Dodaj do ulubionych

Początkujący, czy dam radę?

10.06.07, 00:26
Wybaczcie pytanie poczatkującego.Jestem kompletnie nierozruszany. Na co dzień
pracuję w biurze, mam duzo stresów itp. Bardzo zaineteresowała mnie joga.
Zastanawia mnie tylko czy dam rade z tymi cwiczeniami? Ja jak przechodzę
przez płotek to mi mięśnie się naciągaja więc boje się, że przy jodze będzie
totalna klapa. jak to jest?
Obserwuj wątek
    • garg.krzysztof Re: Początkujący, czy dam radę? 10.06.07, 13:46
      Posłuchaj rady Mariusza!!! Ja to popieram - mówi Ci to 65-letni czynny jogin,
      który praktykę jogi zaczął w wieku lat 62-ch i nie ma zamiaru porzucać jogi
      dokąd biologia nie powie mi "dość tego!" . Nie zrażaj się bólem, który jest
      związany z rozciąganiem ciała w asanach (tylko w telewizji wygląda to lekko,
      łatwo i przyjemnie - nawet wyćwiczonego jogina dobrze wykonana asana trochę
      boli). Na początku będzie Ci trudno, ale nie wolno się zniechęcić!!! Nie
      porównuj się do innych ćwiczącyh -kazdy ćwiczy dla siebie i stopniowo pokonuje
      własne ograniczenia. Joga oddziaływuje wszechstronnie: poprzez doskonalenie
      ciała działa zbawiennie również na psyche (uwierz mi - wiem coś o tym!). Nie
      spodziewaj się efektów na zasadzie Paracetamolu, który po 20-30 min przynosi
      efekt - to jest chemia. Przez całe swoje dotychczasowe życie pracowałeś na bloki
      i sztywności ciała, to teraz troszkę trzeba to odpokutować... Nie wiem, gdzie
      mieszkasz - wejdź na www.joga-joga.pl tam są adresy szkół jogi w różnych
      miastach lub zadaj pytanie wprost na tutaj: myślę, że ktoś Ci odpowie (jeżeli to
      będzie Warszawa, to być może ja). Posłuchaj rad, a nie pożałujesz!!! Pozdrawiam.
      • ewa_z_drzewa Re: Początkujący, czy dam radę? 10.06.07, 17:50
        koniecznie spróbuj, koniecznie!
        joga najbardziej pomaga na umysł, musisz zostawić za sobą wszystkie biurowe
        stresy i po prostu skupić się na prawidłowym wykonaniu asany. Poza tym po sesji
        naprawdę czujesz jak Twoje ciało "oddycha" każdą komórką, jest Ci wdzięczne
        (mimo wysiłku i zmęczenia czasem) i jesteś pełen dobrej, łagodnej energii.
        Pamętaj też że kończymy relaksem ;) Zachęcam gorąco i trzymam kciuki!
          • garg.krzysztof Re: Początkujący, czy dam radę? 11.06.07, 23:37
            Ja ćwiczę w Akademii Sławomira Bubicza (www.ahj.pl) od 3-ch lat i jestem bardzo
            zadowolony. Nie wykluczone, że odezwie się ktoś negujący moją rekomendację, bo
            AH-J ma grono oponentów - ja swojego zdania nie zmienię a decyzja należy do
            Ciebie. Są jeszcze inne szkoły - np. na Żoliborzu i przy Świętokrzyskiej. Wejdź
            na www.joga-joga.pl - tam w wyszukiwarce dla Warszawy znajdziesz adresy. Mogę Ci
            podpowiedzieć jeszcze jedną opcję: ćwiczenie pod kierunkiem tylko jednego
            dobrego nauczyciela.Nauczyciel od Sławomira Bubicza i Jego wychowanek, Artur
            Filipowicz, usamodzielnił się i jednoosobowo prowadzi Szkołę Jogi (miałem z Nim
            sesje i dlatego mogę Go polecić). Strony www. jeszcze nie ma, ale można się z
            nim skontaktować następująco: arturfilipowicz@wp.pl lub 694-283-405. Tyle ode
            mnie. Moja rada: nie filozofuj, nie zwlekaj tylko zaczynaj jogę!!! Jeżeli chcesz
            więcej informacji poza forum, to możesz pisać: garg.krzysztof@gazeta.pl
            zapewniam, że odpowiem.
          • ramamani Re: Początkujący, czy dam radę? 11.06.07, 23:38
            Ze swej strony polecam Joga Żoliborz - dla poczatkujących zajęcia z Wiktorem,
            albo Justyną.
            www.joga.edu.pl/
            albo wyjazdowe warsztaty - www.wakacjezjoga.pl/ - są grupy dla
            początkujących i przez kilka dni naprawdę można sobie potestować, czy to jest
            dla Ciebie czy też nie (a raczej jest ;) ) , no i sobie świetnie przy okazji
            wypocząć.
            albo - joga na Polu Mokotowskim - od tej niedzieli - całkowicie za darmo:
            jogawparku.pl/
            a pomysł jest jak najbardziej trafiony.
            joga jest po prostu cudowna i tak uniewrsalna, że nie możesz nie spróbować :D.
            trzymam kciuki i pozdrawiam :)
            • garg.krzysztof Re: Początkujący, czy dam radę? 13.06.07, 00:42
              O jodze na Polu Mokotowskim zapomniałem napisać. Mam jednak cień watpliwosci,
              czy człowiek "surowy" zdoła się dobrze przekonać do jogi. Jeżeli bedzie dużo
              ćwicżących a niewielu nauczycieli, to "zieloni" mogą nie doświadczyć tej
              "prawdziwej"(w dobrym znaczeniu tego słowa) jogi. Nie piszę tego, aby zniechęcić
              kogokolwiek do pójścia na Pole, tylko chciałbym powiedzieć, że po Polu i tak
              trzeba iść na "normalną" sesję w szkole. W mojej szkole jest obowiązkowy dla
              nowicjuszy sobotnio-niedzielny warsztat przygotowawczy - myślę, że w innych
              szkołach jest podobnie; to jest prawdziwy, mz, probierz jogi dla początkujących.
              Co do wyjazdowych warsztatów, to jest to dość kosztowny "gips" (od 200 do prawie
              1000zł w zależności od długości) - i co jeżeli joga się delikwentowi nie
              spodoba? Nam , ćwiczącym jogę, joga daje wszystko,co najlepsze...
              Wybieram się na Pole Mokotowskie, bo umieram z ciekawości, jak się ćwiczy w
              plenerze,mam nadzieję w dużej grupie... Pewnie się podzielę wrażeniami.
        • orzelek33 Re: Początkujący, czy dam radę? 29.04.14, 08:34
          ja sie zgadzam w 100%, moge Ci powiedziec ze ja tez "cierpialem" na chorobe biurowa...zero ruchu, moje stawy bolaly mnie przy kazdym najmniejszym wysilku, zle sie czulem nie tylko fizycznie ale przede wszystkim psychicznie...Joga i do tego jakas inna aktywnosc fizyczna, np. rower w moim przypadku odmienily moje zycie:) czuje sie naprawde szczesliwy i jakis taki silniejszy...wewnetrznie. moja osobista rada to zaczac joge na jakims wyjezdzie, bo to wymaga dosyc duzej dyscypliny i na poczatku jest to trudne, dla leniwych z biura:) ja na przyklad pojechalem do Tajlandii na taki 7-dniowy kurs, i tam sobie wyrobilem nawyk cwiczenia codziennie...ale oczywiscie to nie musi byc wyjazd na drugi koniec swiata, Ci sami ludzie organizuja takie wyjazdy w polsce nad morzem...YogaSpirit pl czy com juz nie pamietam. tak wiec podsumowujac joga dla 'chorych' na biuro zdecydowanie TAK, tylko pomoz sobie jakos na poczatku z dyscyplina (wyjazd, wakacje z joga, cos takiego).
    • zeberkaa Re: Początkujący, czy dam radę? 13.06.07, 12:24
      Może nie cudowna, może nie uniwersalna, ale idź chłopie i się nie pytaj czy dasz radę.
      Nie łam sie jak zobaczysz tam prawie lub same kobiety, bo może i tak być. U mnie w mieście nie ma szkół dla mniej i bardziej zaawansowanych, więc na zajęciach jest zespół mieszany, ale to na prawde nikomu nie przeszkadza. Każdy zajmuje sie tym co na jego macie i robi tyle na ile pozwala mu jego ciało.
      Wbrew pozorom na jodze nie ma czasu i sposobności na pierdoły i przyglądanie się innym.
    • mvszka Re: Początkujący, czy dam radę? 21.12.13, 20:38
      ja ćwiczę w domu od lat, podstawową zasadą w jodze jest słuchać swojego ciała, ( ostry ból jest niedopuszczalny) systematycznie ćwiczyć, lepsze rezultaty da 5 min codziennie niż 30 minut trzy razy w tygodniu, oddech ma współpracować z ruchem.
      Joga daje większą świadomość, odblokowuje energię w ciele i ułatwia jej przepływ, uwalnia od apetytu na niezdrowe jedzenie i używki
    • skyfall001 Re: Początkujący, czy dam radę? 08.04.14, 08:11
      Dobry wątek. Sam zastanawiałem się nad jakimikolwiek ćwiczeniami dla mojego ciała, ponieważ ciągła praca przed komputerem daje się ze znaki dla mojego krzyża oraz odcinka szyjnego. Mógłby tylko ktoś odpowiedzieć na moje pytanie, czy lepiej ćwiczyć z trenerem w klubie czy samemu w domu?
      • vinda Re: Początkujący, czy dam radę? 28.04.14, 22:04
        Z instruktorem, bezwzględnie. Kiedy widzę, jakie rzeczy wyprawiają ludzie, którzy zaczęli od jutuba i płytek z szejpa, robi mi się słabo. A ćwiczenia polecam (jogę najbardziej ze wszystkich, jako chyba najbardziej zrównoważony system) - byle nie przeszarżować od początku, bo można szybko się zrazić.
    • bbe.ataa Re: Początkujący, czy dam radę? 07.09.14, 17:57
      oczywiście, że tak. Tylko nie należy się przeforsować, kilkanaście minut, lekkie ćwiczenia i wszystko da się zrobić. Ja rozpoczynałam na zajęciach w grupie, ale polecam zatrudnić kogos i w domowym zaciszu zacząć ćwiczyć. Sprzęt nie jest drogi, na JogaStyl.pl są teraz promocje, sama osttanio tam kupiłam kilka rzeczy.
Inne wątki na temat:

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka