Dodaj do ulubionych

warsztat jogi "dno miednicy budownie stabilnosci"

05.10.08, 00:03
WWarsztat jogi pt. "Dno miednicy - budowanie stabilności", Kraków

Prowadzący: Maciej Wielobób

Czas: 19 października 2008, godz. 9.00-17.30 (przerwa 12.00-14.00)

Miejsce: Pracownia Jogi Macieja Wieloboba, Kraków Nowa Huta
os. Dywizjonu 303 pawilon 1 (Ośr. Kult. "Klub 303")

Koszt: 90 zł

Miednica to centrum ciała człowieka. Stanowi oparcie dla kręgosłupa i narządów
jamy brzusznej. Niestety świadomość tego obszaru jest zazwyczaj niska. Podczas
warsztatu wykorzystamy budowę kostną miednicy dla łatwiejszego i
bezpieczniejszego wykonania asan, ale będziemy też odkrywać pracę mięśniami
dna miednicy.

Skoncentrujemy się na zagadnieniach nutacji i kontrnutacji krzyżowo-biodrowej
(odpowiemy na pytanie po co wyciągamy pośladki do tyłu i na zewnątrz w
siadach), neutralnym ustawieniu miednicy, na mudrach takich jak: mula bandha i
aświni mudra (napięcia dna miednicy), będziemy obserwować jak oddech "pracuje"
dla dobra pozycji.

Zapraszamy!

Szczegóły na:

pracowniajogi.pl
lmw@pracowniajogi.pl

(0) 600 914 280
Obserwuj wątek

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka