dzyn81 Re: Jak rzucić papierosy????????? 08.04.06, 20:49 najprosciej, to wyrzucic paczke do kosza i po sprawie ;) a na serio to poczytac fora o rzucaniu, zobaczyc co jest dobre, i jak sie przygotowac do rzucania, no i najwazniejsze - miec silna wole i checi by rzucic, bo nic nam nie pomoze, jesli nie nastawiamy sie pyschicznie na rzucanie. ze swojej strony moge polecic tabex. pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
rubcia Re: Jak rzucić papierosy????????? 14.04.06, 22:04 Niestety nie ma uniwersalnego sposobu. Ja rzuciałam bez wspomagaczy. I narazie 3,5 miesiąca nie palę. Najlepiej poczytać forum, poprzeglądac posty. Tak jest wiele sposobów i rad. Mam nadzieję, że dasz sobie radę. Pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
gosc126 Re: Jak rzucić papierosy????????? 15.04.06, 15:56 Najlepiej od razu.Bez całej psychologicznej otoczki.Paliłem 30 lat dużo i mocnych marek.Nie palę juz 4 lata.Rzuc a potem dopiero kombinuj. Odpowiedz Link Zgłoś
misia007 Re: Jak rzucić papierosy????????? 15.04.06, 17:22 Po prostu musisz chcieć.Nie planowałam, rzuciłam pod wpływem impulsu i udało sie. Niedługo będzie 5 miesięcy jak jestem wolna od nałogu.Naprawdę można spróbuj, wielu osobom sie udało, dlaczego Tobie ma sie nie udać? Odpowiedz Link Zgłoś
juisy Re: Jak rzucić papierosy????????? 19.04.06, 11:56 Ja miałam rzucić 7 kwietnia w moje urodziny. nie udało się. Zastosowałam podstęp: nie mogę palić przy rodzicach, dlatego na święta pojechałam do domu rodzinnego.Nie wychodziłam nigdzie! nie piłam alkoholu (przy tym zawsze chce mi się palić!) W czawartek wypaliłam 3 papierosy do połowy, w piątek 2 do połowy, w sobotę dwa razy się zaciągnęłam i wyrzuciłam resztę.W niedzielę i poniedziałek głównie spałam i byczyłam się w łóżku, więc jakoś przeżyłam. Było na prawdę trudno. Wtorek już byłam szczęśliwa, bo wiedziałam, że się nie złamię! W środę wróciłam do krakowa i od razu na głęboką wodę, czyli na piwo i mecz do kumpli. Wykazali się wyrozumiałością i mnie nie częstowali fajką i nie palili przy mnie ( od znajomych też zależy sukces rzucania). Nie zapaliłam ani jednego! Mój chłopak też rzuca i jeżeli tylko zapali jakiegoś papierosa na boku to od razu dzwoni do mnie i się z tego spowiada! Trzeba się przygotować na zmianę diety : dużo wody mineralnej, niskokaloryczne przekąski. Czuję wzmożony apetyt! Jeżeli brakuje mi czegoś gorzkiego to jem grapefruita. Piękne jest to że już po dwóch dniach świat piękniej pachnie. Po 5 dniach podobno palacze zaczynają śmierdzieć dla rzucającego :). Do tej opowiastki dodam, że paliłam 6 lat. W ciągu ostatnich 3 lat paliłam paczkę do półtorej dziennie. Do decyzji dojrzewałam pół roku i kilka razy próbowałam już rzucić i nic z tego nie wychodziło. Trzymajcie za mnie kciuki!! Odpowiedz Link Zgłoś
misia007 Re: Jak rzucić papierosy????????? 19.04.06, 14:04 Juisy trzymam mocno za Ciebie i wierzę, ze Ci sie uda.Z własnego doswiadczenia dodam, ze niedługo przestanie Ci przeszkadzać widok palacych a nawet bedziesz zadowolona, ze Ty juz nie musisz.pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
styloplume Re: Jak rzucić papierosy????????? 19.04.06, 14:15 ja nie pale juz miesiac i jest mi naprawde lepiej fizycznie- moge wreszcie brac glebokie oddechy, nie kaszle. Coraz żadziej nachodzi mnie ochota na to aby sobie zapalic. Przeszedlem dwa testy juz- dwie ciezkie imprezy gdzie siedzialem w chmurach dymu i nie peklem Grunt to miec chęć i wolę nie palenia Odpowiedz Link Zgłoś
fiokla Re: Jak rzucić papierosy????????? 20.04.06, 10:54 > Trzymajcie za mnie kciuki!! ____________ Trzymam mocno! Jak lapy beda swierzbic, szukajac papierosa, to bierz kartke i sie afirmuj, czyli pisz na kartce nawet i kilkadziesiat razy, az nie minie chec zapalenia: JESTEM WOLNA OD NALOGU naprawde pomaga, a dziala na zasadzie dzialania na podswiadomosc, co w przypadku nikotynizmu ma podstawowe znaczenie, gdyz nalog jest przede wszystkim uzaleznieniem psychicznym, mniej somatycznym, bo glod nikotynowy nie boli, przeciwnie, nie palac czujemy sie fizycznie duzo lepiej! Pozdrawiam (nie pale juz 3 miesiace) Odpowiedz Link Zgłoś
wredna2 Re: Jak rzucić papierosy????????? 19.04.06, 14:42 Ja nigdy nie wpadłam w nałóg nikotynowy/ popalam od ...dziestu lat/ ale mój ojciec palił całe życie, też chciał rzucić ale nie potrafił, zaczął więc palić fajkę, potem połówkę papierosa w lufce... i pewnego razu ta lufka - była szklana - upadła mu i się stłukła...i w tym momencie zdecydował że nie bedzie już palił ...i wytrwał do śmierci... tyle że nie żył już zbyt długo... Wnioski wyciągnij sam/-a/! Odpowiedz Link Zgłoś
twilight.pl Re: Jak rzucić papierosy????????? 19.04.06, 21:55 " Ja nigdy nie wpadłam w nałóg nikotynowy/ popalam od ...dziestu lat" Większej bzdury w życiu nie słyszałem.Bez komentarza... "le mój ojciec palił całe życie, też chciał rzucić ale nie potrafił, > zaczął więc palić fajkę, potem połówkę papierosa w lufce... > i pewnego razu ta lufka - była szklana - upadła mu i się stłukła...i w tym > momencie zdecydował że nie bedzie już palił ...i wytrwał do śmierci... > tyle że nie żył już zbyt długo... > > Wnioski wyciągnij sam/-a/!" Jedyny wniosek jest taki że gdyby nie palił zapewne żyłby kilka/kilkanaście lat dłużej. Odpowiedz Link Zgłoś
sloneczna.n Re: Jak rzucić papierosy????????? 03.05.06, 18:58 twilight.pl napisała: > " Ja nigdy nie wpadłam w nałóg nikotynowy/ popalam od ...dziestu lat" > > Większej bzdury w życiu nie słyszałem.Bez komentarza... > > >>>>>>>A czy to znaczy, że jeśli ktoś pali na przyklad jednego papierosa na miesiąc, czasem na kilka tygodni - to juz jest nalóg? Dla mnie to ni jest bzdura. Palilam tak przez rok, raz na jakis czas. Nie bylam uzależniona. W nalóg wpadlam dwa i pól roku temu, po wyjeździe na studia. Zachlysnęlam się wolnością. POtem mialam rozczną przerwę - palilam wlaśnie tak. Raz na miesiąc jednego, dwa papierosy. A potem nalóg wrócil. Teraz znowu rzucam palenie. Obudzilam się dzisiaj z okropnym kluciem w oskrzelach. Nie chcę już, zeby mnie bolaly oskrzela, nie chcę, zeby mi smierdzialy ręce, nie chcę żóltych zębów, zadymionego pokoju i smierdzącychy ubrań. Chcialabym, żeby tym razem się udalo. Odpowiedz Link Zgłoś
pankow Re: Jak rzucić papierosy????????? 20.04.06, 09:19 nie wpadłam w nałóg-popalam od dziestu lat?? to jakaś bzdura..jesteś starym nałogiem. Nie musisz spalać paczki dziennie i palic regularnie, mozesz sięgac po fajkę tylko przy alkoholu lub do kawy....a gwarantuję ci że to już jest nałóg Odpowiedz Link Zgłoś
juisy Re: Jak rzucić papierosy????????? 19.04.06, 15:57 o rany!!!! właśnie poczułam dym. Ktoś zapalił w mieszkaniu obok i wiatr zawiał dym do pokoju w którym siedzę!! będę silna, będę silna, będę silna!! Aż czuje jak mi się nabłonek w drogach oddechowych już regeneruje :) Odpowiedz Link Zgłoś
juisy eh... 20.04.06, 17:15 brakło mi dziś papierosa do kawy, i brakło go po kolokwium. Był za to zapach fiołków bez wkładania całej twarzy w kwiaty. po prostu szłam po alejce i czułam ten zapach! To było boskie!!! Odpowiedz Link Zgłoś
malina862 Re: Jak rzucić papierosy????????? 20.04.06, 20:33 Nie wiem.Ale jak ktoś da jekiś dobry sposób będę bardzo wdzięczna! MAM 19 lat.Zaczęłam popalać w wieku 13.Wydawało mi się ,że ja się nie uzależnię .Teraz jestem na studiach i nikt z moich znajomych nie pali. Nawet palarni nie mamy! Męczę się strasznie. Zima ,minusowe temperatury a ja musze wyjść na ten ziąb stać pod uczelnią i kopcić. Zamiast kupić sobie jakiś kosmetyk czy ciuch ja wydaje majątek na papierosy!!! Mam słaby charakter nie mam silnej woli boję się że będę tak palić całe życie.MUSZĘ Z TYM SKOŃCZYĆ!!! Od dzisiaj ani jednej fajki!!!!!!!!!Trzymajcie za mnie kciuki! Odpowiedz Link Zgłoś
darsana Re: Jak rzucić papierosy????????? 20.04.06, 21:01 Trzymam za ciebie kciuki i życzę ci wytrwałości, u mnie już niedługo będzie dwa miesiące jak nie palę. Też myślałam,że mam mało silnej woli, a jednak przetrwałam. Trudno doradzić co będzie dla ciebie najlepsze. Jedni wspomagają Tabaxem inni nie, ja zaliczam się do tych drugich, jeżeli chcesz rzucić bez wspomag. to może sprubój tak jak ja jedząc jabłka, żując gumę. Zamiast sięgać po papierosa np: gryż marchewkę, cukierki bez cukru. Najgorzej jest w pierwszych dniach, póżniej to mija ale czasami i tak nachodzi ochota na papierosa i trzeba uważać, żeby nie popełnić tego głupstwa- strata tego cennego czasu. Poczytaj posty na tym forum, one napewno ci pomogą - mnie pomogły, to dzięki im podjełam taką decyzję i jestem wdzięczna osobom z tego forum. Pisz jak dajesz sobie radę. Pozdrawiam. Odpowiedz Link Zgłoś
misia007 Re: Jak rzucić papierosy????????? 21.04.06, 17:53 Malina musisz rzucić, teraz, natychmiast.Jesteś tak młoda nie uzależniaj się od tej trucizny.To co napiszę jet drastyczne ale moze pomoze Ci podjąc decyzje i w niej wytrwac.Rzucilam prawie 5 misiecy temu,kiedy u mojej siostry wykryto guz w płucu.Guz jest złośliwy, siostra bierze chemię, wazy 43kg i ..ciągle pali.Nikt i nic nie jest jej w stanie zmusić, zeby choc pomyślała o rzuceniu.Czasem odnoszę wrażenie, ze nienawidzi mnie za to, ze przestałam.A ja chyba nienawidze jej za to, że każe mi patrzeć jak sie zabija. Odpowiedz Link Zgłoś
malina862 Re: Jak rzucić papierosy????????? 22.04.06, 16:44 Darsana i Misia dziękuje wam za te posty. Dziś mija drugi dzień jak nie pale.Zamiast kupić paczkę Bondów kupiłam sobie Kubusia i gumy orbit-to mój wielki sukces:) Misia bardzo współczuje Tobie i Twojej siostrze .Mam nadzie, że wszystko się dobrze skończy. U mnie w rodzinie też dużo osób chorowało na raka płuc, byli przy tym nałogowymi palaczami.Powinnam,wieć szczególnie uważać. "Guz jest złośliwy, siostra bierze chemię, wazy 43kg i ..ciągle pali"No właśnie to jest napradę straszny nałóg.....Mój dziadek mając nowotwór zachowywał się tak samo.... Odpowiedz Link Zgłoś
misia007 Re: Jak rzucić papierosy????????? 23.04.06, 12:17 Malina trzymam kciuki,żeby Ci sie udało.Najtrudniejsze są pierwsze dni, potem jest łatwiej.Wierzę, ze Ci się uda, bo niby czemu nie.Donos o postępach, to pomaga i zawsze możesz liczyć na forumowe wsparcie.To duza rzecz mieć świadomośc, ze sie nie jest sam na sam z tym problemem, ze jest nas dużo, coraz więcej i że mamy wyniki.Głaski dla kota Odpowiedz Link Zgłoś
suchyxxx Re: Jak rzucić papierosy????????? 03.05.06, 22:22 ze swoich doświadczeń wiem że nawet łykając leki pomagające w żucaniu palenia jest ciężko.Najlepiej to odstawić nagle i pomęczyć się ze 2 tygodnie najgorzej a potem coraz łatwiej będzie.Tabex trochę pomaga ale nie wszystkim a guma nicorette niby pomaga ale raz że to jest też nikotyna i poprzez gumę nie odzwyczaimy się od nałogu nikotynowego-potem trzeba odstawić gumę a to trudne-w dodatku guma powoduje wzdęcia,nudności i takie rozwolnienie że raczej trudno wytrzymać:) Odpowiedz Link Zgłoś