domowy fitness

30.11.09, 20:52
Siedze w domu i patrząc na siebie widze, że troche mi przybło.
Przyda sie jakaś giomnastyka. Nie chce narazie wydać na zajęcia
arobiku. Znacie moze jakieś strony, z których mozna ściagnąc jakieś
programy z ćwiczeniami
    • mazel_tov Re: domowy fitness 30.11.09, 21:29
      www.youtube.com/results?search_query=fitness&search_type=&aq=f
    • a.pola.z Re: domowy fitness 01.12.09, 11:36
      zastanów się o jakie dokładnie ćwiczenia Ci chodzi i wrzuć w wyszukiwarkę wideo na googlach, jest spoooro róznych filmików. poprostu wrzuć pitales, swiss ball, abs czy co tam Cię interesuje. I czasem czałkiem fajne filmy mozna kupić z Shapem.
    • linn_linn Re: domowy fitness 01.12.09, 14:32
      Ostatnie zdjecia Jane Fondy zniechecaja raczej do aerobiku. Ja polecam silownie:
      rowerek i bieznie.
    • deszcz.ryb Re: domowy fitness 01.12.09, 20:55
      Gimnastyki ci żadnej nie polecę, bo nie lubię, ale bardzo tanie jest bieganie. Pieniądze należy wydać tylko na takie trochę lepsze, wygodne buty; ubranie może być jakiekolwiek. Nie wiem, czy lubisz tą formę aktywności, ja nie znoszę, ale zauważyłam, że trzeba się przemęczyć kilka razy na początku - później już idzie z górki i biega się coraz łatwiej. Bez zipania, palenia w płucach i bólu serca. wink Oprócz tego plusami biegania jest to, że możesz to robić w każej wolnej chwili, nie musisz nigdzie dojeżdżać i ćwiczysz we własnym tempie. Dla mnie działa. smile
    • agpagp Re: domowy fitness 01.12.09, 21:20
      szukaj ćwiczeń TamieLee ( chyba tak to się pisało) A6W albo po prostu spacery ,
      bieganie , skakanka ( ok 10 zl wydasz ale jak boczki polecą ślicznie) zamiast
      hantli butelki z wodą. No i zwykłe brzuszki , pompki itp
Inne wątki na temat:
Pełna wersja