walcze od dwoch tygodni, 4 kilosy mniej

[bizzarra]

hej witam wszystkich
jestem nowa i mam nadzieje ze w koncu /eh/ uda mi sie schudnac. odchudzam sie
od dwoch tygodni, na razie jest pieknie 4 kg mniej, ale wciaz porazka bo waze
102 kg przy wzroscie 182 cm. kilka lat temu udalo mi sie schudnac 21 kg ale
mialam troche stresow i wszystko wrocilo dokladnie do punktu wyjscia. coz,
musze sprobowac raz jeszcze. wtedy bylo latwiej, bo bralam leki, teraz jednak
chce sprobowac bez wspomagaczy. pozdrawiam wszystkich majacych podobny
problem.

[niunia_foczka]

a jaka diete stosujesz? bądz napisz co jesz (przykladowy jadlospis)
bede wdzieczna bo też "walczę" :)

[myszka153]

czesc ja tez walcze z kilogramami i jestem na diecie od 4 dni i dieta jest super
i sie nie katuje mam diete dobrana do grupy krwi ARH+ale przykladowo moge ci
podac jeden dzien Isniadanie 8.30 pol szklanki kefiru 1banan 2 brzoskwinie z
puszki wszystko zmiksowac zro bic z tego koktajl IIsniadanie 11.002kromki chleba
kolodziej lub krolewski z maslem indyk 4plasterki pomidor IIsniadanie 13.00
jogurt maly owocowy obiad(16 i 18)makaron z maki DURAM,1szklanka po ugotowaniu z
sosem brokulowym kukurydza 1 lyzka z puszki piers z kurczaka w
kawalakach-1pojedyncza i to rozlozyc na te dwie godziny Kolacja 20.00
kisiel:2jablka zetrzec 1łyzeczka cukru 250gwody zagotowac pol szklanki wody
rozrobic z 1łyzka maki ziemniaczanej,polaczyc ciagle mieszajac jeden przykladowy
dzien oprocz tego musze wypic 1,5litra wody niegazowanej 3-4cherbaty zielone lub
czerwone i dwie szklanki soków najlepiej przecierowych

[pusiaczka81]

tylko jak sobie zrobić takie pyszności jak sie jest od 6 do 18 poza domem?:)
zostaje mi woda z saturatora w pracy, trochę to mdłe ale ujdzie :D
walczcie, walczcie, powodzenia:*

[gabi9935]

czesc ja tez walczę z kilogramami i nie moge dac sobie rady udalo
mi sie schudnąć 5 kg od lutego mialam dietę warzywną przez 3
tygodnie tylko same warzywa surówki soki warzywne dużo wody
niegazowanej udalo mi sie wytrzymac aż do maja i koniec dalej mniej
jem waga stoi ani nie chudnę ani nie tyję a chialabym jeszcze chudnąć
jakieś 10 kg ale mam jeden problem z którym nie moge sobie poradzić
mam straszne napady głodu i nie moge tgo zwalczyć próbowalam różnych
sposobw może mi poradzisz co robic zeby stłumić ten głód

[bizzarra]

no znam te napady glodu bardzo dobrze, sama przez to przechodze. na lekach to
byl banal, zero takich akcji, no oczywiscie nie polecam ich brania ze wzgledu
na powazne skutki uboczne. ja po prostu staram sie siebie mocno motywowac,
dlatego moze to glupie ale wciaz o tym mysle, jak bardzo i dlaczego zalezy mi
zeby schudnac. do pracy nosze sobie warzywka i owoce na przegryzke, w domu gdy
mam dola i ochote zamowic pizze he he, od razu wchodze na jakies strony o
odchudzaniu, lub zagladam do szafy i widze ciuchy w ktore nie moge wejsc od
wielu miesiecy. i pomaga. prawodopodobnie popelniam blad, ale waze sie
codziennie. po prostu musze widziec efekty. bo gdy tego nie widze, to wlasnie
jest tak ze zastanawiam sie po co mi to. no i jeszcze jedno, kiedys schudlam i
po prostu pamietam, ze lepiej sie czulam i nie tylko fizycznie ale i
psychicznie, i bardzo mocno chce poczuc to raz jeszcze.
trzymaj sie cieplo

