czym się różni pilates od jogi

20.01.09, 15:10
może ktoś, kto ćwiczył jogę i pilates mnie uświadomi.
chodzi mi oczywiście o stronę czysto fizyczną. znów wróciłam do jogi
ze względu na bóle pleców, karku, barków. poza tym po jodze tak
ogólnie "lepiej się czuję".

aerobik czy inne bardzo aktywne formy ruchu nie wchodzą w grę: nie
lubię ćwiczeń zbiorowych i szybkich, wolę ćwiczenia indywidualne, we
własnym tempie, nie zależy mi za bardzo na poprawie wyglądu a raczej
poprawie ogólnej kondycji mojego ciała, poprawie samopoczucia i
przede wszystkim wyeliminowanie bólu w plecach właśnie.

czy to wszystko znajdę na zajęciach pilatesu?
    • au_lait Re: czym się różni pilates od jogi 20.01.09, 15:13
      Tylko joga. Witaj w klubie. :)
    • symulacrum Re: czym się różni pilates od jogi 20.01.09, 15:16
      mam problem z kręgosłupem
      pytałam rehabilitantów - zakazali mi jogi (za bardzo "rozściąga", jak ktoś ma
      nadmobilność stawów, za bardzo elastyczne więzadła, to joga może dobić, a nie
      pomóc), polecali pilates - wzmacnia głębokie mięśnie i jest najlepszy na
      wzmocnienie gorsetu mięśniowego, najlepiej stabilizuje kręgosłup, jest bardziej
      bezpieczny (chociaż mniej przyjemny niż joga :)
      • symulacrum Re: czym się różni pilates od jogi 20.01.09, 15:17
        acha, parę lat lat temu zakończyłam kilkuletnią przygodę z jogą, więc wiem o
        czym mówię
      • uasiczka Re: czym się różni pilates od jogi 20.01.09, 15:22
        no właśnie troszkę tak do tej jogi nie mam do końca zaufania. niby
        mi pomaga, niby fajnie, ale jakiś taki strach mam, że sobie krzywdę
        zrobię i dlatego szukam innych rozwiazań.

        a może dobrze by było ortopedy się poradzić? jakiejś osoby
        niezależnej, a której można zaufać?
    • pani.misiowa Re: czym się różni pilates od jogi 20.01.09, 16:06
      Cwiczylam i jedno i drugie, zostalam przy pilatesie

      Joga dla mnie jest zbyt statyczna.
      Pilates to zestaw cwiczen wzmacniajacy miesnie, zwlaszcza glebokie,
      na bazie jogi, ale troche wiecej w nich dynamiki, choc nie ma
      skokow, ktorych ja takze nie lubie
      a kazdy wykonuje cwiczenia w swoim tempie, bo liczy sie dokladnosc
      wykonania i kontrola oddechu

      ja rowniez mialam okropne bole plecow i wlasnie pilates bardziej mi
      pomogl niz joga
      polecam
      • uasiczka Re: czym się różni pilates od jogi 20.01.09, 16:06
        no to chyba się przestawię jednak.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja