Jak rzucić papierosy?????????

06.04.06, 09:26
pomocy
    • dzyn81 Re: Jak rzucić papierosy????????? 08.04.06, 20:49
      najprosciej, to wyrzucic paczke do kosza i po sprawie ;)
      a na serio to poczytac fora o rzucaniu, zobaczyc co jest dobre, i jak sie przygotowac do rzucania, no i najwazniejsze - miec silna wole i checi by rzucic, bo nic nam nie pomoze, jesli nie nastawiamy sie pyschicznie na rzucanie. ze swojej strony moge polecic tabex. pozdrawiam
      • rubcia Re: Jak rzucić papierosy????????? 14.04.06, 22:04
        Niestety nie ma uniwersalnego sposobu. Ja rzuciałam bez wspomagaczy. I narazie
        3,5 miesiąca nie palę. Najlepiej poczytać forum, poprzeglądac posty. Tak jest
        wiele sposobów i rad. Mam nadzieję, że dasz sobie radę. Pozdrawiam
        • gosc126 Re: Jak rzucić papierosy????????? 15.04.06, 15:56
          Najlepiej od razu.Bez całej psychologicznej otoczki.Paliłem 30 lat dużo i
          mocnych marek.Nie palę juz 4 lata.Rzuc a potem dopiero kombinuj.
          • misia007 Re: Jak rzucić papierosy????????? 15.04.06, 17:22
            Po prostu musisz chcieć.Nie planowałam, rzuciłam pod wpływem impulsu i udało sie.
            Niedługo będzie 5 miesięcy jak jestem wolna od nałogu.Naprawdę można spróbuj,
            wielu osobom sie udało, dlaczego Tobie ma sie nie udać?
    • juisy Re: Jak rzucić papierosy????????? 19.04.06, 11:56
      Ja miałam rzucić 7 kwietnia w moje urodziny. nie udało się.
      Zastosowałam podstęp: nie mogę palić przy rodzicach, dlatego na święta pojechałam do domu rodzinnego.Nie wychodziłam nigdzie! nie piłam alkoholu (przy tym zawsze chce mi się palić!) W czawartek wypaliłam 3 papierosy do połowy, w piątek 2 do połowy, w sobotę dwa razy się zaciągnęłam i wyrzuciłam resztę.W niedzielę i poniedziałek głównie spałam i byczyłam się w łóżku, więc jakoś przeżyłam. Było na prawdę trudno. Wtorek już byłam szczęśliwa, bo wiedziałam, że się nie złamię! W środę wróciłam do krakowa i od razu na głęboką wodę, czyli na piwo i mecz do kumpli. Wykazali się wyrozumiałością i mnie nie częstowali fajką i nie palili przy mnie ( od znajomych też zależy sukces rzucania). Nie zapaliłam ani jednego! Mój chłopak też rzuca i jeżeli tylko zapali jakiegoś papierosa na boku to od razu dzwoni do mnie i się z tego spowiada!
      Trzeba się przygotować na zmianę diety : dużo wody mineralnej, niskokaloryczne przekąski. Czuję wzmożony apetyt! Jeżeli brakuje mi czegoś gorzkiego to jem grapefruita.
      Piękne jest to że już po dwóch dniach świat piękniej pachnie. Po 5 dniach podobno palacze zaczynają śmierdzieć dla rzucającego :).
      Do tej opowiastki dodam, że paliłam 6 lat. W ciągu ostatnich 3 lat paliłam paczkę do półtorej dziennie. Do decyzji dojrzewałam pół roku i kilka razy próbowałam już rzucić i nic z tego nie wychodziło.
      Trzymajcie za mnie kciuki!!
      • misia007 Re: Jak rzucić papierosy????????? 19.04.06, 14:04
        Juisy trzymam mocno za Ciebie i wierzę, ze Ci sie uda.Z własnego doswiadczenia
        dodam, ze niedługo przestanie Ci przeszkadzać widok palacych a nawet bedziesz
        zadowolona, ze Ty juz nie musisz.pozdrawiam
        • styloplume Re: Jak rzucić papierosy????????? 19.04.06, 14:15
          ja nie pale juz miesiac

          i jest mi naprawde lepiej fizycznie- moge wreszcie brac glebokie oddechy, nie
          kaszle. Coraz żadziej nachodzi mnie ochota na to aby sobie zapalic. Przeszedlem
          dwa testy juz- dwie ciezkie imprezy gdzie siedzialem w chmurach dymu i nie
          peklem

          Grunt to miec chęć i wolę nie palenia
      • fiokla Re: Jak rzucić papierosy????????? 20.04.06, 10:54
        > Trzymajcie za mnie kciuki!!
        ____________
        Trzymam mocno!
        Jak lapy beda swierzbic, szukajac papierosa, to bierz kartke i sie afirmuj,
        czyli pisz na kartce nawet i kilkadziesiat razy, az nie minie chec zapalenia:
        JESTEM WOLNA OD NALOGU
        naprawde pomaga, a dziala na zasadzie dzialania na podswiadomosc, co w
        przypadku nikotynizmu ma podstawowe znaczenie, gdyz nalog jest przede wszystkim
        uzaleznieniem psychicznym, mniej somatycznym, bo glod nikotynowy nie boli,
        przeciwnie, nie palac czujemy sie fizycznie duzo lepiej!
        Pozdrawiam
        (nie pale juz 3 miesiace)
    • wredna2 Re: Jak rzucić papierosy????????? 19.04.06, 14:42
      Ja nigdy nie wpadłam w nałóg nikotynowy/ popalam od ...dziestu lat/
      ale mój ojciec palił całe życie, też chciał rzucić ale nie potrafił,
      zaczął więc palić fajkę, potem połówkę papierosa w lufce...
      i pewnego razu ta lufka - była szklana - upadła mu i się stłukła...i w tym
      momencie zdecydował że nie bedzie już palił ...i wytrwał do śmierci...
      tyle że nie żył już zbyt długo...

      Wnioski wyciągnij sam/-a/!
      • twilight.pl Re: Jak rzucić papierosy????????? 19.04.06, 21:55
        " Ja nigdy nie wpadłam w nałóg nikotynowy/ popalam od ...dziestu lat"

        Większej bzdury w życiu nie słyszałem.Bez komentarza...


        "le mój ojciec palił całe życie, też chciał rzucić ale nie potrafił,
        > zaczął więc palić fajkę, potem połówkę papierosa w lufce...
        > i pewnego razu ta lufka - była szklana - upadła mu i się stłukła...i w tym
        > momencie zdecydował że nie bedzie już palił ...i wytrwał do śmierci...
        > tyle że nie żył już zbyt długo...
        >
        > Wnioski wyciągnij sam/-a/!"

        Jedyny wniosek jest taki że gdyby nie palił zapewne żyłby kilka/kilkanaście lat dłużej.

        • sloneczna.n Re: Jak rzucić papierosy????????? 03.05.06, 18:58
          twilight.pl napisała:

          > " Ja nigdy nie wpadłam w nałóg nikotynowy/ popalam od ...dziestu lat"
          >
          > Większej bzdury w życiu nie słyszałem.Bez komentarza...
          >
          >
          >>>>>>>A czy to znaczy, że jeśli ktoś pali na przyklad jednego papierosa na
          miesiąc, czasem na kilka tygodni - to juz jest nalóg? Dla mnie to ni jest
          bzdura. Palilam tak przez rok, raz na jakis czas. Nie bylam uzależniona. W nalóg
          wpadlam dwa i pól roku temu, po wyjeździe na studia. Zachlysnęlam się wolnością.
          POtem mialam rozczną przerwę - palilam wlaśnie tak. Raz na miesiąc jednego, dwa
          papierosy. A potem nalóg wrócil.

          Teraz znowu rzucam palenie. Obudzilam się dzisiaj z okropnym kluciem w
          oskrzelach. Nie chcę już, zeby mnie bolaly oskrzela, nie chcę, zeby mi
          smierdzialy ręce, nie chcę żóltych zębów, zadymionego pokoju i smierdzącychy ubrań.

          Chcialabym, żeby tym razem się udalo.
      • pankow Re: Jak rzucić papierosy????????? 20.04.06, 09:19
        nie wpadłam w nałóg-popalam od dziestu lat?? to jakaś bzdura..jesteś starym
        nałogiem. Nie musisz spalać paczki dziennie i palic regularnie, mozesz sięgac
        po fajkę tylko przy alkoholu lub do kawy....a gwarantuję ci że to już jest nałóg
    • juisy Re: Jak rzucić papierosy????????? 19.04.06, 15:57
      o rany!!!! właśnie poczułam dym. Ktoś zapalił w mieszkaniu obok i wiatr zawiał dym do pokoju w którym siedzę!! będę silna, będę silna, będę silna!!
      Aż czuje jak mi się nabłonek w drogach oddechowych już regeneruje :)
    • juisy eh... 20.04.06, 17:15
      brakło mi dziś papierosa do kawy, i brakło go po kolokwium. Był za to zapach fiołków bez wkładania całej twarzy w kwiaty. po prostu szłam po alejce i czułam ten zapach! To było boskie!!!
    • malina862 Re: Jak rzucić papierosy????????? 20.04.06, 20:33
      Nie wiem.Ale jak ktoś da jekiś dobry sposób będę bardzo wdzięczna!
      MAM 19 lat.Zaczęłam popalać w wieku 13.Wydawało mi się ,że ja się nie
      uzależnię .Teraz jestem na studiach i nikt z moich znajomych nie pali. Nawet
      palarni nie mamy! Męczę się strasznie. Zima ,minusowe temperatury a ja musze
      wyjść na ten ziąb stać pod uczelnią i kopcić. Zamiast kupić sobie jakiś
      kosmetyk czy ciuch ja wydaje majątek na papierosy!!! Mam słaby charakter nie
      mam silnej woli boję się że będę tak palić całe życie.MUSZĘ Z TYM SKOŃCZYĆ!!!
      Od dzisiaj ani jednej fajki!!!!!!!!!Trzymajcie za mnie kciuki!
      • darsana Re: Jak rzucić papierosy????????? 20.04.06, 21:01
        Trzymam za ciebie kciuki i życzę ci wytrwałości, u mnie już niedługo będzie dwa
        miesiące jak nie palę. Też myślałam,że mam mało silnej woli, a jednak
        przetrwałam. Trudno doradzić co będzie dla ciebie najlepsze. Jedni wspomagają
        Tabaxem inni nie, ja zaliczam się do tych drugich, jeżeli chcesz rzucić bez
        wspomag. to może sprubój tak jak ja jedząc jabłka, żując gumę. Zamiast sięgać po
        papierosa np: gryż marchewkę, cukierki bez cukru. Najgorzej jest w pierwszych
        dniach, póżniej to mija ale czasami i tak nachodzi ochota na papierosa i trzeba
        uważać, żeby nie popełnić tego głupstwa- strata tego cennego czasu. Poczytaj
        posty na tym forum, one napewno ci pomogą - mnie pomogły, to dzięki im podjełam
        taką decyzję i jestem wdzięczna osobom z tego forum. Pisz jak dajesz sobie
        radę. Pozdrawiam.
      • misia007 Re: Jak rzucić papierosy????????? 21.04.06, 17:53
        Malina musisz rzucić, teraz, natychmiast.Jesteś tak młoda nie uzależniaj się od
        tej trucizny.To co napiszę jet drastyczne ale moze pomoze Ci podjąc decyzje i w
        niej wytrwac.Rzucilam prawie 5 misiecy temu,kiedy u mojej siostry wykryto guz w
        płucu.Guz jest złośliwy, siostra bierze chemię, wazy 43kg i ..ciągle pali.Nikt i
        nic nie jest jej w stanie zmusić, zeby choc pomyślała o rzuceniu.Czasem odnoszę
        wrażenie, ze nienawidzi mnie za to, ze przestałam.A ja chyba nienawidze jej za
        to, że każe mi patrzeć jak sie zabija.
        • malina862 Re: Jak rzucić papierosy????????? 22.04.06, 16:44
          Darsana i Misia dziękuje wam za te posty. Dziś mija drugi dzień jak nie
          pale.Zamiast kupić paczkę Bondów kupiłam sobie Kubusia i gumy orbit-to mój
          wielki sukces:)
          Misia bardzo współczuje Tobie i Twojej siostrze .Mam nadzie, że wszystko się
          dobrze skończy. U mnie w rodzinie też dużo osób chorowało na raka płuc, byli
          przy tym nałogowymi palaczami.Powinnam,wieć szczególnie uważać.

          "Guz jest złośliwy, siostra bierze chemię, wazy 43kg i ..ciągle pali"No właśnie
          to jest napradę straszny nałóg.....Mój dziadek mając nowotwór zachowywał się
          tak samo....
          • misia007 Re: Jak rzucić papierosy????????? 23.04.06, 12:17
            Malina trzymam kciuki,żeby Ci sie udało.Najtrudniejsze są pierwsze dni, potem
            jest łatwiej.Wierzę, ze Ci się uda, bo niby czemu nie.Donos o postępach, to
            pomaga i zawsze możesz liczyć na forumowe wsparcie.To duza rzecz mieć
            świadomośc, ze sie nie jest sam na sam z tym problemem, ze jest nas dużo, coraz
            więcej i że mamy wyniki.Głaski dla kota
            • suchyxxx Re: Jak rzucić papierosy????????? 03.05.06, 22:22
              ze swoich doświadczeń wiem że nawet łykając leki pomagające w żucaniu palenia
              jest ciężko.Najlepiej to odstawić nagle i pomęczyć się ze 2 tygodnie najgorzej a
              potem coraz łatwiej będzie.Tabex trochę pomaga ale nie wszystkim a guma
              nicorette niby pomaga ale raz że to jest też nikotyna i poprzez gumę nie
              odzwyczaimy się od nałogu nikotynowego-potem trzeba odstawić gumę a to trudne-w
              dodatku guma powoduje wzdęcia,nudności i takie rozwolnienie że raczej trudno
              wytrzymać:)
Pełna wersja