy jestem. siara, szpara i
            gitara. i juz.
            • 2szarozielone Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 01:55
              a ja na ten przykład to nie lubię dzieci. źle trawię.
              • hsirk Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 01:56
                ja tylko z grasica mam problemy. i sie nie depiluja i wlosy mi w
                zeby wlaza.
      • agrado_22 Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 11:55
        A jaki twarożek jesz? może być serek wiejski? czytając jadłospisy różnych diet
        zawsze zastanawiam się co to jest "chudy twarożek". jakoś nic oprócz serka
        wiejskiego nie przychodzi mi do głowy.

        A co do sałatek to też raz na czas kupuję, bo też sama mieszkam i nie opłaca mi
        się samej robić. beznadziejne jest gotowanie dla jednej osoby:/
        • tezromantyczka Re: Co jecie na śniadanie? 21.04.08, 15:37
          agrado_22 napisała:

          > A jaki twarożek jesz? może być serek wiejski? czytając jadłospisy
          różnych diet
          > zawsze zastanawiam się co to jest "chudy twarożek".

          W sklepach masz trzy rodzaje twarogu: tłusty, półtłusty i chudy.
          Ten, o który pytasz to ten ostatni. :-) Ale uprzedam - jest zupełnie
          bez smaku.
    • 8n Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 09:20
      activie z otrębami pszennymi.
      truskawkowa jest pyszna, poza tym to activia.
      potem zapij to dużą ilością wody, otręby napęcznieją, i będziesz syta przez długi czas. no i ileż błonnika!
      • widokzmarsa Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 10:45
        a czy człowiek to krowa by otręby jeść?
        • 8n Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 10:47
          ja się czuje bardziej świnią, niż krową.
          ale to nie przeszkadza mi w zapychaniu sie wiórami.
          • widokzmarsa Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 10:57
            cóż, najważniejsza jest głowa, jeśli twój mózg powie ci że to zdrowe, to możesz
            nawet jeść beton:)
      • eluch_a Re: Co jecie na śniadanie? 21.04.08, 14:21
        A co to znaczy "poza tym to activia", boś pojechała tekstem z
        reklamy, nie wiem, na ile świadomie.
        Mnie się wydaje, że activia, czy nie activia, każdy jogurt dobrze
        wpływa na trawienie. Ja jem tylko Bakomę Premium Duo, bo mi smakuje.
        • znowuwzyciuminiewyszlo Re: Co jecie na śniadanie? 21.04.08, 14:23
          na mnie activia dziala tak, ze raz prawie do kibla nie zdarzylam. tfu! nigdy
          wiecej tego swinstwa!!
          • eluch_a Re: Co jecie na śniadanie? 21.04.08, 14:28
            Co ty mówisz?! A nie masz nadwrażliwości na mleko, czy coś? Ja nawet
            jak w kawie mleko wypiję, to muszę swoje przed wyjściem z domu
            odsiedzieć. Dlatego nigdy nie piję kawy tuż przed wyjściem, bo jak
            przyciśnie to już mus :)
            • znowuwzyciuminiewyszlo Re: Co jecie na śniadanie? 21.04.08, 14:30
              nie mam! nigdy nie mialam zadnych sensacji, az tu nagle zaczely mnie meczyc
              galopujace sraczki. Zrobilam rachunek sumienia i wyszlo, ze zaczelo sie to
              szalenstwo odkad zaczelam pic activie. Przestalam pic - jelita w normie.
    • soulshunter Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 10:17
      prosze bardzo sycące śniadanie bez pieczywa:
      2 jajka sadzone nie bardzo ścięte na bekonie,
      2 kielbaski przypieczone w opiekaczu,
      hash browns'
      duzy kubek czarnej kawy 100%columbijskiej,
      szklanka soku pomarańczowego.
      Ktos jest glodny?
      • nuova Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 19:45
        Są 2 rzeczy których nie zjem bez pieczywa:
        jajecznica/jajka sadzone [gotowane już prędzej]
        i
        wędliny.

        Może jestem uzależniona od pieczywa, ale w/w po prostu mi nie "wejdą" bez ;)
    • widokzmarsa Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 10:35
      węglowodan nie daje takiej sytości jak białko. Mleko odtłuszczane ma korelacje z
      rakiem piersi. Tłuszcz nie powoduje tycia, węglowodan tak.
      • 8n Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 10:45
        pij mleko, będziesz kaleką.
        integra.xtr.pl/teksty/PijMleko.htm to wisi u mnie na lodówce.
        • widokzmarsa Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 10:56
          to po co jesz activie? To przecież mleko tyle że bardziej niezdrowa forma.
          Ale co tam mleko, fajki bardziej zabijają, tyle że już lekarze nie mówią że to
          zdrowe:)
          • 8n Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 11:03
            zeby mi swidrowala jelita.
            a mleka z w czystej postaci nie spozywam nie ze zdrowotnych przeslanek, tylko z koloru. nie zjadam bialych rzeczy. a activia jest różowa. lecę do pracy.
            kocham cię widoku!
            • soulshunter Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 13:17
              > nie zjadam bialych rzeczy.

              sperma rowniez jest biala wiec tez niet?
              • widokzmarsa Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 13:25
                no co ty, przecież nie wygląda na nienormalną:)
                • soulshunter Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 13:41
                  no ale na sniadanie to taka bomba kaloryczna w sam raz. Samo bialko, proteiny i w ogole samo zdrowie.
              • 8n Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 15:47
                jak zywkle niejasno sie wyrazilam
                nie jem bialych produktow spozywczych ;)
          • dita.von.teese Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 13:11
            co Ty mowisz, jogurty, kefir i maslanka sa o wiele zdrowsze od samego mleka!
            • widokzmarsa Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 13:24
              zgadza się ale ja znam procesy produkcji danone. Wolałbym zjeść asfalt jeśli
              chodzi o zdrowie, bo fakt że niektóre są smaczne.
              Formy fermentowane są zdrowsze niż nie fermentowane ale co mi po jakiś syfach
              odtłuszczanych, homogenizowanych, pasteryzowanych? Biorąc pod uwagę że nabiał
              to największy alergen, lepiej nie tykać. Ja sobie kupuję mleko u chłopa i
              wrzucam grzybka jogurtowego lub robię kwaśne. I to właściwie tylko na chłodnik
    • mnop2 Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 10:41
      musli turbodopalone orzechami, rodzynkami i czym się da. Lubię
      słodkie śniadania.
    • izabellaz1 Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 11:02
      Agrado wszystko z umiarem. Najważniejszy jest ruch bo samą dietą niewiele
      zdziałasz - co najwyżej wyczerpiesz organizm i posypią Ci się włosy i zniszczy
      skóra.
      Przestań słodzić herbatę, kawę. Jedz mniej słodyczy. Spożywaj więcej potraw
      gotowanych, brązowy lub dziki ryż, gotowane warzywa i ryby, chude mięso. Unikaj
      warzyw i owoców zawierających skrobię (fasola, banany, ziemniaki). Unikaj to też
      nie znaczy, że masz zupełnie to odrzucić. Po prostu rzadziej i mniej. Z pieczywa
      nie rezygnuj. Ja o pieczywie chrupkim już się podowiadywałam "ciekawostek".
      Lepsze normalne, pełnoziarniste i mniej niż tylko chrupkie. Uwierz. Stosując
      taką ditę + bieganie schudłam 15 kg więc jestem wiarygodna;)

      Ps. I wcale nie obeszło się bez odstępstw od diety raz na jakiś czas:)))
      • 8n Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 11:08
        ile czasu dziennie biegasz?
        • izabellaz1 Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 11:10
          8n napisała:

          > ile czasu dziennie biegasz?

          Zależy od formy, czy to początek sezonu czy środek bo zimą nie biegam:)
          Ale latem biegam codziennie lub co drugi dzień godzinę, 1,5.
      • oposka Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 11:09
        a ja tam uważam ,ze przede wszystkim owoce i warzywa u mnie to podstawa ... no tak ale ja się nie jestem na diecie
        • 83kimi Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 11:16
          Może płatki kukurydzaine z pokrojonym bananem i kefirem?
      • agrado_22 Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 11:46
        Ja chodzę 3 razy w tygodniu na bardzo intensywny aerobik, gdzie mogę idę pieszo
        - unikam tramwajów i autobusów, jak się ociepli zamierzam zacząć biegać. jem
        sporo warzyw, smażonego unikam. nie powiem, są efekty, ale ja niecierpliwa
        jestem;)) czy mogłabyś napisać co słyszałaś o pieczywie chrupkim? jak na razie
        słyszałam o samych plusach tego produktu.
      • karolina_marta Re: Co jecie na śniadanie? 21.04.08, 13:38
        w domu:
        2 parówki + ketchup
        ogórek zielony
        papryka konserwowa
        2 tosty z białym serem i pomidorami
        herbata + 1 łyż cukru.
        w pracy:
        bułka + serek wiejski ze szczypiorkiem i pomidor.
    • laura2077 Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 11:15
      mix: otreby, platki zytnie, owsiane, zarodki pszenne,sezam,
      slonecznik, dynia z lyzeczka miodu i tartym jablkiem :) Wieczorem
      zalewam 4 lyzki platkow 4 lyzkami wody mineralnej :) No i kawa.
      Czarna bez cukru
    • wyssana.z.palca Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 12:20
      ja tez nie jem pieczywa, tylko chrupkie. unikam weglowodoanow. no i
      na sniadanie nie roumiem, czemu nie mzoesz zrobic kanapek z takiego
      pieczywa? tylko nie powidzmy 2, tylko z 4, 5. Czasem jak mam wene
      robie sobie rozne salatki a czasem wystarczja zmiksowane owoce..
    • mini_kks Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 12:28
      Czekoladę. Czasem ciemny chleb.
    • kaka_86 Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 12:48
      nestle fitnes z mlekiem albo activię z otrębami a jeśli pieczywo to tylko ciemne
      pełnoziarniste.
      • agrado_22 Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 13:04
        Naprawdę jesteście syte po takiej activii??? ja jakbym zjadła na śniadanie tylko
        activię, to po godzinie byłabym znowu głodna. i nieważne, że dodałabym do niej
        otręby, które mają błonnik dający uczucie sytości...
        • kaka_86 Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 13:15
          Jeśli wymieszam na dodatek z jakimiś płatkami pełnoziarniastymi, otrębami to
          tak. a już na pewno jestem syta bardziej niż po pieczywie wasa. To chyba jest w
          podświadomości, spróbuj sobie wmówić, że jesteś po tym syta i że to w zupełności
          ci wystarcza, pij duzo wody mineralnej, spróbuj może chleba z mąki z pełnego
          przemiału np pumpernikiel, może nie jest rewelacyjny w smaku, ale pomaga, wiem z
          własnego doświadczenia, a jeśli dorzucisz do tego jakiś fitness, basen albo
          rower to juz rewelacja:)
      • ewilek2 Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 19:32
        ja na śniadanie jem płatki nestle fitnes ok. 60 g z jogurtem actiwią. Jestem
        najedzona min. 4 godzi. Potem jakoś owoc lub surówka i do obiadu w zupełności mi
        starcza. W ciągu 3 miesięcy schudłam 8 kg nie będąc głodna nawet chwilę (co
        innego smaki na różne "zabronione" produkty jak np. słodycze, ale to coś
        zupełnie innego :))
    • aasb Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 13:00
      agrado_22 napisała:

      > Jestem na diecie i wymyśliłam sobie, że nie będę jeść pieczywa poza Wasą.
      > dotychczas na śniadanie jadłam kanapki i teraz nie mam pojęcia czym je
      > zastąpić, żeby czuć się sytą dłużej niż przez godzinę. macie jakieś pomysły na
      > sycące śniadanie bez pieczywa?

      Ja też nie jadam pieczywa, a mimo to moje śniadania są bardzo sycące.
      Na przemian jem albo płatki na mleku, albo jajka (w różnej postaci), albo
      jogurty, no i do tego obowiązkowo jakiś owoc. Jak jem coś takiego o 7 rano to
      wystarcza mi spokojnie do lunchu czyli mniej więcej do 12 na który wciągam dużo
      warzywek lub owoców. Na obiadokolację ok 18 jakieś mięsko z ryżem. I to
      wszystko. Żadnych przekąsek (a jak już poczuję na coś ochotę suszone owoce lub
      małe marcheweczki załatwiają sprawę) no i duuuużo wody i soków (ale tylko
      naturalnych). Dodam, że codziennie rano ćwiczę ok 1h na wiosłach treningowych i
      brak śniadania w tej sytuacji by mnie zabił :D.

      Hehehe trochę się rozpisałam, a miało być tylko o śniadanku :)

      pozdr
      • mini_kks Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 13:10
        Umarłabym z głodu już po pół dnia przy takiej diecie ;D
        • dita.von.teese Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 13:12
          ja tez, moj zoladek jest wredny i zarloczny
          • mini_kks Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 13:14
            Dopiero co wpieprzyłam rybkę na obiad i już czuję, że Mały Głodek, po Jędrku mój
            najlepszy przyjaciel, gdzieś się tam czai. Musze wyjść po Nutellę i truskawy w
            puszce.
        • aasb Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 14:11
          mini_kks napisała:

          > Umarłabym z głodu już po pół dnia przy takiej diecie ;D

          Hehehehe :)
          zależy od żołądka :D i od czasu jaki masz na jedzenie.
          Ja w tygodniu nie mam czasu w pracy nawet pomyśleć o tym, że coś bym zjadła :),
          a po pracy biegam na różne kursy i spotkania, a w weekendy też jakoś tak nie
          ciągnie mnie do jedzonka.
          Owszem nie powiem, że nie lubię dobrego jedzenia, mało tego uwielbiam gotować
          :), ale raczej dla męża, znajomych, ogólnie innych, sama coś podziubie :)
          I powiem Wam, że wcale sobie tego nie narzucam i nie zabraniam. Bo jak bywało
          tak, że sobie wymyślałam kolejną dietę cud to wtedy rzeczywiście włączał się
          wilczy apetyt. A teraz niczego sobie nie zabraniam i myślę, że dlatego nie kusi
          mnie nic :)
          A jak czasem mam ochotę na pączka czy coś słodkiego to też zjem i wtedy to są
          małe ilości, które skutecznie spalam na wiosłach :)
          Natomiast bawią mnie moje koleżanki, które są na wiecznych dietach i nie dość,
          że ciągle chodzą nabuzowane i nie ma się jak do nich odezwać, to jeszcze coś
          ukradkiem podjadają, a jak ktoś przyniesie jakieś ciasto czy inne słodkości do
          pracy to robią mu awanturę, że robi im na złość, bo one są przecież na diecie, a
          tu taka pokusa :P
          • prom_do_szwecji Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 14:15
            aasb napisała:

            > mini_kks napisała:
            >
            > > Umarłabym z głodu już po pół dnia przy takiej diecie ;D
            >
            > Hehehehe :)
            > zależy od żołądka :D i od czasu jaki masz na jedzenie.
            >
            no własnie. Dlatego jem solidne śniadanie
          • youruichi Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 15:38
            he w sumie ja też sobie nie odmawiam - i paradoksalnie od 4 roku studiów
            schudłam z 6-7 kg, ale teraz prowadzę bardziej regularny tryb życia,
            zdecydowanie mam więcej czasu na sport, mniej na imprezy ( gdzie alkohol się lał
            się strumieniami ;) ) i najważniejsze raczej preferuję lekkie a częste posiłki
            + nie lubię słodyczy ( oprócz lodów )

            też uważam, że diety to jest głupota, wystarczy zmienić powoli nawyki, nie
            umęczysz się jak na robotach w kamieniołomie a choć na efekt trzeba czekać
            dłużej, jest on bardziej trwały,
          • mini_kks Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 16:20
            To ja chyba mam za dużo czasu na jedzenie. Żołądek mały, ale mieszka w nim Mały
            Głód :D
            A takie baby, co to same sobie odmawiają i innym też zabraniają to zwyczajnie
            powystrzelałabym. A potem poszła na jakieś dobre ciacho.
    • gapuchna Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 13:12
      Kubek naturalnego jogurtu + 4 okienka czekolady + mała kawa z mlekiem + pół
      litra w pracy herbaty z bratka i tak wytrzymuję do 15:30.
    • youruichi Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 13:17
      muesli z kiwi + maślanka/jogurt naturalny
      płatki+ mleko

      ale jeśli spojrzeć na to pod względem kalorii wyjdzie Ci na to samo jak zjesz
      ciemne pieczywo z konfiturą/dżemem - to mój ulubiony kawowy zestaw;) poza tym
      jak lubisz słodycze - to jest super rozwiązanie, bo zabija w Tobie słodyczowy głód;)
      • agrado_22 Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 13:21
        Uwielbiam słodycze, ale rano jakoś nie mogę. a już czekolada zupełnie odpada.
        największą ochotę na słodkie mam tuż po obiedzie. jeżeli nie mogę tego opanować,
        to smaruję sobie Wasę miodem - też dobry sposób na zabicie słodyczowego głodu:))
    • palya Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 13:39
      śniadanie to podstawa porannej aktywnosci..
      abys nie czuła sie glodna polecam płatki owsiane tudzież inne w tym
      stylu, najlepiej na mleku 3.2
      dlaczego takie tluste mleko: mleko jest zrodlem witamin, a czesc z
      nik np wit A, D, E rozpuszcza sie w tluszczu, pozbawiając mleko
      tłuszczu pozbawia sie je tych witamin...no fajnie być szczupłą
      kobitką, co sobie kości bedzie łamac..

      dieta nigdy nie spowoduje trwalego efektu odchudzenia...najlepszy wg
      mnie sposob na tluszczyk to jesc jak dotąd, ograniczając tylko
      cukier, i ruszać sie dużo wiecej..regularnie i nieodwołalnie...

      powodzsenia
    • prom_do_szwecji Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 13:53
      nie wyobrażam sobie przeżycia dnia na płatkach na mleku czy
      jogurcie. Ja dziś zeżarłam dwie solidne kanapy i popiłam kawą z
      tłustym mlekiem. Ale bladym świtem byłam dzis na basenie, a teraz
      grzecznie siedze i pracuje. A i tak zaczynam odczuwac maleńki głodek
    • bertrada Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 15:54
      Zwykły, kostkowy chudy twaróg. Wysokobiałkowy, bez sztucznych
      dodatków i bliżej niezidentyfikowanych procesów produkcyjnych,
      niskokaloryczny i co najważniejsze zapychający na bardzo długo. ;)
      • nuova Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 15:58
        codziennie? Ile tak umiesz jeść jedno i to samo? :)
        • bertrada Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 16:21
          Jak mam fazę odchudzania, to długo. Ale przecież to chodziło tylko o
          śniadanie. Na inne posiłki można sobie zafundować coś innego,
          bardziej urozmaiconego. Np. codziennie inną sałatkę. ;D
          • nuova Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 16:51
            Nie noo spoko. Jedz jak Ci pasuje.
            Ja pisałam za siebie :D Nie zdzierzyłabym codziennie sera białego na śnadanie :)
            • bertrada Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 17:21
              Ja też nie zdzierżam, więc na diecie nie jestem. Pytali, więc
              odpowiedziałam. ;P
              • nuova Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 17:26
                A jak każą skakać na rozbite szkło, to ................... .

                ;P
                • bertrada Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 17:32
                  > A jak każą skakać na rozbite szkło, to ................... .
                  to będzie problem ;P
                  • nuova Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 17:34
                    Ufff, bo sie o Ciebie zaczynałam bać :) ...ale widzę, ze nie jest tak źle ;]
    • ansag Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 16:29
      Mleko z płatkami Fitness :)
    • kitty4 Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 17:29
      jadam kaszę manną
    • nuova Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 17:34
      Z doświadczenia wiem, ze 400 ml jogurtu zapcha.
      Ja jem płatki owsiane z mlekiem lub muesli z maślanką owocową. Kiedyś było takie
      danie instant z Knorr'a: Manna poranna [czy jaokś tak] - dobra rzecz, ale juz
      nie ma tego na półkach :(
      • 8n Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 19:30
        pół szklany otrębów, ale nie takich granulowanych, tylko takich paskudnych, drewnianych wiorow z actvia tez zapycha. na kilka dobrych godzin.
    • menk.a Re: Co jecie na śniadanie? 20.04.08, 19:24
      Na śniadanie jedz wszystko tylko bez pieczywa. Sery, serki, gotowane jajka,
      nawet smażone, warzywa, jakieś płatki czy kasze na mleku,..
      Śniadanie musi być królewskie. Kolacja to już jak dla biedaka. ;)
Inne wątki na temat:
Pełna wersja