Jet lag - jak zaradzic?;)

17.08.10, 20:22
Witam, wybieram się wkrótce do Japonii na bardzo intensywne
zwiedzanie i w związku z tym mam pytanie do doświadczonych - jak w
temacie. Pobyt ma być krótki, tylko 9 dni, jak więc to przeżyć?
Daaawno temu, po podróży do Australii prawie tydzień chodziłam do
tyłu w związku ze zmianą czasu. Podobno stosowanie melatoniny może
temu zaradzić - jakies konkretne porady - jak stosować??
Z góry dziękuję:)
Pełna wersja