[bizzarra]

no znam te napady glodu bardzo dobrze, sama przez to przechodze. na lekach to
byl banal, zero takich akcji, no oczywiscie nie polecam ich brania ze wzgledu
na powazne skutki uboczne. ja po prostu staram sie siebie mocno motywowac,
dlatego moze to glupie ale wciaz o tym mysle, jak bardzo i dlaczego zalezy mi
zeby schudnac. do pracy nosze sobie warzywka i owoce na przegryzke, w domu gdy
mam dola i ochote zamowic pizze he he, od razu wchodze na jakies strony o
odchudzaniu, lub zagladam do szafy i widze ciuchy w ktore nie moge wejsc od
wielu miesiecy. i pomaga. prawodopodobnie popelniam blad, ale waze sie
codziennie. po prostu musze widziec efekty. bo gdy tego nie widze, to wlasnie
jest tak ze zastanawiam sie po co mi to. no i jeszcze jedno, kiedys schudlam i
po prostu pamietam, ze lepiej sie czulam i nie tylko fizycznie ale i
psychicznie, i bardzo mocno chce poczuc to raz jeszcze.
trzymaj sie cieplo

[bizzarra]

hejka
ha ha, najprosciej - to jem mniej.ja uwielbiam miesko, szczegolnie smazone,
pierozki i takie tam mile swinstewka. natomiast nigdy nie przepadalam za
owocami, chlebem. teraz jem wiecej warzyw, no niestety owoce, mieso tylko
gotowane. ale przede wszystkim jem mniej. na szczescie nie mam problemu z
poznym jedzeniem wiec wieczorami nie jest tak zle. odezwe sie jak dojde do
99kg, bo to jest moj nablizszy cel aby ta liczba miala dwie cyferki, a nie
trzy. kciuki za wszystkich walczacych trzymam bardzo mocno

[myszka153]

tylko ze dieta ktora mam byla ukladana pode mnie i pod moj czas ktorym dysponuje
a mam go sporo bo wychowuje dziecko i nie pracuje ale dietetyczka u ktorej bylam
kazdemu uklada posilki tak by mogl pogodzic prace i wogole.a posilki sa proste i
szybkie w przygotowaniu od poniedzialku schudlam 2,5kg i jestem dumna z siebie i
pozdrawiam wszystkich na dietach i trzymam kciuki za wszystkich

[bizzarra]

hej wiem ze mialam sie odezwac jak bedzie 99, wprawdzie jest 101 ale pisze bo
mam dola. moze zaczne od tego ze moje jedzenie zaczelo sie od klopotow w pracy
i na tym pozostalo. byc moze to temat na inne forum, ale moja praca zzera mnie
od srodka. moze nie doslownie, bo to wlasnie robota powoduje ze tyje. nie mam
zagrozenia wylania z pracy, mam nawet fajne stanowisko. moj problem tkwi w moim
szefie i jego podejsciu do mnie i do innych pracownikow. on niszczy mnie,
powoduje ze po pracy nie jestem w stanie sie zrelasksowac. podejmuje chore
decyzje, ogranicza moje decyzje od miesiecy, zmniejsza moja odpowiedzialnosc od
miesiecy. dodam, ze nie daje mu do tego powodow, jestem odpowiedzialna, w
swojej firmie pracuje dluzej niz on. znajomi mowia mi, ze to mobbing, ze
powinnam z tym walczyc. a moja walka to jedzenie....

[myszka153]

czesc nie przejmuj sie jakims palantem naucz sie olewac jego i rob to co nalezy
do ciebie ja jestem z toba i nie warto przepascic ciezkiej pracy przez jakiegos
padalca ktory zneca sie nad ludzmi bo ma zly chomor albo zona mu nie ....
pomorze jest z toba ja tez walcze i mam nadzieje ze wygram a chce narazie zeby
bylo 89 nie wiem ile jest bo zwaze sie jutro to napisze jak chcesz sie komus
wygadac jestem do dyspozycji pozdrawiam

[majka.jm]

dziewczyny jestem z wami,i też radzę nie przejmować sie padalcami

images21.fotosik.pl/370/276b3583981b6311m.jpg

[alinka49]

ja tez popieram w 100% padalca olewaj

[myszka153]

to juz nie jestes sama jestes z nami a my z toba

[linex44]

padalce nie moga być szefami

jest setka

[bizzarra]

przede wszystkim..dzieki. po drugie...glupio mi
rzadko sie uzewnetrzniam. cos w tym jest, ale sie zamykam
ale coz dzisiaj jest 100 kg, wiem, ze mialam sie odezwac jak bedzie 99 ale dla
mnie to tez jest swieto, szesc kilo bez prochow w tak krotkim czasie to sukces.

do bizzary

[alinka49]

nakreśl tak mniej więcej co jadasz,mam podobna wagę,czeka mnie operacja,ale
muszę zrzucić przynajmniej 30 kg

pozdrawiam

[myszka153]

ja tez gratuluje i sama moge sie pochwalic tez 4kilo mniej przez dwa tygodnie
zostalo mi 16 do zgubienia ale moja wiara w siebie zeszla gdzies daleko
pozdrawiam

[bizzarra]

gratulacje! ja mam jeszcze uuuu duzo drogi przed soba. juz prawie prawie moge
mowic ze mam 99 kg wagi, wiec humor mi dzisiaj dopisuje :-)

pozdrawiam
bizzarra
gg10833850

[myszka153]

gratuluje i napisz kiedy bedzie upragnione 99 ja mam narazie misje 89 i tez sie
odezwe jak bedzie pozdrawiam

99 jest! pierwszy etap za mna

[bizzarra]

myszka153 - trzymam kciuki! na pewno sie uda!!!

a ja cala w skowronkach od rana, bo jest siedem kg mniej, i waga pokazala 99 :-)
nastepny etap to 95 kg. powiem szczerze, ze teraz jest lepiej, bo jak widze
wreszczie rezultaty, to motywacja coraz wieksza, chociaz przyznam szczerze, ze
mam dosyc warzyw :-( i czasami zjadlabym cos wstretnie tlustego, smazonego i
pachnacego ;-)))

pozdraviam
bizzarra
gg10833850

[myszka153]

gratulacje za te 99!!!!!!!!!!
ja tez po sobie widze co nieco weszlam w spodnie w ktore nie wchodzilam w
tamtym roku i tez bylam szczesliwa bedziemy sie wspierac i damy rade.a tak poza
tematem jak z twoim szefem odpuscil czy nie?

[bizzarra]

to ja gratuluje! no ja mam takich spodni kilka par :-) co pare kilo powinnam
sie zaladowac w kazde z nich ;-) nigdy nie wyrzucalam, bo wierzylam, ze wroce
do ich noszenia :-)
oczywiscie, ze bedziemy sie wspierac, na to liczylam po cichu ;-)
u mnie w pracy dziewczyny tez sie odchudzaja, ale wiesz pod biurkiem stosy
orzeszkow, paczusiow i innych. jak na razie moj maz mi dopinguje, chociaz niby
mu odpowiada moj wyglad... ale my kobity wiemy czego nam potrzeba :-)
a w pracy jak to w pracy, mam jak mam i to sie raczej nie zmieni, tylko ja albo
musze zmienic pracę albo podejscie do pracy - to znaczy mniej sie tym wszystkim
przejmowac. no i wlasnie! na jutro musze zrobic sprawozdanie, wiec znikam
chwilowo :-)

[myszka153]

moj maz tez mnie wspiera i mowi ze podobam mu sie taka jaka jestem ale wiem ze
jak bym byla szczuplejsza to by nie nazekal dlatego nie przeszkadzam i tez
spadam jutro sie odezwe

[bizzarra]

hej :-) i jak idzie? ja utknelam na tych 99 kg. z apetytem jest coraz latwiej
walczyc, czasami zapominam o posilkach. no moze w weekendy jest gorzej i zdarza
mi sie ze kraze wokol lodowki ;-) ale sie nie daje, jak na razie ani razu od
miesiaca nie zrobilam skoku w bok w sensie zywieniowym oczywiscie :-)

pozdraviam
bizzarra
gg10833850

[bizzarra]

no hejka :-)
warzywa, chude gotowane miesko, owoce
zero slodyczy (bez problemu) zero chleba (bez problemu)
jadam cztery razy dziennie, przed praca - najlepiej cos malego ale na cieplo np
1 parowka z ogorkiem, II sniadanie jablko, papryczka, cokolwiek warzywno-
owocowego, 12.00 - tu roznie, najczesciej gotowane warzywka, lub kawalek
wolowiny, po pracy jem cos niewielkiego np kubek zupy, kawalek serka z
warzywami, roznie. nie mam ustalonej diety. jem zdecydowanie mniej niz jadlam.

pozdrawiam
bizzarra
gg10833850

[gabi9935]

gratuluję silnej woli i gubienie kilogramów ja ciągle walcze i mam
tak jak ty jak mamjakąś sytuacje nerwową to wtedy jem wykluczylam z
jadlospisu chlep mieso smażone i ziemniaki dołaczylam chrom organiczny
nie wiem czy dobrze słyszalam ze hamuje apatyt na slodycze trzymam za
ciebie kciuki

[bizzarra]

czesc :-) no wlasnie stresy, to moj czuly punkt, wtedy zjadlabym wszystko :-)
podobnie jak Ty nie jem chleba, smazone miesko w sladowych ilosciach (juz nie
pamietam kiedy cos jadlam takiego)i ziemniakow. no i slodyczy, ale tego mi nie
brak.
a ile juz Ci spadlo?

tez trzymam kciuki!!!

pozdraviam
bizzarra
gg10833850

[gabi9935]

cześć no właśnie nie wiem co sie dzieje utknelam na 72kg i ani
mniej ani wiecej jem to co jadłam inic od lutego zrzuciłam 6kg i
koniec nie moge wiecej coś sie zacieło mąż sie śmieje żębym nową
wagę kupiła bo ta mnie bardzo stresuje zeby chociaż kilo mniej a
tobie gratuluje

[myszka153]

czesc jak dieta?ile brakuje do 95 ja stanelam w miejscu i ani do gory ani na dol
pozdrawiam

[gabi9935]

ja też i nie wiem co dalej pozdrawiam

[myszka153]

czesc rozmawialam z pewna osoba i mowi ze nie raz tak jest ze jest przestuj ja w
pierwszym tygodniu schudlam 3kg i nie ktorzy tak maja ze nawet przez miesiac nie
bedzie widac zadnego spadku wagi a pozniej tak jakby sie odblokuje

[bizzarra]

hej dziewczyny :-)
97 kg, i jest rzeczywiscie wolniej, ale juz dwie pary spodni do uzycia, to
cieszy :-)

[myszka153]

GRATULUJE wielka buzka dla ciebie oby tak dalej ja zatrzymalam sie na 92.5 ale
mam nadzieje ze wkoncu ruszy cos w dol

[gabi9935]

możę faktycznie ja sie zablokowałam utrzymuje dietę jem tak
jak jadłam i cisza stoje w miejscu waga ani drgnie może
za bardzo myśle że muszę sie odchudzić

[myszka153]

moze i tak bo ja tez jakbym mogla to stawalabym na wage codziennie i nie raz tak
robie moze powinnismy sobie odpuscic bo ja tez jem tak samo i nic zobaczymy co
bedzie dalej pozdrawiam

[gabi9935]

no cóż zaczynam dzialanie za czynam dietę warzywną same
surówki i soki zobaczymy czy coś sie ruszy soki muszą być
swierze nie kupione nakupiłam warzyw i do dzieła dzisiaj
pierwszy dzień troche ciezko bo walcze z głodem ale
trzymajcie kciuki a ja trzymam za was

10 kg mniej :-)

[bizzarra]

trzymamy kciuki oczywiscie!!!
u mnie ruszylo, wreszcie! Dzisiaj bum na wage i 96 kg. Schudlam 10
kg :-)))) jeszcze 1 kg i drugi cel osiagniety. pozdrovienia

[myszka153]

u mnie tez ja na wage i kilo mniej razem 4kg jestem zadowolona i szczesliwa ale
moj cel to 89 narazie

[bizzarra]

super!!! na pewno sie uda :-)

[myszka153]

tez mam taka nadzieje tobie tez wielkie GRATULACJE tylko wiesz co jest najleprze
ze wydaje mi sie ze jestem coraz grubsza chociaz spadam z wagi

[bizzarra]

ja tez ha ha chodze i sie ogladam i wymierzam :-) a teraz to juz w
ogole mam fiola bo jak zjem to mam wyrzuty sumienia :-) ale nie
katuje sie, to najwazniejsze.

[myszka153]

JA TEZ NAJLEPIEJ BYM NIC NIE JADLA BO TEZ TAK MAM ALE U CIEBIE TO JUZ WIDAC ZE
SCHUDLAS CHOCIAZ JA SPADLAM 5KG I NIE WIDZE ROZNICY CHOCIAZ MOWIA ZE WIDAC ALE
2KG BRAKUJE MI DO 89 A OD WRZESNIA BEDE CHODZIC NA CWICZENIA DWA RAZY W TYGODNIU

2 etap zakończony

[bizzarra]

ja musze sie pochwalic, skonczylam kolejny etap, jest 95 kg :-) od
jutra starania o 89 kg. efekty widac juz calkiem wyraznie, spadlo w
pasie, najnowsze spodenki (te z duzym rozmiarem)spadaja :-)

te cwiczenia to cool pomysl! sama sie zastanawiam nad jakims klubem
od jesieni

[myszka153]

gratuluje ja po malu ale do przodu bo u ciebie to szybko waga ci spada jeszcze
raz gratuluje

Do Gabi

[bizzarra]

Cześć! nie odzywasz sie, i jak Twoja dieta warzywna? Mam nadzieje,
ze wszystko Ok. Odezwij sie

[bizzarra]

cześć! ciekawa jestem jak Wam idzie zrzucanie tłuszczyku? Ja
ponownie jak kilka kilogramów wcześniej, znowu utknęłam. Minus 11
kg, 95 kg zywej wagi i stoi :-( Miałam nadzieję, że uda mi się
zrzucic do 90 kg do konca miesiaca, ale slabo to widze. ech.

[myszka153]

ja przytylam kilo ale obietosciowo mniej do moich89 jeszcze 3 kg dasz rade tak
bywa ja tez tak mialam i puscilo po 1.5tygodnia trzymaj sie i glowa do gory
pozdrowienia z koszalina

[bizzarra]

hejka, no i puscilo. Waga obecna 93 kg, spadek 13 kg. wczoraj tylko
byl grill i musialam sie bronic przed wciskaniem mi dobrych rzeczy
na talerz :-) zamierzam zrzucic jeszcze dwa kg to konca tego
miesiaca. myslalam ze dojde do 89 ale nie nie da rady. a nie chce
przeginac i sie glodzic, bo to nie o to tutaj chodzi.
A Tobie jak idzie?

[grubaskaslask]

nie ma sensu się głodzić, trzeba raconalnej diety i ruchu:))
wspaniale Ci idzie pozdrawiam goroąco

[bizzarra]

dokladnie :-) a Ty tez sie odchudzasz? napisz cos o sobie.

[grubaskaslask]

przeczytaj wątek poniżej:)

[bizzarra]

przeczytalam i ... jestem pod wrazeniem! gratuluje samozaparcia,
silnej woli. zainwestowalas w siebie i dalej to robisz - i to jest
super. ja podobnie jak Ty mam wiele planow do ktorych realizacji
daze. jednym z nich jest moja waga. podobnie jak Ty - mam problem z
nadcisnieniem. i odchudzanie nie jest tylko pod katem tego jak
wygladam ale tez ze wzgledow zdrowotnych. moja waga jest skutkiem
obzarstwa podczas stresow, a ostatnimi czasy mialam ich nie malo.
teraz ucze sie nie jesc, gdy sie denerwuje. nie jest to proste, ale
jak na razie nie zaliczylam wpadki, a mina dwa miesiace za chwile
odkad zaczelam.
z kazdym dniem jest lepiej, a kazdy kilogram ktory trace dodaje mi
sil, aby dalej z tym walczyc. jak juz pisalam chyba wczesniej ja to
po prostu wiem, ze schudne :-) jeszcze raz Wielkie Gratulacje!!! :-)

[grubaskaslask]

Ja zażerałam swoje nieudane małżeństwo, potem od odszedł, ja się
zbieram, to że zaczynam panować nad swoim ciałem, nad jedzeniem daje
mi poczucie panowania nad swoim życiem. W tym roku usunełąm też
migdały które miłam usunąć juz pięc lat temu, nie dręcza mnie już
comiesięczne anginy, powoli czuję że odzyskuje swoje życie. Chętnie
napiszę o dalszych rezulatach swojej pracy. Teraz chodze na
angielski 4 razy w tygodniu, ide na kolejne studia, od września
wracam na fitnes po przerwie wakacyjnej i usunę w końcu ósemki-tez
sprawa czekająca juz od kilku lat. Co ciekawe człowiek jak zaczyna
dbać o siebie , coraz bardziej siebie lubić to też jest tak
postrzegany przez środowisko. Teraz mam wiele wiary w to że wiele
może się udać i wiele zależy od nas samych.

[bizzarra]

powiem tyle, zazdroszcze Ci podejscia do zycia. ja mam zapal, ale
czasem gasnie juz na samym poczatku :-) dobrze, ze na razie idzie mi
dobrze z odchudzaniem.
co do ósemki, to wlasnie dzisiaj myslalam kiedy wyrwac pozostale.
ostatnio pozbylam sie jednej.
tez mam plany ktore bardzo chcialabym zrealizowac. nowy dom (zbliza
sie to coraz bardziej...), zaczac w koncu jezdzic samochodem i
jeszcze kilka bardziej lub mniej trudnych do zrealizowania... :-)
zgadzam sie absolutnie z tym co piszesz, ze jak siebie lubimy to
jest latwiej.

[bizzarra]

Chętnie
> napiszę o dalszych rezulatach swojej pracy.

i jeszcze jedno - pisz koniecznie! pozdrawiam :-)

92 kg, 14 mniej

[bizzarra]

hej :-) niestety nie udalo sie schudnac tak jak planowalam, utknelam
na dlugi okres na wadze 93 kg. obecna waga to 92 kg/ 14 kg poszlo
sobie daleko.. nie trace wiary, i ciesze sie efektami.