Dodaj do ulubionych

FERIE Z JOGĄ - taniec, masaż, zajęcia dla DZIECI!

11.01.10, 15:15
Z RODZINĄ W GÓRY – gdzie wybrać się na ferie?

Ferie tuż-tuż, w planach mamy dużo śniegu i szaleństwo na nartach. Po dobrym
wysiłku chcielibyśmy się wygrzać przy kominku, zjeść ciepły posiłek, pogadać z
ludźmi. Acha, no i jeszcze dobrze, gdyby nasze dzieci nie wynudziły się
okrutnie, mogły wyszaleć, wyszumieć. My też chcemy się wyszaleć na nartach,
ale też odpocząć, wyciszyć. Tylko co z dziećmi?
A potem kolejne pytanie – gdzie spotkać to wszystko bez golonki i pieczonych
kiełbas w tle?

Taki sympatyczny komplet można zastać na naszych zimowych feriach z jogą w
Ochotnicy Dolnej. Będziemy intensywnie ćwiczyć jogę (2x1,5 godziny dziennie!),
zajadać się pyszną kuchnią wegetariańską w wykonaniu Piotrka Henschke. W ciągu
dnia na parę godzin wyskakujemy na narty, a wieczorem, po kolacji, warsztaty
taneczne lub warsztaty filcowania i biżuterii oraz kurs wegetariańskiego
gotowania. Ci, którzy przyjadą z dziećmi nie muszą rezygnować z tego
wszystkiego – dla dzieciaków proponujemy opiekę w kreatywnym wydaniu –
malowanie, klejenie, mieszanie i dobra zabawa.

Mamy w tym spore doświadczenie, zobacz zdjęcia z poprzednich naszych wyjazdów:
picasaweb.google.pl/akademiaasanpl
Ferie z jogą w Ochotnicy Dolnej
23.01-30.01
30.01-06.02
od 1000 zł/7 dni – zniżki dla dzieci!

W PROGRAMIE:
- joga dla początkujących
- joga dla praktykujących
- warsztaty taneczne z Alassanem Wat
- warsztaty filcowania i biżuterii
- masaż
- kurs wegeteriańskiego gotowania
- narty!

DLA DZIECI:

- joga
- warsztaty taneczne
- zajęcia kreatywne (opieka w trakcie jogi dla dorosłych)
- warsztaty filcowania
- narty!

SKI & SPA – joga w Hotelu*** Wierchomla
06.03-13.03
od 1800 zł/7 dni – zniżki dla dzieci!

Wierchomla to zimowy raj. Doskonale przystosowane do jazdy stoki, duża porcja
jogi oraz luksusowy Hotel*** z basenem i gabinetami SPA zapewnią niezapomniany
wypoczynek.

W PROGRAMIE:
- profesjonalny kurs jogi wg metody Iyengara 2 x 1,5 godz. dziennie, dwie
grupy: początkująca i praktykująca
- basen, jacuzzi, sauna i siłownia – bez ograniczeń
- rabat na zabiegi SPA i karnety narciarskie



JOGA IYENGARA
2 sesje po 1,5 godz – poranna i popołudniowa. Nawet 7 dni praktyki przyniesie
dobre, odczuwalne efekty. Ćwiczenia prowadzone są w dwóch grupach:
początkującej – tu będziesz się uczyć od podstaw; praktykującej – tu pogłębisz
swoją dotychczasową praktykę.

Metoda opracowana przez B.K.S Iyengara wyróżnia się wyjątkową precyzją. Każda
część ciała wykonuje ściśle określona pracę. Nie ma tu miejsca na dowolność.
Praktyka polega na uważnym wejściu w pozycję (asanę) i pozostaniu w niej przez
odpowiedni czas. Ćwiczący stale docierają do granic swoich możliwości i
przekraczając je osiągają postępy i terapeutyczne efekty.
Wyjątkową cechą jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin,
kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków.
Umożliwiają one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych
ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości
prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu.
Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.

WARSZTATY TANECZNE

5 dniowe warsztaty taneczne z Alassanem Wat w rytmach latino, jazz, funky.
Warsztaty przeznaczone są absolutnie dla wszystkich, którzy mają ochotę
rozruszać swoje ciało, starych i młodych, tańczących i podpierających ściany.
Celem warsztatów jest przede wszystkim dobra zabawa, rozluźnienie w
pozytywnych emocjach.
Jednak są tacy, którzy przyjeżdżają do nas głównie na warsztaty z Alassanem,
bo jest on w każdym calu profesjonalistą i artystą, a także cierpliwym i
pogodnym nauczycielem.

WARSZTATY FILCOWANIA I BIŻUTERII

Na warsztatach będzie można poznać technikę filcowania, a także własnoręcznie
wykonać coś pięknego dla siebie (biżuterię, filcowe motywy itp.). Warsztaty
przeznaczone są dla osób z większymi i mniejszymi zdolnościami manualnymi.
Jest to doskonała okazja do rozbudzenia własnej kreatywności i zrobienia
czegoś, co być może jest bardzo odległe od naszych codziennych zajęć.
Tworzenie zawsze daje mnóstwo satysfakcji.

MASAŻ

Po dniu pełnym ruchu, dwóch sesjach jogi i górskich wyprawach lub szaleństwie
na nartach masaż będzie kojącym uzupełnieniem.

KURS WEGETARIAŃSKIEGO GOTOWANIA

Przez 5 dni będziemy wspólnie wydobywać najlepsze smaki i zapachy pochodzące z
różnych stron świata, gdzie kuchnia wegetariańska ma głębokie korzenie. Nasz
kucharz będzie się dzielił swoim wieloletnim doświadczeniem, sposobami
przyprawiania, a także ciekawymi przepisami. Kurs gotowania jest inspiracją do
wegetarianizmu, eksperymentowania w kuchni, a także praktycznymi wskazówkami:
co?, gdzie?, w jaki sposób?.

NARTY!

Program dnia ułożony jest w ten sposób, żeby jak największą ilość czasu móc
spędzić na stokach zrzucając stres i zmartwienia. Świetne warunki narciarski -
trasy są zadbane, dośnieżane i ratrakowane. Na miejscu można skorzystać z
wypożyczalni sprzętu oraz nauki z instruktorem.
Narty to sposób na szeroki uśmiech i dobre emocje.

DLA DZIECI:

JOGA
tylko w terminie 30 stycznia – 6 lutego
30 min dziennie – wiek 3-14 lat
Zajęcia jogi dla dzieci są ciekawe i atrakcyjne, dostosowane do ich możliwości
oraz temperamentu. Asany wykonywane są dynamicznie, z ciągłą zmianą pozycji,
przeplecione elementami zabawy.
Dzieci w przyjaznej atmosferze zabawy rozwijają świadomość swojego ciała, uczą
się precyzji ruchu a także współdziałania w grupie.
WARSZTATY FILCOWANIA
tylko w terminie 23-30 stycznia
Dzieci przy drobnej pomocy będą wykonywać własnego filcowego zwierzaczka. Taka
kreacja pozwala dzieciom wyrazić się twórczo i docenić własne możliwości, a
samodzielnie stworzony zwierzaczek zyskuje na wartości  Warsztaty świetnie
nadają się dla dziewczyn i chłopaków od 6 roku życia.
WARSZTATY TANECZNE

Warsztaty zainspirowane są niepowtarzalnym stylem tanecznym Michaela Jacksona,
niekwestionowanego mistrza parkietu, ikony współczesnego tańca scenicznego.
Będzie można się wyszaleć, dobrze bawić i nabyć trochę koordynacji ruchowej i
poczucia rytmu. Założeniem jest przede wszystkim dobra zabawa i integracja.

ZAJĘCIA KREATYWNE

Zajęcia pomyślane są z myślą o dzieciach (żeby się nie nudziły) oraz rodzicach
(żeby mieli troszkę spokoju i możliwość spokojnego praktykowania). Będą się
odbywały głównie w czasie zajęć jogi dla dorosłych pod kompetentnym okiem 
W programie malowanie, rysowanie, lepienie, klejenie i inne zajęcia manualne,
a także czytanie i zabawy ruchowe.

NARTY

Zarówno Ochotnica jak i Wierchomla stwarzają doskonałe warunki do nauki jazdy
na nartach. Na miejscu można skorzystać z wypożyczalni sprzętu narciarskiego
oraz nauki jazdy na łączkach szkoleniowych.

ZAPISY

Aby zarezerwować wczasy wejdź na stronę www.joga.waw.pl i wypełnij formularz
zgłoszenia .

Napisz lub zadzwoń, by dowiedzieć się więcej.
wakacje@joga.waw.pl
tel. 0 668 00 20 20; (22) 423 13 29
www.joga.waw.pl
Obserwuj wątek

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka