pliszka13
30.06.09, 15:11
Pytanie może trochę OT, ale niekoniecznie. Z racji miejsca zamieszkania (pn-wsch Polska) w górach bywam raz, maksymalnie 2 razy w roku. Chciałabym ten czas maksymalnie wykorzystać na wędrówki, i w związku z tym mam pytanie, jak poprawić/utrzymać dobra kondycję fizyczną. Jakie są wasze sposoby?
Stan obecny - praca "siedząca", raz w tygodniu basen i tańce, latem rekreacyjnie jeżdżę na rowerze Trochę mało, żeby wyrobić sobie kondycję odpowiednia na górskie szlaki. Nie myślę o jednorazowych zrywach, tylko o trwałej zmianie stylu życia. Podzielcie się prosze waszymi patentami.
Pliszka