Kto biega na piaskowej?

IP: *.walbrzych.vectranet.pl 31.07.10, 09:13
Witam
Zamierzam i psychicznie się przygotowuje do biegania (chce rzucić
palenie).
Ale zastanawiam się czy są osoby które biegają, na stadionie na
piskowej? Myślę, że w grupie osób które biegają miałbym większą
motywację.
Chyba, że ktoś również zamierza biegać ale tak jak ja jeszcze nie
rozpoczoł i może równiesz szuka osób lub grupy osób aby wspólnie
pobiegać?
    • Gość: ttt Re: Kto biega na piaskowej? IP: *.walbrzych.vectranet.pl 31.07.10, 09:40
      jazda na rowerze jest ciekawsza niż dreptanie dookoła ,jak chcesz to
      cię potrenuję aż odzwyczaisz się od tego śmierdzącego nałogu
    • Gość: edi Re: Kto biega na piaskowej? IP: *.dynamic.gprs.plus.pl 31.07.10, 12:29
      ja biegam do żabki po piwo i fajki :)
    • Gość: Yarisa Re: Kto biega na piaskowej? IP: *.adsl.inetia.pl 31.07.10, 18:39
      ahhhh szkoda, ze mieszkasz na piaskowej ( wydedykowalam to z Twojej wypowiedzi hehe:P ), chetnie bym sobie z Toba pobiegala, dalabym Ci niezle fory, nawet nie mialbys sily pomyslec o papierosku a co dopiero po niego siegnac muahahahaha =)
      pozdrawiam...
    • Gość: Początkujący Re: Kto biega na piaskowej? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 31.07.10, 18:54
      Ja zacząłem jakiś czas temu biegać regularnie, trzeba trochę poćwiczyć na forma. Nie jestem z Wałbrzycha ale mam rzut beretem. Gdybyś był chętny to można się zgadać na jakieś regularne bieganie 2-3 razy w tygodniu bo wiadomo że z kimś zawsze raźniej :)
      • Gość: Yarisa Re: Kto biega na piaskowej? IP: *.adsl.inetia.pl 31.07.10, 19:01
        Moglbys zdradzic ile juz biegasz i z jaka regularnoscia, no i jakie dystanse pokonujesz;] i jeszcze mozesz dorzucic informacje dla ciekawskich (wskazuje na siebie^^)co Cie sklonilo do "przebierania nozkami"?
        • Gość: gosc Re: Kto biega na piaskowej? IP: *.centertel.pl 01.08.10, 12:02
          Czy duzej nadwadze lepsza opcja jest rower, przynajmniej nie rujnuje
          tak stawow na poczatku sportowej przygody.
          • edi-666 Re: Kto biega na piaskowej? 01.08.10, 12:17
            Przy nadwadze najlepszy jest trening HIIT do tego dieta ketogeniczna i człowiek
            traci zbędny balast w mgnieniu oka. przy silnym samozaparciu i dużych chęciach
            do osiągnięcia sukcesu można tracić około 3-5 kg tygodniowo !
            • Gość: gosc Re: Kto biega na piaskowej? IP: *.centertel.pl 01.08.10, 12:33
              Osobie grubej proponujesz HIIT czyli intensywny trening interwalowy?
              To powodzenia zycze wszystkim osobom z nadwaga, zeby przeplataly
              zwykly bieg sprintem. Szybki marsz, rower i plywanie to jest
              propozycja dla osob z nadwaga, a jesli juz koniecznie proponujesz
              magiczne systemy treningowe dla grubszych, to zapraszam chociazby na
              vortal budo, tam sprawdzisz dla kogo sa poszczegolne propozycje
              treningowe.
              • edi-666 Re: Kto biega na piaskowej? 01.08.10, 12:57
                pewnie ze polecam. Pomyśl logicznie. Osoba z nbadwagą wsiada na rower i sobie
                jezdzi. Po około godzinie czy 2ch wraca zadowolona, że przejechała jakies 10 czy
                15 kilometrów. Ale jak je przejechała. Zapewne jechała tak, by zbytnio sie nie
                zmeczyć, na prostej kilka nacisniec na pedała i luzna jazda

                Gdyby ta osoba jechała na rowerze przez 30 minut stosujac trening HIIT (uwierz,
                że nie zmeczyła by sie zbytnio) czyli intensywna jazda ile sił w nogach przez 40
                sek i lużna jazda przez 60 sek. i tak 6 do 8 powtórzeń na początek to efekty
                jakie by jej to przyniosło są nieporównywalnie korzystniejsze.

                Sam, ze 130kg zbijałem sadło do 95kg (przy wzroście 195cm) to stosowałem i wiem
                o czym pisze. ż tym, że rzuciłem się na dużą wodę i zamiast rowerka wybrałem
                bieganie.
                • Gość: a Re: Kto biega na piaskowej? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 01.08.10, 13:41
                  Interwaly rozwijaja wydolnosc i kondycje. Od spalania tluszczu jest dlugi
                  trening w I zakresie hr.

                  Przy 130kg byle co pomoze, nawet szybki marsz pewnie wymaga wysilku.
                  • edi-666 Re: Kto biega na piaskowej? 01.08.10, 17:18
                    Ja opisuje swoje doświadczenie w tej kwestii. Na KETO + HIIT widziałem jakie
                    miałem efekty. Jazda na rowerze i wałbrzyskie górki to był dla mnie pikuś.
                    • Gość: gosc Re: Kto biega na piaskowej? IP: *.centertel.pl 02.08.10, 07:15
                      Zapewne trasa mega tegorocznego maratonu mtb to rowniez wielki pikus
                      dla ciebie.
                      • edi-666 Re: Kto biega na piaskowej? 02.08.10, 09:33
                        trzeba sie rozruszac zeby po górkach jezdzić. Ale ty pewnie tego nie pojmiesz
                        codzienny nieuzasadniony optymizm to choroba psychiczna!
                        • Gość: gosc Re: Kto biega na piaskowej? IP: *.centertel.pl 02.08.10, 09:55
                          Jezdzenie po gorkach i startowanie w maratonach to nie kwestia
                          rozruszania tylko wieloletniego treningu, ale ty pewnie tego nie
                          pojmiesz.
                          • edi-666 Re: Kto biega na piaskowej? 02.08.10, 09:59
                            Co do maratonów to masz racje ale do tego, żeby jezdzić po Wałbrzychu i
                            okolicach nie trzeba wieloletnich treningów. Do tego wystarczą chęci i odrobina
                            samozaparcia. No i nie można mówić sobie: "nie dam rady"
                            • Gość: gosc Re: Kto biega na piaskowej? IP: *.centertel.pl 02.08.10, 10:11
                              Wszystko jest kwestia tego jak zamierzasz jezdzic po tym Walbrzychu
                              i okolicach. Nie musisz startowac w maratonie, zeby pojechac w teren
                              i prowadzic rower, bo uwierz mi w okolicach sa trasy, ktore daja w
                              kosc nawet zawodowym cyklistom. Kwestia wzgledna jest to czy jezdzi
                              sie po miejskich drogach wekendowym tempem czy codziennie 50 km po
                              gorskich wertepach. Wszystko jest kwestia tego na ile starcza sily,
                              bo przecenic swoje umiejetnosci i kondycje mozna szybko.
                              A co do zrzucania zbednego balastu to zdecydowanie bezpieczniejsze
                              jest zrzucenie kilku kg w kilka miesiecy, niz kilkunastu.
                              Takze nadal uwazam, ze HIIT jest dobry ale nie dla poczatkujacych
                              grubaskow, chcacych zrzucic wiecej, niz 5 kg.
                            • Gość: maratonczyk Re: Kto biega na piaskowej? IP: *.ssp.dialog.net.pl 02.08.10, 10:12
                              Witam,

                              Z piaskowej nie jestem ale na piaskowej biegam.

                              Zawsze w środy na stadionie o 17:20 :) Trening szybkościowy.

                              Mam za sobą 1 maraton a teraz szykuję się do przebiegnięcia kolejnych.

                              Zachęcam do biegania. Polecam stronę www.bieganie.pl i książki Pana Jerzego
                              Skarżyńskiego jeśli dopiero zaczynasz.

                              W przypadku pytań służę pomocą. gg: 21569

                              Pozdrawiam

                              Przemek

                              "Jeśli chcesz biegać, przebiegnij kilometr...Jeśli chcesz zmienić swoje życie,
                              przebiegnij maraton." - Emil Zatopek
Inne wątki na temat:
Pełna wersja