Dodaj do ulubionych

Deska - jak to sie robi?

16.04.07, 18:24
Hej, jestem kompletnym ignorantem jesli chodzi o joge, ale gdzies
przeczytalam, ze pozycja dzialajaca na miesnie brzucha zwana "deska" jest
bardzo skuteczna na zrzucenie oponki. Czy ktos uswiadomiony moglby mi w
przyblizeniu wyjasnic jak ta pozycja wyglada i czy ma sens cwiczyc tylko ta
jedna pozycje? Dodam ze cwicze brzuch okolo 20 min dziennie, ale zalezy mi na
szybkich efektach (jestem po ciazy). Z gory dzieki za odpowiedz.
Obserwuj wątek

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka