planowanie jadłospisu na cały tydzień

23.08.10, 23:16
Wiele osób na tym forum pisze, że robi zakupy tygodniowe w oparciu o
zaplanowany jadłospis na cały tydzień. Proszę podzielcie się
pomysłami na taki tygodniowy jadłospis. I nie chodzi mi o wypisanie
że można ugotować to czy to, proszę wrzućcie taki wasz przykładowy
jadłospis. Czy palujecie tylko obiady czy śniadania i kolacje też?

Ja staram się planować przed zakupami, ale nie zakładam że w
poniedziałek to jemy to a we wtorek inne. Raczej wypisuję potrawy
które mi na myśl przyjdą na ten tydzień i potem ewentualnie w
zależności od apetytu. Czasem to modyfikuję w danym tygodniu bo mam
inne smaki. Czasem nie uda mi się kupić wszystkiego a nie lubię
jeździć 15 razy do sklepu i muszę coś zmodyfikować. A do tego mąż ma
często nieoczekiwane wyjazdy i cały plan bierze w łeb.

    • gk102 Re: planowanie jadłospisu na cały tydzień 24.08.10, 07:12
      Nasz tygodniowy jadłospis jest dość przewidywalny, a wygląda mniej
      więcej tak:
      niedziela: obiad 2 daniowy,najczęśsciej: rosół, kluski, rolada i
      surówki ( z podmianą na: pieczeń, kurczak, ziemniaki, buraczki,
      kapusta), kompot
      poniedziałek: najczęściej dojadamy z niedzieli (robię wszystkiego
      wiecej)
      wtorek: tylko zupa (żurek, grochówka, warzywna zupa
      sezonowa,ogórkowa itp) często z ciepłą bagietką, lub pajdą chleba,
      śrdoda: 1 danie ( ziemniaki, ryż, makaron, kasza + mięso, + surówki)
      czwartek: obiad jednogarnkowy: spagetti, sałatka warzywna, kluski z
      mięsem, pierogi, fasolka itp.
      piątek: ryba + dodatki
      sobota: na co mamy ochotę a nie mamy czasu w tygodniu (placki,
      naleśniki, często tylko warzywa gotowane na parze z dipami itp).
      Taki mam schemat, u nas się sprawdza i się go trzymam.
      W tygodniu sniadań i kolacji nie jadamy, szykuje kanapki do pracy i
      szkoły(z tym co jest w lodówce). Kolacji nie jadamy, dzieciom robie
      kanapki - najczęściej z sezonowymi warzywami, jajkiem, serkiem,
      pastami (wędlin nie lubią).
      Bez specjalnego planu kupuję warzywa (bo zjemy wszystko), resztę
      kupuję racjonalnie - tak mi sie przynajmniej wydaje.
      • anatefka Re: planowanie jadłospisu na cały tydzień 24.08.10, 11:36
        forum.gazeta.pl/forum/w,20012,98120567,,jadlospis_na_tydzien.html?v=2 -
        tu jest kilka tygodniowych jadłospisów, z listą zakupów włącznie
Pełna wersja