Zrobiłam podsumowanie kosmetyczne za listopad

04.12.06, 09:57
Przez cały listopad spisywałam sobie w notesie wszystkie wydatki kosmetyczne
wraz z cenami, żeby w końcu nabrac orietnacji ile mi na to idzie. I oczywiście
potwierdziło mi się, że bardzo szybko zapominam o swoich kosmetycznych zakupach wink
Ja jestem kosmetycznym chomikiem, więc czasami kupuję coś czego używam
regularnie w większej ilości np. w promocji. No i nie wiem jak to się dzieje,
ale zawsze mam w domu z pięć balsamow do ciała i kilka żeli pod prysznic itp.

Moja listopadowa lista zakupów:
- Avon - olejek do kąpieli i ciała - 10 zł (Allegro - wieksze zakupy kilku
osób, koszt przesyłki 2zł wliczony w cenę)
- Szauma - szampon - dwupak 2x250ml - 8 zł (prom. Champion)
ROSSMANN:
- odżywka do włosów Pantene 8zł
- Ziaja - płyn do hig. int.(uzupełniacz 500ml) 4,99 zł (prom.)
- AA Young krem antybakteryjny 2szt. 2x 11,99 = 23,80 zł (prom. - normalna
cena 1 szt. to 15,99)
- husteczki Liliputz nawilżnae 50szt - 4,99 zł (prom.)
DROGERIA NATURA:
- farba Pallette 8,95
- mydło Fa 1,40
- maszynka gillette 2szt. 4,40
- pianka do golenia Palmolive 8,00
ALLEGRO:
- Avon puder w kamieniu 18,45
- Avon - serum na końcówki włosów 2 szt. x 6,90 = 13,80
- Avon dezo. sprawy far Away 8,90
- Avon - odż. T.A. 4,50
- przesyłka 6,50

- pasta wybielająca zęby 21,50
- serum pod oczy w kapsułkach 11,50

Razem wyszło mi 167,68 !!!!!!!! Przeliczyłam jeszcze raz bo nie mogłam
uwierzyć. Jest to dla mnie wielki szok, bo starałam się jakoś nie szaleć, nie
kupowałam kolorówki.
Jednak spisywanie wydatków bardzo pomaga - w grudniu też zamierzam spisywać,
tylko zapiski rozszerzę jeszcze na chemię, a nad zakupami kosmetycznymi
postaram się bardziej zapanować.


    • alpepe Re: Zrobiłam podsumowanie kosmetyczne za listopad 04.12.06, 10:15
      co najmniej kilka z tych rzeczy jest niepotrzebnie. Np. zamiast pasty
      wybielającej zęby można doraźnie przetrzeć zęby cytryną lub np. na noc zjeść
      jabłko; zrezygnować z kawy, papierosów i ciemnych potraw i czyścić dokładniej
      zęby zwykłą pastą i dobrą szczotką. Poza tym, o ile dobrze policzyłam, to
      kupiłaś trzy odżywki do włosów (Avon T.A. jest do włosów, tak?) A nawet, jeśli
      nie, to i tak skuteczniejsze są witaminy. Chusteczki nawilżane były ci na gwałt
      potrzebne, czy może promocja cię skusiła? A co do avonu, to może masz w swoim
      otoczeniu konsultantkę, która ci da dobrą cenę na kosmetyki i nie będziesz
      musiała płacić za przesyłkę?
      • chceoszczedzac Re: Zrobiłam podsumowanie kosmetyczne za listopad 05.12.06, 16:21
        alpepe napisała:

        > co najmniej kilka z tych rzeczy jest niepotrzebnie.

        No właśnie wiem sad

        Np. zamiast pasty
        > wybielającej zęby można doraźnie przetrzeć zęby cytryną lub np. na noc zjeść
        > jabłko; zrezygnować z kawy, papierosów i ciemnych potraw i czyścić dokładniej
        > zęby zwykłą pastą i dobrą szczotką.

        U mnie w chwili obecnej potrzeba czegoś większego kalibru.

        Poza tym, o ile dobrze policzyłam, to
        > kupiłaś trzy odżywki do włosów (Avon T.A. jest do włosów, tak?) A nawet, jeśli
        > nie, to i tak skuteczniejsze są witaminy.

        Witaminy wsuwam smile ale mam długie włosy i bez odżywek nawet ich nie rozczeszę -
        plątają się i elekryzują.
        Tak - kupiłam odżywkę Pantene na pocz. miesiąca, a pod koniec m-ca tę z Avonu
        kupiłam tak "na zapas", bo w super cenie była, a że to allegro i i tak płacilam
        za przesyłke to kupiłam. Całe to zamówienie robiłam głównie ze wzg. na cenę
        serum na końcówki - bo ono normalnie kosztuje 22zł, a w promocji w katalogu 15.
        A że i tak używam go zawsze, to kupiłam "na zapas", bo tu mam dwa w cenie
        jednego i to w promocji.

        Chusteczki nawilżane były ci na gwałt
        > potrzebne, czy może promocja cię skusiła?

        Promocja sad kupione na zapas.


        A co do avonu, to może masz w swoim
        > otoczeniu konsultantkę, która ci da dobrą cenę na kosmetyki i nie będziesz
        > musiała płacić za przesyłkę?

        Mam wśród znajomych dziewczyn konsultantki, ale ceny z allegro są znacznie
        niższe niż ceny promocyjne z katalogu, nawet doliczając przesyłkę. W takich
        cenach nikt mi nie sprzeda. Zwykłe konsultantki nie mają niestety az tak dużych
        uzpustów, żeby zajść tak nisko z ceny.
      • jop Re: Zrobiłam podsumowanie kosmetyczne za listopad 03.01.07, 10:00
        > Np. zamiast pasty
        > wybielającej zęby można doraźnie przetrzeć zęby cytryną

        I potem setki PLN wydane na leczenie zniszczonego szkliwa.
    • zolzietta Re: Zrobiłam podsumowanie kosmetyczne za listopad 04.12.06, 11:03
      chceoszczedzac napisała:

      > ROSSMANN:

      > - AA Young krem antybakteryjny 2szt. 2x 11,99 = 23,80 zł (prom. - normalna
      > cena 1 szt. to 15,99)
      >

      Za ten sam krem zapłaciłam w czwartek 17zł sad((( Ale jestem zła na siebie...
      • chceoszczedzac Re: Zrobiłam podsumowanie kosmetyczne za listopad 05.12.06, 16:24
        zolzietta napisała:

        >
        > > - AA Young krem antybakteryjny 2szt. 2x 11,99 = 23,80 zł (prom. - normaln
        > a
        > > cena 1 szt. to 15,99)
        > >
        >
        > Za ten sam krem zapłaciłam w czwartek 17zł sad((( Ale jestem zła na siebie...


        Zolzieta, nie wściekaj się, bo on zwykle tyle kosztuje - za mniej niż 15 go
        raczej nie wynajdziesz. No i przynajmniej warty jest swojej ceny smile Ja tego
        kremu używam od wielu miesięcy i dopiero pierwszy raz trafiłam na taką
        promocyjną cenę. Jego raczej nigdy nie obniżają.
        A - nie: Raz w małym sklepiku widziałam go za 12,50 - ale był miesiąc do konca
        daty ważności.
    • asia23bb Re: Zrobiłam podsumowanie kosmetyczne za listopad 05.12.06, 20:15
      Sorry, ale dziwie Ci sie. Chodzi mi o kosmetyki z Avonu. Nie sa wcale super,
      zadne z gornej polki, za to dwa razy drozsze. Niejedrotnie mozna kupic innej
      firmy, chociazby nasze, polskie kosmetyki, ktore sa bardzo dobre, a tansze.
      Albo sie oszczedza albo szpanuje Avonemsmile)
      • alex05012000 Re: podsumowanie kosmetyczne za listopad 06.12.06, 15:16
        krem ziaja przeciwzmarszczkowy - 5,65 zł
        dezodorant concertino - 2,99 zł
        lakier do włosów - 4,99 zł
        razem 13,63 zł
        poza tym kupuję:
        szampon - RADICAL z apteki... 8-9 zł
        pianka do włosów - .... 5-6 zł
        płyn do kąpieli- Dove ok 9-10 zł, do higieny intymnej ziaji ok 5-6 zł , no,
        mydło do rąk 1,50 ...pasta do zębów typu Blendamed, vademecum lub signal...7-
        8zł
        razem gdybym wszystko kupowała w danym miesiacu wychodzi 50-55 zł góra...ale
        niektórych rzeczy starcza na więcej niz miesiac...
    • kinga.77 Re: Zrobiłam podsumowanie kosmetyczne za listopad 07.12.06, 22:46
      Ja niestety kupuję bardzo dużo kosmetyków, ale już kończę z tym i nie kupuję nic nowego, póki nie wykorzystam do końca to co mam. W tej chwili mam trzy balsamy, dwa szampony, dwa żele pod prysznic, dwa dezodoranty i trzy kremy do twarzy. I to już sukces, bo sprowadziłam resztę kosmetyków do pojedynczej sztuki. Po kilka mam szminek i cieni do powiek, dwa róże i dwie buteleczki perfum. Kosmetyki są bardzo drogie, kiedyś miałam manię kupowania tych z najwyższej półki, ale na szczęście przeszło mi jak przekonałam się, że nie są warte tej kasy. I tak zamiast Diorów czy Chaneli kupuję L'Oreala, a z pielęgnacji zamiast Dermiki czy b. drogich kremów Eris, kupuję AA Oceanic z serii marketowych. Co miesiąc zmieniam szczoteczkę do zębów - Colgate za 2zł, tylko pasta droższa - Elmex, ale za to nie muszę wydawać na dentystę. No i generalnie przestały na mnie działać promocje i gratisy. Po prostu kupuję tylko to, co naprawdę jest mi potrzebne. I dzięki temu nie wydaję już po kilkaset złotych miesięcznie na same kosmetyki.
      • amused.to.death Re: Zrobiłam podsumowanie kosmetyczne za listopad 07.12.06, 23:41
        > ic nowego, póki nie wykorzystam do końca to co mam. W tej chwili mam trzy balsa
        > my, dwa szampony,

        a ja jakiś czas temu kupiłam sobie półtoralitrową butlę szamponu na allegro - takiego fryzjerskiego. Tani nie był, ale.....bardzo wydajny się okazał - używam go i używam i używam....ehhhh....kiedy on się w koncu skończy?
        • kekoa2 Re: Zrobiłam podsumowanie kosmetyczne za listopad 08.12.06, 17:00
          ja tez tak robie,kupuje duze opakowania profesjonalnych kosmetykow i niedosc ze
          wystarczaja na dłłłłuuugo to naprawde działaja i nie mam wtedy ochoty na
          kupowanie na zapas i eksperymenty.wole raz wydac wiecej ale wiedziec za co
          place.na alegro te same sa prawie o polowe tansze niz w salonach fryzjerskich hehe
          • agni31 Re: Zrobiłam podsumowanie kosmetyczne za listopad 09.12.06, 01:04
            Opakowania zbiorcze produktów profesjonalnych - jak najbardziej tak, ale nie
            przez allegro: raz kupiłam podóbkę, wiecej nie zaryzykuję.
            A ogólnie jakieś 100 zł na miesiąc na kosmetykę to norma - niestety, mam
            problemy z naczynkami, a działające produkty kosztują sad...
            • mrowka_r Re: Zrobiłam podsumowanie kosmetyczne za listopad 09.12.06, 08:29
              Też mam problem z chomikowaniem kosmetyków. Mam cała komódkę różnego rodzaju
              balsamów. Teraz nie kupuję nowego dopóki nie wykorzystam tych co mam.
              Na szczęscie powoli precyzuje się lista rzeczy których stale używamy i dzięki
              temu możemy raz na jakiś czas jak np. ulubiony dezodorant męża jest w promocji
              kupić kilka sztuk bo wiem, że na pewno je zużyje. (albo zdecydować się na zakupy
              w makro jak jest ku temu okazja)
              Wczoraj wydałam 45 zl na kosmetyki, ale niestety kupowalam w dość drogim
              pobliskim sklepie. Jednak mam nadzieję, że to moje jedyne wydatki na kosmetyki w
              tym miesiącu.
    • martina.15 Re: Zrobiłam podsumowanie kosmetyczne za listopad 17.12.06, 20:37
      o matko, rzeczywiscie mnostwo wyszlo...
      a teraz tak: maszynki, mydlo, byc moze i farba do wlosow- wszystko to kupisz
      taniej w supermarkecie. taniej-jesli w ogole musisz kupowac- chusteczki
      nawilzane kupisz dla niemowlakow, ja namietnie zmywam makijaz chusteczkami z
      tesco albo carrefouru (ok 4 zl)

      pasta wybielajaca? nie lepiej kupic "zwykla" wybielajaca+ soda oczyszczona raz
      na tydzien albo malutki denivit? wyjdzie kilka zlotych taniej (ja sama stosuje
      ta nowa blend-a-med 3d white)

      do wlosow kupujesz mnostwo-szampon, odzywka, farba, serum, jeszcze jedna
      odzywka? ja tez chomik ale w jednym miesiacu nie kupilabym trzech odzywkowych
      rzeczy uncertain
      i puder- zobacz moze Bella na przyklad bedzie Ci pasowal? 10 zlotych do przodu
      mialabys...

      reszta uwazam Ci wystarczy, bo kupujesz duze opakowania i w promocji-wiec byle
      tak dalej.
      lepiej zebys na poczatek miesiaca sobie spisala jakich kosmetykow bedziesz
      potrzebowac (bo stare opakowanie sie konczy) w ten sposob nie zrobisz takiego
      boomu jak z tymi odzywkami. pozdrawiam i zycze powodzenia smile
    • lena691 Re: Zrobiłam podsumowanie kosmetyczne za listopad 29.12.06, 22:51
      Ej ja cię rozumiem. tez tonami kupowałam kosmetyki i zapasy leżą. I próbuję się
      zawziąźć bo próbuję oszczędzać. Jak kupiłam cos nowego to zamiast skończyć
      otwarty to musiałam próbować nowego kosmetyku. Teraz grzecznie czekam. Co do
      kosmetyków to fajne są z rosmanna.Kilka próbowałam. Np. płyn do płukania ust
      6zł za 500ml, płyn do demakijazu 3,99, cienie do powiek i błyszczyk 3,99,
      zmywacz 2,49 w porządku sa też chusteczki nawilżane i płyn do kapieli dla
      dzieci. Dobre kremy są z Urody i tanie, aż się zdziwiłam.
      • marzeka1 Re: Zrobiłam podsumowanie kosmetyczne za listopad 30.12.06, 12:11
        Oszczędzam na kosmetykach od kiedy przestałam je chomikować (ale truuuudno mi to przyszło!).Kupuję dopiero gdy widzę, że dany krem/płyn/pasta kończy się.
      • kinga.77 Re: Zrobiłam podsumowanie kosmetyczne za listopad 30.12.06, 22:05
        W drogerii Natura są dobre cienie Sensique za 4 czy 5zł, tak samo kredki do oczu czy konturówki. Beznadziejnych błyszczyków nie polecam. Ja mam generalnie sprawdzone marki i szminki kupuję tylko glam shine l'oreal, puder clinique, podkład dior (wydajny!) tusz też droższy bo przejechałam się na Maybelline i Max Factorze. Ale reszta kosmetyków to półka marketowa, kremy za 200zł to ściema i na szczęście już z nich wyrosłam. Tak samo Eris (skin mood, beznadzieja za 100zł) czy Dermika albo Oceanic Hydra Rich (seria marketowa Oceanica jest ok).

        Jak pisałam wcześniej, nadal mam po kilka kosmetyków, ale do środy, bo znalazłam już na nie chętne osoby i pozbędę się ledwo zaczętych mazideł, które mi nie podpasowały. A co do wydatków to byłam ostatnio w Rossmannie. Kupiłam krem na dzień Oligovital 19.90,
        szampon Pantene Pro-V 6.99 w promocji,
        żel pod prysznic J&J 5.19,
        tonik AA 9.90
        odświeżacz powietrza - w żelu za 2.99.
        Wyszło 45 zł sad I jak tu oszczędzać??
        • lena691 Re: Zrobiłam podsumowanie kosmetyczne za listopad 31.12.06, 10:24
          Ja z tej serii Sensique próbowałam tylko lakier do paznokci. Fajny, ale
          odpryskuje szybciutko sad a szkoda. Lubię cienie to wypróbuję smile. A jak
          oceniacie kosmetyki antycelulitowe?
        • jop Re: Zrobiłam podsumowanie kosmetyczne za listopad 03.01.07, 10:05
          > Ale reszta kosmetyków to półka marketowa, kremy za 200zł to ściema i na s
          > zczęście już z nich wyrosłam.

          Jak mi podasz, jaki to tani kosmetyk daje taki sam efekt, jak Collagenist
          Heleny Rubinstein, od razu pędzę i kupuję.
    • aserath Re: Zrobiłam podsumowanie kosmetyczne za listopad 02.01.07, 12:34
      no duzo ci wyszło, ale natchnęłaś mnie do tego zeby spisywac wydatki. Co prawda
      z zakupow kosmetycznych w grudniu przypominam sobie tylko ... kurde w zasadzie
      nic sobie nie przypominam. ostatnio kosmetyki mam z pracy, wiec nie kupuje. z
      odżywkami do wlosów zwykle jest tak ze mama sobie kupuje a ze jej nie pasują
      daje mnie - i mam 3 odżywki, ktorych uzywam na zmianę.

      jedyna moja słabość to balsamy i zele pod prysznic- ja po prostu lubie miec
      kilka butelek innych zapachow i uzywam tego na ktory akurat mam ochotę. Nie
      uwazam tego jednak za przesade, co za roznica czy co 2 mce bede kupowac butelke,
      czy co poł roku 3 butelki smile

      a jak chcecie oszczędzac = nie farbujcie włosów. mniej pieniedzy pojdzie na
      szampony, farby odzywki i fryzjerów. Tylko trzeba polubic swoj naturalny kolor. smile
      • lena691 Re: Zrobiłam podsumowanie kosmetyczne za listopad 02.01.07, 12:42
        I tu masz rację, ale jak ktos jest uzalezniony od zmiany koloru to nie da rady.
        No nie mogę patrzyć na siebie jak mi odrosty wyłażą, albo "jestem wyblakła" smile
      • chceoszczedzac Re: Zrobiłam podsumowanie kosmetyczne za listopad 02.01.07, 22:43
        Oj wiem, że dużo sad i w zasadzie nic konkrentego nie kupiłam sad
        Ale czulam, że tu mi znika kaska, więc twardo spisywałam.
        Gdybyś mnie pod koniec listopada zapytała co takiego z kosmetyków kupiłam pewnie
        tbyłabym w stanie przypomniec sobie ze dwie, trzy rzeczy - a tu prosze co wyszło sad
        W grudniu tez spisywałam wszystko twardo do notesu, jeszcze nie podliczałam, ale
        dzięki spisywaniu już wiem, że bardziej kontrolowałam te wydatki i mniej wydałam
        - jutro się podliczę wink

        Bardzo wszystkim polecam spisywanie wydatków - otwiera oczy smile
      • jop Re: Zrobiłam podsumowanie kosmetyczne za listopad 03.01.07, 09:59
        > a jak chcecie oszczędzac = nie farbujcie włosów.

        Genialna rada dla siwiejących.
        • aserath Re: Zrobiłam podsumowanie kosmetyczne za listopad 03.01.07, 14:44
          no bez przesady, miałam na mysli te nie siwiejące smile dziewczyny zaczynają
          farbować już od 17 roku zycia to dla mnie przesada smile
          • jop Re: Zrobiłam podsumowanie kosmetyczne za listopad 05.01.07, 12:22
            Zaczęłam siwieć na pierwszym roku studiów. Geny, niestety.
    • chceoszczedzac a co pod oczy polecacie? 02.01.07, 23:04
      A powiedzcie mi, co pod oczy warto kupić?
      Ja zwykle kupuje w ciemno - i jak dotąd cudu nie znalazłam, ale może macie coś
      na co nie wydam fortuny, a co pomoże na przesuszoną i zaczynającą się marszczyć
      i siniaczyć(ach ta wstrętnea trzydziestka wink) skórę pod oczami?
      Ostatnio używam dax cosmetics - nie narzekam, ale zachwycona też nie jestem.
      Podpowiedcie mi coś, bo jestem "na kupnie" wink
      • lena691 Re: a co pod oczy polecacie? 03.01.07, 13:54
        Ja mam ulubiony z Anew z avonu. I kupuje go na alegro za 18zł.Ten mi pasuje
        bardzo, a też jestem prawie trzydziestka wink Miałam kiedys z sorayi za 9zł ale
        szczypał.
        • chceoszczedzac Re: a co pod oczy polecacie? 03.01.07, 17:13
          Dzieki - może go wypróbuje. Tylko ktory konkretnie polecasz?
          ten:
          www.wizaz.pl/kosmetyki/produkt.php?produkt=14717
          czy ten:
          www.wizaz.pl/kosmetyki/produkt.php?produkt=7096
          czy ten:
          www.wizaz.pl/kosmetyki/produkt.php?produkt=1734
          • lena691 Re: a co pod oczy polecacie? 03.01.07, 21:28
            A no ten 3 retroaktive - bo nie chciało mi się iśc sprawdzić jak się to piszesmile
            wybacz. Na allegro są tanie,ale trzeba popatrzec bo znacznie się różnią. Nie
            jestem fanką drogich kremów i wogóle pod oczy zapominalam, a tego używam.
    • chceoszczedzac PODLICZYłAM GRUDZEIń 07.01.07, 18:38
      Podliczyłam grudzień i sa postępy (mimo wciąż skłonoścxi chomikowych):

      pianka do golenia - 7 zł
      gillete jedn. 4 szt. 8,00
      mydło 1,25
      szampom szauma 400 ml 5,99
      lakir taft 2 szt - 19,80
      maszynki gillette 28 szt 38,00
      pomadka 11,30
      cienie do powiek 9

      Razem kosm: 100,34 zł


      A że tak mnie zaskoczyły kosmetyki w listopadzie, to w grudniu postanowiam i
      chemię spisywac i oto co wyszło:

      wc sunsed gel 3 zł
      emulsja p/kurzowi 8,40
      gąbki do naczyń 1,3
      wybielacz dop firan 0,55
      pyn do naczyń 1,55
      cif 4,30
      ajax - 5,50
      mop 10,70
      łenor 2l. + lenor spray - 16,99
      worki na śmieci 1,50
      cif duży 9,60
      mydło 2 szt. 2,80
      wc kostka 3 szt 0 2,85

      Razem chemia: 60,04 zł
      (w innych miesiącach chyba mniej kupuję specyfikow czyszczących, teraz mi się
      wszystko kończyło, za to zawsze dochodza a to proszki a to co innego).
      Zaczynam widziec że moja kasa nie znika o tak sama sobie, spisywanie jest fajne smile

      • robalrobal Re: PODLICZYłAM GRUDZEIń 07.01.07, 18:47
        No to maszynki masz na rok z głowy smile
      • gochalodz Re: PODLICZYłAM GRUDZEIń 23.01.07, 10:05
        Ja mam depilator więc nie wydaję na maszynki to raz.
        Poza tym piankę do golenia można zastąpić żelem,który jest bardziej wydajny(np
        męski Wilkinson jakieś 8-9zł w tesco itp).
        Nie kupuję worków na śmieci-używam reklamówek ze sklepów.
        Kostki do wc używam no name z Lidla(jAKIEŚ 1,5ZŁ ZA 3 sztuki).
        • lena691 Re: PODLICZYłAM GRUDZEIń 23.01.07, 11:03
          depilator fajna sprawa, ale u mnie leży bo zbyt boli sad polecam pianke bond
          400ml za ok7zl.
          • gochalodz Re: PODLICZYłAM GRUDZEIń 27.01.07, 14:34
            lena691 napisała:

            > depilator fajna sprawa, ale u mnie leży bo zbyt boli sad polecam pianke bond
            > 400ml za ok7zl.
            Boli tylko na poczatku.Wiem co mówię.Po 5 latach już żadnego bólu nie czujęwink
            Mam taki najtańszy,ten model Brauna co zawsze na święta jest w promocji za 60-
            70zł.
            • lena691 Re: PODLICZYłAM GRUDZEIń 27.01.07, 21:04
              też mam jakiś z promocji i nawet przez pewien czas próbowałam golić regularnie
              to fakt - mniej bolało. Ale jak ktoś się zleniwi to boli. A tak wogóle to raz
              ogoliłam nogi i zatarłam nogawkami buuu bo gorąco było i bolało a potem
              wyglądałam jakby mnie pogryzło stado mrówek.
    • ktw2007 do autorki wątku 31.08.07, 12:55
      czy rzeczywiscie uzywasz tych wszystkich kosmetyków na co dzień ,
      czy tylko musisz je mieć smile ja bynajmniej tak miałam - teraz z tym
      walczę ...
Inne wątki na temat:
Pełna wersja