Opiszcie swoje Pierwsze dni bez alkoholu.

[7zahir]

Co robiliscie żeby po niego nie siegnąć?

Pamietam swoje samodzielne próby rzucenia picia:

1.Demonstracyjnie wyrzuciłam do zsypu na smieci
pełna puszkę piwa - mysląc - ktoś kto znajdzie- sie ucieszy.

2. Przysiegałam sobie - nigdy wiecej i wytrzymywalam kilka dni
czując narastajace - do granicy bólu napiecie emocjonalne.

3. Najskuteczniejszy był strach, ze nie przyjmą mnie
na 8-mio tygodniową (za moich czasów) terapię zamknięta,
na ktorą czekałam miesiąc.
Ostatni raz piłam 2 dni przed wyjazdem na nią.

[aaugustw]

7zahir napisała:
> Opiszcie swoje Pierwsze dni bez alkoholu.
__________________________________________.
Zahir, czy Ty chcesz zebym rozwalil sobie moja tastature...!? :-))
(a powaznie):
Moje pierwsze dni spedzilem na odtruciu i trzeslem sie jakbym byl
traktorzysta z zawodu. Nic nie jadlem. Dawali mi lekarstwo w plynie,
zebym nie dostal delirki. Palilem jeden za drugim i na sucho
rzygalem... :-((
A... ;-))

[ela_102]

Moja pierwsza próba świadomego odstawienia alkoholu
okazała się póki co jedyna...
po niej nigdy do picia nie wróciłam...
Wiąże się ona z uswiadomieniem sobie "problemu" i z powrotem do
rozsądku...a byl to w moim przypadku akt jednorazowy.
Wiedziałam że dalej nie bedę juz piła tylko nie wiedziałam jak
to osiągnąć...najwazniejsze jednak bylo dla mnie to że znalezli się
wokół mnie przyjaciele gotowi mi POMÓC...

Pierwsze trzy dni bez alkoholu to Koszmar!!!!!!

kazdy alkoholik wie o czym piszę...

[ela_102]

Aha ... pytanie jest:
Co robiłam aby po niego nie sięgać?

stosowałam się do zaleceń...
Unikałam ludzi z którymi piłam...
Wyrzuciłam kieliszki (choć nie wszystkie) Krysztalowe wsadzilam w
kartonik , schowalam do piwnicy a potem komuś oddałam...
Robiłam terapię...a tam już dowiedziałam się jak żyć aby do picie
nie wracać...i szokujacym dla mnie był fakt że chodzi tutaj o zycie
w zgodzie z sobą...bo mi się wydawało że mam sobą przestać być.
ale aby znależć siebie robiłam dalsze etapy tarapi...lub terapię
prawdziwą...nie dotyczacą choroby ...lecz mnie samej.

[bartek11087]

Witam nazywam sie Bartek mam 28 lat i jesten z warszawy chcialem porozmawiac z kims kto spotkal sie z problemem picia poniewarz owy problem dotkal rowniez mnie pije co dziennie po pracy boje sie zasypiac trzezwy poniewaz nlmam z tym problem powiedziec stanowczo nie tez nie umiem dzien w dzien kac zmeczenie i niewysypanie boje sie zaczac nie pic czy moglbyn prosic o jakies rady jak zaczac proces niepica jak sie zebrac w sobie i jak przetrwac pierwsze dni a co gorsza noce prosze o pomoc

[7zahir]

Opowiedziałam Ci pod Twoim drugim wpisem.
Podaje Ci tam linki do moich wpisów w wątku HALT .
Mam nadzieje ze znajdziesz , bo tu jest jakiś dziwny system linkowania.
W watku HALT znajdziesz moje posty pt
1. Nowicjusz w AA pyta
2. Mityngi AA wykaz ogólnopolski
3. Pierwsze dni bez alkoholu

[tenjaras]

podobnie jak ela na 102, tylko raz spróbowałem przestać pić, dziś
wierzę, że bezpowrotnie

jestem dzieckiem szczęścia, nie rozumu, wcale nie chciałem przestać
pić, tylko ratować jedyną wartość jaką jeszcze posiadałem -
zatrudnienie

wymyśliłem wtedy, że najlepiej będzie zalegalizować swój alkoholizm,
bo sądziłem, że jako leczący się alkoholik będę miał dla swojego
pijanstwa alibi - piję, ale się leczę - wtedy nawet przez myśl mi
nie przechodziło, że alkoholik może przestać pić

okoliczności sprawiły, że znalazłem się w zupełnie innym świecie niż
dotychczas, po raz pierwszy spotkałem alkoholików, którzy przestali
pić, nie umarli i nie zwariowali, dotąd tylko takich widziałem,
dlatego nie chciałem przestać pić, tylko to swoje pijanstwo opanować

spróbowałem dołączyć do trzeźwych alkoholików, niewiele miałem do
stracenia, dawno już tam nie pracuję, gdzie wtedy pracowałem i świat
się nie zawalił, nie piję i światu to też nie przyniosło szkody...

skorzystałem z oferowanych mi narzędzi do pracy nad sobą, by nie
tylko przestać pić, ale i zacząć żyć i zachowywać się tak, żeby już
mi nie groził powrót do picia i stałem się innym, lepszym
człowiekiem, a alkohol przestał mieć dla mnie jakiekolwiek znaczenie

[7zahir]

tenjaras napisał:

> jestem dzieckiem szczęścia, nie rozumu, wcale nie chciałem przestać
> pić, tylko ratować jedyną wartość jaką jeszcze posiadałem -
> zatrudnienie>

Mysle, że na poczatku chyba chciałam zachować sie jak posłuszne dziecko i
ratować te odrobinę okazanego mi ciepła przez rodziców.

Tu conieco nt zespołu abstynencyjnego:
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=176&w=83726447&a=84295292

[tenjaras]

kac mnie wtedy nie rozwalał, bo psychiatra przepisał mi relanium i
doxepinę, dobrze, że wcześniej nie wiedziałem o takiej możliwości

[to.nic.to.tylko.ja]

to pierwsza i wierzę, że ostatnia :)

po ponad roku chlania prawie dzień w dzień (przed ostatnie trzy
miesiące codziennie), coraz więcej i więcej, widząc jak ludzie
zaczynają odsuwać sie ode mnie bo robiłam z siebie palanta, robić
dziwne uwagi stwierdziłam, że coś jest niehalo, dotarło do mnie, że
mam problem

ktoś dał mi adres ośrodka, ktoś dał pozytywnego kopa w tyłek na
szczęście, ktoś inny życzył mi powodzenia, ot tak po kumpelsku :)
no i zaczynam się leczyć :)

[7zahir]

Tak trzymaj, a jak masz pytania to pytaj .
Pozdrawiam ciepło :-)

[to.nic.to.tylko.ja]

Na razie mam powerka po mitingu, ale jakby co w szafce czeka meliska
a w lodówce czekolada mleczna z orzechami :)
Odpozdrawiam sobotnio :)

[7zahir]

to.nic.to.tylko.ja napisała:

> Na razie mam powerka po mitingu, ale jakby co w szafce czeka meliska
> a w lodówce czekolada mleczna z orzechami :)
> Odpozdrawiam sobotnio :)

A ja w niedzielny poranek :-)

Zamiast meliski lepsze są te sposoby:

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=176&w=83726447&a=83756080

Poprawka linka :-)

[7zahir]

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=176&w=84328978

[ptasiekm]

Pamiętam ogromny ból fiyczny i psychiczny. Na detoks trafiłem z
własnej nieprzymuszonej woli.Miałem kłopoty z przyjęciem ze względu
na utrzymujące się w organiżmie promile, choć nie piłem 24 godziny
przed przyjęciem na oddział. Pierwsze 5 dni piłem tylko z butelki,
bo drżenia, które generował organizm wykluczały skorzystanie ze
szklanki. Bolały mnie nawet włosy... tego się nie da opisać. Choc
specjalnie się nie dziwię, bo piłem ciągami wlewając w siebie około
sześciu pólitrowek na dobę, na taką dawkę lub raczej jej brak
organizm musiał zareagować. Nawet kropłówki nie pomagały.
Wyżuty sumienia też czyniły psychiczne spustoszenie, tylko Wy
wiecie, co mam na myśli i jak ogromne cierpienie to sprawia. To
doświadczenie też jest psychicznym batem na trzeżwość (a
przynajmniej jednym z wielu)
Mam za sobą już trzy detoksy i jedną terapię, robię wszystko, aby CV
nie wzbogaciło się o kolejne wpisy. Nie piję od ponad roku i to jest
najlepsze, co mogło mnie spotkać
:-)

[7zahir]

Tak Trzymaj !

Nie zabijaj się - Zostań z nami .

Pozdrawiam ciepło :-)

[ela_102]

ptasiekm...

Gratuluje roczku i tego uczucia w związku z nim :-)
Życzę aby nie pojawiło się już wiecej wpisów w Twoim CV
na temat "powrotów" do Szkół...ale takich wpisów jak ten tutaj :-)

Dziękuję za twój wpis

[7zahir]

i sorry za niefortunne - emocjonalne słowa
w moim poprzednim.
Przecież nie pijąc się nie zabijasz:-)

Pisz proszę tutaj z nami :-)

[ptasiekm]

7zahir , elu_102 postaram się częściej Was odwiedzać i coś pisać
choć z góry stwierdzam, że brak mi uprawnień do niesienia fachowej
pomocy, powstrzymam się też od udzielania porad bo zdaje się że póki
co sam ich potrzebuję. Zawsze jednak mogę podzielić się z Wami moimi
odczuciami i przebytym doświadczeniem (w sporej części
niechlubnym).Mam nadzieję, że moje wypowiedzi pomogą komukolwiek w
wybraniu drogi postępowania (a nie chciałbym zaszkodzić) bo tak jak
Wy jestem przykładem trzeźwego alkoholika. Przebyłem terapię w
zamkniętym ośrodku (znowu na własne życzenie) i po jej zakończeniu
uczestniczyłem w kilku spotkaniach lokalnej grupy AA. Dziś korzystam
jedynie z pomocy psychologa. Jednym słowem dopasowałem pomoc z
zewnątrz do swoich potrzeb w sposób, który jak najbardziej mnie
zadowala i utrzymuje w trzeźwości.

[ela_102]

ptasiekm ;-)

fajnie i o to przecież chodzi :-)
To nie jest Forum Eksperckie, tutaj nie uedziela się fachowych rad
Mówienie o sobie prawdy takiej jaką sie na dany moment rozumie w
związku ze swoim Alkoholizmem, współuzależniem czy syndromem DDA
jest zauważalnie i odczuwalnie pomocna innym. I tylko tak jesteśmy w
stanie sobie pomagać :-)
Możemy uczyć się w ten sposób co czynić dla siebie aby do picia nie
wracać ( bo w tym przecież jestesmy zgodni - że tego nie chcemy)
jak czego nie robić...kiedy inni dzielą sie swoimi błędami "wpadkami"

Możemy :-) Nie musimy...

[7zahir]

Wpadaj i pisz o własnych przeżyciach,
tak jak na mityngu gdzie każdy mówi o własnych
doświadczeniach, a słuchający wyciagają swoje wnioski
bez oceniania.
Jak przeczytasz coś ciekawego w necie nt
dodaj proszę linka w moim wątku HALT.

[bartek11087]

Witam ja pije troche mniej ale co dziennie po pracy nie potrafie zasnac trzezwo mam juz tego dosc prosze daj mi jakies wskazowki jak przetrwac te pierwsze dni jak zebrac sie w sobie aby zaczac mam dosc ciaglego kaca i zmeczenia prosze o jakies rady

[7zahir]

Pamietam te dni kiedy myślałam, ze bez alkoholu nie zasnę.
Pamietam jak trudno mi było podjąć decyzje o szukaniu pomocy,
Aż przyszedł ten dżin, kiedy - jak Ty miałam tego dosyć i tak jak Ty zaczęłam szukać pomocy w internecie.
Zrobiłeś ten pierwszy krok zrób następny.
Poczytaj w linku, który tu podaje
forum.gazeta.pl/forum/w,176,83726447,83726447,HALT_.html?p=84328106,
A tu znajdziesz mityngi w Twojej okolicy
forum.gazeta.pl/forum/w,176,83726447,83726447,HALT_.html?p=83897102
Spotkasz tam ludzi , którzy powiedzą Ci co robić dalej.

[7zahir]

A tu poczytaj co robić w pierwszych dniach bez alkoholu
forum.gazeta.pl/forum/w,176,83726447,83726447,HALT_.html?p=84295152

Na teraz Zasypianie ułatwi Ci np magnez, lub ziołowe tabletki,

[aaugustw]

Widze Bartku, ze choc pijesz "troche mniej" (niz alkoholik?), ale pijesz codziennie, wiec jestes uzalezniony od alkoholu bez ktorego pomocy nie potrafisz zasnac. Pijesz jednak kontrolowanie,
wiec jestes tylko pijakiem naduzywajacym picie alkoholu a z tego co tu wyczytalem wczesniej
sprobuj z baclofenem, moze ci pomoze...(!?).
Sam nie mam z tym zadnego doswiadczenia, bo osobom dotknietym choroby alkoholowa
baclofen nie potrafi pomoc. Tu potrzebna jest przemiana swojego wnetrza. Mnie osobiscie
pomogli inni trzezwi alkoholicy we Wspolnocie AA, do ktorej chodze regularnie prawie 20 juz lat.
A...

[rauchen]

od 2000 roku do 2005 przeszlam na picie ciagami dwutygodniowymi, i
przerwami, najpierw jakis miesiac, potem dwa, i trzy, tak ze w ciagu
roku miewalam kilka pierwszych dni bez alkoholu.

dzwine bylo to, ze wlasciwie bylo tak, ze przestawalam pic, kiedy
nagle poczulam ze mi wystarcza tego ciagu - tak jakbym miala
zaprogramowane, ze tego dnia jeszcze nie przestane, bo to jeszcze
nie to, a nastepnego dnia budzilam sie i czulam ze mam dosyc i
wlasciwie tego dnia juz nie potrzebowalam pic - czasami cos
kupowalam wieczorem, ale tylko zeby w nocy spac w miare jakos, i
potem juz gdzies swiadomosc ze dzis juz nie pije, zaczynamy od nowa.
Pierwszy dzien to zazwyczaj nicnierobienie, czytanie na necie forum
uzaleznienia i wszystkie rozne artykuly jakie byly na temat
alkoholizmu.
W poczatkowych latach byl ogromny strach i wyrzuty sumienia -
obrobilam sobie temat skad sie to bierze - to tylko gwaltowny spadek
alkoholu we krwi - z doswiadczenia juz wiedzialam ze pozniej jakos
przechodzi.
druga, trzecia noc - drgawki, pocenie sie, dziwne sny.
Pozniej przychodzila ta pierwsza noc ktora przesypialam cala, i
budzilam sie z takim wielkim upppsssss, przeszlo. I powoli wracalam
do siebie, liczlam dni bez picia - najpierw te trzy, potem jeszcze
siedem, i bede trzezwa. I po dziesieciu dniach wracalam do zycia bez
alkoholu.

Te pierwsze dni chociaz byly straszne, mialy z drugiej strony cos co
niestety w jakis masochistyczny sposob dawaly mi poczucie ze zyje,
bo jak wszystko bolalo znaczy ze zyje. Czasami nawet dawalo sie to
lubic, chos straszne to stwierdzenie.
Te ciagi byly dla mnie jak atak epilepsji - wszystko co siedzialo we
mnie musialo gdzies sie rozladowac - i rozladowywalo sie w takim
dwutygodniowym ciagu a przede wszystkim w tych 3-4 dniach
trzezwienia. I wracal spokoj i chec niepicia.

A potem znow zaczynal sie ciag....

Balam sie ze tylko tego ze nie przezyje ktorejs z tych nocy kiedy
przestawalam pic.
Tak tez bylo wtedy, gdy poszlam na pierwszy meeting AA. Cos tamtym
razem dluzej mnie alkohol trzymal, trzeciego dnia ciagle w
kolorkach, czwartego tez, piaty nienajlepszy.
Poszlo.....
Gdzies powoli zaczela sie ciaglosc bez powrotow do potrzeby
rozladowywania siebie przez ciag alkoholowy.
Pamietam po trzech miesiacach cos wrocilo w tym stylu tak sobie,
zaraz potem zmarl moj ojciec, wiec zdawalo sie ze bedzie
trudno....ale jednak doszlam do swoich pierwszych 6 miesiecy,
pozniej jakims cudem do roku trzezwosci.....caly rok dzien w dzien
siedziac w literaturze AA ( nie, nie bylo to tak ze uczylam sie na
pamiec, ale majac literature AA w obcym jezyku, duzo tez czasu
spedzalam na tlumaczenia - tak dla siebie, a tak z drugiej strony
naprawde bedac w tym w czym powinnam°
Zaraz potem dostalam swoja pierwsza, jak najbardziej normalna prace,
za ktora nie wiedzialam jak byc wdzieczna bogu.
Wiedzialam kazdego dnia ze moglam tam byc, dzieki temu ze nie pije,
i ze nie pije zeby kazdego dnia moc tam wrocic.
Bardzo wazny element mojej trzezwosci. I tak sobie dalej tak zyje,
choc zapewniam nie jest to linia prosta.....tym razem wrocilam do
zycia....a gdzies tam na poczatku bym moj pierwszy dzein bez
alkoholu...taki sam jak te moje poprzednie, a jednak jakze inny....

pozdrawiam

[7zahir]

Mogłabym się podpisać pod Twoimi słowami.
Dziekuje :-)

[wiosna_lato]

Czytam w internetach na temat alkoholu i jego skutków, picia i niepicia. Od jakiegoś czasu. Niektóre rzeczy dobrze jest wypróbować na sobie. Czy miesiąc bez alkoholu to długo czy krótko to kwestia indywidualna. Chcę nie pić alkoholu przez miesiąc. Nie wiem czy mi się uda, bo nie jestem wróżką. Dzisiaj zaczęłam niepicie.

[7zahir]

Wszystko zależy od tego dlaczego chcesz to zrobić ?
Zrób sobie test - znajdziesz go w wątku HALT - dowiesz się czy jestes uzależniona od alkoholu.

Poczytaj tez tu:
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=176&w=87093412&a=87108052

[wiosna_lato]

Bo chcę zobaczyć czy trudno mi wytrzymać bez alkoholu czy nie.

[7zahir]

Rozumiem, to zrób sobie tez ten test

www.alkoholizm.eu/?sel=testy

[solwer]

Za tą miesięczna przerwę podziękują ci twoje podroby.Może sprawdzisz ciśnienie ,próby wątrobowe, poziom cukru.To kosztuje grosze ,a w razie niedobrych wyników, może to być dodatkową motywacją do przerwania picia.

[solwer]

wiosna_lato 11.02.20, 20:39 napisała m.in Nie wiem czy mi się uda, bo nie jestem wróżką. Dzisiaj zaczęłam niepicie.

Minęło trochę czasu- milczysz!? To zapowiedź sukcesu :)? Czy niepowodzenia?

[misiekem123]

Ja nie piję 20 dni... I taki mam nawrót nerwicy którą mam... że dramat :( bezsenność lęki depresja... Ale muszę wytrwać...

[aaugustw]

misiekem123 napisal, (cyt.):
Ja nie piję 20 dni... I taki mam nawrót nerwicy którą mam...
że dramat :( bezsenność lęki depresja... Ale muszę wytrwać...
____________________________________________________________.
Mialem tak samo i kazdy z nas ma podobnie tak samo…
Takze musialem (bo juz chcialem) wytrwac. Duzo bezsennych
mialem nocy, to trwalo chyba do jednego miesiaca, ale potem
zaczelo wszystko wracac do fizycznej normalnosci.
Nie zazywalem zadnych tabletek zmieniajacych moja swiadomosc.
Staralem sie pic duzo wody i probowac jesc. Nawiazalem kontakt
z innymi alkoholikami.
W obecnej chwili sa problemy aby odwiedzac Mityngi AA, ale sa
Mityngi wirtualne AA, jezeli chcialbys w nich brac udzial.
Czytaj zamieszczane tu Refleksje AA i inne Medytacje.
Powodzenia zycze. Przetrzymaj to Pieklo fizyczne i duchowe (moralne).
Warto …!
A...

[jerzy30]

misiekem123 -od aagucia to nie dostaniesz tu porady - przejrzyj jego inne posty - to przyglup jest i cwok - pisze sam do siebie i wkleja jakies brednie - refleksje i medytacje - jak chcesz pomocy to na fejsbuku sa dobre linki