Siłownia - to działa!

18.07.09, 10:51
Wszystkim tym, którzy się zastanawiają czy warto chodzić na siłownię - odpowiadam - TAK! WARTO!

Zaczęłam ćwiczyć 2 miesiące temu - chodzę mniej więcej 3 - 4 razy w tygodniu. Po tych dwóch miesiącach, bez żadnego wysiłku, bez diety - cud, bez katuszy obwód uda zmniejszył mi się o 2,5 cm, obwód ramienia o 2 cm, talia o 3 cm i biodra również o 3 cm!

Tak się chciałam pochwalić i zachęcić innych :)
    • hermina25 Re: Siłownia - to działa! 18.07.09, 11:09
      Działa,działa :)
      Chodzę na siłkę od 2 lat około ,w prawdzie 2 razy w tyg.Efekty są rewelacyjne
      ,pomijając wygląd,czuję się po prostu zdrowo,mam dużo energii i mniej
      choruję.Też się nie odchudzam ani trochę,w dodatku piję dużo piwa,ale nic to
      przy wzmożonym wysiłku fizycznym.Popieram :)
      • yoko0202 w ogóle wysiłek fizyczny działa:) 18.07.09, 13:20
        ja nie lubię siłowni, robiłam kilka podejść ale nie wyszło, za to od dłuższego
        czasu biegam, spodnie spadają z tyłka, obżeram się kiełbasą z grilla, pizzą i
        kebabami, piwko to standardowy składnik menu, normalnie żyć nie umierać:)
    • julyana Re: Siłownia - to działa! 18.07.09, 13:50
      No i siłownia (tak jak aerobik) cudownie rzeźbi sylwetkę, nawet gdy nie masz
      czego zrucać.
      • cynamonika Re: Siłownia - to działa! 21.07.09, 14:12
        Siłownia zdecydowanie szybciej rzeźbi sylwetkę niż aerobik! Aerobik jest
        bardziej odpowiedzialny za spalanie kalorii! I potwierdzam! naprawdę działa!
        Warto!!!
    • martola80 Re: Siłownia - to działa! 18.07.09, 22:05
      Dziala, dziala, ja też polecam:)
    • netty2 Watek reklamowy ? 21.07.09, 14:15
      Czy to jest jakis watek reklamowy, gdzie na koncu pojawi sie reklama
      jakiegos fitness klubu ???

      Wy Ameryke odkryliscie, czy co. Juz od wiekow wiadomo, ze ryuuszenie
      d...ka daje efekty :):):)

      BTW ja bym nie chciala, zeby mi obwod ramienia zmienjszyl sie o 2
      cm. Co wtedy dzieje sie z miesniami ?????
    • forumowicz_pospolity Re: Siłownia - to działa! 21.07.09, 14:20
      na siłowni byłem ostatnio 20 lat temu
      jem co chce i nie narzekam na przyrost tłuszczu nigdzie
      czyli działają tez inne formy aktywnosci, mniej nudne niz siłownia:)

      banalny post wiem
      ale warto zeby ludzi zazywali ruchu
      duzo pozytywów
    • hotally Re: Siłownia - to działa! 21.07.09, 16:15
      Należy jednak pamiętać, żeby nie przesadzać, bo można się łatwo jakiś kontuzji
      nabawić...szczególnie kręgosłupa.
      • korneliapl Re: Siłownia - to działa! 21.07.09, 20:13
        kontuzji mozgu Ally?
    • joanna182-0 Re: Siłownia - to działa! 21.07.09, 22:38
      ja już wiem to od dawna
      • erillzw Re: Siłownia - to działa! 21.07.09, 22:54
        ja generalnie cwicze w domowym zaciszu.. mam zestw cwieczen i wiem,
        ze sa efekty..
        Ale z ciekawosci zapytam..
        jakie cwiczenia na silce to te na talie?? I na obwod uda?? :)
Pełna wersja