albicilla
22.04.07, 12:57
się.
Dla przypomnienia:
Przede wszystkim warto wiedzieć, że opalanie skóry wywołuje emitowane przez
Słońce promieniowanie ultrafioletowe (UV). Dzieli się ono na trzy główne
zakresy: UVC, UVB i UVA. Najgroźniejsze promieniowanie UVC jest niemal w
całości pochłaniane przez atmosferę. I dobrze, bo jest do tego stopnia
zabójcze dla wszystkiego, co żyje, że wykorzystuje się je do sterylizacji
narzędzi chirurgicznych. Pozostałe dwa UVB i UVA docierają do powierzchni
Ziemi i to one opalają.
Ich natężenie zależy o wysokości słońca nad horyzontem - im wyżej słońce tym
mocniej opala - no i od wysokości nad poziomem morza. Warstwa atmosfery jest
tam cieńsza i w związku z tym więcej promieni dociera do powierzchni ziemi –
łatwiej więc tam się także opalić. Łatwo spiec można się także na plaży nad
jakąkolwiek wodą, bo piasek czy woda odbijają sporą część promieniowania,
więc opalają nie tylko promienie z góry, ale i te odbite.
Za opalaniem przemawia fakt, że słońce stymuluje produkcję witaminy D w
organizmie. Jej brak powoduje upośledzenie wchłaniania wapnia i fosforu, a w
konsekwencji u dzieci krzywicę, a u dorosłych zaburzenia struktury kości -
osteomalację i zrzeszotnienie kości. Światło słoneczne jest także doskonałym
środkiem antydepresyjnym, wręcz zalecanym przez lekarzy.
Przeciwko niemu możliwość poparzenia i nabawienia się nowotworów skóry oraz
szybsze starzenie się tejże. Opalanie mocno wysusza i to niezależnie do
ilości i jakości stosowanych środków ochronnych i nawilżających.
Więc opalać się – czy nie? Tak, ale z umiarem. Przede wszystkim rozpocząć
opalanie od kilkuminutowego przebywania na słońcu, zwiększając stopniowo
długość opalania. Nie wolno opalać się w samo południe, kiedy słońce stoi
najwyżej i promieniowanie jest najsilniejsze! W godzinach między 11 rano a 3
po południu koniecznie trzeba zrobić sobie przerwę od słońca. Skóra powinna
być także zabezpieczona przed zbytnim opaleniem kremem lub olejkiem z
filtrem UV – dermatolodzy twierdzą, że najniższy zalecany wskaźnik kosmetyku
przeznaczonego do ochrony skóry powinien mieć faktor 15, ale dla osób o
ciemniejszej karnacji w zupełności nawet na pierwsze opalanie wystarczy
faktor 8. Oczy powinny być osłonięte okularami przeciwsłonecznymi, a głowa –
czapką lub kapeluszem. Uwaga na włosy! Im jaśniejsze, tym bardziej wrażliwe
są na słońce, zwłaszcza jeśli kąpiele słoneczne są połączone z kąpielami w
morzu czy jeziorze. Należy koniecznie chronić je specjalnymi szamponami i
odżywkami osłaniającymi przed działaniem promieni UV - informacje o tym, czy
kosmetyk zawiera odpowiednie składniki, są na opakowaniu. I dopiero w takim
rynsztunku już spokojnie można udać się na plażę - i korzystać z
dobrodziejstwa pierwszych ciepłych, słonecznych dni…
Dla przyblizenia :
Twoja niewidzialna tarcza ochronna
Optimals
Ten ultralekki fluid z filtrem SPF 30 to Twoja niewidzialna tarcza ochronna,
skutecznie chroni skórę przed szkodliwymi promieniami UV i zanieczyszczeniem
środowiska
> 7201 Ochronny fluid SPF 30 Optimals (30 ml)