dlaczego i po co joga

[ciastko_marchewkowe]

dobry wieczór.

co wam daje joga? jestem adeptką, bardzo adeptką, na razie wiem, że chcę
wysmuklić sylwetkę i uspokoić się. od nauczycielki wiem, że mamy na początek
wzmocnić mięśnie i rozciągamy się przy pomocy pasków z klamerką, lin albo
koleżanki. co będzie dalej? ktoś ćwiczy dłużej?

[60sekund]

Gdy cwiczylem joge - robilem to dla przyjemnosci [pozniej troche wkradly sie tez
inne cele]

Czysta frajda :))

Pozdr.

J.

[gaudencja]

Nie mialam takich zadan na pocztek. Wszystko sie robilo naraz - rozciagnie,
wzmacnianie, cwiczenia rownowazne? A asany? No coz, to jeden z osmiu elementow
jogi, przygotowuje cialo i umysl do dharany, dhjany etc.

[pocztufka]

Moja motywacja była podobna do Twojej: "gimnastyka" i wyciszenie. Potrzebowałam
takiej aktywności fizycznej, która pomoże mi znieść stres i udało się. W moim
przypadku jest to strzał w 10; pewnie wiele zależy od rodzaju praktyk,
nauczyciela, ale zakładając, że trafiłaś do sensownej szkoły warto czekać na
efekty. Na początku sam wysiłek fizyczny trochę kosztuje, ale początki nie sa
łatwe w żadnym "sporcie". Oczywiście joga nie jest sportem.

nowe wakacje - nowy konkurs

[borekq]

przeprasza za reklamę, ale w tamtym roku wszystkim uczestnikom się podobało,
więc chyba warto:

Zapraszamy do udziału w drugim ogólnopolskim konkursie wiedzy jogicznej w
portalu www.joga-joga.pl/. Nagrodami w konkursie są fantastycne wakacyjne
wyjazdy
z jogą ufundowane przez renomowane szkoły jogi w Polsce. W konkursie może
wziąć udział każdy- szczegółowe informacje w portalu. :-)):-)):-)))


BorekQ

www.joga-joga.pl
pierwszy portal o jodze

[chat_noir_0]

Jakie korzyści daje joga mozna by wyliczać bez liku. Jestes zdrowsza, bo się
ruszasz a przede wszystkim rozciągasz (mądre ćwiczenie - to czego potrzebuje
twoje ciało, a nie to co lansuje moda czyli np. jakas umięsniona czesc ciala);
zaczynasz bardziej zwracac uwagę na swoj organizm (uczysz sie go sluchac),
jestes bardziej zrelaksowana - mozesz odreagować stres, harmonizujesz przeplyw
energii w ciele.

Mnie na początku bylo bardzo ciezko - bylam nierozciagnieta, mialam fatalna
kondycje, a teraz nie wyobrażam sobie zarzucenia jogi

[voytecq]

"W zdrowym ciele zdrowy duch" - to banalne stwierdzenie najlepiej chyba oddaje
to co możesz zyskać ćwicząc jogę. Poczucie zdrowego, sprawnego, mocnego ciała
da ci poczucie takiej lekkości, że będzie ci się zdawało, że unosisz się nad
chodnikiem. Zwłaszcza jeśli teraz masz jakieś problemy ze zdrowiem.
No a za cudownym uczuciem zdrowia fizycznego idzie zmiana w psychice - coraz
częściej będziesz miała dobry humor, rano wstaniesz z usmiechem, przestaną ci
przeszkadzać ponurzy ludzie, psia pogoda, problemy wydadzą się łatwiejsze do
rozwiązania. Uspokoisz się i zrelaksujesz.
Tak to działało u mnie. A później pewnie zaczniesz się wgryzać w filozofię
jogi - coraz głębiej i głębiej. Ale jeśli nie to nic nie szkodzi:)
W każdym razie na początek skup się na przełamywaniu słabości własnego ciała,
które pewnie trochę będzie protestować. Jeśli tylko będziesz praktykować
regularnie efekty przyjda wcześniej niż myślisz!

Powodzenia!!!

[theagata]

trafiłam na jogę gdy już nie wiedziałam co ze sobą zrobić.
poddałam się praktyce niczego nie oczekując, akceptując wysiłek czasem wręcz
ból fizyczny. efekty przyszły same po kilku latach regularnej praktyki,
wszystko w moim życiu się zmieniło, mogę powiedzieć że dopiero dzięki jodze
zaczęłam naprawdę żyć teraz cieszę się życiem spotykam dobrych ludzi otworzyłam
się na życie na radość (to brzmi banalnie ale tak czuję), potrafię się cieszyć,
zauważyłam że bardzo niewiele potrzebuję do szczęścia, odcięłam się od złej
przeszłości nie martwię się o przyszłość, żyję teraz i to jest najważniejsze.

p.s.
te korzystne zmiany w moim życiu to jest proces ciągły, to się dzieje cały czas.

[sumeru]

pozwolisz, Theagato, ze podpisze sie pod kazdym Twoim slowem. lepiej tego bym
nie ujela.

_()_

[theagata]

bardzo proszę.

:)