Fitness, siłownia gdzie i jak najlepiej dla Pań...

IP: *.ssp.dialog.net.pl 26.01.09, 21:16
Jestem osobą „troszkę otyłą”. Chciałabym pochodzić do fitness klubu,
żeby zrzucić parę „deko (5-8kg). Proszę o pomoc, który klub lub
siłownie dla kobiet wybrać w Wałbrzychu czy gdzieś w okolicach? Mam
na myśli dobrego instruktora/instruktorkę, którzy doradzą, jakie
ćwiczenia robić, żeby to miało sens. Dziękuje za pomoc
    • Gość: gość Re: Fitness, siłownia gdzie i jak najlepiej dla P IP: *.ssp.dialog.net.pl 26.01.09, 21:28
      a może więcej seksu proszę pani.
      • Gość: ... Re: Fitness, siłownia gdzie i jak najlepiej dla P IP: *.wlb.vectranet.pl 26.01.09, 21:52
        najpierw trzeba zacząć od diety, nie objadać się słodkościamia , a póź-
        niej ostry wysiłek może być np. w klubie Domu Zdrojowego w Szczawnie
    • Gość: zaokrąglona Re: Fitness, siłownia gdzie i jak najlepiej dla P IP: *.ssp.dialog.net.pl 26.01.09, 21:55
      Po co się taka osoba na forum wypowiada? a jeśli jestem zakonnicą to
      co? Napisać post na tym forum to naprawdę graniczy z cudem, żeby
      uzyskać nie złośliwą a prawdziwą pomoc... bez głupich komentarzy...
      • Gość: fit Re: Fitness, siłownia gdzie i jak najlepiej dla P IP: 212.160.172.* 27.01.09, 08:03
        Witam na ul. Przywodnej w byłej szkole górniczej w każdy wtorek o 19
        są ćwiczenia fitness, w czwartki natomiast zajęcia przenoszą się na
        siłownie (ta sama szkoła). Ceny niskie (w przypadku wykupienia
        karnetu 6 złotych za godzinę) miła atmosfera no i fachowa pomoc ze
        strony trenerów.
        • Gość: gość Re: Fitness, siłownia gdzie i jak najlepiej dla P IP: *.wlb.vectranet.pl 28.01.09, 16:34
          dieta, dieta a na końcu post
          • Gość: gość Re: Fitness, siłownia gdzie i jak najlepiej dla P IP: *.wlb.vectranet.pl 12.02.09, 22:12
            i tak trzymać
            • Gość: aaa Re: Fitness, siłownia gdzie i jak najlepiej dla P IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 05.03.09, 14:31
              jakl widze niektore wypowiedzi to az mi słabo , ogarnijcie sie.

              ja Pani polecam OSIR silownia swietna i fitness tak samo , za karnet 5 wejsc na nieokreslada dlugosc czasu nawet 4h kosztuje 35 zł :) ulgowy 20
    • Gość: szczupła Re: Fitness, siłownia gdzie i jak najlepiej dla P IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 13.02.09, 13:00
      Hejka. Musisz niestety jednoczesnie dietę- bez soków (do picia tylko woda), bez
      tłustego i słodkiego. Mniej białej mąki-` czyli mniej makaronow, pieczywa, a
      wiecej warzyw i owoców. Co do ruchu to minimum trzy razy `w tygodniu siłownia-
      np w szczawnie w d. zdrojowym, albo na podzamczu- chodzilam do obu i bardzo je
      chwalę, ale musisz polowe czasu spedzic na cwiczeniach kardio (bieznia,
      orbiterek. rowerek), a drugą polowę na bardziej siłowych. Kupuj tez dobre
      czasopisma, ja np lubię Shape, bo tam jest duzo cwiczeń i pokazana technika jak
      je poprawnie wykonywać. Powodzenia!
      • Gość: kamila Re: Fitness, siłownia gdzie i jak najlepiej dla P IP: *.internetdsl.tpnet.pl 13.02.09, 17:20
        Ja chodzę na siłownię do OSIR-u . Zależało mi ,aby była to siłownia
        tylko dla Pań . Mała , ale jest bardzo przyjemnie .
        Słyszałam również ,że na Nowym Mieście otworzyli nową , tam gdzie
        nowa hala sportowa .
        Czy była może któraś z Pań ??
        pozdrawiam
    • Gość: atina Re: Fitness, siłownia gdzie i jak najlepiej dla P IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 13.02.09, 17:54
      W OSI-rze jest do wyboru wiele zajęć: aerobic, yoga, slimnastic itd.
      Na ich stronie znajdziesz harmonogram na cały miesiąc włącznie z
      godzinami. Polecam. Prowadzące Panie mają profesjonale podejście i
      jest w ogóle miło. Jszcze od czasu do czasu sauna. Polecam.
    • Gość: weider Re: Fitness, siłownia gdzie i jak najlepiej dla P IP: *.centertel.pl 14.02.09, 10:27
      6-ka weidera
      • Gość: zadowolona Re: Fitness, siłownia gdzie i jak najlepiej dla P IP: *.wlb.vectranet.pl 14.02.09, 10:38
        Proponuję zajęcia pilates i aerobik. Polecam bo sama jestem
        zadowolona - i efekty widoczne gołym okiem -
        www.smpodzamcze.com.pl/osk/strony/do_druku/aktualnosci/2008/12/004.htm
        • Gość: raz tu raz tam.... Re: Fitness, siłownia gdzie i jak najlepiej dla P IP: *.chello.pl 14.02.09, 12:26
          Tą pierwszą odpowiedź dotyczącą sexu,to jakiś burak pisał,który
          chyba ma zbyt dużo wolnego czasu,gościu jak masz pisać takie głupoty
          to se daj spokój,szkoda prądu.Nie masz pojęcia o
          ćwiczeniach,ruchu,sprawności fizycznej to się nie wypowiadaj.

          Polecam Ci Fitness Park na Podzmaczu,koło Biedronki na
          ul.Palisadowej jest siłownia i są zajecia fitnes dla Pań.Wieczorami
          jest więcej Pań niż facetów,większośc oczywiście idzie na fitnes,ale
          częśc zostaje na siłowni i aż się milej wtedy ćwiczy.Jest rowerek i
          bieżnia ruchoma,na której możesz sobie zrobić rozgrzewkę,z czego
          Panie bardzo chętnie korzystają.Co do fitnesu to mają tam rozkład
          jazdy na każdy dzień tygodnia,godziny,itd,są instruktorzy i
          instruktorki,zajęcia są dla zaawansowanych,jak i początkujących
          pączuszków.Przychodzą panie młode(laski w przedziale od 19-20 paru
          lat),jak też widziałem panie starsze w przedziale ok.40-50
          lat.Najlepiej to tam podjechać panie,które tam obsługują,wszystko
          dokładnie wyjaśnią,i coś doradzą(z tego co wiem zajęcia z fitnesu są
          w inne dni dla początkujących i w inne dni są trochę bardziej
          intensywne,dające w kość).
          • Gość: nika Re: Fitness, siłownia gdzie i jak najlepiej dla P IP: *.walbrzych.vectranet.pl 03.03.09, 13:27
            Cześć! Ja też szukam zajęć fitness dla początkujacych.Od niedawna
            mieszkam w Wałbrzychu i nie mam pojęcia gdzie się udać. Po dokładnym
            przestudiowaniu ofert fitness w internecie chyba zdecyduję się na
            fitness park na ul. Palisadowej. Teraz szukam grupy wsparcia :)
            jeśli któraś z Was dziewczyny ma ochotę poćwiczyć a nie ma z kim i
            boi się,że sama szybko zrezygnuje (ja mam takie obawy)to piszcie,
            umówimy się i pójdziemy razem.
            • Gość: justyna Re: Fitness, siłownia gdzie i jak najlepiej dla P IP: *.walbrzych.vectranet.pl 03.03.09, 13:33
              hej ja szukam kolezanki z ktora mogla bym chodzic na fitness ewentualnie rowniez
              biegac bo samej jakos trudno sie zmotywowac to jest moj numer gg jezeli masz
              ochorte to napisz 240863
              • Gość: inka Re: Fitness, siłownia gdzie i jak najlepiej dla P IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 13.03.09, 22:37
                Zapraszam do fitnessu w Osirze, na silownię oraz zajecia aerobowe - POLECAM
                • Gość: szarlot Re: Fitness, siłownia gdzie i jak najlepiej dla P IP: *.sattom.pl 02.04.09, 16:41
                  czy jutro (piątek) są jakieś zajęcia na osirze?
                  • Gość: inka Re: Fitness, siłownia gdzie i jak najlepiej dla P IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 03.04.09, 22:59
                    Na OSIR-ze sa codziennie zajecia (w dni powszednie), zaiteresowanych odsylam do
                    strony osirowskiej, tam znajdziecie dokladne opisy zajec, aktualny grafik, ceny
                    itp. www.osir.walbrzych.pl - nalezy wejsc na ikone Fitness women:):)powodzenia
    • Gość: Arleta Re: Fitness, siłownia gdzie i jak najlepiej dla P IP: 87.105.201.* 02.04.09, 12:25
      fitnesspark na Podzamczu dobry sprzę i instruktorzy. Naprawdę polecam
    • Gość: aaaa Re: Fitness, siłownia gdzie i jak najlepiej dla P IP: 62.87.160.* 03.04.09, 21:24
      fitnes ? LEPIEJ POBIEGAC W LESIE NA SWIEZYM POWIETRZU
      • Gość: ala Re: Fitness, siłownia gdzie i jak najlepiej dla P IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 03.04.09, 23:00
        Tylko bieganie to nie wszystko, zalezy co chcesz osiagnac:)
      • Gość: :) Re: Fitness, siłownia gdzie i jak najlepiej dla P IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 03.04.09, 23:02
        Bieganie to nie wszystko, zalezy kto co chce osiagnac:)
        • Gość: smek Re: Fitness, siłownia gdzie i jak najlepiej dla P IP: *.walbrzych.vectranet.pl 04.04.09, 00:32
          W OSiR przy ul. Wysockiego 11a, jest codziennie czynna siłownia dla
          pań, z instruktorką, jednocześnie można kożystać z areobiku, jogi i
          innych zjęć/ wiadomosć na stronie www.osir.walbrzych.pl./
          tel. 074 66 47 108
          dodatkowo tylko dla kobiet udostępniona jest sauna w każdy wtorek.


          Nowoczesna siłownia dla kobiet funkjionuje też na lekkoatletycznej
          hali sportowej przy. ul Szopena 1a / Nowe Miasto/
    • Gość: Monika Re: Fitness, siłownia gdzie i jak najlepiej dla P IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 21.05.09, 16:21
      Nalepiej do Szczawna do domu zdrojowego jest tam świetna siłownia, w
      większości dostosowana dla Pań. Można takze skorzystać z zajec
      aerobiku, slimnasticku, i wielu innych.Cena wstępu na siłownie to
      8,ulgowy 7zł,zaś w sb po 5 :) Wejście na aerobik i reszte 8 zł :)
      ZAPRASZAM :) NAPRAWDE WARTO!
Inne wątki na temat:
Pełna wersja