mimoza35 26.04.10, 00:03 jakoś nie umiem zasnąć, ponad godzinę leżałam w łóżku z zamknietymi oczami i nic... sen nie przychodzi. Odpowiedz Link czytaj wygodnie posty
puch_atek Re: co ja biedna mam począć? ;) 26.04.10, 00:08 barany tak naprawde nie dzialaja wiec moze cos poczytaj? mnie knizka zawsze predzej czy pozniej uspi, nie ze nuda, ale jakos tak Odpowiedz Link
mimoza35 Re: co ja biedna mam począć? ;) 26.04.10, 00:11 pamiętam z czasów świetności znaczy licealnych, że rzeczywiście brałam książkę do historii i sen sam mnie znajdował. póki co czytam forum, mam zaległości Odpowiedz Link
mimoza35 Re: co ja biedna mam począć? ;) 26.04.10, 00:13 a baranów jakoś nie liczyłam nigdy nie mam korzeni pasterskich, może dlatego Odpowiedz Link
rafae Re: co ja biedna mam począć? ;) 26.04.10, 00:17 a posłuchałaś?? Dobranoc napisać? Odpowiedz Link
mimoza35 Re: co ja biedna mam począć? ;) 26.04.10, 00:31 zmarszczyłam czoło ale oczy mi się nie zamykają... Odpowiedz Link
rafae Re: co ja biedna mam począć? ;) 26.04.10, 00:47 i jeszcze dopisz, że nie ładna piosenka.. się doigrasz wtedy a oczka.. trzeba czasem zamknąć, choćby po to, żeby mieć siłę, na następne.. co? co następne? Odpowiedz Link
mimoza35 Re: co ja biedna mam począć? ;) 26.04.10, 00:53 żeby ... żeby mieć siłę wstać i iść siusiu? melodia ładna... a wiesz? chyba już dojrzałam aby pójść spać Odpowiedz Link
mimoza35 Re: co ja biedna mam począć? ;) 26.04.10, 00:58 damie nawet po północy nie wypada pisać słowa siusiu, czy można to jakoś wykasować, wymazać, zakreslić? dobrej nocy Odpowiedz Link
rafae Re: co ja biedna mam począć? ;) 26.04.10, 01:03 Dobranoc.. i czasem tak trzeba.. Odpowiedz Link
justy-na-74 Re: co ja biedna mam począć? ;) 26.04.10, 03:56 Namaluję twój portret najpiękniejszymi farbami, moją namiętnością, moimi ustami, kolory dobiorę wesołe i cudne, by nie malowały tego, co smutne... Odpowiedz Link
justy-na-74 Takie" coś "mi się przypomniało... 26.04.10, 03:58 To lepsze od liczenia baranów Odpowiedz Link
justy-na-74 Re: co ja biedna mam począć? ;) 26.04.10, 05:46 Muzyka relaksacyjna też jest dobra Odpowiedz Link
piorex12 Re: co ja biedna mam począć? ;) 26.04.10, 19:03 fallen86 napisał: > Trzeba włączyć telewizor > Mam to samo zdanie! Odpowiedz Link
mimoza35 Re: co ja biedna mam począć? ;) 26.04.10, 19:20 o tej porze może lecieć horror mogłabym już do rana oka nie zmrużyć ... Odpowiedz Link
justy-na-74 Re: co ja biedna mam począć? ;) 26.04.10, 19:26 A nie można tak gdzie coś sexi to może usypiać Odpowiedz Link
mimoza35 Re: co ja biedna mam począć? ;) 26.04.10, 19:23 wg teorii mojego znajomego jeden browarek działa usypiająco a drugi pobudzająco... panowie, macie sprzeczne opinie Odpowiedz Link
justy-na-74 Re: co ja biedna mam począć? ;) 26.04.10, 19:26 Ja tam po browarku dobrze sypiam , dwa w sam raz Odpowiedz Link
darr80 Re: co ja biedna mam począć? ;) 27.04.10, 10:44 Mogę dać parę porad. Jeśli brak snu nie jest spowodowany jakimś schorzeniem, albo dolegliwościami to pierwsze co trzeba zrobić to usunąć przyczynę. Stresy i problemy jakie mamy w życiu codziennym to podstawa do kiepskiego snu i dopóki ich się nie rozwiąże nie ma szans na spokojny sen. Czasami warto się zastanowić czy się tak poświęcać i czy nie lepiej czasami odpuścić w pewnych kwestiach. No ale to już indywidualna kwestia każdego z nas. Jeśli masz jakiś problem to polecam jakieś zioła albo np. melisę. Ta działa uspokajająco i mi pomaga trochę jak się zapędzam w kozi róg. Są jeszcze środki mocniejsze typu melatonina, ale to chyba już się stosuje w przypadkach permanentnego braku snu, a sam lek nie usuwa problemów. Dobry sposób na sen to utrzymanie dobrej kondycji fizycznej. Biegi, basen, siłownia, fitness, rower. Czasami warto się wyżyć fizycznie na 2-3 godziny przed snem, bo po dużym wysiłku zmuszamy organizm do wzięcia sobie wolnego i porządnego odpoczynku. Dla mnie telewizor działa słabo usypiająco. Za to książka, jest rewelacyjna na sen Co bym nie czytał to padam po 20 minutach, hehe. No, ale czasami jedyna opcja to pomęczyć się i przeczekać zły okres, aż do momentu gdy sen powróci. Życzę miłego powrotu na jawę Odpowiedz Link
lolcia-olcia Re: co ja biedna mam począć? ;) 27.04.10, 22:44 Wczoraj tak miałam wrrrr... Odpowiedz Link
mimoza35 Re: co ja biedna mam począć? ;) 28.04.10, 18:43 na drugi dzień chodziłaś jak ćma? Odpowiedz Link